Magasin

januar 2017

Is under beina

31.01.2017 kl.22:04
Skrevet av Henriette
Startet dagen med en treningsøkt på skøytebanen. Det var gøy å endelig få is under beina, det har blitt alt for lang tid mellom hver gang etter at jeg sluttet å gå aktivt. Jeg storkoste meg i dag r...

Keep it simple

31.01.2017 kl.21:51
Skrevet av Fitnessnora
I dag hadde jeg lite kreativitet både på treningsfronten og på middagsfronten. Da er det greit å huske at det ikke må være så fancy bestandig, noen ganger er det beste å holde det enkelt. Laks og r...

Step og mageøvelser!

31.01.2017 kl.17:01
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det step og mageøvelser med Livegym. Bra timer :D Denne vegan mørk sjokolade moussen var veldig god. Bare 118 kcal pr beger :) #trening #mat

26 av 48

31.01.2017 kl.15:30
Skrevet av anahera
26. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 på 162 kg (89 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 25 kg (+5 kg) Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 56 kg (+3 kg) Sittende...

Mandags trening og kosthold.

30.01.2017 kl.20:47
Skrevet av Karimaritas blogg
Treningen i dag ble på treningssenteret. Det ble løping på tredemølla, roing, step og litt styrke. En god treningsøkt! Litt av maten jeg har spist i dag. Frokost ble havregryn, rosiner, val...

Skilykke

30.01.2017 kl.19:49
Skrevet av Fitnessnora
Jeg lovte jeg skulle komme med en oppdatering på skituren vår, for den var så fin! First things first, skivogna er ikke sponset. Vi har kjøpt den helt selv, og det var kjærlighet fra første tur. Je...

25 av 48

30.01.2017 kl.15:49
Skrevet av anahera
25. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 5 (+1) på 117 kg (92 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 4 (+...

Breakfast Bowls

30.01.2017 kl.10:57
Skrevet av marieda
God morgen mandag, klare for ny uke?  Jeg tenkte rett og slett jeg skulle starte mandagen med en liten brekkie bowl- collage til dere! Som de fleste av dere vet, slår jeg et stort slag for hav...

Ble ny farge gitt

29.01.2017 kl.21:57
Skrevet av trenemamsen
Hei og hopp!  Da var søndagen  her også. Taaada. Snart mandag!yay! Har ikke gjort noe spennende i helgen, har som vanlig vært på trening. Lørdag og idag. Nærmer seg til Winterrun som er ...

Søndagens Trening!

29.01.2017 kl.19:57
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det 2 timer trening. Først styrke, step, spinning og til slutt løping på tredemølla. Kan vel ikke si annet enn at jeg har trenet min porsjon trening for dagen :D Styrke. Step. ...

Lørdagslunsj og supersøndag!

29.01.2017 kl.11:21
Skrevet av marieda
HAPPY SUNDAY, SWEETHEARTS ♥ Hei fra verdens dårligste blogger, og god søndagsmorgen! Vinteren, mørket og mangelen på sol-lys drar motivasjonen ut av meg, og gir meg absolutt ingen lyst til å...

Klar - ferdig - ski!

29.01.2017 kl.10:36
Skrevet av Fitnessnora
Annonse  Nå i helga er vi som nevnt på Røros, og Ulrik har vært med på skitur for første gang. Det var kjempegøy og lillegullet delte heldigvis meningen min. Jeg elsker å være i akt...

24 av 48

29.01.2017 kl.10:16
Skrevet av anahera
24. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 132 kg (82 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 132 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10...

SUNNERE HELG/HVERDAG KOS UTEN SUKKER! (laktosefri og glutenfri)

28.01.2017 kl.19:08
Skrevet av fitnesskaroline
Hei dere fine lesere!  Som jeg lovde dere i går, skulle jeg komme med en enkel og god dessert. Kom litt sent igang med innlegget, men matbutikkene er jo fortsatt åpne. Så da har du fortsat...

Denne gangen kan ingenting stoppe meg!

28.01.2017 kl.14:18
Skrevet av LinnThereseDagsland
Denne lørdagen startet jeg på verdens beste treningssenter, og store deler av tiden hadde jeg hele lekeplassen for meg selv - noe så deilig! For et par uker siden fikk jeg et nytt treningsprog...

Hotellfrokost og hjemmelagde knekkebrød

28.01.2017 kl.11:05
Skrevet av Fitnessnora
Vi er på Røros i helgen, og jeg har nettopp inntatt tidenes hotellfrokost. Jeg ble stappmett etter denne porsjonen, og nå skal jeg ha masse energi til skitur. Begge gutta lader opp med å snorke i s...

Vil du bygge den sterkeste versjonen av deg selv?

28.01.2017 kl.06:45
Skrevet av Cornelis Elander
Iform med Cornelis Elander! Få hjelp med å bygge maksimalt med muskelmasse, og en sunn, sterk kropp! Har du lyst til å kvitte deg med ekstra fett, og bygge mer muskelmasse? Da har du nå mu...

ALT GÅR IKKE ETTER PLANEN...

28.01.2017 kl.01:54
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere! I dag hadde jeg egentlig planer om å dele en deilig og sunnere helge dessert. Men ting går ikke alltid etter planen.Hehe. Det har vert litt travel i dag, så da har dere noe ...

Kom i form på 10 minutter!

27.01.2017 kl.17:47
Skrevet av Cornelis Elander
Iform med Cornelis Elander Det er særlig et spørsmål som veldig ofte kommer opp her på bloggen, og det er hvor mye man egentlig er nødt til å trene for å oppleve resultater - noe jeg i dag skal ...

23 av 48

27.01.2017 kl.15:41
Skrevet av anahera
23. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 152 kg (84 % av 1RM) Chin-up - 4 x 10 (+2 ) på 10 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10&n...

22 av 48

26.01.2017 kl.15:14
Skrevet av anahera
22. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 8 på 107 kg (84 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 10 på 32 kg Skulderpress (hantler) - 4 ...

Løpetur med brodder.

25.01.2017 kl.20:58
Skrevet av trenemamsen
God kveld der ute!  Idag ble det en liten løpetur til jobb. Var ferdig 3, og skulle være på jobb igjen kl 5. Siden jeg ikke fikk mulighet til å dra på trening, ble det en løpetur til jobb. På...

Kickstart the day

25.01.2017 kl.18:39
Skrevet av martinebr
Smoothiebowls er virkelig godt og næringsrikt hvis du lager det riktig. Mine første forsøk på å lage smoothiebowls gikk ikke helt som planlagt. De kunne ikke spises med skje. Da endte det alltid op...

21 av 48

25.01.2017 kl.15:17
Skrevet av anahera
21. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 147 kg (90 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 147 kg Beinspark - 5 x 5 på 80 kg Lårcurl - 5 x 5 på 37 kg (+2 kg) ...

Pushup party

25.01.2017 kl.10:35
Skrevet av Fitnessnora
Dette innlegget skulle jeg egentlig lage i går kveld, men etter treninga så sovna jeg på sofaen. Sånn er livet som småbarnsmamma, søvn kommer først! Uansett, pushups er en utrolig morsom øvelse som...

20 av 48

24.01.2017 kl.11:14
Skrevet av anahera
20. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 (+1) på 162 kg (89 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 20 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 53 kg Sittende ...

TIPS TIL SUNN,PROTEINRIK OG RASK HVERDAGS MIDDAG(glutenfri)

24.01.2017 kl.01:31
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere fine lesere!  Er det flere enn meg som hadde store ambisjoner om å starte litt på "nytt" etter nyttår, men så gikk det ikke helt som planlagt? Hehe... Dere er ikke alene for å...

Hva spiser du etter trening?

23.01.2017 kl.22:05
Skrevet av Cornelis Elander
Jeg mottar daglig sinnsykt mange bilder og info om hva mine følgere liker [å innta etter trening]. Så hva med deg? Hva enten spiser og/eller drikker du rett etter trening? Tagg meg @corneliselander...

Studiotrening - Fordeler og ulemper

23.01.2017 kl.18:47
Skrevet av kajaJeanette
For noen dager siden la jeg ut et innlegg med hjemmetrening - fordeler og ulemper, og det viser seg at de av dere som klikket dere innom var veldig splittet da det kom til hva dere liker best, og d...

I trening igjen

23.01.2017 kl.13:03
Skrevet av mosjonist
På tide å poste et lite innlegg på bloggen igjen... Nå er jeg omsider tilbake i lett trening igjen. Lett trening betyr spinning, samt litt lett styrketrening. Foten jeg har slitt med de siste to å...

19 av 48

23.01.2017 kl.10:25
Skrevet av anahera
19. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 4 (-1) på 117 kg (92 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 3 på...

Bli med Sunn&Sprek på treningshelg til Kragerø Resort & Spa 10.-12. februar!

23.01.2017 kl.10:01
Skrevet av KunnskapsrikTrening
Hva med å gi deg selv og kanskje mamma, en venninne, kone, søster, bror, eller en kollega en skikkelig deilig helg full av trening og velvære? 10.-12. februar arrangerer vi i Sunn&Sprek treningshe...

Mandag ned fra tronen

23.01.2017 kl.06:56
Skrevet av Fitnessnora
Mandager så lenge jeg kan huske vært favorittdagen min, fordi starten på ei ny uke betyr alltid at jeg har mye gøy som venter. Jeg har fortsatt like mye morsomt som skjer i livet, men mandager er i...

Speltlompelasagne & salat

22.01.2017 kl.20:25
Skrevet av Fitnessnora
Speltlompelasagne blir ofte servert her i huset, det er en middag som er så god og lettvint. Den kan like gjerne serveres en lørdagskveld som på en hverdag, denne lasagnen er så god! Jeg har postet...

3 tips to get motivated

22.01.2017 kl.19:34
Skrevet av martinebr
Bildene er lånt. Du finner dem her. Fotografens navn: Eivind Flensborg Hei, og god kveld til dere. Jeg skrev til dere tidligere denne uken om hvor dårlig det har gått med skøytene siden min m...

SØNDAGS STEP! :D

22.01.2017 kl.17:51
Skrevet av Karimaritas blogg
Da ble det en herlig hard steptime med Livegym i dag også! Fikk skikkelig svettet ut på denne timen med både kondisjon og styrke. Et steg nærmere treningen til maraton! ( Eller halvmaraton). Kropp...

- Ikke all mat er "ja-mat"

22.01.2017 kl.16:23
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens! Jeg vet det er mange røster i norsk media som mener det ikke er noe som heter "nei-mat", og på grunn av dette ser vi også en kraftig økning i blant annet overvekt og fedme i vårt land....

18 av 48

22.01.2017 kl.11:20
Skrevet av anahera
18. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 132 kg (82 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 132 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10...

Løpe lørdag

21.01.2017 kl.20:57
Skrevet av trenemamsen
 Da ble det en løpe økt idag. Er så godt å kjenne at kroppen orker å trene. Har vært en stress periode på jobb ang vannlekkasjen, nytt midlertidig lokale, og mye støy. Merker at kroppen jobber...

Hvor Obama henter sine fitness tips ;)

21.01.2017 kl.19:00
Skrevet av Cornelis Elander
  Siden ikke alle likte min nøytrale, konkrete gjennomgang av hvorfor du ikke bør være redd Trump, følger jeg i dag opp med denne: Hvor Barack Obama går for å finne de beste fitness råd ...

Lørdags Step! :D

21.01.2017 kl.16:41
Skrevet av Karimaritas blogg
En veldig flott step time fra Livegym, med styrke og kondisjon! Gøy :D Det er virkelig godt og trene å få svetta ut skikkelig. Jeg har kommet godt igang med regelmessig og variert trening...

Svigaranti

21.01.2017 kl.16:05
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Følelsen etter ei treningsøkt altså, den er det så lite som slår! I Jeg trener stor sett fullkroppsøkter nå om dagen, men i dag kjørte jeg litt ekstra på bein....

Fredags spinning og gange i oppoverbakke!

20.01.2017 kl.23:10
Skrevet av Karimaritas blogg
Da var fredagskveldens trening unnagjort. Det var en tøff spinningstime, men gøy :) Avsluttet med gange i oppoverbakke på tredemølla. Fortsatt fin fredagskveld og god helg :) #trenin...

Hjemmetrening - Fordeler og ulemper.

20.01.2017 kl.18:09
Skrevet av kajaJeanette
I det siste har jeg prøvd meg på litt hjemmetrening, og da jeg først kom i gang så liker jeg det egentlig veldig godt, men samtidig så er det noe eget med å komme seg ut i naturen eller på trenings...

17 av 48

20.01.2017 kl.09:57
Skrevet av anahera
17. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 152 kg (84 % av 1RM) Chin-up - 4 x 8 på 10 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10 på ...

Noe spennende skjer på bloggen veldig snart... Og DU kan være med!

20.01.2017 kl.01:56
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens! Så bloggen www.elander.blogg.no lanserer veldig snart et nytt, veldig spennende prosjekt og serie... Jeg tror mange av dere som har etterspurt særlig video og levende bilder vil bli VE...

FOTOSHOOT

20.01.2017 kl.00:16
Skrevet av fitnesskaroline
Hei dere!  Denne uken har rett å slett vert litt hektisk. Det har dukket opp ting som har gjort at jeg har valgt å nedprioritere bloggen litt.  Jeg har også gått i nermere 2 uker...

Treningssenteret i dag!

19.01.2017 kl.21:11
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det intervall løping på tredemølla på treningssenteret, etterfulgt av litt styrke på apparater. Det ble en bra treningsøkt det :) Det er godt å trene litt andre steder enn hje...

Løp for de spreke! 4444 trapper rett opp - Flørli

19.01.2017 kl.18:36
Skrevet av stavangerinmyheart
Løpet heter Flørlitrappene opp og avholdes 19. august. Ønsker du en utfordring - er dette løpet for deg:) Det er en krevende løype, med hele 4444 tre trappetrinn. Det er verdens lengste. Trappa e...

16 av 48

19.01.2017 kl.15:12
Skrevet av anahera
16. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 8 på 107 kg (84 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 10 på 32 kg Skulderpress (hantler) - 4 ...

Et lite tips til deg som trener

19.01.2017 kl.10:57
Skrevet av martinebr
Bringsportswear Hvor fint er ikke dette settet? Jeg har kikket på det lenge og viste ikke helt om jeg ville bestille det hjem til meg. Rødt er ikke helt meg og spesielt ikke på treningstøy, men je...

Trenerens beste for en stram kropp og mage

18.01.2017 kl.20:00
Skrevet av Cornelis Elander
Iform med Cornelis Elander Vi er i januar måned, og mange ønsker seg en litt strammere kropp og mage. Her er da mine beste tips for å oppnå det Jul og nyttårs feiringene er over, og vi er...

15 av 48

18.01.2017 kl.15:15
Skrevet av anahera
15. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 147 kg (+ 5 kg) (90 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 147 kg (+ 5 kg) Beinspark - 5 x 5 på 80 kg Lårcurl - 5 x 5...

Vitaminboost

18.01.2017 kl.12:14
Skrevet av Fitnessnora
Hei alle! Jeg våknet i dag med sår hals og tett nese, da er det bare en ting å gjøre. Gi kroppen en skikkelig vitaminboost og litt hvile, så gir jeg meg selv de beste forutsetningene for å bli fris...

Effektiv trening med supersett

17.01.2017 kl.22:16
Skrevet av Fitnessnora
Helsedirektoratet anbefaler minimum 30 minutter med daglig aktivitet for voksne. Samme hvor travel hverdag du har, så er min mening at alle får til 30 minutter. Det handler faktisk kun om prioriter...

Godt brukt

17.01.2017 kl.20:40
Skrevet av trenemamsen
Mine favoritt løpesko har sett dagens siste lysglimt. Tror jammen jeg må sette løpesko øverst på ønskelisten. Disse har vært med meg gjennom mange mil, løpt i gjørma, i regnvær...ja overalt. De har...

I feel better

17.01.2017 kl.17:05
Skrevet av martinebr
Dagens lunsj ser dere ovenfor. En god bringebær og banan smoothiebowl. Denne trenden har vel gått litt bort, men jeg personlig syntes det er utrolig godt. Smoothie smaker utmerket alene, men når ma...

14 av 48

17.01.2017 kl.11:03
Skrevet av anahera
14. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 4 (-1) på 162 kg (+5 kg) (89 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 20 kg (+5 kg) Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 53 kg...

Ny gevinst

16.01.2017 kl.22:31
Skrevet av trenemamsen
Vant denne herlige premien fra Oslo Maraton's julekalender. Passe stor bag fra Adidas og løpesokker fra run4.no. Disse sokkene har antiskli knotter under. Skal bli morsomt å prøve disse. Run4.no &n...

Brød & barnehage

16.01.2017 kl.22:15
Skrevet av Fitnessnora
Mitt elskede havrebrød, jeg blir aldri lei! 60 gram havregryn, 1 eggehvite, bittelitt vann og en klype salt er alt du trenger. Klem godt sammen, fordel på et stekebrett og inn i ovnen på 200 grader...

Tren mindre - kom i bedre form!

16.01.2017 kl.11:28
Skrevet av Cornelis Elander
Har du litt ekstra fett rundt magen? Da er det IKKE timer på tredemølla du bør utføre! Les mer på: Corneliselander.com Folk som ønsker å gå ned i vekt og fett trener gjerne [for] mye kardio. ...

NY UKE OG MYE SPENNENDE SOM SKJER!

16.01.2017 kl.11:28
Skrevet av fitnesskaroline
Hei mine fine lesere! :) I dag skal jeg på ett spennende oppdrag. Gleder meg til å fortelle mer senere!  Men nå må jeg forte meg avåre. .. Håper dere alle får en nydelig da. Her skinner sol...

UPDATE

16.01.2017 kl.09:58
Skrevet av marieda
God mandagsmorgen, fine dere ♥ Herlighet, det føles ut som en evighet tiden jeg skrev til dere sist. Hvordan har dere det? Som nevnt tidligere, har jeg vært syk i lang tid nå, og har faktisk ...

13 av 48

16.01.2017 kl.09:21
Skrevet av anahera
13. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 5 på 117 kg (+ 5 kg) (92 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 3 på ...

12 av 48

15.01.2017 kl.21:43
Skrevet av anahera
12. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 132 kg (+ 10 kg) (82 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 132 kg (+ 10 kg)  Beinspark - 4 x 10 ...

Hamrer løs

15.01.2017 kl.21:28
Skrevet av Fitnessnora
Jeg elsker trene slik at jeg virkelig svetter, men for tiden er jeg utrolig lei av løping. Da er økter på boksesekken helt genial, og i dag fikk jeg virkelig kjørt med sammen med Siri. Vi kjørte 30...

Bør søndagen holdes hellig?

15.01.2017 kl.19:11
Skrevet av Cornelis Elander
Vi blir et stadig mindre og mindre "kristent" land, men opprettholder fortsatt søndagen som "hellig". Hvorfor er det slik? Er det sånn at vi velger og vraker de normer og regler som faller oss hend...

Lørdagsdigg

14.01.2017 kl.22:17
Skrevet av Fitnessnora
God lørdagskveld alle sammen ♥ Jeg er hjemme alene i kveld, og siden bloggen er min favoritthobby foruten trening tenkte jeg å komme med en liten oppdatering. Dette er nemlig den andre kvelde...

Slækk slækkere slækkest

14.01.2017 kl.20:55
Skrevet av trenemamsen
God kveld der ute!  Snakk om å være sliten... har tatt på denne uka med vannlekkasje på jobb. Har fått et foreløpig lokale hvor 3 avdelinger er sammen. Man merker godt at det er et helt annet...

Mammamage handler ikke om fett!

14.01.2017 kl.12:35
Skrevet av KunnskapsrikTrening
Mammamage er et begrep som brukes på mange ulike måter, og altfor ofte i sammenheng med ekstra fettvev på magen etter graviditet og fødsel. Man leser og hører om mødre som sliter med stor og myk ma...

VI LEVER i 2017 FOR POKKER!!!

14.01.2017 kl.01:32
Skrevet av fitnesskaroline
Nå er ikke jeg den personen som irriterer meg unødvendig mye over noe. Jeg er nok mer kjent for den personen som har en positiv innstilling og ikke bry meg om unødvendig negativitet. Men det jeg nå...

Lompelykke

13.01.2017 kl.17:09
Skrevet av Fitnessnora
Hva er det egentlig lomper ikke kan brukes til? Speltlompepizza er en favoritt her i hjemmet, men denne gangen gikk gi for en litt annen vri. Her er lompa stekt på middels varme i ei stekepanne, de...

11 av 48

13.01.2017 kl.10:51
Skrevet av anahera
11. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 152 kg (+10 kg) (84 % av 1RM) Chin-up - 4 x 8 på 10 kg (+5 kg) Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x ...

10 av 48

12.01.2017 kl.11:18
Skrevet av anahera
10. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 8 på 107 kg (+5 kg) (84 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 10 (+2) på 32 kg Skulderpress (hantl...

9 måneder opp og 10 måneder ned

12.01.2017 kl.10:44
Skrevet av Fitnessnora
Mange har lurt på hvordan det går med prosjekt gravidkilo, og nå tenkte jeg å komme med en liten oppdatering på nettopp det. Etter 10 måneder er nemlig alle kiloene borte, og det føles veldig bra! ...

11.01.2017

11.01.2017 kl.20:41
Skrevet av tanyarosvold
God kveld! I skrivende stund sitter jeg godt plantet i senga og prøver å skrive ferdig dette innlegget og få det publisert før pc-en går tom for strøm.  Tenkte å fortelle dere om gårsdagens ...

Hvem sitter på rettigheten til begrepet "ekte kropp"?

11.01.2017 kl.18:36
Skrevet av Cornelis Elander
Hvem sitter på rettighetene til "ekte kropp"? Les mer på: Corneliselander.com Er det én ting jeg er lei av å høre om i media så er det uttrykket "ekte kropp". Og hvem sitter for øvrig på ret...

9 av 48

11.01.2017 kl.15:05
Skrevet av anahera
9. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 142 kg (+ 10 kg) (88 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 142 kg (+ 10 kg) Beinspark - 5 x 5 på 80 kg (+ 10 kg) ...

Brekkie & boksing

11.01.2017 kl.09:50
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker I dag tenkte jeg at jeg skulle vise dere en av mine frokostfavoritter, den blir ofte valgt her i huset. Jeg er fan av at mat skal smake godt, ha bra næringsinn...

Kun 6 måneder mellom bildene!

10.01.2017 kl.22:57
Skrevet av LinnThereseDagsland
Tenk at dette er mulig! Det er kun litt over et halvt år mellom disse bildene. De til venstre er tatt 1.juni 2016, og de til høyre tok jeg på mandag. Jeg synes det er så fascinerende at kroppen kan...

Lyst til å kvitte deg med ekstra fett, og bygge mer muskelmasse?

10.01.2017 kl.21:43
Skrevet av Cornelis Elander
Iform med Cornelis Elander! Har du lyst til å kvitte deg med ekstra fett, og bygge mer muskelmasse? Da har du nå muligheten til å gjøre det i samarbeid med meg over 12uker! Send meg en email f...

Frappucino Dream

10.01.2017 kl.17:48
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker God kveld alle sammen! I kveld tenkte jeg å tipse dere om en skikkelig god frappucino, som ikke bare smaker godt men som også har bra næringsinnhold. Denne kan...

8 av 48

10.01.2017 kl.10:38
Skrevet av anahera
8. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 på 157 kg (86 % av 1RM) (+5 kg) Chin-up - 5 x 5 på 15 kg (+10 kg) Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 51 kg Sittende hamm...

Ukens første og gruppetime

09.01.2017 kl.21:33
Skrevet av tanyarosvold
God kveld alle sammen!  Da er ukens første økt gjennomført, og jeg sitter mett og fornøyd i sofaen etter en veldig fin dag. Ble ingen pers på meg i dag, men økten ble veldig god uansett, og m...

Ordentlig styrke sitter alltid i hodet!

09.01.2017 kl.19:31
Skrevet av Cornelis Elander
Les mer på: Corneliselander.com Stopp pressen; Tidligere modell Aylar Lie er sterkere enn Kari Jaquesson!! Da jeg for mange år siden begynte å blogge for Nettavisen satt jeg i oppstartsmøtet...

Home to Norway

09.01.2017 kl.11:52
Skrevet av martinebr
God ettermiddag til dere. I dag er det tid for hjemreise til Norge. Jeg har ikke lyst til å sette kursen mot hjemlandet, men til helgen er det NM sprint og klart for nye løp. Jeg er her alene i lei...

7 av 48

09.01.2017 kl.10:14
Skrevet av anahera
7. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 5 på 112 kg (88 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg (+3 kg) Skulderpress (hantler) - 5 x 3 (-2) på&nb...

Nesten ren skulder`økt

09.01.2017 kl.09:20
Skrevet av tanyarosvold
God morgen! Lenge siden jeg har vært våken så tidlig kjenner jeg, men prøver å få litt bedre døgnrytme igjen etter julen (vært oppe siden kl 7 faktisk).  I går ble det nesten en ren skulder`ø...

6 av 48

08.01.2017 kl.22:50
Skrevet av anahera
6. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 122 kg (75 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 122 kg Beinspark - 4 x 10 på 65 kg Lårcurl - 4 x 10 på 30...

Supersøndag

08.01.2017 kl.19:08
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Denne søndagen har vært akkurat sånn som søndager skal være. Vi sov først lenge til oss å være, før vi dro ut på tur i bymarka. Det er så fint i marka nå, jeg ...

10 ting bare trente mennesker forstår...

08.01.2017 kl.16:48
Skrevet av Cornelis Elander
10 ting bare trente mennesker forstår Les mer på: Corneliselander.com 1. Restaurant-menyene har aldri det du virkelig har lyst på. 2. Nei, popcorn og cola er ikke nødvendig "kos", og du le...

Hverdagslykke og antrekksbilder

08.01.2017 kl.10:11
Skrevet av marieda
God søndagsmorgen, fine fine dere. Hvordan har helgen deres vært? For min del, har helgen vært mer eller mindre perfekt. Tenk da, jeg har tilbrakt tid med venner og familie, hatt en veldig fin luns...

Godt Nyttår!

07.01.2017 kl.22:13
Skrevet av tanyarosvold
Litt på etterskudd kanskje, menmen. Godt nyttår folkens!  Mye som har skjedd den siste tiden, så måtte legge bloggen litt til side en stund. Men nå er jeg tilbake igjen og godt er det (for me...

Treningstips fra Hollywood 😎

07.01.2017 kl.22:01
Skrevet av Cornelis Elander
Treningstips fra Hollywood 😎 Under har jeg listet noen av de beste [og enkleste] tipsene som jeg bruker på mine klienter her i Hollywood, og som jeg tror du kan dra mye nytte av. La ...

Saturday squats

07.01.2017 kl.17:45
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker En sen treningsøkt er bedre enn ingen! Jeg jobbet frem til klokken fire i dag, og rakk å snike inn ei rask økt etterpå. Beina fikk en runde i dag, med knebøy, ...

Herlig start på dagen

07.01.2017 kl.14:03
Skrevet av trenemamsen
Startet dagen med 45 min spinning og 45 min mest styrke. Er så deilig å ha fått kommet i gang med trening nå på nyåret :) En skikkelig kickstart. Hadde jeg ikke skulle vært meddele på winter run, h...

JEG SYNES SYND PÅ DEM SOM IKKE MØTER MOTSTAND... (Mye tanker i dag...)

07.01.2017 kl.02:43
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere herlige lesere! Dem første dagene ut i det nye året har ikke vert en dans på roser for min del dessverre. Vi har alle våre ting vi sliter med, eller noen ting vi går gjennom som kan...

Lyst til å kvitte deg med dette?

06.01.2017 kl.19:28
Skrevet av Cornelis Elander
Sliter du med "grevinneheng" og slappe overarmer? Her er da de beste tipsene for deg! Les mer på: Corneliselander.com Vi mennesker trener og styrker naturlig våre underkropper mer og lettere...

5 av 48

06.01.2017 kl.10:55
Skrevet av anahera
5. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 142 kg (78 % av 1RM) Chin-up - 4 x 8 på 5 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 8 på 46 kg S...

Snart helg

06.01.2017 kl.07:47
Skrevet av trenemamsen
God morgen finfolket der ute.  Svipper innom for å ønske dere en riktig så fin fredag!  Starter dagen  med en shake og en pære..nå er det ingen kjære bønn, et nytt, lettere og sunt...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits