hits

Magasin

januar 2018

Lping og styrketrening <3

30.01.2018 kl.22:31
Skrevet av Karimaritas blogg
Det gr s bra med treningen og kostholdet :D God raw food <3 #helse #trening #kosthold

SLIK FR DU EN [MYE] STERKERE BRYSTKASSE

30.01.2018 kl.08:16
Skrevet av Cornelis Elander
Jeg skal i denne artikkelen ta for meg noen av de beste mtene du kan bli serist sterk i benkpress, og hvordan du kan bygge en bde strre og sterkere brystkasse. Les ogs m...

- Slik forandrer du kostholdet p en sunn og smart mte!

30.01.2018 kl.07:03
Skrevet av Cornelis Elander
- Slik forandrer du kostholdet p en sunn og smart mte!I dagens episode av TRENINGSSTUDIO snakker vi om hvordan man kan forandre p kostholdet for gjre det sunnere og smartere, og s snakker vi...

TRENINGSPROGRAM [CORNELIS DAILY]

29.01.2018 kl.22:35
Skrevet av Cornelis Elander
'Cornelis Daily' er min nye serie du kan flge p @CORNELISELANDER og i dagens episode tar jeg for meg hvilke muskelgrupper du br trene sammen og hvordan du setter opp et mest optimalt treningspro...

Tusen, tusen takk for flget

28.01.2018 kl.21:02
Skrevet av Fitnessnora
Dette innlegget sitter litt langt inne skrive, fordi bloggen har gitt meg s utrolig mye. Jeg kjenner likevel at det er det riktige gjre akkurat n, og jeg gr alltid for den avgjrelsen ...

UKA SOM GIKK

28.01.2018 kl.15:20
Skrevet av marieda
UKENS OPPTUR: Det har vrt mange fine oppturer denne uka, syntes jeg. Det er deilig si! Jeg har endelig hatt energi og lyst til trene styrke igjen. Jeg hadde ogs et veldig koselig b...

Lrdags Spinning :)

27.01.2018 kl.20:22
Skrevet av Karimaritas blogg
I kveld ble det en hard spinningskt, men den gjorde godt! :) En god salat gjr godt <3 #helse #trening #spinning #livegym #kosthold

Slik nr du mlet ditt!

27.01.2018 kl.07:29
Skrevet av marieda
Januar 2018 er snart over. Har du brukt tiden smart? Tenk tilbake p nyttrsforsettene du satte deg - hva har du gjort denne mneden for n dem? Hvis svaret er "ingenting" -&n...

Variert fredags trening <3

26.01.2018 kl.22:40
Skrevet av Karimaritas blogg
Frst magevelser s kettlebells styrketrening s step, og til slutt intervall lping :D En bra treningskt det! #helse #trening

Torsdags Trening :D

25.01.2018 kl.22:36
Skrevet av Karimaritas blogg
Torsdags trening unnagjort med intervall lping og styrketrening. Det gr s det suser :D #helse #trening

Det er s lett ta det for gitt

25.01.2018 kl.19:24
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Jeg er velsignet med god helse, hyt energiniv og godt humr. Noe av det tror jeg at jeg kan for selv, mens deler av det er genetisk. Nr jeg blir syk gr jeg...

Oppskrift: Chiapudding

23.01.2018 kl.17:50
Skrevet av marieda
Husker dere jeg fortalte dere om veganer/vegetarianer prosjektet mitt? Forrige uke spiste jeg kun kjtt en gang, og det var da jeg var ute spiste sushi sammen med ei venninne. Og vet dere? D...

I kveld vant sofaen

21.01.2018 kl.21:23
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere ♥ Vi har kommet hjem etter en fantastisk helg p fjellet, og jeg hadde store planer om trene da jeg kom hjem. Med tanke p at vi har treningsrom i kjelleren kan jeg ikke engan...

Sndags lping <3

21.01.2018 kl.20:57
Skrevet av Karimaritas blogg
Da var kveldens intervall lping unnagjort. N er det bare 1 intervallkt igjen p appen. 8 uker n, og kondisjonen er bedret betraktelig :D #helse #trening

Lrdags Intervall Lping <3

20.01.2018 kl.21:52
Skrevet av Karimaritas blogg
Da var lrdagens intervall lping unnagjort! Godt. Blir lettere for hver gang, og det er s gy :D #helse #trening #lping

Fjellet kaller

20.01.2018 kl.11:46
Skrevet av Fitnessnora
Jeg elsker vinteren, og jeg elsker virkelig Norge. Spesielt p dager som dette, jeg tror ikke det er noe som slr en nydelig vinterdag p fjellet. S fint, s friskt og herlig, vi er s heldige som...

Intervall-utfordring!

20.01.2018 kl.06:49
Skrevet av marieda
Noen som er vkne og klare for starte dagen med en aldri s liten lrdagsintervall? ...sa verdens mest irriterende menneske noengang. Nei vet dere, dette kan faktisk alle klare - nemlig ford...

Legday & Sjokkis!

19.01.2018 kl.08:59
Skrevet av marieda
F I N A L L Y   F R I D A Y ! !  Er ikke fredagsflelsen bare verdens beste flelse? Jeg syntes det. Jeg har brukt morgenen p redigere litt bilder og klargjre litt blogginn...

LPEGLEDE <3

18.01.2018 kl.23:17
Skrevet av Karimaritas blogg
N er det morsomt lpe igjen :D Kondisjonen er bra igjen, og da er det s mye bedre trene! Raw Food Vegan kostholdet gr ogs supert :) Veldig gy se at en ernringsfysiolog anbefaler vega...

Stpotet- og kyllingpai

18.01.2018 kl.21:11
Skrevet av Fitnessnora
Det er kanskje for sent lage denne n, men dette er virkelig en oppskrift dere br lagre. Stpotet- og kyllingpai er ikke bare godt, men metter lenge og inneholder en hel masse gode nringsstoffe...

Dagens utfordring fra meg til deg!

18.01.2018 kl.08:25
Skrevet av marieda
T O R S D A G 07:36  God morgen, mine venner! Jeg legger meg flat og beklager for null innlegg i gr, men "livet skjer" - haha jeg vet jeg sier det mye, men det er s sinnsykt bra sagt...

Fem supre velser du kan utfre p kontoret i dag!

18.01.2018 kl.07:37
Skrevet av Cornelis Elander
Det er torsdag, det er snart helg, og det er tid for trening! I dagens innlegg har jeg listet noen ypperlige velser du kan utfre enten du er p gymmet, sitter hjemme, eller du til og med er ...

Mat-muffins (lavkarbo)

17.01.2018 kl.17:54
Skrevet av spisogspar
Hei! Mat-muffins er s utrolig godt og fordelen med disse er at de inneholder veldig lite karbs  (bde lavkarbo og glutenfri). Mat-muffinsene mine  er fylt med ost, skinke og vrlk...

200 svette repetisjoner

17.01.2018 kl.15:46
Skrevet av Fitnessnora
Onsdag allerede, uken bare flyr avgrde. Etter dagens lille styrkekt hadde jeg lyst til f opp pulsen litt, men var null motivert for lping. Da ble lsningen kjre en helt annen type kondisjo...

Galskapen lenge leve

16.01.2018 kl.22:41
Skrevet av trenemamsen
Dette har jeg meldt meg p idag! Ingen vei tilbake! Jeg trenger alt av tips fra A til !!!! 

Vaffelomelett

16.01.2018 kl.21:49
Skrevet av Fitnessnora
God kveld ♥ Jeg stikker innom igjen med et aldri s lite mattips til dere, nemlig vaffelomelett. Jeg vet at mange har lyst til starte ret sunnere, da er det ingenting som passer bedre...

Drlige treningskter & dagens antrekk!

16.01.2018 kl.18:49
Skrevet av marieda
Hei dere! Hvordan har dagen deres vrt? ♥​  Jeg lovte meg selv publisere et innlegg hver dag denne uka, og det har jeg sren meg tenkt klare. Jeg er nok litt "streng" med...

Mine slyngefavoritter

16.01.2018 kl.14:40
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Som jeg nevnte i min lille videotour av treningsrommet mitt, s er slynge det jeg har brukt mest av alt utstyret jeg har i treningsrommet mitt. Slyngetrening er helt genialt, og her kan d...

Mandags trening <3

15.01.2018 kl.21:48
Skrevet av Karimaritas blogg
Dagens trening ble intervall lping. Det ble en lang kt, men det gjr godt :) Gr fortsatt kjempe bra med Raw Food kostholdet :D Dette spiser jeg for f nok jod, det smaker ganske g...

Mange skritt

15.01.2018 kl.21:18
Skrevet av trenemamsen
God kveld folkens!  Etter at jeg fikk pulsklokka til jul, s er det s gy flge med p hvor mange skritt man tar i lpet av en dag.      Det her er bare for januar!! ...

Ml, grnn uke & vegetar-oppskrift!

15.01.2018 kl.18:46
Skrevet av marieda
Heii og god mandag ettermiddag, dere! Jeg hper dere har laget dere en fin start p den nye uka, og at dere kanskje til og med gleder dere litt til dagene som kommer. Jeg har allerede satt meg noe...

Her skal det registreres!

15.01.2018 kl.16:51
Skrevet av Lillja
Det finnes vel snart en dings for alt? I alle fall for det meste. Og det er jo greit, i enkelte tilfeller. I helga fikk jeg en gave. En aktivitetsmler. Jeg hadde tenkt kjpe den selv men kom ikk...

Slik ser treningsuka mi ut

15.01.2018 kl.09:29
Skrevet av Fitnessnora
Etter jeg delte treningsprogrammet mitt forrige uke har jeg ftt et par sprsml om hvordan jeg legger opp treningsuka mi. Jeg elsker trene variert, i tillegg til at jeg har en spesiell forkjrli...

Med ski p beina og smring i kofferten 💃

15.01.2018 kl.08:51
Skrevet av sofiesunnogsterk
Jeg stokker meg frem p halvveis bakglatte ski. Skilypa i Fredrikstad yngler av turglade mennesker. En sporty 70 ring staver seg lett forbi meg og hilser med rde kinn og et stort smil. Jeg fler...

Bloggere uenige om vekt

15.01.2018 kl.04:57
Skrevet av Cornelis Elander
P fredag hadde Peter og jeg besk av Martine Halvorsen i vr podcast TRENINGSSTUDIO. Bakgrunnen for at vi kontaktet henne og nsket ha henne med var at hun nylig hadde gtt ut til forsvar for ov...

Du mente det sikkert hyggelig, men slutt

14.01.2018 kl.20:10
Skrevet av Fitnessnora
De mente det sikkert hyggelig, men jeg synes det var alt annet. Jeg snakker om alle de som ga meg tomler opp p vei fra Gransen og til Grnnlia i dag, nr jeg gikk med pulken og og Bjrni gikk bak...

Uperfekte piker

14.01.2018 kl.10:36
Skrevet av marieda
God sndagsmorgen, fine dere ♥​  Jeg ville egentlig bare titte innom for si at jeg lever, og at jeg kommer sterkere tilbake veldig snart. Jeg er en av mange heldige&nb...

Lrdags Trening og Raw Food <3

13.01.2018 kl.21:35
Skrevet av Karimaritas blogg
I kveld ble det 60 minutters step/styrke med Livegym, og 40 minutter gange i oppoverbakke p tredemlla :D Fr trening ble det 400 gram jordbr <3 Mellom step og gange i oppoverbakke...

Daddel- & kanelsnurrer

13.01.2018 kl.13:23
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Kanelsnurrer er aldri feil, det er nesten definisjonen p kos. Jeg har sluttet lage kanelsnurrer med smr som fyll, for det blir s uendelig mye bedre med da...

Br vi forby "plus size" modeller?

13.01.2018 kl.04:30
Skrevet av Cornelis Elander
Br vi forby "plus size" modeller?I dagens episode av TRENINGSSTUDIO snakker vi om strrelsen p modeller i dagens samfunn, og hva som br [eller ikke] tillate som "idealet". Martine Halvorsen er o...

Fredags Trening <3

12.01.2018 kl.19:58
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det tre kter styrke med Livegym , og en lpetur p tredemlla :) Jeg spiser fortsatt 3 mltider med Raw Food, men spiser n ogs 1 mltid som er varmt. I dag ble det torsk, potet, ...

Favorittpannekaker & favorittfrukt

11.01.2018 kl.20:43
Skrevet av Fitnessnora
Jeg er og blir et pannekakeavhengig menneske, det er s godt! Heldigvis kan det spises hele uken lang, enten man flger en kostholdsplan eller ikke. Det er jo s sunt og inneholder masse god nring...

Intervall lping og Raw Food <3

11.01.2018 kl.20:18
Skrevet av Karimaritas blogg
Det gr strlende med treningen og Raw Food. En blir proppet full av naturens vitaminbomber p et slikt kosthold <3 Vektnedgangen har ogs vrt super p denne uken p Raw Food, -2,4 kg! Har f...

SLIK KVITTER DU DEG MED MAGEFETTET!

10.01.2018 kl.20:10
Skrevet av Cornelis Elander
2018 er i gang, og mange nsker  stramme opp litt etter jul og nyttr. Srlig er det mange som kanskje sliter med litt ekstra fett rundt midje og mage, og her er da mine beste tips for hvorda...

I'm back!

10.01.2018 kl.19:30
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens, og godt nyttr til dere alle! Jeg er endelig tilbake her p bloggen og i sosiale medier, og klar for inspirere, motivere, og pushe dere alle i riktig retning i dette ret som n akku...

Min mte komme tilbake til gode rutiner p;

10.01.2018 kl.12:16
Skrevet av marieda
Heii dere, og god tirsdag!! Frst m jeg bare begynne med si tusen takk for responsen deres, de siste dagene. Jeg m bare f sagt hvor utrolig glad jeg er for at dere klikker dere inn o...

Vlog: Treningsrommet mitt

10.01.2018 kl.12:00
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder reklame Hei dere! Jeg fikk sprsml om jeg kunne vise frem treningsrommet mitt, s da laget jeg en liten videotour av det. Jeg skal ikke skrive s mye her, jeg prater nemlig n...

Video: Bodyweight Interval

09.01.2018 kl.19:02
Skrevet av Fitnessnora
Jeg har nevnt p bloggen tidligere at jeg har den del gruppetimer, akkurat n har jeg fire fast i uken p 3T-Ranheim. Jeg liker alle, men den jeg liker aller best er Bodyweight Interval. Grunn...

Klippfisk med pepperrot melk og basilikumolje

09.01.2018 kl.13:26
Skrevet av superdaddy92
En fryd for yet og passer kjempe bra som forrett! Til 4 personer som forett eller 2 til middag! Ovnsbakt klippfisk En pakke klippfisk vannes ut etter anvisning p pakken. Dette tar ca 2-3 dg...

Mandags trening og Raw Food <3

08.01.2018 kl.21:58
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det Intervall lping og styrke med Livegym :) Frokost i dag. Mye god Raw Food. #helse #trening #kosthold

Mitt enkle og effektive treningsprogram

08.01.2018 kl.10:47
Skrevet av Fitnessnora
Noe av det viktigste jeg har lyst til f frem p bloggen er at trening ikke trenger vre s vanskelig. Jeg tror mange "overtenker" trening, og gjr det mer komplisert enn det trenger vre. Fo...

Overraskelse p dra!!

08.01.2018 kl.07:26
Skrevet av marieda
E N D E L I G   M A N D A G   <3  Ja faktisk, endelig mandag igjen. Som jeg fortalte dere, var forrige uke greit hektisk - og treningen ble s som s.. Motivasjonen har...

To kuler og en boks

07.01.2018 kl.13:51
Skrevet av Fitnessnora
Jeg elsker trene i helgene, med litt flere timer svn innabords blir det ofte mer energi ogs. Ingenting er bedre enn det, og her i Trondheim er det virkelig en innedag i dag. Planen var skitur, ...

Jeg er glad jeg ikke er mann

06.01.2018 kl.00:15
Skrevet av Fitnessnora
Jeg leser egentlig ikke s mange andre blogger, men i kveld er min bedre halvdel ute mens jeg er hjemme. Jeg tok et aldri s lite blogg-maraton og jeg blir nesten helt matt. Ikke matt av bloggerne,...

Fredagslunsjen

05.01.2018 kl.15:02
Skrevet av Fitnessnora
Fredag allerede, uka her har flydd avgrde. Jeg har startet helgen med en skikkelig god lunsj, kyllingsalat med avocado, mango, fetaost og persimon. Persimon er favorittfrukta mi, og jeg kan lett s...

Jeg klarte det!!

05.01.2018 kl.08:10
Skrevet av marieda
God morgen fineste dere, og GOD HELG!! Jeg elsker korte uker, og selvom mandag er tirsdag og sndag er mandag (..?), er det alltid digggg med helg.   Jeg vknet veldig tidlig i...

Torsdags trening og Raw Food <3

04.01.2018 kl.22:19
Skrevet av Karimaritas blogg
Da var intervall lping og litt styrketrening unnagjort i dag ogs :) Det gr fortsatt veldig bra med Raw Food Dietten :) Dette spiste jeg fr trening. N blir det to stk avokado <3...

Slik legger jeg opp kostholdsplanen

04.01.2018 kl.20:47
Skrevet av Fitnessnora
Jeg sitter her i sofaen og legger siste hnden p verket p kostholdsplanen min. Jeg har fulgt en hel drss med planer tidligere, og har funnet ut hva som funker for meg. Jeg vet at p omtrent 25 k...

Feite damer...

04.01.2018 kl.15:32
Skrevet av sofiesunnogsterk
Trene renner nedover kinnet mitt og jeg kjenner det knyter seg i mellomgulvet. Alt fles hplst akkurat n...Kjre motivasjon og livsglede, hvor har du blitt av i dette mrke januarhelvetet?...

Mitt ml for 2018

04.01.2018 kl.09:50
Skrevet av marieda
Heiii igjen dere - det var litt for lenge siden n, eller hva? Det er nytt r og nye muligheter, nyttrsforsetter som skal jobbes mot og ml som skal ns. Er vi klare dere? Jeg kan vre ...

Video: Enkel og effektiv rumpesirkel

03.01.2018 kl.21:29
Skrevet av Fitnessnora
Jeg elsker intensive og kjappe kter, det er virkelig den her! Her trenger du nesten ingen verdens ting av utstyr, en benk og en step er alt du trenger.  kter som dette er midt i blinken n i...

Onsdags trening ble intervall lping :)

03.01.2018 kl.19:30
Skrevet av Karimaritas blogg
Det ble intervall lping i dag ogs, og det var litt tyngre i dag pga at det er min frste dag p Raw Vegan Food. Men det gikk bra :D Frokost i dag :) Det er ogs frste dag uten Peps...

Tirsdags trening :)

02.01.2018 kl.22:14
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det intervall lping p tredemlla og styrketrening med Livegym. Gjorde godt :D Viktig tye ut. #helse #trening

For frste gang p flere r

02.01.2018 kl.20:53
Skrevet av Fitnessnora
For frste gang p flere r skal jeg faktisk prve flge en kostholdsplan! Sist gang jeg fulgte noen form for plan skulle jeg stille i fitnesskonkurranse, da mlet var g ned i fettprosent. Det...

Takknemlighetens r 🤗

01.01.2018 kl.20:16
Skrevet av sofiesunnogsterk
2017 er historie og 2018 er i gang. Endelig..... dagen jeg har ventet p. Misforst meg rett, 2017 har vrt et begivenhetsrikt r og mange gode opplevelser og minner har blitt til i lpet av det r...

rets frste kortstokk-kt

01.01.2018 kl.12:45
Skrevet av Fitnessnora
Hei alle sammen og GODT NYTTR! Jeg hper feiringen sto til forventningene, med alt som hrer nyttrsaften til. Vi storkoste oss, og selv om det ble sent i gr var det tidlig opp i dag. Jeg vet man...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger p forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.