hits

Magasin

februar 2016

Velkommen til verden Ulrik

29.02.2016 kl.19:43
Skrevet av Fitnessnora
Jeg kan nesten ikke tro det, men n har han faktisk kommet til verden. Derfor mtte jeg bare innom her i kveld for fortelle dere at det ble som dere sa, nr jeg fikk han p brystet var ...

8 grunner til at trening og sunt kosthold ikke gir deg resultater - og slik fikser du problemet

29.02.2016 kl.14:30
Skrevet av Fitfocuse
    Det finnes nok ikke noe mer demotiverende fle at man gjr alt riktig, men ingenting skjer! Men fr vi gr videre skal du vite at det finnes ikke noe som heter bortkastet tr...

Sukkerfri Nugattiboller og 3 andre oppskrifter med Nugatti Zero

29.02.2016 kl.11:17
Skrevet av Fitfocuse
    I helgen fikk jeg endelig testet den nye Nugatti Zero, og jeg er i ekstase! Uten tilsatt sukker og uten palmeolje er den like god og like sunn som den Nugattien/Nutellaen jeg se...

Slik forbrenner du fett mest effektivt

29.02.2016 kl.08:37
Skrevet av Cornelis Elander
Iform med Cornelis: Det er klart for en ny treningsserie her p bloggen der jeg n starter med treningsvideoer hver uke, slik at det skal bli lettere for deg som flger meg se hvordan velsene...

Vi bygger nytt treningsrom

28.02.2016 kl.20:15
Skrevet av helsedama
Treningsrommet har vokst seg ut fra kjelleren. Vi m flytte rundt p treningsutstyr nr vi trener. S n har vi startet med omgjre og isolere garasjen. Der skal vi pne Ullern multigym...

Im not broken!

28.02.2016 kl.13:31
Skrevet av Fitfocuse
      Etter at jeg sto frem med min historie har jeg ftt en del velmenende ord fra mennesker som str meg nrme.  Er det virkelig dvendig dele s mye Desiree? Tror ...

Ikke alle nordmenn bare drikker p en fredag

27.02.2016 kl.20:29
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens, og god helg fra trenern deres i LA! I gr skrev jeg p Facebook siden at jeg skulle legge ut noen spreke profilbilder her p treningsbloggen, og her har du dem. Dette er nemlig bare e...

#teamFitfocuse - Vil du vre med?

27.02.2016 kl.14:49
Skrevet av Fitfocuse
/inneholder egen reklame/   FIT p 30 dager og FIT Bootcamp er offesielt over, men sunn livsstil er ikke en fire ukes challenge - det er et livslangt prosjekt. Livsstil er for meg et gleden...

Saftige scones med gulrot og squash - ingen heving

26.02.2016 kl.17:49
Skrevet av Fitfocuse
    Det beste med scones er helt klart at de ikke skal heves. Bare rr sammen alle ingrediensene og smell det hele inn i ovnen. Det er en grunn til at de blir klat quick bread! En...

Drittlei

26.02.2016 kl.14:14
Skrevet av Fitnessnora
Flere har etterlyst en ny gravidoppdatering, s her kommer det som m vre den siste. Jeg hadde jo hpet at den jeg skrev i uke 35 skulle vre den siste, for gjre det lettere for meg selv har je...

Se p livsstilen din, din egen vekt og helse. Er det noe du vil gi videre til barnet ditt?

26.02.2016 kl.10:52
Skrevet av Fitfocuse
    Denne uken har jeg ftt en del sprsml om barn og overvekt. Om barn kan spise maten jeg legger ut p bloggen, osv, osv.  Nr man skal se p barn og overvekt foretrekker j...

Slik redder jeg bilder tatt i mrke og drlig lys - med en enkel app

26.02.2016 kl.07:46
Skrevet av Fitfocuse
  Litt p utsiden av hva jeg vanligvis skriver om, men en gang i blant er det litt morsomt ogs. Vi lever i en verden hvor vi i strre og strre grad dokumenterer hverdagen vr og deler via s...

Sukkerfri RockyRoad med bringebr

25.02.2016 kl.18:47
Skrevet av Fitfocuse
    P snapchat i dag kan du se meg lage sukkerfri marsmallow med bringebr smak. Jeg lagde dobbel porsjon siden Vilde skal ha med seg p kino i morra. De som leser bloggen fast vet...

Armen min sier TAKK!

25.02.2016 kl.17:50
Skrevet av Cornelis Elander
www.corneliselander.com Siden en her p bloggen skrev i gr at beina mine er like store som armene mine, sier armen min; TAKK! :) - Cornelis Flg meg ogs @corneliselander eller lik fanpa...

Chocholate chunk cookies

25.02.2016 kl.16:09
Skrevet av Fitnessnora
Jeg vet at det er flere sjokoladeelskere enn meg der ute, som gjerne kunne spist sjokolade hver eneste dag. Det fine er at det kan man jo faktisk, selv uten f i seg store mengder med sukker. Jeg...

Hvilken effekt har 10.000 skritt om dagen?

25.02.2016 kl.08:40
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Bigalbaloo / yayimages.com     Kjper du en skritt-teller, aktivitetsmler eller FITbit i dag er det stor sannsynlighet for at standarinnstillingen anbefaler minst 10....

Lyst til bygge en sterkere, strammere kropp? Da anbefaler jeg dette:

24.02.2016 kl.21:33
Skrevet av Cornelis Elander
Inneholder annonselenker Lyst til bygge en sterkere, stram kropp? Her er da maten og kosttilskuddet jeg anbefaler! Cornelis Elander Pakken fra Proteinfabrikken Pakken inneholder blant anne...

LcHf: Turkake med karamell og salte peantter

24.02.2016 kl.15:08
Skrevet av Fitfocuse
    Vi gr nr inn i entid av ret som inviterer til uteaktiviteter, tur og kos i solvegge. Vinterferie, vr og pske er rett rundt hjrnet <3 Denne kaken minner p mange mter om sn...

Dette vil gjre at du trener mer

24.02.2016 kl.09:13
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens, og god morgen fra trenern deres i Hollywood! I dag nsker jeg skrive om det kanskje aller viktigste nkkelordet innenfor trening, og hva som vil f deg til ville trene mer; MOTIVA...

Kulemagetrening & dagdrmming

24.02.2016 kl.07:07
Skrevet av Fitnessnora
God morgen alle sprekinger! Jeg skal ikke skryt p med at jeg har vrt p trening allerede, disse bildene er nemlig fra i gr. Men jeg er allerede stl etter kta, og det tar jeg som et godt tegn! ...

Hva er MSM og hvorfor trenger vi dette?

23.02.2016 kl.19:14
Skrevet av helsedama
Forrige torsdag var jeg s heldig at Marius og Monica var hos meg og holdt temakveld i butikken om MSM. P bilde str Elin (kommer fra Sunkost Lambertseter), meg i midten ogs Marius. MSM (Metylsu...

Stpotetpai med kylling

23.02.2016 kl.16:05
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Jeg har desverre ingen baby vise frem i dag, fullmnen hjalp tydeligvis ikke. Men jeg har en skikkelig god oppskrift p stpotetpai, det er ikke verst p en helt vanlig tirsdag det hell...

90 kaloriers cupcake med sjokoladekrem

23.02.2016 kl.13:38
Skrevet av Fitfocuse
  Er det en ting jeg har slitt med sunnifisere s er det smrkrem med sjokoladesmak! Nok fordi jeg er s utrolig glad i orginalen. Men i kombinasjon med en mektig sjokoladecupcake klarer de...

Alt du ikke s

22.02.2016 kl.19:30
Skrevet av Fitfocuse
  Denne bloggen skal fremdeles vre et positivt fristed bde for meg og alle dere som besker den daglig. Den skal fremdeles vre et sted man henter glede, motivasjon og inspirasjon. Men...

- Ingen liker tykke jenter

22.02.2016 kl.18:33
Skrevet av Cornelis Elander
- Ingen liker tykke jenter! Ja, det var beskjeden jeg mottok fra en innsender p Facebook siden her om dagen, som mente hun visste svaret p hva alle vi gutter/menn er p utkikk etter. Dette kom fr...

Fullmnetrening og smakstest

22.02.2016 kl.15:41
Skrevet av Fitnessnora
I kveld er det fullmne, og da sies det at det er strre sannsynlighet for at fdsler skjer. Mnen pvirker jo flo og fjre, og da sies det at mnen kan pvirke at vannet gr for gravide som er nr...

Langpannebrd med havre og rug

22.02.2016 kl.15:16
Skrevet av Fitfocuse
  Her har vi gtt inn i vinterferie modus. Late morninger, ingen SFO, kos p kjkkenet og en mamma som prver la hjemmekontoret komme i andre rekke i noen dager fremover. Noe av det morsom...

BodyBoost; gi bde imunforsvaret og fettforbrenningen en kickstart!

22.02.2016 kl.10:42
Skrevet av Fitfocuse
Denne smoothien er den pefekte starten p dagen! Proteinrik, frisk, mettende og med sunne fett stoffer. I tillegg er den proppfull av vitaminer og sunne saker som gir imunforsvaret et lft og kick...

Sndagstur & utetrening

21.02.2016 kl.16:03
Skrevet av Fitnessnora
I dag tenkte jeg egentlig ta meg en tur p treningssenteret, men det var faktisk alt for fint vr ute! S da ble det heller noen timer ute i marka med fineste Drea, det er s balsam for sjela v...

Slik slr du dine egne unnskydninger! 5 tips

20.02.2016 kl.20:15
Skrevet av Fitfocuse
  Februar er straks over, og det er snart rushet av nyttrsforsetter p treningssenterene ogs. Noen puster lettet ut over at det endelig er plass f, jeg er ikke en av dem. Vrt r gr s ...

Hotdogs med syltet rdlk og crispy stpotet-terninger

20.02.2016 kl.16:15
Skrevet av Fitfocuse
  Hvid det er noe jeg er skikkelig svak for s er det plser! Helst med masse digg tilbehr! Heldigvis er det ikke noe problem gjre en skikkelig hotdog til et sunt mltid. Og denne saken h...

Lrdagsfrokost p sitt beste

20.02.2016 kl.12:08
Skrevet av Fitnessnora
Denne lrdagen kunne ikke startet stort bedre. Jeg vknet uthvilt rundt klokka ni, og gikk en fin liten tur med Guapo. S dro jeg hjem for lage frokost til kjresten min, for gi han en god star...

Skal du drikke i kveld?

19.02.2016 kl.18:58
Skrevet av Cornelis Elander
Skal du drikke i kveld? Les mer p: Corneliselander.com A. JA!! eller B. S klart ikke - gjr meg klar for treningskt i morgen! La meg vite i kommentarfeltet under hva du velger gjre...

Fredag og kos p jobb

19.02.2016 kl.12:58
Skrevet av helsedama
Jeg har verdens beste jobb! I dag har jeg ordnet i stand et fredagsbord hvor alle som har lyst kan komme smake p forskjellige ting og sl av en prat. Jeg svarer p alle sprsml som skulle dukke...

I fdebagen

19.02.2016 kl.11:09
Skrevet av Fitnessnora
Til vanlig deler jeg tips og inspirasjon med dere her p bloggen, men akkurat n trenger jeg tips fra dere. Jeg har jo akkurat n mye erfaring med fdsler, men har gjort mitt beste for pakke fde...

Ren lykkeflelse & gravidcravings

18.02.2016 kl.15:10
Skrevet av Fitnessnora
Det er faktisk ikke mye som slår ei skikkelig god styrkeøkt! Det er så godt å kjenne at kroppen faktisk fungerer så bra som den gjør, til tross for at det begy...

French toast muffin; sukkerfri og proteinrik

18.02.2016 kl.12:52
Skrevet av Fitfocuse
    Min kjærlighet til alt som smaker kanelknuter vil ingen ende ta! Og jo enklere jeg kan få det til jo bedre! Disse er grove, sukkerfri, fettfattige og proteinrike. Og er ...

Her ligger jeg duger

18.02.2016 kl.09:21
Skrevet av Fitfocuse
  Januar gikk for min del av med et smell! Slik er det nok for alle i treningsbransjen, også blogg-treningsbransjen. Men jeg står jo med en fot i begge verdner. Jeg elsker hverdag...

- Er du overvektig? Da vil jeg hre fra deg!

18.02.2016 kl.08:31
Skrevet av Cornelis Elander
- Er du overvektig? Da vil jeg høre fra deg! Les mer på: Corneliselander.com I går la jeg ut innlegget "Går det an å være feit og vakker på sa...

LcHf; Brownie

17.02.2016 kl.21:21
Skrevet av Fitfocuse
  Denne søte saken er et aldri så lite leserønske. Dere aner ikke hvor glad jeg blir når dere kommer med dem! Det er jo ikke bare bare å finne på noe nyt...

n velse som trener HELE kroppen

17.02.2016 kl.21:10
Skrevet av Cornelis Elander
Ser du noen kjre denne velsen p ditt treningssenter s vet du at de flger meg :) Photo @abukkholm Les mer p: Corneliselander.com Cornelis Planke Pushups p Swissball Cornelis Planke Pus...

Gr det an vre feit og vakker p samme tid?

17.02.2016 kl.18:14
Skrevet av Cornelis Elander
Går det an å være feit, lubben, kraftig, tjukk, overvektig, eller hva du nå enn måtte foretrekke å kalle det, og vakker samtidig? Les mer på: Cornelisel...

Tanker om terapi; min erfaring

17.02.2016 kl.17:24
Skrevet av Fitfocuse
  Flere har spurt med om jeg kan fortelle mer om mine tanker og erfaringer rundt terapi. Det er vanskelig av så mange årsaker. For det første så er det veldig privat ...

Sukkerfrie sjokoladehjerter med melkekrem

17.02.2016 kl.13:04
Skrevet av Fitnessnora
Det er lillelørdag, og derfor tenkte jeg å komme med en oppskrift på sunnere godis til dere. Disse smakte helt latterlig godt, og er superenkle å lage. Oppskriften skal jeg...

Hvorfor ta en detox/rensekur!!!

17.02.2016 kl.12:25
Skrevet av helsedama
Det florerer mange meninger rundt det rense kroppen. Noen forguder det og passer p rense kroppen hele tiden, andre tar en kur 2-3 ganger i ret og noen synes det bare er noe tull. Hvorfor finn...

Luksus kokosboller med marsipan og nugatti; sukkerfri

17.02.2016 kl.08:47
Skrevet av Fitfocuse
                                        Å lage sunne, sukkerfri kokosbo...

Kremete grnn supersmoothie

16.02.2016 kl.15:50
Skrevet av Fitnessnora
Hvis dere synes det er vanskelig f i dere nok frukt og grnt i lpet av en dag er dette innlegget midt i blinken. P grunn av alle de gode ingrediensene i denne smoothien er den proppfull av nr...

HIIT trening for maks kalori og fettforbrenning? Jeg gir deg teorien og 3 kter!

16.02.2016 kl.14:34
Skrevet av Fitfocuse
/inneholder reklame/   HIIT, eller hy-intensitet-intervall-trening, er en treningsmetode hvor du gir alt du har, 100%, i korte, korte intervaller. Etterfulgt av en enn korter hvile el...

150 kaloriers POWERmuffins

16.02.2016 kl.09:01
Skrevet av Fitfocuse
Vanligvis s liker jeg ikke snakke om kalorier, men av og til synes jeg det er greit dra frem nettopp for vise hvor lite det faktisk er bekymre seg for! Spiser man et nringsrikt og balans...

Preggo on the prowler

16.02.2016 kl.07:30
Skrevet av Fitnessnora
Da jeg kom p HIT i gr ble jeg overlykkelig over at vi endelig har ftt en prowler p gymmet! Jeg har nsket meg det lenge, og endelig har nsket gtt i oppfyllelse. Prowleren er nemlig helt super...

Denne uken skal jeg #1

15.02.2016 kl.20:44
Skrevet av Fitfocuse
Sist uke var en skikkelig drlig uke. Mye farting, stress og pendling tok mye fokus og energi vekk fra familien og bloggen. Drlig svn, mange baller i luften, sliten... Mot slutten av uken slet je...

Trening uke 7 og forrige ukes aktivitet

15.02.2016 kl.19:56
Skrevet av Henriette
Over ser dere denne ukens treningsplan. Jeg hadde vrt litt for ivrig med treningsplanen forrige uke, dermed har jeg kuttet noen kter denne uken. M nok bygge meg gradvis opp til den treningsmengd...

Arms and Abs workout

15.02.2016 kl.15:24
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/ Nr man har fokus p korte, effektive treningskter og trening man kan gjre nr som helst og hvor som helst er det fort gjort ha fokus p de store tingene...

Vegetarburger med grove hamburgerbrd

15.02.2016 kl.14:48
Skrevet av Fitnessnora
Det er mandag igjen, og jeg tenkte sl til med en skikkelig god vegetaroppskrift til dere! Hamburger er s utrolig godt, ogs nr den kommer i en kjttfri variant. Frst tenkte jeg dele oppskri...

Anti bloat smoothie; slik lager du den, og derfor virker det

15.02.2016 kl.11:31
Skrevet av Fitfocuse
Oppblste mager er vel noe de fleste av oss opplever fra tid til annen. rsaken kan vre mange. Stress, lite svn, that time of month, drlig fordyelse, mye kunstig sukker og tilsettningstoffer. N...

- Du trenger ikke trene for f en stram mage!

14.02.2016 kl.23:30
Skrevet av Cornelis Elander
For de fleste vil det trene seg til en stram mage vre frste vei g, men hva om jeg fortalte deg at du egentlig ikke trenger trene i det hele tatt? Les mer p: Corneliselander.comN er jeg s...

Min type valentinesdate

14.02.2016 kl.17:17
Skrevet av Fitnessnora
1. juni 2014 mtte jeg kjresten min for frste gang. Vi gikk opp til Geitfjellet med Guapo, og akkurat det samme har vi gjort i dag. Jeg liker valentinsdagen, det er koselig ha en dag i ret som...

Skal vi hjelpe Ole Fredrik gi kjresten tidenes Valentinesgave? JA!

14.02.2016 kl.13:31
Skrevet av Fitfocuse
For en uke siden ble jeg kontaktet av Ole Fredrik. Han nsket gjre noe helt spesielt for sin Alexandra Emilie p valentines <3 Kall meg gjerne en romatikker, men hvem har ikke opplevd vre...

Proteinbrd uten elting eller heving

14.02.2016 kl.11:41
Skrevet av Fitfocuse
God morgen og gratulere med dagen til alle mammaer der ute. Hper dere alle blir satt litt ekstra stas p i dag. Jeg ble vekt med bde gave og kos, men frokosten valgte jeg st for selv. Det er f...

5 velser du ikke trener, men som du burde!

14.02.2016 kl.07:44
Skrevet av Cornelis Elander
Enkelte treningsvelser er mer populre enn andre, mens andre igjen ikke brukes s mye som de kanskje burde. Under finner du fem slike: 1. Vekt-sving Selv om det er blitt svrt populrt med den s...

5 sunne favorittkaker til morsdag & valentines

13.02.2016 kl.10:18
Skrevet av Fitnessnora
I helgen er det bde morsdag og valentines, derfor passer det virkelig komme med noen sunne oppskrifter til dere. Jeg har samlet fem av mine favoritter, og jeg er helt sikker p at bde mdre og ...

Jeg har tatt et valg..

13.02.2016 kl.07:00
Skrevet av Fitfocuse
Jeg m innrmme at det var med bakende hjerte at jeg tykte POST p onsdag. Og sette dren p gltt til noe som er s privat er vanskelig. Og konsekvensene kan vre mange. Jeg tenkte mange rare tank...

Et innlegg "about nothing" du likevel br lese

12.02.2016 kl.22:38
Skrevet av Cornelis Elander
Et innlegg "about nothing" du likevel br leseLes mer p:Corneliselander.comHei kjre leser, og takk for at du stikker innom trenings-/Hollywood bloggen. I dag har jeg ikke tenkte forklare nye v...

Spr sjokoladekjeks - stekt i vaffeljern;sukkerfri

12.02.2016 kl.16:25
Skrevet av Fitfocuse
Ikke spr meg hvorfor vaffeljern. Noen ganger fr jeg bare spr innfall og nr de spr innfallene blir bra havner de her p bloggen. Oppskriften gjr seg garantert i stekeovnen ogs, men disse ble ...

Fredagskta & lettvint lunsj

12.02.2016 kl.15:18
Skrevet av Fitnessnora
Fredagskta er i boks, og det er ingenting som er s godt som den flelsen! I dag trente jeg bein, og selv om det begynner bli litt problematisk med enkelte velser fikk jeg gjennomfrt ei god k...

Kaldthevede brdpinner og rundstykker med og uten smak

11.02.2016 kl.15:24
Skrevet av Fitfocuse
I dag fr du mange muligheter i en og samme deig. Brdpinnene er perfekt til gryteretter, salater og supper. Mine er smaksatt med persille og hvitlk, men du skal f flere alternativer! Om du ikke...

Stripping og strekkmerker

11.02.2016 kl.14:24
Skrevet av Fitnessnora
I dag er jeg nysgjerrig p hre deres meninger / opplevelser nr det kommer til stripping. Stripping i sammenheng med svangerskap er alt annet enn det man normalt forbinder stipping med, for dere...

velsen som aktiverer 100% av rumpa - og det er ikke kneby!

11.02.2016 kl.09:36
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: dolgachov / yayimages.com Aldri fr har vel rumpa sttt for s stor del av kroppsfokuset som n. Kanskje ikke s rart? Det er jo tross alt den strste muskelen vi har. Rumpa komm...

- Du fr ikke muskler av spise potet!

10.02.2016 kl.20:04
Skrevet av Cornelis Elander
Ok, s det er mange mter jeg kunne ha startet dette innlegget p, men jeg velger alts denne headingen; man fr ikke muskler av spise poteter! Les mer p: Corneliselander.comFor noen dager siden...

Jeg vil sette dren p gltt, og invitere deg som trenger lese dette inn

10.02.2016 kl.15:20
Skrevet av Fitfocuse
For vre helt rlig s har jeg ingen passende overskrift til dette innlegget. Jeg har heller ingen plan i hodet mitt for hva det skal inneholde, hvordan jeg skal formulere meg eller hva budskapet...

Spicy kyllingwok med kokosmelk & cashewntter

10.02.2016 kl.14:26
Skrevet av Fitnessnora
Dagens sunne middagstips til dere er denne sunne og gode kyllingwoken. Det som er s fint med denne retten er at den kan varieeres i det uendelige, ut i fra hva du velger av grnnsaker og kjtt. He...

Hva er s bra med kokosolje?

10.02.2016 kl.13:53
Skrevet av helsedama
Kokosolje kan brukes til omtrent alt!   Som hrkur, sminkefjerner, ansikts og kroppskrubb, deodorant, effektivt fjerner hodelus, lepomade, munnskyllevann, aftershave, fin mot uren hud, str...

1 rre 5 kaker; sukkerfri

10.02.2016 kl.08:55
Skrevet av Fitfocuse
/inneholder reklame/ Jeg skal ikke bruke for lang tid p introduksjonen i dag. Vi skal jo tross alt gjennom fem kakeoppskrifter. S veldig lang tid tar det heldigvis ikke, for alle fem kaker er ...

- Slik fr du garantert stram rumpe

09.02.2016 kl.20:48
Skrevet av Cornelis Elander
- Flger du disse tipsene kan jeg love deg at du vil oppn en stram rumpe!Les mer p: Corneliselander.comLyst p stramme lr og rumpe? Gjr du dette to ganger i uka kommer du garantert i ml! Her e...

Avslutter dagen med yoga

09.02.2016 kl.20:35
Skrevet av Henriette
Jeg klarte n 100% av aktivitetsmlet mitt s vidt det var fr jeg skulle legge meg i gr, det blenoen ekstra runder i leiligheten. I dag har det ikke vrt noe problem n mlet. Jeg startet dag...

Proteinbrownies

09.02.2016 kl.15:15
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Hvis du er som meg og elsker sjokolade samtidig som du nsker ha et sunt kosthold er dette noe for deg. Her er nemlig den perfekte hverdagsbrownien, som er f...

"Bedre resultater med deg p 4 uker enn med min trening p 1r"...

09.02.2016 kl.13:50
Skrevet av Cornelis Elander
Hei kjre dere, og takk til alle som daglig er innom denne siden! Tenkte jeg bare skulle slenge ut noen tilbakemeldinger jeg har mottatt de siste dagene fra personer som nettopp benytter seg av min...

Slik ser en milliardrs Super Bowl party ut

09.02.2016 kl.01:27
Skrevet av Cornelis Elander
I gr gikk Super Bowl nr.50 av stabelen direkte fraLevi's Stadium i Santa Clara, California, og jeg var for frste gang innom naboens storstilte party...Les mer p: Corneliselander.comFor frste ga...

For kt muskelmasse og nedgang i fett br du spise mer av dette

08.02.2016 kl.21:05
Skrevet av Cornelis Elander
nsker du ke i muskelmasse, og g ned i fettprosent? Vel, da br du innta mer av detteLes mer p: Corneliselander.comS det har i lang tid vrt en heftig debatt gende hjemme i Norge der mange...

100% hver eneste dag

08.02.2016 kl.14:54
Skrevet av Henriette
Dagens treningskt er gjennomfrt, i kveld blir det avslapping med antistressyoga p treningssenteret. Over ser dere min treningsplan denne uken. Det er p tide komme igang med treningen igjen et...

Kylling og spinatsuppe p 4,23 minutter

08.02.2016 kl.13:25
Skrevet av Fitfocuse
For snaue to uker siden hadde jeg det utrolig festlig p snapchat med lage tomatsuppe p under ti minutter. Sunn, hjemmelaget mat trenger nemlig ikke ta lang tid, og supper er vel noe av det r...

Knekkebrd dietten; slik gr du fort ned, uten g fort opp igjen!

08.02.2016 kl.09:10
Skrevet av Fitfocuse
Det er ikke mange blogger jeg har tid til lese, men bloggen til Anne Brithtitter jeg innom fra tid til annen. Nr det kommer til bakeblogger vet jeg ikke om noen bedre! Litt betenkt ble jeg da hu...

Fantastisk granola og rumpefavoritt

08.02.2016 kl.07:48
Skrevet av Fitnessnora
I natt var det klin umulig sove, med en baby i magen som hadde full fest. I stedet for stirre taket sto jeg derfor opp, og bestemte meg for lage hjemmelaget granola. Det er jo s godt, og hel...

Mandag

08.02.2016 kl.06:16
Skrevet av helsedama
God mandagsmorgen! N er dagens treningskt unnagjort! 45 minutter p tredemlle er en fin start p dagen. Det er selvflgelig tungt st opp kl.05.00 alene, nr jeg egentlig har lyst til sove ...

Da damen hos Jamba Juice prvde ta livet av meg!

07.02.2016 kl.21:18
Skrevet av Cornelis Elander
Hei kjre treningsglade lesere, og god sndag! Her komme en liten historie fra min hverdag i Hollywood - da en ansatt hos Jamba Juice prvde ta livet av meg... Les mer p: Corneliselander.comJeg ...

Svar p sprsmlsrunde

07.02.2016 kl.20:07
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Her har jeg svart p sprsmlsrunden etter beste evne, p alle sprsmlene som gikk igjen. Det kom mange spesifikke sprsml p antall kalorier, antall gram proteiner og lignende som jeg ...

Er dette lovlig i 2016??

07.02.2016 kl.18:41
Skrevet av Cornelis Elander
I fjor la jeg ut denne oppdateringen p bloggen og Facebook siden, og spurte om det [i 2015] var greit legge ut et bilde av seg selv etter en beinhard treningskt, og vre litt fornyd med egen i...

Fastelavnsboller

07.02.2016 kl.17:37
Skrevet av Henriette
I dag er det fastelavn og selvflgelig ble det fastelavnsboller i dag. Hvetedeigen er laget etter oppskriften jeg bruker til kanelboller, i tillegg er det tilsatt kardemomme til bollene. Oppskrift ...

Sndagsfrokost med stpotetscones

07.02.2016 kl.12:28
Skrevet av Fitnessnora
Det er ikke bare boller en kan bake denne fine sndagen, for disse sconsene med stpotet og havregryn er virkelig verdt prve. Saftige, smakfulle og fulle av god og riktig nring. Derfor er de og...

kten som forbrenner like mye som 40 min jogging, p halve tiden!

06.02.2016 kl.21:03
Skrevet av Fitfocuse
Jeg er helt klart veldig glad i lpe. Alt jeg trenger for f en god treningskt er et par sko og litt musikk p rene. Mange snakker ogs om bruke lping for slippe unna stress og tankespin...

5 mila lunsj

06.02.2016 kl.14:58
Skrevet av Henriette
Dagens treningskt er gjennomfrt etter en periode med treningsfri, ettersom jeg ikke har vrt helt i form de siste dagene. Etter trening har samboeren og jeg kost oss med en god lunsj mens vi har ...

Sunnere fastelavnsboller

06.02.2016 kl.14:15
Skrevet av Fitnessnora
I morgen er det fastelavn, og derfor tenkte jeg dele en oppskrift p sunnere fastelavnsboller til dere! Oppskriften delte jeg for et par r siden ogs, men dette er fortsatt den eneste oppskrifte...

Forelsk deg i din egen livsstil!

05.02.2016 kl.21:15
Skrevet av Fitfocuse
/inneholder reklame/ I dag er ordet helse forbundet med s utrolig mye negativt. Det er kanskje ikke s rart fordi mange av oss har en drlig helse eller er i risikosonen for f det. Hvor vi...

Favoritt i vinterkulden

05.02.2016 kl.18:29
Skrevet av Henriette
Jeg trengte noen ordentlige varme sko for vinteren. De eneste vinterskoene jeg hadde i skapet var noen gamle slitte UGGs, som jeg har brukt om vinteren i noen r. N var det p tide investere i ...

No bake - Cookiekuler med smak av eple og kanel; sukkerfri

05.02.2016 kl.16:04
Skrevet av Fitfocuse
Disse sm munnfullene skal alts ikke stekes og smelles enkelt sammen p et lite kvarter. Her i hus brukes de til s mangt. En sunn ettermiddags snack sammen med litt frukt, til dessert i Vildes m...

Akkurat det jeg trengte

05.02.2016 kl.13:44
Skrevet av Fitnessnora
Denne fredagen har virkelig startet helt perfekt. Hotellfrokost etterfulgt av en treningskt, hper dette er standarden for resten av helgen! I gr var nemlig en skikkelig tung dag, jeg hadde ikke ...

NY SELF TAN!!!

05.02.2016 kl.13:29
Skrevet av helsedama
  N gleder jeg meg masse! Dr. Organic har kommet med egen Self tan serie.. og den ruller ut i butikkene n. Vi fikk den i gr. N har jeg kjpt med meg produktene og gleder meg masse til p...

Lchf: Risotto med sopp og bacon.

05.02.2016 kl.08:56
Skrevet av Fitfocuse
Noen lurer kanskje p hvorfor det er s mye lavkarbo i min hverdag. Sverger jeg til det selv? Er det min filosofi? Mener jeg karbohydrater er fetendes? Svaret er nei, nei og nei. S...

Den beste velsen du kan utfre hjemme

04.02.2016 kl.22:00
Skrevet av Cornelis Elander
Dagens styrkevelse: pushups med beina p forhyning/kasse Les mer p: Corneliselander.comPushups med beina plassert enten p en benk, kasse, eller annen forhyning er i mine yne noe av de aller b...

velsesvideo; Mageknuseren Vol.1-5

04.02.2016 kl.19:24
Skrevet av Fitfocuse
Denne kombinasjonsvelsen trener flere funksjoner. Her jobber magen bde som motor, brems og stabilisator. Det gjr det til en ganske krevende kombinasjon, jeg viser det derfor i 4 forskjellige var...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger p forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.