Magasin

februar 2016

Velkommen til verden Ulrik

29.02.2016 kl.19:43
Skrevet av Fitnessnora
Jeg kan nesten ikke tro det, men nå har han faktisk kommet til verden. Derfor måtte jeg bare innom her i kveld for å fortelle dere at det ble som dere sa, når jeg fikk han på brystet var ...

8 grunner til at trening og sunt kosthold ikke gir deg resultater - og slik fikser du problemet

29.02.2016 kl.14:30
Skrevet av Fitfocuse
    Det finnes nok ikke noe mer demotiverende å føle at man gjør alt riktig, men ingenting skjer! Men før vi går videre skal du vite at det finnes ikke noe som heter bortkastet tr...

Sukkerfri Nugattiboller og 3 andre oppskrifter med Nugatti Zero

29.02.2016 kl.11:17
Skrevet av Fitfocuse
    I helgen fikk jeg endelig testet den nye Nugatti Zero, og jeg er i ekstase! Uten tilsatt sukker og uten palmeolje er den like god og like sunn som den Nugattien/Nutellaen jeg se...

Slik forbrenner du fett mest effektivt

29.02.2016 kl.08:37
Skrevet av Cornelis Elander
Iform med Cornelis: Det er klart for en ny treningsserie her på bloggen der jeg nå starter med treningsvideoer hver uke, slik at det skal bli lettere for deg som følger meg å se hvordan øvelsene...

Vi bygger nytt treningsrom

28.02.2016 kl.20:15
Skrevet av helsedama
Treningsrommet har vokst seg ut fra kjelleren. Vi må flytte rundt på treningsutstyr når vi trener. Så nå har vi startet med å omgjøre og isolere garasjen. Der skal vi åpne Ullern multigym...

I´m not broken!

28.02.2016 kl.13:31
Skrevet av Fitfocuse
      Etter at jeg sto frem med min historie har jeg fått en del velmenende ord fra mennesker som står meg nærme.  Er det virkelig ødvendig å dele så mye Desiree? Tror ...

Ikke alle nordmenn bare drikker på en fredag

27.02.2016 kl.20:29
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens, og god helg fra trener´n deres i LA! I går skrev jeg på Facebook siden at jeg skulle legge ut noen spreke profilbilder her på treningsbloggen, og her har du dem. Dette er nemlig bare e...

#teamFitfocuse - Vil du være med?

27.02.2016 kl.14:49
Skrevet av Fitfocuse
/inneholder egen reklame/   FIT på 30 dager og FIT Bootcamp er offesielt over, men sunn livsstil er ikke en fire ukes challenge - det er et livslangt prosjekt. Livsstil er for meg et gleden...

Saftige scones med gulrot og squash - ingen heving

26.02.2016 kl.17:49
Skrevet av Fitfocuse
    Det beste med scones er helt klart at de ikke skal heves. Bare rør sammen alle ingrediensene og smell det hele inn i ovnen. Det er en grunn til at de blir klat quick bread! En...

Drittlei

26.02.2016 kl.14:14
Skrevet av Fitnessnora
Flere har etterlyst en ny gravidoppdatering, så her kommer det som må være den siste. Jeg hadde jo håpet at den jeg skrev i uke 35 skulle være den siste, for å gjøre det lettere for meg selv har je...

Se på livsstilen din, din egen vekt og helse. Er det noe du vil gi videre til barnet ditt?

26.02.2016 kl.10:52
Skrevet av Fitfocuse
    Denne uken har jeg fått en del spørsmål om barn og overvekt. Om barn kan spise maten jeg legger ut på bloggen, osv, osv.  Når man skal se på barn og overvekt foretrekker j...

Slik redder jeg bilder tatt i mørke og dårlig lys - med en enkel app

26.02.2016 kl.07:46
Skrevet av Fitfocuse
  Litt på utsiden av hva jeg vanligvis skriver om, men en gang i blant er det litt morsomt også. Vi lever i en verden hvor vi i større og større grad dokumenterer hverdagen vår og deler via s...

Sukkerfri RockyRoad med bringebær

25.02.2016 kl.18:47
Skrevet av Fitfocuse
    På snapchat i dag kan du se meg lage sukkerfri marsmallow med bringebær smak. Jeg lagde dobbel porsjon siden Vilde skal ha med seg på kino i morra. De som leser bloggen fast vet...

Armen min sier TAKK!

25.02.2016 kl.17:50
Skrevet av Cornelis Elander
www.corneliselander.com Siden en her på bloggen skrev i går at beina mine er like store som armene mine, sier armen min; TAKK! :) - Cornelis Følg meg også @corneliselander eller lik fanpa...

Chocholate chunk cookies

25.02.2016 kl.16:09
Skrevet av Fitnessnora
Jeg vet at det er flere sjokoladeelskere enn meg der ute, som gjerne kunne spist sjokolade hver eneste dag. Det fine er at det kan man jo faktisk, selv uten å få i seg store mengder med sukker. Jeg...

Hvilken effekt har 10.000 skritt om dagen?

25.02.2016 kl.08:40
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Bigalbaloo / yayimages.com     Kjøper du en skritt-teller, aktivitetsmåler eller FITbit i dag er det stor sannsynlighet for at standarinnstillingen anbefaler minst 10....

Lyst til å bygge en sterkere, strammere kropp? Da anbefaler jeg dette:

24.02.2016 kl.21:33
Skrevet av Cornelis Elander
Inneholder annonselenker Lyst til å bygge en sterkere, stram kropp? Her er da maten og kosttilskuddet jeg anbefaler! Cornelis Elander Pakken fra Proteinfabrikken Pakken inneholder blant anne...

LcHf: Turkake med karamell og salte peanøtter

24.02.2016 kl.15:08
Skrevet av Fitfocuse
    Vi går når inn i entid av året som inviterer til uteaktiviteter, tur og kos i solvegge. Vinterferie, vår og påske er rett rundt hjørnet <3 Denne kaken minner på mange måter om sn...

Dette vil gjøre at du trener mer

24.02.2016 kl.09:13
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens, og god morgen fra trener´n deres i Hollywood! I dag ønsker jeg å skrive om det kanskje aller viktigste nøkkelordet innenfor trening, og hva som vil få deg til å ville trene mer; MOTIVA...

Kulemagetrening & dagdrømming

24.02.2016 kl.07:07
Skrevet av Fitnessnora
God morgen alle sprekinger! Jeg skal ikke skryt på med at jeg har vært på trening allerede, disse bildene er nemlig fra i går. Men jeg er allerede støl etter økta, og det tar jeg som et godt tegn! ...

Hva er MSM og hvorfor trenger vi dette?

23.02.2016 kl.19:14
Skrevet av helsedama
Forrige torsdag var jeg så heldig at Marius og Monica var hos meg og holdt temakveld i butikken om MSM. På bilde står Elin (kommer fra Sunkost Lambertseter), meg i midten også Marius. MSM (Metylsu...

Søtpotetpai med kylling

23.02.2016 kl.16:05
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Jeg har desverre ingen baby å vise frem i dag, fullmånen hjalp tydeligvis ikke. Men jeg har en skikkelig god oppskrift på søtpotetpai, det er ikke verst på en helt vanlig tirsdag det hell...

90 kaloriers cupcake med sjokoladekrem

23.02.2016 kl.13:38
Skrevet av Fitfocuse
  Er det en ting jeg har slitt med å sunnifisere så er det smørkrem med sjokoladesmak! Nok fordi jeg er så utrolig glad i orginalen. Men i kombinasjon med en mektig sjokoladecupcake klarer de...

Alt du ikke så

22.02.2016 kl.19:30
Skrevet av Fitfocuse
  Denne bloggen skal fremdeles være et positivt fristed både for meg og alle dere som besøker den daglig. Den skal fremdeles være et sted man henter glede, motivasjon og inspirasjon. Men...

- Ingen liker tykke jenter

22.02.2016 kl.18:33
Skrevet av Cornelis Elander
- Ingen liker tykke jenter! Ja, det var beskjeden jeg mottok fra en innsender på Facebook siden her om dagen, som mente hun visste svaret på hva alle vi gutter/menn er på utkikk etter. Dette kom fr...

Fullmånetrening og smakstest

22.02.2016 kl.15:41
Skrevet av Fitnessnora
I kveld er det fullmåne, og da sies det at det er større sannsynlighet for at fødsler skjer. Månen påvirker jo flo og fjære, og da sies det at månen kan påvirke at vannet går for gravide som er nær...

Langpannebrød med havre og rug

22.02.2016 kl.15:16
Skrevet av Fitfocuse
  Her har vi gått inn i vinterferie modus. Late morninger, ingen SFO, kos på kjøkkenet og en mamma som prøver å la hjemmekontoret komme i andre rekke i noen dager fremover. Noe av det morsom...

BodyBoost; gi både imunforsvaret og fettforbrenningen en kickstart!

22.02.2016 kl.10:42
Skrevet av Fitfocuse
Denne smoothien er den pefekte starten på dagen! Proteinrik, frisk, mettende og med sunne fett stoffer. I tillegg er den proppfull av vitaminer og sunne saker som gir imunforsvaret et løft og kick...

Søndagstur & utetrening

21.02.2016 kl.16:03
Skrevet av Fitnessnora
I dag tenkte jeg egentlig å ta meg en tur på treningssenteret, men det var faktisk alt for fint vær ute! Så da ble det heller noen timer ute i marka med fineste Drea, det er så balsam for sjela å v...

Slik slår du dine egne unnskydninger! 5 tips

20.02.2016 kl.20:15
Skrevet av Fitfocuse
  Februar er straks over, og det er snart rushet av nyttårsforsetter på treningssenterene også. Noen puster lettet ut over at det endelig er plass å få, jeg er ikke en av dem. Vært år går så ...

Hotdogs med syltet rødløk og crispy søtpotet-terninger

20.02.2016 kl.16:15
Skrevet av Fitfocuse
  Hvid det er noe jeg er skikkelig svak for så er det pølser! Helst med masse digg tilbehør! Heldigvis er det ikke noe problem å gjøre en skikkelig hotdog til et sunt måltid. Og denne saken h...

Lørdagsfrokost på sitt beste

20.02.2016 kl.12:08
Skrevet av Fitnessnora
Denne lørdagen kunne ikke startet stort bedre. Jeg våknet uthvilt rundt klokka ni, og gikk en fin liten tur med Guapo. Så dro jeg hjem for å lage frokost til kjæresten min, for å gi han en god star...

Skal du drikke i kveld?

19.02.2016 kl.18:58
Skrevet av Cornelis Elander
Skal du drikke i kveld? Les mer på: Corneliselander.com A. JA!! eller B. Så klart ikke - gjør meg klar for treningsøkt i morgen! La meg vite i kommentarfeltet under hva du velger å gjøre...

Fredag og kos på jobb

19.02.2016 kl.12:58
Skrevet av helsedama
Jeg har verdens beste jobb! I dag har jeg ordnet i stand et fredagsbord hvor alle som har lyst kan komme å smake på forskjellige ting og slå av en prat. Jeg svarer på alle spørsmål som skulle dukke...

I fødebagen

19.02.2016 kl.11:09
Skrevet av Fitnessnora
Til vanlig deler jeg tips og inspirasjon med dere her på bloggen, men akkurat nå trenger jeg tips fra dere. Jeg har jo akkurat nå mye erfaring med fødsler, men har gjort mitt beste for å pakke føde...

Ren lykkefølelse & gravidcravings

18.02.2016 kl.15:10
Skrevet av Fitnessnora
Det er faktisk ikke mye som slår ei skikkelig god styrkeøkt! Det er så godt å kjenne at kroppen faktisk fungerer så bra som den gjør, til tross for at det begy...

French toast muffin; sukkerfri og proteinrik

18.02.2016 kl.12:52
Skrevet av Fitfocuse
    Min kjærlighet til alt som smaker kanelknuter vil ingen ende ta! Og jo enklere jeg kan få det til jo bedre! Disse er grove, sukkerfri, fettfattige og proteinrike. Og er ...

Her ligger jeg å duger

18.02.2016 kl.09:21
Skrevet av Fitfocuse
  Januar gikk for min del av med et smell! Slik er det nok for alle i treningsbransjen, også blogg-treningsbransjen. Men jeg står jo med en fot i begge verdner. Jeg elsker hverdag...

- Er du overvektig? Da vil jeg høre fra deg!

18.02.2016 kl.08:31
Skrevet av Cornelis Elander
- Er du overvektig? Da vil jeg høre fra deg! Les mer på: Corneliselander.com I går la jeg ut innlegget "Går det an å være feit og vakker på sa...

LcHf; Brownie

17.02.2016 kl.21:21
Skrevet av Fitfocuse
  Denne søte saken er et aldri så lite leserønske. Dere aner ikke hvor glad jeg blir når dere kommer med dem! Det er jo ikke bare bare å finne på noe nyt...

Én øvelse som trener HELE kroppen

17.02.2016 kl.21:10
Skrevet av Cornelis Elander
Ser du noen kjøre denne øvelsen på ditt treningssenter så vet du at de følger meg :) Photo @abukkholm Les mer på: Corneliselander.com Cornelis Planke Pushups på Swissball Cornelis Planke Pus...

Går det an å være feit og vakker på samme tid?

17.02.2016 kl.18:14
Skrevet av Cornelis Elander
Går det an å være feit, lubben, kraftig, tjukk, overvektig, eller hva du nå enn måtte foretrekke å kalle det, og vakker samtidig? Les mer på: Cornelisel...

Tanker om terapi; min erfaring

17.02.2016 kl.17:24
Skrevet av Fitfocuse
  Flere har spurt med om jeg kan fortelle mer om mine tanker og erfaringer rundt terapi. Det er vanskelig av så mange årsaker. For det første så er det veldig privat ...

Sukkerfrie sjokoladehjerter med melkekrem

17.02.2016 kl.13:04
Skrevet av Fitnessnora
Det er lillelørdag, og derfor tenkte jeg å komme med en oppskrift på sunnere godis til dere. Disse smakte helt latterlig godt, og er superenkle å lage. Oppskriften skal jeg...

Hvorfor ta en detox/rensekur!!!

17.02.2016 kl.12:25
Skrevet av helsedama
Det florerer mange meninger rundt det å rense kroppen. Noen forguder det og passer på å rense kroppen hele tiden, andre tar en kur 2-3 ganger i året og noen synes det bare er noe tull. Hvorfor finn...

Luksus kokosboller med marsipan og nugatti; sukkerfri

17.02.2016 kl.08:47
Skrevet av Fitfocuse
                                        Å lage sunne, sukkerfri kokosbo...

Kremete grønn supersmoothie

16.02.2016 kl.15:50
Skrevet av Fitnessnora
Hvis dere synes det er vanskelig å få i dere nok frukt og grønt i løpet av en dag er dette innlegget midt i blinken. På grunn av alle de gode ingrediensene i denne smoothien er den proppfull av nær...

HIIT trening for maks kalori og fettforbrenning? Jeg gir deg teorien og 3 økter!

16.02.2016 kl.14:34
Skrevet av Fitfocuse
/inneholder reklame/   HIIT, eller høy-intensitet-intervall-trening, er en treningsmetode hvor du gir alt du har, 100%, i korte, korte intervaller. Etterfulgt av en ennå korter hvile el...

150 kaloriers POWERmuffins

16.02.2016 kl.09:01
Skrevet av Fitfocuse
Vanligvis så liker jeg ikke å snakke om kalorier, men av og til synes jeg det er greit å dra frem nettopp for å vise hvor lite det faktisk er å bekymre seg for! Spiser man et næringsrikt og balans...

Preggo on the prowler

16.02.2016 kl.07:30
Skrevet av Fitnessnora
Da jeg kom på HIT i går ble jeg overlykkelig over at vi endelig har fått en prowler på gymmet! Jeg har ønsket meg det lenge, og endelig har ønsket gått i oppfyllelse. Prowleren er nemlig helt super...

Denne uken skal jeg #1

15.02.2016 kl.20:44
Skrevet av Fitfocuse
Sist uke var en skikkelig dårlig uke. Mye farting, stress og pendling tok mye fokus og energi vekk fra familien og bloggen. Dårlig søvn, mange baller i luften, sliten... Mot slutten av uken slet je...

Trening uke 7 og forrige ukes aktivitet

15.02.2016 kl.19:56
Skrevet av Henriette
Over ser dere denne ukens treningsplan. Jeg hadde vært litt for ivrig med treningsplanen forrige uke, dermed har jeg kuttet noen økter denne uken. Må nok bygge meg gradvis opp til den treningsmengd...

Arms and Abs workout

15.02.2016 kl.15:24
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/ Når man har fokus på korte, effektive treningsøkter og trening man kan gjøre når som helst og hvor som helst er det fort gjort å ha fokus på de store tingene...

Vegetarburger med grove hamburgerbrød

15.02.2016 kl.14:48
Skrevet av Fitnessnora
Det er mandag igjen, og jeg tenkte å slå til med en skikkelig god vegetaroppskrift til dere! Hamburger er så utrolig godt, også når den kommer i en kjøttfri variant. Først tenkte jeg å dele oppskri...

Anti bloat smoothie; slik lager du den, og derfor virker det

15.02.2016 kl.11:31
Skrevet av Fitfocuse
Oppblåste mager er vel noe de fleste av oss opplever fra tid til annen. Årsaken kan være mange. Stress, lite søvn, that time of month, dårlig fordøyelse, mye kunstig sukker og tilsettningstoffer. N...

- Du trenger ikke å trene for å få en stram mage!

14.02.2016 kl.23:30
Skrevet av Cornelis Elander
For de fleste vil det å trene seg til en stram mage være første vei å gå, men hva om jeg fortalte deg at du egentlig ikke trenger å trene i det hele tatt? Les mer på: Corneliselander.comNå er jeg s...

Min type valentinesdate

14.02.2016 kl.17:17
Skrevet av Fitnessnora
1. juni 2014 møtte jeg kjæresten min for første gang. Vi gikk opp til Geitfjellet med Guapo, og akkurat det samme har vi gjort i dag. Jeg liker valentinsdagen, det er koselig å ha en dag i året som...

Skal vi hjelpe Ole Fredrik å gi kjæresten tidenes Valentinesgave? JA!

14.02.2016 kl.13:31
Skrevet av Fitfocuse
For en uke siden ble jeg kontaktet av Ole Fredrik. Han ønsket å gjøre noe helt spesielt for sin Alexandra Emilie på valentines <3 Kall meg gjerne en romatikker, men hvem har ikke opplevd å være...

Proteinbrød uten elting eller heving

14.02.2016 kl.11:41
Skrevet av Fitfocuse
God morgen og gratulere med dagen til alle mammaer der ute. Håper dere alle blir satt litt ekstra stas på i dag. Jeg ble vekt med både gave og kos, men frokosten valgte jeg å stå for selv. Det er f...

5 øvelser du ikke trener, men som du burde!

14.02.2016 kl.07:44
Skrevet av Cornelis Elander
Enkelte treningsøvelser er mer populære enn andre, mens andre igjen ikke brukes så mye som de kanskje burde. Under finner du fem slike: 1. Vekt-sving Selv om det er blitt svært populært med den så...

5 sunne favorittkaker til morsdag & valentines

13.02.2016 kl.10:18
Skrevet av Fitnessnora
I helgen er det både morsdag og valentines, derfor passer det virkelig å komme med noen sunne oppskrifter til dere. Jeg har samlet fem av mine favoritter, og jeg er helt sikker på at både mødre og ...

Jeg har tatt et valg..

13.02.2016 kl.07:00
Skrevet av Fitfocuse
Jeg må innrømme at det var med bakende hjerte at jeg tykte POST på onsdag. Og sette døren på gløtt til noe som er så privat er vanskelig. Og konsekvensene kan være mange. Jeg tenkte mange rare tank...

Et innlegg "about nothing" du likevel bør lese

12.02.2016 kl.22:38
Skrevet av Cornelis Elander
Et innlegg "about nothing" du likevel bør leseLes mer på:Corneliselander.comHei kjære leser, og takk for at du stikker innom trenings-/Hollywood bloggen. I dag har jeg ikke tenkte å forklare nye øv...

Sprø sjokoladekjeks - stekt i vaffeljern;sukkerfri

12.02.2016 kl.16:25
Skrevet av Fitfocuse
Ikke spør meg hvorfor vaffeljern. Noen ganger får jeg bare sprø innfall og når de sprø innfallene blir bra havner de her på bloggen. Oppskriften gjør seg garantert i stekeovnen også, men disse ble ...

Fredagsøkta & lettvint lunsj

12.02.2016 kl.15:18
Skrevet av Fitnessnora
Fredagsøkta er i boks, og det er ingenting som er så godt som den følelsen! I dag trente jeg bein, og selv om det begynner å bli litt problematisk med enkelte øvelser fikk jeg gjennomført ei god øk...

Kaldthevede brødpinner og rundstykker med og uten smak

11.02.2016 kl.15:24
Skrevet av Fitfocuse
I dag får du mange muligheter i en og samme deig. Brødpinnene er perfekt til gryteretter, salater og supper. Mine er smaksatt med persille og hvitløk, men du skal få flere alternativer! Om du ikke...

Stripping og strekkmerker

11.02.2016 kl.14:24
Skrevet av Fitnessnora
I dag er jeg nysgjerrig på å høre deres meninger / opplevelser når det kommer til stripping. Stripping i sammenheng med svangerskap er alt annet enn det man normalt forbinder stipping med, for dere...

Øvelsen som aktiverer 100% av rumpa - og det er ikke knebøy!

11.02.2016 kl.09:36
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: dolgachov / yayimages.com Aldri før har vel rumpa stått for så stor del av kroppsfokuset som nå. Kanskje ikke så rart? Det er jo tross alt den største muskelen vi har. Rumpa komm...

- Du får ikke muskler av å spise potet!

10.02.2016 kl.20:04
Skrevet av Cornelis Elander
Ok, så det er mange måter jeg kunne ha startet dette innlegget på, men jeg velger altså denne headingen; man får ikke muskler av å spise poteter! Les mer på: Corneliselander.comFor noen dager siden...

Jeg vil sette døren på gløtt, og invitere deg som trenger å lese dette inn

10.02.2016 kl.15:20
Skrevet av Fitfocuse
For å være helt ærlig så har jeg ingen passende overskrift til dette innlegget. Jeg har heller ingen plan i hodet mitt for hva det skal inneholde, hvordan jeg skal formulere meg eller hva budskapet...

Spicy kyllingwok med kokosmelk & cashewnøtter

10.02.2016 kl.14:26
Skrevet av Fitnessnora
Dagens sunne middagstips til dere er denne sunne og gode kyllingwoken. Det som er så fint med denne retten er at den kan varieeres i det uendelige, ut i fra hva du velger av grønnsaker og kjøtt. He...

Hva er så bra med kokosolje?

10.02.2016 kl.13:53
Skrevet av helsedama
Kokosolje kan brukes til omtrent alt!   Som hårkur, sminkefjerner, ansikts og kroppskrubb, deodorant, effektivt fjerner hodelus, lepomade, munnskyllevann, aftershave, fin mot uren hud, str...

1 røre 5 kaker; sukkerfri

10.02.2016 kl.08:55
Skrevet av Fitfocuse
/inneholder reklame/ Jeg skal ikke bruke for lang tid på introduksjonen i dag. Vi skal jo tross alt gjennom fem kakeoppskrifter. Så veldig lang tid tar det heldigvis ikke, for alle fem kaker er ...

- Slik får du garantert stram rumpe

09.02.2016 kl.20:48
Skrevet av Cornelis Elander
- Følger du disse tipsene kan jeg love deg at du vil oppnå en stram rumpe!Les mer på: Corneliselander.comLyst på stramme lår og rumpe? Gjør du dette to ganger i uka kommer du garantert i mål! Her e...

Avslutter dagen med yoga

09.02.2016 kl.20:35
Skrevet av Henriette
Jeg klarte å nå 100% av aktivitetsmålet mitt så vidt det var før jeg skulle legge meg i går, det blenoen ekstra runder i leiligheten. I dag har det ikke vært noe problem å nå målet. Jeg startet dag...

Proteinbrownies

09.02.2016 kl.15:15
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Hvis du er som meg og elsker sjokolade samtidig som du ønsker å ha et sunt kosthold er dette noe for deg. Her er nemlig den perfekte hverdagsbrownien, som er f...

"Bedre resultater med deg på 4 uker enn med min trening på 1år"...

09.02.2016 kl.13:50
Skrevet av Cornelis Elander
Hei kjære dere, og takk til alle som daglig er innom denne siden! Tenkte jeg bare skulle slenge ut noen tilbakemeldinger jeg har mottatt de siste dagene fra personer som nettopp benytter seg av min...

Slik ser en milliardærs Super Bowl party ut

09.02.2016 kl.01:27
Skrevet av Cornelis Elander
I går gikk Super Bowl nr.50 av stabelen direkte fraLevi's Stadium i Santa Clara, California, og jeg var for første gang innom naboens storstilte party...Les mer på: Corneliselander.comFor første ga...

For økt muskelmasse og nedgang i fett bør du spise mer av dette

08.02.2016 kl.21:05
Skrevet av Cornelis Elander
Ønsker du å øke i muskelmasse, og å gå ned i fettprosent? Vel, da bør du innta mer av detteLes mer på: Corneliselander.comSå det har i lang tid vært en heftig debatt gående hjemme i Norge der mange...

100% hver eneste dag

08.02.2016 kl.14:54
Skrevet av Henriette
Dagens treningsøkt er gjennomført, i kveld blir det avslapping med antistressyoga på treningssenteret. Over ser dere min treningsplan denne uken. Det er på tide å komme igang med treningen igjen et...

Kylling og spinatsuppe på 4,23 minutter

08.02.2016 kl.13:25
Skrevet av Fitfocuse
For snaue to uker siden hadde jeg det utrolig festlig på snapchat med å lage tomatsuppe på under ti minutter. Sunn, hjemmelaget mat trenger nemlig ikke å ta lang tid, og supper er vel noe av det r...

Knekkebrød dietten; slik går du fort ned, uten å gå fort opp igjen!

08.02.2016 kl.09:10
Skrevet av Fitfocuse
Det er ikke mange blogger jeg har tid til å lese, men bloggen til Anne Brithtitter jeg innom fra tid til annen. Når det kommer til bakeblogger vet jeg ikke om noen bedre! Litt betenkt ble jeg da hu...

Fantastisk granola og rumpefavoritt

08.02.2016 kl.07:48
Skrevet av Fitnessnora
I natt var det klin umulig å sove, med en baby i magen som hadde full fest. I stedet for å stirre taket sto jeg derfor opp, og bestemte meg for å lage hjemmelaget granola. Det er jo så godt, og hel...

Mandag

08.02.2016 kl.06:16
Skrevet av helsedama
God mandagsmorgen! Nå er dagens treningsøkt unnagjort! 45 minutter på tredemølle er en fin start på dagen. Det er selvfølgelig tungt å stå opp kl.05.00 alene, når jeg egentlig har lyst til å sove ...

Da damen hos Jamba Juice prøvde å ta livet av meg!

07.02.2016 kl.21:18
Skrevet av Cornelis Elander
Hei kjære treningsglade lesere, og god søndag! Her komme en liten historie fra min hverdag i Hollywood - da en ansatt hos Jamba Juice prøvde å ta livet av meg... Les mer på: Corneliselander.comJeg ...

Svar på spørsmålsrunde

07.02.2016 kl.20:07
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Her har jeg svart på spørsmålsrunden etter beste evne, på alle spørsmålene som gikk igjen. Det kom mange spesifikke spørsmål på antall kalorier, antall gram proteiner og lignende som jeg ...

Er dette lovlig i 2016??

07.02.2016 kl.18:41
Skrevet av Cornelis Elander
I fjor la jeg ut denne oppdateringen på bloggen og Facebook siden, og spurte om det [i 2015] var greit å legge ut et bilde av seg selv etter en beinhard treningsøkt, og være litt fornøyd med egen i...

Fastelavnsboller

07.02.2016 kl.17:37
Skrevet av Henriette
I dag er det fastelavn og selvfølgelig ble det fastelavnsboller i dag. Hvetedeigen er laget etter oppskriften jeg bruker til kanelboller, i tillegg er det tilsatt kardemomme til bollene. Oppskrift ...

Søndagsfrokost med søtpotetscones

07.02.2016 kl.12:28
Skrevet av Fitnessnora
Det er ikke bare boller en kan bake denne fine søndagen, for disse sconsene med søtpotet og havregryn er virkelig verdt å prøve. Saftige, smakfulle og fulle av god og riktig næring. Derfor er de og...

Økten som forbrenner like mye som 40 min jogging, på halve tiden!

06.02.2016 kl.21:03
Skrevet av Fitfocuse
Jeg er helt klart veldig glad i å løpe. Alt jeg trenger for å få en god treningsøkt er et par sko og litt musikk på ørene. Mange snakker også om å bruke løping for å slippe unna stress og tankespin...

5 mila lunsj

06.02.2016 kl.14:58
Skrevet av Henriette
Dagens treningsøkt er gjennomført etter en periode med treningsfri, ettersom jeg ikke har vært helt i form de siste dagene. Etter trening har samboeren og jeg kost oss med en god lunsj mens vi har ...

Sunnere fastelavnsboller

06.02.2016 kl.14:15
Skrevet av Fitnessnora
I morgen er det fastelavn, og derfor tenkte jeg å dele en oppskrift på sunnere fastelavnsboller til dere! Oppskriften delte jeg for et par år siden også, men dette er fortsatt den eneste oppskrifte...

Forelsk deg i din egen livsstil!

05.02.2016 kl.21:15
Skrevet av Fitfocuse
/inneholder reklame/ I dag er ordet helse forbundet med så utrolig mye negativt. Det er kanskje ikke så rart fordi mange av oss har en dårlig helse eller er i risikosonen for å få det. Hvor vi...

Favoritt i vinterkulden

05.02.2016 kl.18:29
Skrevet av Henriette
Jeg trengte noen ordentlige varme sko for vinteren. De eneste vinterskoene jeg hadde i skapet var noen gamle slitte UGG´s, som jeg har brukt om vinteren i noen år. Nå var det på tide å investere i ...

No bake - Cookiekuler med smak av eple og kanel; sukkerfri

05.02.2016 kl.16:04
Skrevet av Fitfocuse
Disse små munnfullene skal altså ikke stekes og smelles enkelt sammen på et lite kvarter. Her i hus brukes de til så mangt. En sunn ettermiddags snack sammen med litt frukt, til dessert i Vildes m...

Akkurat det jeg trengte

05.02.2016 kl.13:44
Skrevet av Fitnessnora
Denne fredagen har virkelig startet helt perfekt. Hotellfrokost etterfulgt av en treningsøkt, håper dette er standarden for resten av helgen! I går var nemlig en skikkelig tung dag, jeg hadde ikke ...

NY SELF TAN!!!

05.02.2016 kl.13:29
Skrevet av helsedama
  Nå gleder jeg meg masse! Dr. Organic har kommet med egen Self tan serie.. og den ruller ut i butikkene nå. Vi fikk den i går. Nå har jeg kjøpt med meg produktene og gleder meg masse til å p...

Lchf: Risotto med sopp og bacon.

05.02.2016 kl.08:56
Skrevet av Fitfocuse
Noen lurer kanskje på hvorfor det er så mye lavkarbo i min hverdag. Sverger jeg til det selv? Er det min filosofi? Mener jeg karbohydrater er fetendes? Svaret er nei, nei og nei. S...

Den beste øvelsen du kan utføre hjemme

04.02.2016 kl.22:00
Skrevet av Cornelis Elander
Dagens styrkeøvelse: pushups med beina på forhøyning/kasse Les mer på: Corneliselander.comPushups med beina plassert enten på en benk, kasse, eller annen forhøyning er i mine øyne noe av de aller b...

Øvelsesvideo; Mageknuseren Vol.1-5

04.02.2016 kl.19:24
Skrevet av Fitfocuse
Denne kombinasjonsøvelsen trener flere funksjoner. Her jobber magen både som motor, brems og stabilisator. Det gjør det til en ganske krevende kombinasjon, jeg viser det derfor i 4 forskjellige var...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits