hits

Magasin

januar 2018

Dårlige treningsøkter & dagens antrekk!

16.01.2018 kl.18:49
Skrevet av marieda
Hei dere! Hvordan har dagen deres vært? ♥​  Jeg lovte meg selv å publisere et innlegg hver dag denne uka, og det har jeg søren meg tenkt å klare. Jeg er nok litt "streng" med...

Mine slyngefavoritter

16.01.2018 kl.14:40
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Som jeg nevnte i min lille videotour av treningsrommet mitt, så er slynge det jeg har brukt mest av alt utstyret jeg har i treningsrommet mitt. Slyngetrening er helt genialt, og her kan d...

Mandags trening <3

15.01.2018 kl.21:48
Skrevet av Karimaritas blogg
Dagens trening ble intervall løping. Det ble en lang økt, men det gjør godt :) Går fortsatt kjempe bra med Raw Food kostholdet :D Dette spiser jeg for å få nok jod, det smaker ganske g...

Mange skritt

15.01.2018 kl.21:18
Skrevet av trenemamsen
God kveld folkens!  Etter at jeg fikk pulsklokka til jul, så er det så gøy å følge med på hvor mange skritt man tar i løpet av en dag.      Det her er bare for januar!! ...

Mål, grønn uke & vegetar-oppskrift!

15.01.2018 kl.18:46
Skrevet av marieda
Heii og god mandag ettermiddag, dere! Jeg håper dere har laget dere en fin start på den nye uka, og at dere kanskje til og med gleder dere litt til dagene som kommer. Jeg har allerede satt meg noe...

7 av 24 (MK-677)

15.01.2018 kl.17:16
Skrevet av anahera
Det er økning i intensitet for benkpress og knebøy ved flere sett og repetisjoner på 80 - 85 % av 1RM. Jeg har tilstrekkelig med arbeidskapasitet til arten og omfanget av dette. Energinivået er imi...

Her skal det registreres!

15.01.2018 kl.16:51
Skrevet av Lillja
Det finnes vel snart en dings for alt? I alle fall for det meste. Og det er jo greit, i enkelte tilfeller. I helga fikk jeg en gave. En aktivitetsmåler. Jeg hadde tenkt å kjøpe den selv men kom ikk...

Slik ser treningsuka mi ut

15.01.2018 kl.09:29
Skrevet av Fitnessnora
Etter jeg delte treningsprogrammet mitt forrige uke har jeg fått et par spørsmål om hvordan jeg legger opp treningsuka mi. Jeg elsker å trene variert, i tillegg til at jeg har en spesiell forkjærli...

Med ski på beina og smøring i kofferten 💃

15.01.2018 kl.08:51
Skrevet av sofiesunnogsterk
Jeg stokker meg frem på halvveis bakglatte ski. Skiløypa i Fredrikstad yngler av turglade mennesker. En sporty 70 åring staver seg lett forbi meg og hilser med røde kinn og et stort smil. Jeg føler...

Bloggere uenige om vekt

15.01.2018 kl.04:57
Skrevet av Cornelis Elander
På fredag hadde Peter og jeg besøk av Martine Halvorsen i vår podcast TRENINGSSTUDIO. Bakgrunnen for at vi kontaktet henne og ønsket å ha henne med var at hun nylig hadde gått ut til forsvar for ov...

Du mente det sikkert hyggelig, men slutt

14.01.2018 kl.20:10
Skrevet av Fitnessnora
De mente det sikkert hyggelig, men jeg synes det var alt annet. Jeg snakker om alle de som ga meg tomler opp på vei fra Granåsen og til Grønnlia i dag, når jeg gikk med pulken og og Bjørni gikk bak...

Uperfekte piker

14.01.2018 kl.10:36
Skrevet av marieda
God søndagsmorgen, fine dere ♥​  Jeg ville egentlig bare titte innom for å si at jeg lever, og at jeg kommer sterkere tilbake veldig snart. Jeg er en av mange heldige&nb...

Lørdags Trening og Raw Food <3

13.01.2018 kl.21:35
Skrevet av Karimaritas blogg
I kveld ble det 60 minutters step/styrke med Livegym, og 40 minutter gange i oppoverbakke på tredemølla :D Før trening ble det 400 gram jordbær <3 Mellom step og gange i oppoverbakke...

Daddel- & kanelsnurrer

13.01.2018 kl.13:23
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Kanelsnurrer er aldri feil, det er nesten definisjonen på kos. Jeg har sluttet å lage kanelsnurrer med smør som fyll, for det blir så uendelig mye bedre med da...

Ren idrett vs. dopingfritt samfunn

13.01.2018 kl.09:55
Skrevet av anahera
Er det teoretiske og/eller praktiske forskjeller mellom en "ren idrett" og et "dopingfritt samfunn"? De opprinnelige aktivitetene med kontroll og påtale hos Antidoping Norge var dop...

Bør vi forby "plus size" modeller?

13.01.2018 kl.04:30
Skrevet av Cornelis Elander
Bør vi forby "plus size" modeller?I dagens episode av TRENINGSSTUDIO snakker vi om størrelsen på modeller i dagens samfunn, og hva som bør [eller ikke] tillate som "idealet". Martine Halvorsen er o...

Fredags Trening <3

12.01.2018 kl.19:58
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det tre økter styrke med Livegym , og en løpetur på tredemølla :) Jeg spiser fortsatt 3 måltider med Raw Food, men spiser nå også 1 måltid som er varmt. I dag ble det torsk, potet, ...

6 av 24 (MK-677)

12.01.2018 kl.10:41
Skrevet av anahera
Jeg er komfortabel med oppsettet for pyramider med benkpress og synes at det fungerer tilfredsstillende. Dette er motiverende treningsøkter. Det synes å være noe respons på styrken og arbeidskapasi...

Favorittpannekaker & favorittfrukt

11.01.2018 kl.20:43
Skrevet av Fitnessnora
Jeg er og blir et pannekakeavhengig menneske, det er så godt! Heldigvis kan det spises hele uken lang, enten man følger en kostholdsplan eller ikke. Det er jo så sunt og inneholder masse god næring...

Intervall løping og Raw Food <3

11.01.2018 kl.20:18
Skrevet av Karimaritas blogg
Det går strålende med treningen og Raw Food. En blir proppet full av naturens vitaminbomber på et slikt kosthold <3 Vektnedgangen har også vært super på denne uken på Raw Food, -2,4 kg! Har få...

SLIK KVITTER DU DEG MED MAGEFETTET!

10.01.2018 kl.20:10
Skrevet av Cornelis Elander
2018 er i gang, og mange ønsker å stramme opp litt etter jul og nyttår. Særlig er det mange som kanskje sliter med litt ekstra fett rundt midje og mage, og her er da mine beste tips for hvorda...

I'm back!

10.01.2018 kl.19:30
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens, og godt nyttår til dere alle! Jeg er endelig tilbake her på bloggen og i sosiale medier, og klar for å inspirere, motivere, og pushe dere alle i riktig retning i dette året som nå akku...

5 av 24 (MK-677)

10.01.2018 kl.15:44
Skrevet av anahera
Øvelsen med 3 x 4 på 85 % av 1RM i markløft fra bokser i forrige uke var krevende (dvs. 2 av 24). Det var imidlertid en positiv opplevelse med 4 x 4 på 80 % av 1RM i dag. Det var ikke nødvendig å s...

Min måte å komme tilbake til gode rutiner på;

10.01.2018 kl.12:16
Skrevet av marieda
Heii dere, og god tirsdag!! Først må jeg bare begynne med å si tusen takk for responsen deres, de siste dagene. Jeg må bare få sagt hvor utrolig glad jeg er for at dere klikker dere inn o...

Vlog: Treningsrommet mitt

10.01.2018 kl.12:00
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder reklame Hei dere! Jeg fikk spørsmål om jeg kunne vise frem treningsrommet mitt, så da laget jeg en liten videotour av det. Jeg skal ikke skrive så mye her, jeg prater nemlig n...

Video: Bodyweight Interval

09.01.2018 kl.19:02
Skrevet av Fitnessnora
Jeg har nevnt på bloggen tidligere at jeg har den del gruppetimer, akkurat nå har jeg fire fast i uken på 3T-Ranheim. Jeg liker alle, men den jeg liker aller best er Bodyweight Interval. Grunn...

Klippfisk med pepperrot melk og basilikumolje

09.01.2018 kl.13:26
Skrevet av superdaddy92
En fryd for øyet og passer kjempe bra som forrett! Til 4 personer som forett eller 2 til middag! Ovnsbakt klippfisk En pakke klippfisk vannes ut etter anvisning på pakken. Dette tar ca 2-3 døg...

Mandags trening og Raw Food <3

08.01.2018 kl.21:58
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det Intervall løping og styrke med Livegym :) Frokost i dag. Mye god Raw Food. #helse #trening #kosthold

4 av 24 (MK-677)

08.01.2018 kl.14:52
Skrevet av anahera
Det var økning i vektbelastningen for knebøy og benkpress sammenlignet med forrige uke. 2 - 3 repetisjoner og 5 sett på 80 % av 1RM var tungt. Jeg merker at styrken er redusert etter peri...

Mitt enkle og effektive treningsprogram

08.01.2018 kl.10:47
Skrevet av Fitnessnora
Noe av det viktigste jeg har lyst til å få frem på bloggen er at trening ikke trenger å være så vanskelig. Jeg tror mange "overtenker" trening, og gjør det mer komplisert enn det trenger å være. Fo...

Overraskelse på døra!!

08.01.2018 kl.07:26
Skrevet av marieda
E N D E L I G   M A N D A G   <3  Ja faktisk, endelig mandag igjen. Som jeg fortalte dere, var forrige uke greit hektisk - og treningen ble så som så.. Motivasjonen har...

To kuler og en boks

07.01.2018 kl.13:51
Skrevet av Fitnessnora
Jeg elsker å trene i helgene, med litt flere timer søvn innabords blir det ofte mer energi også. Ingenting er bedre enn det, og her i Trondheim er det virkelig en innedag i dag. Planen var skitur, ...

3 av 24 (MK-677)

06.01.2018 kl.14:05
Skrevet av anahera
Øvelsene for benkpress var basert på prinsippet for pyramide med mange sett og få repetisjoner. Pyramidene innebærer at vektbelastningen og repetisjonene justeres omvendt. Det gir gr...

Jeg er glad jeg ikke er mann

06.01.2018 kl.00:15
Skrevet av Fitnessnora
Jeg leser egentlig ikke så mange andre blogger, men i kveld er min bedre halvdel ute mens jeg er hjemme. Jeg tok et aldri så lite blogg-maraton og jeg blir nesten helt matt. Ikke matt av bloggerne,...

Fredagslunsjen

05.01.2018 kl.15:02
Skrevet av Fitnessnora
Fredag allerede, uka her har flydd avgårde. Jeg har startet helgen med en skikkelig god lunsj, kyllingsalat med avocado, mango, fetaost og persimon. Persimon er favorittfrukta mi, og jeg kan lett s...

Jeg klarte det!!

05.01.2018 kl.08:10
Skrevet av marieda
God morgen fineste dere, og GOD HELG!! Jeg elsker korte uker, og selvom mandag er tirsdag og søndag er mandag (..?), er det alltid digggg med helg.   Jeg våknet veldig tidlig i...

Torsdags trening og Raw Food <3

04.01.2018 kl.22:19
Skrevet av Karimaritas blogg
Da var intervall løping og litt styrketrening unnagjort i dag også :) Det går fortsatt veldig bra med Raw Food Dietten :) Dette spiste jeg før trening. Nå blir det to stk avokado <3...

Slik legger jeg opp kostholdsplanen

04.01.2018 kl.20:47
Skrevet av Fitnessnora
Jeg sitter her i sofaen og legger siste hånden på verket på kostholdsplanen min. Jeg har fulgt en hel drøss med planer tidligere, og har funnet ut hva som funker for meg. Jeg vet at på omtrent 25 k...

Feite damer...

04.01.2018 kl.15:32
Skrevet av sofiesunnogsterk
Tårene renner nedover kinnet mitt og jeg kjenner det knyter seg i mellomgulvet. Alt føles håpløst akkurat nå...Kjære motivasjon og livsglede, hvor har du blitt av i dette mørke januarhelvetet?...

2 av 24 (MK-677)

04.01.2018 kl.15:20
Skrevet av anahera
Det er ca. 3 - 4 uker siden forrige treningsøkt med markløft og jeg merker at grepsstyrken er blitt noe svekket i perioden med total treningsfri. Det var spesielt krevende på den siste øv...

Mitt mål for 2018

04.01.2018 kl.09:50
Skrevet av marieda
Heiii igjen dere - det var litt for lenge siden nå, eller hva? Det er nytt år og nye muligheter, nyttårsforsetter som skal jobbes mot og mål som skal nås. Er vi klare dere? Jeg kan være ...

Video: Enkel og effektiv rumpesirkel

03.01.2018 kl.21:29
Skrevet av Fitnessnora
Jeg elsker intensive og kjappe økter, det er virkelig den her! Her trenger du nesten ingen verdens ting av utstyr, en benk og en step er alt du trenger.  Økter som dette er midt i blinken nå i...

Onsdags trening ble intervall løping :)

03.01.2018 kl.19:30
Skrevet av Karimaritas blogg
Det ble intervall løping i dag også, og det var litt tyngre i dag pga at det er min første dag på Raw Vegan Food. Men det gikk bra :D Frokost i dag :) Det er også første dag uten Peps...

Tirsdags trening :)

02.01.2018 kl.22:14
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det intervall løping på tredemølla og styrketrening med Livegym. Gjorde godt :D Viktig å tøye ut. #helse #trening

For første gang på flere år

02.01.2018 kl.20:53
Skrevet av Fitnessnora
For første gang på flere år skal jeg faktisk prøve å følge en kostholdsplan! Sist gang jeg fulgte noen form for plan skulle jeg stille i fitnesskonkurranse, da målet var å gå ned i fettprosent. Det...

1 av 24 (MK-677)

02.01.2018 kl.18:59
Skrevet av anahera
Jeg hadde total treningsfri i de siste 3 ukene av desember 2017 og det merkes på den første treningsøkten i 2018. Selv om vektbelastningen for Sheiko #29 betraktes for å være moderat (70 - 75 ...

Forskning på MK-677

02.01.2018 kl.10:01
Skrevet av anahera
Pr. 2. januar 2018 begynner jeg på et forskningsprosjekt med MK-677 (Ibutamoren, Nutrobal) fra Research Pharma UK (England). Prosjektet har varighet på 8 uker. Etter avslutning ...

Takknemlighetens år 🤗

01.01.2018 kl.20:16
Skrevet av sofiesunnogsterk
2017 er historie og 2018 er i gang. Endelig..... dagen jeg har ventet på. Misforstå meg rett, 2017 har vært et begivenhetsrikt år og mange gode opplevelser og minner har blitt til i løpet av det år...

Årets første kortstokk-økt

01.01.2018 kl.12:45
Skrevet av Fitnessnora
Hei alle sammen og GODT NYTTÅR! Jeg håper feiringen sto til forventningene, med alt som hører nyttårsaften til. Vi storkoste oss, og selv om det ble sent i går var det tidlig opp i dag. Jeg vet man...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.