hits

Magasin

mars 2016

Kilometerchallenge & motivasjon

31.03.2016 kl.18:23
Skrevet av Fitnessnora
For komme skikkelig i gang igjen etter psken tenkte jeg det var p tide med en ny kilometerchallenge! Det er det lenge siden jeg har hatt n, s det er virkelig p tide. Det passer veldig fint f...

Ett trykk forandret livet mitt..

31.03.2016 kl.11:20
Skrevet av Fitfocuse
  For tre r siden i dag satt jeg hjemme i soffaen min. Nok en gang hadde jeg tastet meg inn p blogg.no og satt og vurderte Starte blogg eller ikke? For og i mot listen var stor. Hadde jeg...

Rugstykker med sjokolade

31.03.2016 kl.09:17
Skrevet av Fitfocuse
  Ideen fikk jeg i sist utgave av Shape up. Det fulgte med en utgave av det danske bladet Fit Living. I bladet var det blant annet en oppskrift p rugbarer med forskjellig snask, men disse sk...

Fit in 30 days

30.03.2016 kl.18:46
Skrevet av Cornelis Elander
Les mer p: Corneliselander.com "Det er s mye fokus p kosthold og trening", og "alle trener jo s mye om dagen" er argumenter jeg gjerne hrer, men er dette virkelig slik? Er det sant at vi "a...

Grove crpes

30.03.2016 kl.11:36
Skrevet av Fitnessnora
Jeg skulle egentlig spise knekkebrd til lunsj i dag, men etter jeg scrollet gjennom instagram ombestemte jeg meg fort. Min gode venninne Kaja har en super bakeblogg, og etter ha sett bildet av h...

Sunne hverdagsrutiner

29.03.2016 kl.18:23
Skrevet av Fitnessnora
Psken er over, og jeg tror det er flere enn meg som synes det var komme tilbake til en sunnere hverdag. Jeg har ikke drlig samvittighet for ha spist godteri i ferien, men likevel merker jeg j...

Er det viktig f i seg proteiner etter trening?

29.03.2016 kl.12:25
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: dolgachov / yayimages.com   Sprsml som gr igjen og igjen her p bloggen er - Hva burde jeg spise etter trening? - Har du noen forslag til hvilke proteinpulver jeg burde...

Slik blir du kvitt pskeegg [fettet]!

28.03.2016 kl.20:30
Skrevet av Cornelis Elander
Psken er over, og det er p tide komme i gang med treningen og et sunt kosthold igjen. Har DU kanskje kost deg litt ekstra de siste ukene, og lagt p deg litt? Vel, slik blir du kvitt det igjen:...

Sjokoladelykke og treningsrom

28.03.2016 kl.18:42
Skrevet av Fitnessnora
Mandager er jo den store "begynne p nytt dagen," men ferien er ikke helt over enda og derfor mtte det litt baking til i dag. Jeg har egentlig spist alt for mye sjokolade i psken, og derfor tenkt...

Kom i gang etter ferien; 15 tips og rd

28.03.2016 kl.14:08
Skrevet av Fitfocuse
Like deilig som late feriedager er det komme tilbake til hverdagen. S jeg tenkte bruke dagen i dag til dele noen gode rd og smarte tips som du kanskje ikke har tenkt p fr.   &nbs...

De fire frste, beste og lengste ukene

27.03.2016 kl.23:21
Skrevet av Fitnessnora
I dag er det fire uker siden Ulrik ble fdt, og det fles helt rart. P en mte har de flydd forbi, og det virker som vi nettopp var p sykehuset. Men p den andre siden klarer jeg nesten ikke se...

Skyr Creme Brulee; uten raffinert sukker

27.03.2016 kl.09:29
Skrevet av Fitfocuse
  Denne ferien har besttt av mat, mat og mere mat, som den stort sett gjr nr vi feirer helligdagene vre i Danmark. Heldigvis har vi vrt heldige med vret og brukt tid bde ute, p m...

KROPPENS VIKTIGSTE MUSKELGRUPPE

26.03.2016 kl.20:59
Skrevet av Cornelis Elander
Her er hvordan du kan trene det jeg mener er kroppens viktigste muskelgruppe; ryggen. Les mer p: Corneliselander.com Vi benytter oss alle av ryggen hele tiden, og selv om det kanskje ikke er...

Pushups & pskeegg

26.03.2016 kl.18:26
Skrevet av Fitnessnora
Selv om jeg ofte kommer med mange sukkerfrie og sunnifiserte oppskrifter her p bloggen er ikke snn at jeg aldri spiser sukker eller godterier. Det er ikke snn at sukker er gift, og jeg spiser so...

Tren magen flat #3

26.03.2016 kl.08:13
Skrevet av Fitfocuse
  Fra fr av i denne bloggserien har vi tatt opp to temaer. Tren magen flat #1 tar vi for oss viktigheten og effekten av coretrening. Innlegget finner du HER og I Tren magen flat #2 tar...

Havre- og speltvafler

25.03.2016 kl.14:54
Skrevet av Fitnessnora
I dag er det den store vaffeldagen, og det er jo verdens beste unnskyldning for lage litt sunnere vafler. For min del har det blitt en god del sjokolade s langt i psken, s da passer det fint ...

Sprsmlsrunde; Hva lurer du p?

25.03.2016 kl.10:37
Skrevet av Fitfocuse
  N er det lenge siden sist sprsmlsrunde, og flere av dere har etterlyst en ny. Sprsmlrunde fungerer slik at dere spr om alt dere mtte lure p av sprsml i kommentarfeltet. Du kan sp...

Forspist og oppblst i psken? Unng en vond mage og daff kropp - 7 tips

25.03.2016 kl.08:44
Skrevet av Fitfocuse
  Da er vi godt inne i pskefeiringen og jeg tenker at det er p sin plass reposte dette innlegget nok en gang. Det er nok flere enn meg som allerede fler seg en smule forspist og oppblst...

Er DU finne p denne listen?

24.03.2016 kl.23:34
Skrevet av Cornelis Elander
Noen f av de tusenvis av flotte flgere som daglig flger meg og bloggen, og som tagger meg i sine treningsbilder p Instagram, Facebook, og ellers i sosiale medier. #IformMedCornelis - the m...

Utetrening med strikk

24.03.2016 kl.21:36
Skrevet av Fitnessnora
I gr var det barnevogna som spritet opp trilleturen, og i dag var det strikk. Strikk er jo s enkelt og praktisk, veier ingenting og kan bli med overalt. I tillegg er det jo s mange velser som k...

Br jeg bare gi faen?

24.03.2016 kl.19:47
Skrevet av Cornelis Elander
"Kan du ikke bare nyte livet i statene istedenfor bekymre deg snn for moderlandet - man greier tross alt ikke endre andre enn seg selv!" - sitat ukjent p bloggen her i dag. S br jeg gi faen...

Nringsrik og god snacks

24.03.2016 kl.19:40
Skrevet av helsedama
kologisk, glutenfri, vegansk og fri for allergener. Der har du Chufa Tigerntter, ogs kalt jordmandel. Chufa er sm rotknoller som minner om ntter nr de er trket. Disse orginale rotknollene ka...

Babyjogger workout

23.03.2016 kl.18:17
Skrevet av Fitnessnora
Lenkene i innlegget er sponset N som jeg er nybakt mamma er det naturlig nok ikke like mye tid til trening som fr, men det er absolutt rom for f det til i hverdagen likevel. Den lille sover j...

Noe er galt nr...

23.03.2016 kl.17:36
Skrevet av Cornelis Elander
Pske betyr for min del ikke at jeg ligger p latsiden og bare spiser godt, og denne uken har jeg reist mellom NY og LA og trent klienter, gjort en tv innspilling i Hollywood, og intervjuer med bd...

LcHf: Turkake med karamell og salte peantter

23.03.2016 kl.07:49
Skrevet av Fitfocuse
    En aldri s liten repost for nye lesere. Dette er nemlig den ultimate turkaken og perfekt n i psken! Orginal oppskriften inneholder bde sukker, smr og hvetemel. Den finner du p...

Nringsrikt fr- og nttebrd

22.03.2016 kl.14:30
Skrevet av Fitnessnora
Til frokost i dag spiste jeg et av de beste brdene jeg noensinne har smakt, nystekt av mamma. Jeg skal derfor ikke ta ren for denne oppskriften, men brdet var s godt at jeg bare m dele det med...

PLYO trening; fettforbrenning, utholdenhet og styrke p en og samme gang!

22.03.2016 kl.08:04
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/   Noen husker kanskje barndommen p lekeplassen? Hoppetau, strikk,  paradis, hoppe fra husker, hoppe ned fra trrne, lek og moro?   Da je...

Nr kroppspress blir erstattet av sukkerpress...

21.03.2016 kl.21:08
Skrevet av Cornelis Elander
Er dette hvordan norske ernringsfysiologer mener du br tenke? Les mer p: Corneliselander.com Kos deg=spise farlig og usunt?  Det er pske, og det er tid for litt kos. Flger du imid...

Sjluft & slynger

21.03.2016 kl.17:18
Skrevet av Fitnessnora
Det er s utrolig deilig vre ute i frisk sjluft! Det er virkelig stor forskjell p lufta her ute og hjemme i Trondheim, den er s ren og god. Jeg tror Ulrik liker lufta like godt som meg, for h...

Pskesnurrer med sjokolade og appelsin - ste og sukkerfri

21.03.2016 kl.14:11
Skrevet av Fitfocuse
  Nr jeg lager akkurat disse snurrene er det som et sunnere alternativt i helgene. Jeg har derfor valgt bruke fint hvetemel i disse, men du m gjerne gjre dem enn sunnere ved bruke ful...

Trening i psken

21.03.2016 kl.12:38
Skrevet av mosjonist
Endelig er psken her! Noen etterlengtede fridager str for tur, og hva er vel bedre enn benytte de dagene til trening i form av mange og lange skiturer!! Jeg sliter fortsatt med foten, s no...

8 tips til sunnere pskegodis

20.03.2016 kl.17:36
Skrevet av Fitnessnora
Det er sndag, og noen av dere har kanskje tatt pskeferie allerede slik som oss. Jeg er 100% for at en kan kose seg med sjokolade og godis i psken, men det kan bli litt mye om man skal spise mye ...

4 grunner til trene med sandbag - og slik lager du den selv!

20.03.2016 kl.08:58
Skrevet av Fitfocuse
  At jeg elsker styrketrening som samtidig gir hy puls og utfordrer kroppen p en funksjonell mte er det ingen tvil om! Slenger du med at treningen kan utfres ute, hjemme og til en billig ...

Pizza & giveaway

19.03.2016 kl.20:11
Skrevet av Fitnessnora
Vi har tatt pskeferie, og kommet oss ut til Frya. N er hele familien i sving for lage en skikkelig god lrdagspizza, og som alltid serveres det en grov og proteinrik variant. Formene vi har he...

Ukas lesersprsml; Hvorfor br man kutte ut karbohydrater nr man vil ned i vekt?

19.03.2016 kl.19:31
Skrevet av Fitfocuse
Dette er et hett tema som det er mange meninger om.  I mange r har fett vrt den store helseskurken og fikk skylden for vr voksende overvekt. N vet vi bedre! Fett er nemlig ...

Eltefrie speltrundstykker med gresskarfr

19.03.2016 kl.08:30
Skrevet av Fitfocuse
  Denne typen rundstykker er ofte sammenlignet med langtidshevede deiger som du setter gjerne kvelden fr de skal spises til frokost. Vel, det gikk ikke denne gangen da jge klarte sovne p ...

Fredagsdate med favorittene

18.03.2016 kl.18:23
Skrevet av Fitnessnora
Fredag igjen, ukene flyr virkelig bare forbi. Jeg koser meg snn i den nye hverdagen, med trilleturer, amming, bleieskift og masse kos. Mange av dere har spurt hvordan det gr med Guapo og Ulrik, o...

- Psken br avlyses!

18.03.2016 kl.16:18
Skrevet av Cornelis Elander
Den siste uken har jeg hrt manges argumenter for at man m f kose seg, og at jeg visstnok ikke nsker det beste for de fattige og barna fordi jeg er kritisk til billig, livsfarlig smgodt... Er d...

Forspist og oppblst i psken? Unng en vond mage og daff kropp - 7 tips

18.03.2016 kl.12:46
Skrevet av Fitfocuse
  Licensed from: Jaykayl / yayimages.com   Dere som har fulgt bloggen min en stund har ftt disse rdene tidligere, men gode ting kan ikke gjentas ofte nok, og jeg er helt sikker p...

LcHf; Pskegule knekkebrd

18.03.2016 kl.09:19
Skrevet av Fitfocuse
  Etter ha jobbet fra hjemmekontor (les kjkken) i snart tre mneder n  jeg endelig begynt f en god rutine p ukene. Og torsdag og fredag er bakedager! Disse dagene lager jeg opp e...

VERDENS BESTE!

17.03.2016 kl.20:46
Skrevet av Cornelis Elander
VERDENS BESTE VELSE FOR MARKERTE OVERARMER! The American Council on Exercise (ACE) har studert hva som er den beste velsen for stramme, markerte overarmer, og her er svaret: Les mer p: Corne...

Nr sjokoladesuget melder seg

17.03.2016 kl.18:35
Skrevet av Fitnessnora
Det er torsdag, og jeg hadde ekstremt lyst p sjokolade i dag. P to og en halv uke har jeg gtt ned tolv kilo etter fdselen, men jeg har fortsatt hele seksten igjen fr jeg er tilbake der jeg var...

Er jo faktisk forskjell jo....!

17.03.2016 kl.18:19
Skrevet av Eva :)
Har gtt og flt at kroppen ikke har endret seg i den siste tiden,selv om jeg fremdeles ker p styrkevelsene innimellom.S tenkte jeg mtte prve sette sammen noen bilder igjen,for sjekke...M...

Tren magen flat #2

17.03.2016 kl.14:08
Skrevet av Fitfocuse
  I tren magen flat #1 tok jeg opp et viktig punkt som nok mange aldri har tenkt p nr de ser p magen sin. Dette innlegget kan du lese HER I dag skal vi ser mer p de treningstipsene som p...

Utbrenthet - en evig sykdomstango?

17.03.2016 kl.10:10
Skrevet av Fitfocuse
  I disse dager er det fire r siden jeg fikk diagnosen utbrenhet. Nr jeg rent faktisk ble syk er nok like difust som nr jeg tenker at jeg ble frisk. Jeg ser tilbake p sykdomsperioden som...

Omelettpizza

16.03.2016 kl.17:40
Skrevet av Fitnessnora
Det er onsdag og lillelrdag, da passer det perfekt med en god oppskrift til dere. Jeg har postet den tidligere, men den er s enkel og genial at den fortjener vises frem igjen. Denne pizzaomelet...

Pske konkurranse p treningsbloggen

16.03.2016 kl.16:49
Skrevet av Cornelis Elander
Er DU klar for trene med Cornelis? Det er klart for en ny konkurranse her p bloggen, og i anledning psken kan DU n vinne et skreddersydd treningsprogram, oppflging, og ekspert- hjelp for ...

Videoblogg; S mange kalorier inneholder pskegodisen - og slik blir du kvitt dem

16.03.2016 kl.15:58
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com       Jeg er ikke ute etter gi noen drlig samvittighet over pskegodisen! Tro meg! Hvis jeg ikke fr et pske egg, fylt til r...

Myke sjokoladecookies; ste, sunne og uten helsekostprodukter

16.03.2016 kl.11:47
Skrevet av Fitfocuse
  Myke sjokoladecokies, ste, sunne, uten helsekostprodukter og med kun 3 ingredienser!     Til ca 10 sm trenger du:   1 dl lettkokte havregryn 2 modne ...

Verdt alt

15.03.2016 kl.21:16
Skrevet av Fitnessnora
Under svangerskapet var jeg pen om at jeg aldri har vrt typen som er glad i barn. Jeg har selvsagt blitt glad p venninnene mine sine vegne nr de har ftt barn, men jeg har aldri vrt interesser...

Proteinrike havrepletter til frokost og lunsj

15.03.2016 kl.10:05
Skrevet av Fitfocuse
  De siste par dagene har jeg begynt st opp en time tidligere for f litt mer ro p hverdagen. Du vet hva de siser - wake up one hour early, live one hour more. Ikke bare fr jeg gjort m...

Min vei til penere hud; Sprsml og svar

15.03.2016 kl.07:44
Skrevet av Fitfocuse
/Inneholder reklame/   Responsen p innlegget og mine hudproblemer og hvordan jeg har blitt kvitt dem var mildt sagt enorm! Jeg ble ogs overrasket over hvor mange som har opplevd det sa...

Alltid i mitt kjleskap

14.03.2016 kl.21:27
Skrevet av Fitfocuse
    For en stund tilbake lagde jeg en liten videoblogg med innholdet i kjkkenskapet mitt og mine anbefalninger i forhold til hva man burde ha i av trrvare for alltid kunne lage noe ...

Skivebom av VG!

14.03.2016 kl.17:59
Skrevet av Cornelis Elander
P lrdag postet VGTV denne videoen p Facebook siden deres med flgende overskrift; HVA ER MEST USUNT? Vel, selv mener jeg at dette er en gedigen skivebom av avisen, og her er hvorfor: Les mer ...

Ostesmrbrd med grnnkl

14.03.2016 kl.17:55
Skrevet av Fitnessnora
Det er mandag igjen, og hver mandag prver jeg spise en kjttfri middag. N om dagen merker jeg at middagene m lages raskt, og i dag ble ostesmrbrd lsningen. Disse var supergode, jeg ble over...

Spis magen flat; Meny #2

14.03.2016 kl.13:02
Skrevet av Fitfocuse
    Jeg lovet at om intressen var stor nok s kom jeg til poste flere av disse. Menyene er riktigok kun for en dag, men jeg har lagt ved en detaljert oversikt over hva maten burde inn...

Saftig bananbrd med sjokoladebiter

13.03.2016 kl.17:33
Skrevet av Fitnessnora
Det er lite som slr en skikkelig bakesndag. Det er s gy eksprimentere med nye oppskrifter p kjkkenet, og ikke minst s er det jo s fantastisk nyte resultatet etterp. Spesielt nr result...

Saftig flerkornsbrd; mine beste tips til alltid perfekt brd

13.03.2016 kl.10:25
Skrevet av Fitfocuse
  Hjemmebakt brd er blir tusen ganger bedre enn det du kjper p butikken. Men jeg skal innrmme at jeg har prvet og feilet noen ganger fr jeg fikk til et saftig brd, med god skorpe! Et...

- Kan bli Norges undergang!

12.03.2016 kl.18:31
Skrevet av Cornelis Elander
Det har de siste dagene vrt et helt sinnsykt kjr rundt den skalte "smgodt debatten" (eller Rema1000s smgodt-dumping som jeg selv liker kalle det) og selv om meningene er delte og mange, ...

Speltlompetoast og solskinn

12.03.2016 kl.16:42
Skrevet av Fitnessnora
Selv om jeg ikke jobber er det virkelig noe spesielt med den helgeflelsen likevel. Jeg koser meg alltid litt ekstra i helgene, og det har jeg aldri drlig samvittighet for. S lenge man er flink m...

Fem fine ting du burde gjre i helgen

12.03.2016 kl.07:52
Skrevet av Fitfocuse
Denne dagen er ganske satt hos oss. Daniel sin bror Kim skal nemelig gifte seg med sin Thora, og jeg spr full panikk i denne heimen fra etter frokost, og frem til avreise. Helg er for mange like ...

Hjemmelaget "Questbar"

11.03.2016 kl.18:22
Skrevet av helsedama
P Funksjonell mat sine websider fant jeg oppskrift p hjemmelagede proteinbarer. Som dere sikkert har skjnt, s m jeg prve lettvinte lsninger, fr jeg eksperimenterer videre med ulike var...

Pskestemning

11.03.2016 kl.15:17
Skrevet av Fitnessnora
For en fantastisk uke vi har hatt her i trndelag! Med sol og bl himmel hver dag har det virkelig vrt perfekt for trilleturer, og det har vi utnyttet til det fulle. Pskestemningen har komme...

Kjre sunnhetsnorge, s dumme er da ikke folk!?

11.03.2016 kl.07:20
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: pljvv / yayimages.com     Kjre sunhetsnorge, n er vi igang igjen da.... I julen dumpet billigkjedene prisene p julematen, n er det pskegodisen, og du kj...

Peanutbutter banana pancakes

10.03.2016 kl.16:47
Skrevet av Fitnessnora
Pannekaker kan virkelig spises hele dgnet, passer like godt til frokost, lunsj og kvelds. Her i huset ble det faktisk middagen i dag, det er jo s godt og med masse god nring i. Denne gangen ble ...

Tren magen flat #1

10.03.2016 kl.12:52
Skrevet av Fitfocuse
  I grsdagens Spis magen Flat Meny #1 konkluderte jeg ganske s bastant at det er vanskelig trene magen flat. Men ikke umulig. Faktisk vil jeg si at trening er veldig ndvendig!  f ...

Forkastelig av matvarebransjen!

09.03.2016 kl.21:11
Skrevet av Cornelis Elander
Forkastelig av matvarebransjen! Les mer p: Corneliselander.com Samtidig som Folkehelseinstituttet [FHI] gr ut med at usunn mat n er blitt en strre utfordring for folkehelsen enn ryk, dum...

Amming & silikon

09.03.2016 kl.20:52
Skrevet av Fitnessnora
Jeg har ftt utrolig mange mailer med sprsml om hvordan det gr med ammingen siden jeg har silikon, og derfor tenkte jeg bare lage et eget innlegg om det. Bare s det er nevnt var jeg 18 r da ...

Spis magen flat; Meny #1

09.03.2016 kl.13:36
Skrevet av Fitfocuse
    Jeg tror ikke jeg har hatt en eneste PT kunde opp igjennom rene som ikke har hatt en flatere mage p nskelisten. Dette er s klart ofte p grunn av selvflelse og et nske om se...

Min vei til penere hud

09.03.2016 kl.08:34
Skrevet av Fitfocuse
  /inneholder reklame/   Jeg har aldri hatt hudproblemer! Fr jeg fylte 30.... Da kom jeg nemlig i puberteten, eller hva man n skal kalle det! Plutselig fikk jeg alle disse typisk...

nsker vi oss egentlig sterke damer?

08.03.2016 kl.20:11
Skrevet av Cornelis Elander
nsker vi oss egentlig sterke damer? Les mer p: Corneliselander.com Det er 8.mars, det er kvinnedagen, og det pgr fortsatt en kamp for kt likestilling i vrt samfunn. Bortsett fra p ett ...

Grov og proteinrik middagspai

08.03.2016 kl.15:26
Skrevet av Fitfocuse
  Pai er helt genialt! I det yeblikket du bytter ut butterdeigen og flten har du alle muligheter til lage en sunn middag eller lunsjrett med hva du enn har i kjleskapet. Og det er akkura...

Smoothie og step ups

08.03.2016 kl.14:14
Skrevet av Fitnessnora
Sunt kosthold og ernring har alltid vrt viktig for meg, men det er enda viktigere n. Alt jeg spiser gr jo direkte melken til Ulrik, derfor m jeg virkelig tenke over hva jeg putter i munnen. Je...

20 minutter av dette - er bedre enn 60 minutter lping!

08.03.2016 kl.10:01
Skrevet av Fitfocuse
  Liten tid er undskyldning nummer 1 nr vi dropper treningen. Ikke bare skal man kunne sette av en times tid til selve treningen, men mange fler ogs at de m p et treningssenter for kun...

Dette er den eneste mten du kommer iform

07.03.2016 kl.20:19
Skrevet av Cornelis Elander
Tidligere i dag skrev jeg litt fram og tilbake med min faste flger @lherroed da det kanskje viktigste punktet innenfor trening kom opp.    Du m like det du gjr! Du kan nemlig t...

Mandag & sjokoladekake

07.03.2016 kl.16:33
Skrevet av Fitnessnora
Her i huset har vi startet uken med sjokoladekake, og det synes jeg var vel fortjent! Den er selvflgelig en sunn variant, og at den er helt uten tilsatt sukker gjr kaken mer enn innafor p en man...

Killer Core #2

07.03.2016 kl.16:17
Skrevet av Fitfocuse
    I gr var jeg p et kjempe inspirerende kurs for instrktrer og PTr som nsker instuere i Corebar Strong. Det var utrolig gy! Ikke fult s gy var det at jeg hadde planlagt fi...

Denne uken skal jeg #2

07.03.2016 kl.07:51
Skrevet av Fitfocuse
    Komme tilbake til gode rutiner!  Jeg er av den oppfatning at om man trener regelmessig og spiser sunt s har man bare godt av et lite avbrekk fra de hverdagslige rutinene - av...

Ukemeny 10/2016

06.03.2016 kl.19:32
Skrevet av Fitfocuse
  Fytti rakkern n gleder jeg meg til onsdag! Her gr det nemlig ei lita kule varmt n om dagene! Flytting fra en by til en annen, vaske ned min gamle leilighet, selge mbler, jobb, kurs, opp...

Min fdselshistorie

06.03.2016 kl.18:55
Skrevet av Fitnessnora
I dag er det akkurat en uke siden Ulrik kom til verden, og derfor tenkte jeg at det var p tide dele fdselshistorien min med dere. Det er et langt innlegg og helt uten sensur, bare til advarsel ...

Dagen da alle skulle nske at de var Cornelis i gr...

06.03.2016 kl.09:04
Skrevet av Cornelis Elander
Da er vi kommet til dagen da alle skulle nske at de var Cornelis i gr... ;) S det er sndag, og det er sikkert mange som n ligger litt slitne og fyllesjuke og har bestemt seg for "aldri d...

Anti bloat tea - tilsett tre enkle ingredienser i din favoritt te -og derfor virker det!

06.03.2016 kl.08:03
Skrevet av Fitfocuse
  Licensed from: MonkeyBusiness / yayimages.com   Etter at jeg la ut innlegget om Anti blaot smoothie var det flere som samtidig tipset om denne teen. Og gode tips skal jeg s klart ...

Squats & sushi

05.03.2016 kl.14:44
Skrevet av Fitnessnora
Det er s mye som fles s bra n, p s mange forskjellige mter. En av de sm gledene er at jeg kan spise hva jeg vil igjen, og det har virkelig vrt en god del ting jeg har savnet. Spekeskinke o...

Verdens enkleste kake - just ad your flavour

05.03.2016 kl.09:13
Skrevet av Fitfocuse
    Dette m vre verdens enkleste kake! Etter at du har prvd denne kommer du aldri til kjpe en pose kakemiks igjen! Ikke nr du kan lage en super saftig, sunn og sukkerfri kake, he...

Mulig bygge muskler og g ned i fett samtidig?

04.03.2016 kl.22:15
Skrevet av Cornelis Elander
Gr det an bygge muskler og g ned i fettprosent p en og samme tid? Svaret mitt vil trolig overraske deg Les mer p: Corneliselander.com Kan man bygge muskler og g ned i fettprosent p n...

Den store sjokoladeguiden! Er sukkerfri alltid best?

04.03.2016 kl.11:35
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com     Vr gang jeg legger ut oppskrifter som inneholder sjokolade fr jeg sprsml om hvilken jeg bruker. Og ofte fr jeg kommentarer p a...

Den frste trilleturen

03.03.2016 kl.19:36
Skrevet av Fitnessnora
Frst og fremst m jeg si tusen hjertelig takk for alle de fine gratulasjonene dere har lagt igjen til meg, det er s utrolig hyggelig lese. Vi har kommet oss hjem n, og det er rart tenke p h...

- Jeg bor ikke i Hollywood!

03.03.2016 kl.19:07
Skrevet av Cornelis Elander
- Bare s det er sagt. Jeg bor ikke i Hollywood! Les mer p: Corneliselander.com De siste mnedene har jeg hjulpet en liten gruppe nordmenn i mitt store bloggprosjekt "IformMedCornelis", der ...

Lykke er et mideltidig sted hvile i

03.03.2016 kl.17:57
Skrevet av Fitfocuse
  Ta vare p det... Alt for ofte gr dagene uten at vi egentlig tar oss tid til sette pris p dagene som gr. Uten forst at ogs disse dagene er fylt med magi som plutselig en dag kan v...

Frokost cookies med smak av gulrotkake

03.03.2016 kl.12:13
Skrevet av Fitfocuse
    Her i huset elsker vi frokost cookies. Jeg spiser dem sjeldent til frokost, men Vilde og Daniel fr dem stadig servert, sammen med en smoothie, p vei ut dren. Jeg bruker dem m...

Kondisjonstrening til stuegulvet - FIT Cardio 1

02.03.2016 kl.22:22
Skrevet av Fitfocuse
    Dette er noe dere har etterspurt i laaaang til, og jeg har kviet meg i like laaaaaang tid! Dette er nemlig laaaaaaangt utenfor min komforsone! Like langt som det en gang i tiden var...

LcHf; Sandwich brd

02.03.2016 kl.16:23
Skrevet av Fitfocuse
    Jeg bruker betegnelsen LcHf p disse da de kun inneholder 1 gram karbohydrater per styk, men de inneholder samtidig alt for lite fett til vre en del av et lav karbo - hyt fett -...

Lynrask tomat og linsesuppe

02.03.2016 kl.10:30
Skrevet av Fitfocuse
    Tror snart jeg skal slutte poengtere at suppene jeg lager er lynraske, for det er de jo alle sammen! Denne inneholder i tillegg ekstra proteiner fra rde linser og metter derfor e...

Kan jeg ikke bare f lov til spise smr p grten min?!

01.03.2016 kl.11:59
Skrevet av Fitfocuse
  I min bransje er det egentlig bare en ting som irriterer meg. Og det er folk som mener at det bare finnes en riktig mte spise p hvis man vil ned i vekt, at det bare finnes en mte tre...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger p forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.