Magasin

mars 2016

Kilometerchallenge & motivasjon

31.03.2016 kl.18:23
Skrevet av Fitnessnora
For å komme skikkelig i gang igjen etter påsken tenkte jeg det var på tide med en ny kilometerchallenge! Det er det lenge siden jeg har hatt nå, så det er virkelig på tide. Det passer veldig fint f...

Ett trykk forandret livet mitt..

31.03.2016 kl.11:20
Skrevet av Fitfocuse
  For tre år siden i dag satt jeg hjemme i soffaen min. Nok en gang hadde jeg tastet meg inn på blogg.no og satt og vurderte Starte blogg eller ikke? For og i mot listen var stor. Hadde jeg...

Rugstykker med sjokolade

31.03.2016 kl.09:17
Skrevet av Fitfocuse
  Ideen fikk jeg i sist utgave av Shape up. Det fulgte med en utgave av det danske bladet Fit Living. I bladet var det blant annet en oppskrift på rugbarer med forskjellig snask, men disse sk...

Fit in 30 days

30.03.2016 kl.18:46
Skrevet av Cornelis Elander
Les mer på: Corneliselander.com "Det er så mye fokus på kosthold og trening", og "alle trener jo så mye om dagen" er argumenter jeg gjerne hører, men er dette virkelig slik? Er det sant at vi "a...

Grove crêpes

30.03.2016 kl.11:36
Skrevet av Fitnessnora
Jeg skulle egentlig spise knekkebrød til lunsj i dag, men etter jeg scrollet gjennom instagram ombestemte jeg meg fort. Min gode venninne Kaja har en super bakeblogg, og etter å ha sett bildet av h...

Sunne hverdagsrutiner

29.03.2016 kl.18:23
Skrevet av Fitnessnora
Påsken er over, og jeg tror det er flere enn meg som synes det var å komme tilbake til en sunnere hverdag. Jeg har ikke dårlig samvittighet for å ha spist godteri i ferien, men likevel merker jeg j...

Er det viktig å få i seg proteiner etter trening?

29.03.2016 kl.12:25
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: dolgachov / yayimages.com   Sprøsmål som går igjen og igjen her på bloggen er - Hva burde jeg spise etter trening? - Har du noen forslag til hvilke proteinpulver jeg burde...

Slik blir du kvitt påskeegg [fettet]!

28.03.2016 kl.20:30
Skrevet av Cornelis Elander
Påsken er over, og det er på tide å komme i gang med treningen og et sunt kosthold igjen. Har DU kanskje kost deg litt ekstra de siste ukene, og lagt på deg litt? Vel, slik blir du kvitt det igjen:...

Sjokoladelykke og treningsrom

28.03.2016 kl.18:42
Skrevet av Fitnessnora
Mandager er jo den store "begynne på nytt dagen," men ferien er ikke helt over enda og derfor måtte det litt baking til i dag. Jeg har egentlig spist alt for mye sjokolade i påsken, og derfor tenkt...

Kom i gang etter ferien; 15 tips og råd

28.03.2016 kl.14:08
Skrevet av Fitfocuse
Like deilig som late feriedager er det å komme tilbake til hverdagen. Så jeg tenkte å bruke dagen i dag til å dele noen gode råd og smarte tips som du kanskje ikke har tenkt på før.   &nbs...

De fire første, beste og lengste ukene

27.03.2016 kl.23:21
Skrevet av Fitnessnora
I dag er det fire uker siden Ulrik ble født, og det føles helt rart. På en måte har de flydd forbi, og det virker som vi nettopp var på sykehuset. Men på den andre siden klarer jeg nesten ikke å se...

Skyr Creme Brulee; uten raffinert sukker

27.03.2016 kl.09:29
Skrevet av Fitfocuse
  Denne ferien har bestått av mat, mat og mere mat, som den stort sett gjør når vi feirer helligdagene våre i Danmark. Heldigvis har vi vært heldige med været og brukt tid både ute, på m...

KROPPENS VIKTIGSTE MUSKELGRUPPE

26.03.2016 kl.20:59
Skrevet av Cornelis Elander
Her er hvordan du kan trene det jeg mener er kroppens viktigste muskelgruppe; ryggen. Les mer på: Corneliselander.com Vi benytter oss alle av ryggen hele tiden, og selv om det kanskje ikke er...

Pushups & påskeegg

26.03.2016 kl.18:26
Skrevet av Fitnessnora
Selv om jeg ofte kommer med mange sukkerfrie og sunnifiserte oppskrifter her på bloggen er ikke sånn at jeg aldri spiser sukker eller godterier. Det er ikke sånn at sukker er gift, og jeg spiser so...

Tren magen flat #3

26.03.2016 kl.08:13
Skrevet av Fitfocuse
  Fra før av i denne bloggserien har vi tatt opp to temaer. Tren magen flat #1 tar vi for oss viktigheten og effekten av coretrening. Innlegget finner du HER og I Tren magen flat #2 tar...

Havre- og speltvafler

25.03.2016 kl.14:54
Skrevet av Fitnessnora
I dag er det den store vaffeldagen, og det er jo verdens beste unnskyldning for å lage litt sunnere vafler. For min del har det blitt en god del sjokolade så langt i påsken, så da passer det fint å...

Spørsmålsrunde; Hva lurer du på?

25.03.2016 kl.10:37
Skrevet av Fitfocuse
  Nå er det lenge siden sist spørsmålsrunde, og flere av dere har etterlyst en ny. Spørsmålrunde fungerer slik at dere spør om alt dere måtte lure på av spørsmål i kommentarfeltet. Du kan spø...

Forspist og oppblåst i påsken? Unngå en vond mage og daff kropp - 7 tips

25.03.2016 kl.08:44
Skrevet av Fitfocuse
  Da er vi godt inne i påskefeiringen og jeg tenker at det er på sin plass å reposte dette innlegget nok en gang. Det er nok flere enn meg som allerede føler seg en smule forspist og oppblåst...

Er DU å finne på denne listen?

24.03.2016 kl.23:34
Skrevet av Cornelis Elander
Noen få av de tusenvis av flotte følgere som daglig følger meg og bloggen, og som tagger meg i sine treningsbilder på Instagram, Facebook, og ellers i sosiale medier. #IformMedCornelis - the m...

Utetrening med strikk

24.03.2016 kl.21:36
Skrevet av Fitnessnora
I går var det barnevogna som spritet opp trilleturen, og i dag var det strikk. Strikk er jo så enkelt og praktisk, veier ingenting og kan bli med overalt. I tillegg er det jo så mange øvelser som k...

Bør jeg bare gi faen?

24.03.2016 kl.19:47
Skrevet av Cornelis Elander
"Kan du ikke bare nyte livet i statene istedenfor å bekymre deg sånn for moderlandet - man greier tross alt ikke å endre andre enn seg selv!" - sitat ukjent på bloggen her i dag. Så bør jeg gi faen...

Næringsrik og god snacks

24.03.2016 kl.19:40
Skrevet av helsedama
Økologisk, glutenfri, vegansk og fri for allergener. Der har du Chufa Tigernøtter, også kalt jordmandel. Chufa er små rotknoller som minner om nøtter når de er tørket. Disse orginale rotknollene ka...

Babyjogger workout

23.03.2016 kl.18:17
Skrevet av Fitnessnora
Lenkene i innlegget er sponset Nå som jeg er nybakt mamma er det naturlig nok ikke like mye tid til trening som før, men det er absolutt rom for å få det til i hverdagen likevel. Den lille sover j...

Noe er galt når...

23.03.2016 kl.17:36
Skrevet av Cornelis Elander
Påske betyr for min del ikke at jeg ligger på latsiden og bare spiser godt, og denne uken har jeg reist mellom NY og LA og trent klienter, gjort en tv innspilling i Hollywood, og intervjuer med båd...

LcHf: Turkake med karamell og salte peanøtter

23.03.2016 kl.07:49
Skrevet av Fitfocuse
    En aldri så liten repost for nye lesere. Dette er nemlig den ultimate turkaken og perfekt nå i påsken! Orginal oppskriften inneholder både sukker, smør og hvetemel. Den finner du på...

Næringsrikt frø- og nøttebrød

22.03.2016 kl.14:30
Skrevet av Fitnessnora
Til frokost i dag spiste jeg et av de beste brødene jeg noensinne har smakt, nystekt av mamma. Jeg skal derfor ikke ta æren for denne oppskriften, men brødet var så godt at jeg bare må dele det med...

PLYO trening; fettforbrenning, utholdenhet og styrke på en og samme gang!

22.03.2016 kl.08:04
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/   Noen husker kanskje barndommen på lekeplassen? Hoppetau, strikk,  paradis, hoppe fra husker, hoppe ned fra trærne, lek og moro?   Da je...

Når kroppspress blir erstattet av sukkerpress...

21.03.2016 kl.21:08
Skrevet av Cornelis Elander
Er dette hvordan norske ernæringsfysiologer mener du bør tenke? Les mer på: Corneliselander.com Kos deg=spise farlig og usunt?  Det er påske, og det er tid for litt kos. Følger du imid...

Sjøluft & slynger

21.03.2016 kl.17:18
Skrevet av Fitnessnora
Det er så utrolig deilig å være ute i frisk sjøluft! Det er virkelig stor forskjell på lufta her ute og hjemme i Trondheim, den er så ren og god. Jeg tror Ulrik liker lufta like godt som meg, for h...

Påskesnurrer med sjokolade og appelsin - søte og sukkerfri

21.03.2016 kl.14:11
Skrevet av Fitfocuse
  Når jeg lager akkurat disse snurrene er det som et sunnere alternativt i helgene. Jeg har derfor valgt å bruke fint hvetemel i disse, men du må gjerne gjøre dem ennå sunnere ved å bruke ful...

Trening i påsken

21.03.2016 kl.12:38
Skrevet av mosjonist
Endelig er påsken her! Noen etterlengtede fridager står for tur, og hva er vel bedre enn å benytte de dagene til trening i form av mange og lange skiturer!! Jeg sliter fortsatt med foten, så no...

8 tips til sunnere påskegodis

20.03.2016 kl.17:36
Skrevet av Fitnessnora
Det er søndag, og noen av dere har kanskje tatt påskeferie allerede slik som oss. Jeg er 100% for at en kan kose seg med sjokolade og godis i påsken, men det kan bli litt mye om man skal spise mye ...

4 grunner til å trene med sandbag - og slik lager du den selv!

20.03.2016 kl.08:58
Skrevet av Fitfocuse
  At jeg elsker styrketrening som samtidig gir høy puls og utfordrer kroppen på en funksjonell måte er det ingen tvil om! Slenger du med at treningen kan utføres ute, hjemme og til en billig ...

Pizza & giveaway

19.03.2016 kl.20:11
Skrevet av Fitnessnora
Vi har tatt påskeferie, og kommet oss ut til Frøya. Nå er hele familien i sving for å lage en skikkelig god lørdagspizza, og som alltid serveres det en grov og proteinrik variant. Formene vi har he...

Ukas leserspørsmål; Hvorfor bør man kutte ut karbohydrater når man vil ned i vekt?

19.03.2016 kl.19:31
Skrevet av Fitfocuse
Dette er et hett tema som det er mange meninger om.  I mange år har fett vært den store helseskurken og fikk skylden for vår voksende overvekt. Nå vet vi bedre! Fett er nemlig ...

Eltefrie speltrundstykker med gresskarfrø

19.03.2016 kl.08:30
Skrevet av Fitfocuse
  Denne typen rundstykker er ofte sammenlignet med langtidshevede deiger som du setter gjerne kvelden før de skal spises til frokost. Vel, det gikk ikke denne gangen da jge klarte å sovne på ...

Fredagsdate med favorittene

18.03.2016 kl.18:23
Skrevet av Fitnessnora
Fredag igjen, ukene flyr virkelig bare forbi. Jeg koser meg sånn i den nye hverdagen, med trilleturer, amming, bleieskift og masse kos. Mange av dere har spurt hvordan det går med Guapo og Ulrik, o...

- Påsken bør avlyses!

18.03.2016 kl.16:18
Skrevet av Cornelis Elander
Den siste uken har jeg hørt manges argumenter for at man må få kose seg, og at jeg visstnok ikke ønsker det beste for de fattige og barna fordi jeg er kritisk til billig, livsfarlig smågodt... Er d...

Forspist og oppblåst i påsken? Unngå en vond mage og daff kropp - 7 tips

18.03.2016 kl.12:46
Skrevet av Fitfocuse
  Licensed from: Jaykayl / yayimages.com   Dere som har fulgt bloggen min en stund har fått disse rådene tidligere, men gode ting kan ikke gjentas ofte nok, og jeg er helt sikker p...

LcHf; Påskegule knekkebrød

18.03.2016 kl.09:19
Skrevet av Fitfocuse
  Etter å ha jobbet fra hjemmekontor (les kjøkken) i snart tre måneder nå  jeg endelig begynt å få en god rutine på ukene. Og torsdag og fredag er bakedager! Disse dagene lager jeg opp e...

VERDENS BESTE!

17.03.2016 kl.20:46
Skrevet av Cornelis Elander
VERDENS BESTE ØVELSE FOR MARKERTE OVERARMER! The American Council on Exercise (ACE) har studert hva som er den beste øvelsen for stramme, markerte overarmer, og her er svaret: Les mer på: Corne...

Når sjokoladesuget melder seg

17.03.2016 kl.18:35
Skrevet av Fitnessnora
Det er torsdag, og jeg hadde ekstremt lyst på sjokolade i dag. På to og en halv uke har jeg gått ned tolv kilo etter fødselen, men jeg har fortsatt hele seksten igjen før jeg er tilbake der jeg var...

Er jo faktisk forskjell jo....!

17.03.2016 kl.18:19
Skrevet av Eva :)
Har gått og følt at kroppen ikke har endret seg i den siste tiden,selv om jeg fremdeles øker på styrkeøvelsene innimellom.Så tenkte jeg måtte prøve å sette sammen noen bilder igjen,for å sjekke...M...

Tren magen flat #2

17.03.2016 kl.14:08
Skrevet av Fitfocuse
  I tren magen flat #1 tok jeg opp et viktig punkt som nok mange aldri har tenkt på når de ser på magen sin. Dette innlegget kan du lese HER I dag skal vi ser mer på de treningstipsene som p...

Utbrenthet - en evig sykdomstango?

17.03.2016 kl.10:10
Skrevet av Fitfocuse
  I disse dager er det fire år siden jeg fikk diagnosen utbrenhet. Når jeg rent faktisk ble syk er nok like difust som når jeg tenker at jeg ble frisk. Jeg ser tilbake på sykdomsperioden som...

Omelettpizza

16.03.2016 kl.17:40
Skrevet av Fitnessnora
Det er onsdag og lillelørdag, da passer det perfekt med en god oppskrift til dere. Jeg har postet den tidligere, men den er så enkel og genial at den fortjener å vises frem igjen. Denne pizzaomelet...

Påske konkurranse på treningsbloggen

16.03.2016 kl.16:49
Skrevet av Cornelis Elander
Er DU klar for å trene med Cornelis? Det er klart for en ny konkurranse her på bloggen, og i anledning påsken kan DU nå vinne et skreddersydd treningsprogram, oppfølging, og ekspert- hjelp for ...

Videoblogg; Så mange kalorier inneholder påskegodisen - og slik blir du kvitt dem

16.03.2016 kl.15:58
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com       Jeg er ikke ute etter å gi noen dårlig samvittighet over påskegodisen! Tro meg! Hvis jeg ikke får et påske egg, fylt til r...

Myke sjokoladecookies; søte, sunne og uten helsekostprodukter

16.03.2016 kl.11:47
Skrevet av Fitfocuse
  Myke sjokoladecokies, søte, sunne, uten helsekostprodukter og med kun 3 ingredienser!     Til ca 10 små trenger du:   1 dl lettkokte havregryn 2 modne ...

Verdt alt

15.03.2016 kl.21:16
Skrevet av Fitnessnora
Under svangerskapet var jeg åpen om at jeg aldri har vært typen som er glad i barn. Jeg har selvsagt blitt glad på venninnene mine sine vegne når de har fått barn, men jeg har aldri vært interesser...

Proteinrike havrepletter til frokost og lunsj

15.03.2016 kl.10:05
Skrevet av Fitfocuse
  De siste par dagene har jeg begynt å stå opp en time tidligere for å få litt mer ro på hverdagen. Du vet hva de siser - wake up one hour early, live one hour more. Ikke bare får jeg gjort m...

Min vei til penere hud; Spørsmål og svar

15.03.2016 kl.07:44
Skrevet av Fitfocuse
/Inneholder reklame/   Responsen på innlegget og mine hudproblemer og hvordan jeg har blitt kvitt dem var mildt sagt enorm! Jeg ble også overrasket over hvor mange som har opplevd det sa...

Alltid i mitt kjøleskap

14.03.2016 kl.21:27
Skrevet av Fitfocuse
    For en stund tilbake lagde jeg en liten videoblogg med innholdet i kjøkkenskapet mitt og mine anbefalninger i forhold til hva man burde ha i av tørrvare for å alltid kunne lage noe ...

Skivebom av VG!

14.03.2016 kl.17:59
Skrevet av Cornelis Elander
På lørdag postet VGTV denne videoen på Facebook siden deres med følgende overskrift; HVA ER MEST USUNT? Vel, selv mener jeg at dette er en gedigen skivebom av avisen, og her er hvorfor: Les mer ...

Ostesmørbrød med grønnkål

14.03.2016 kl.17:55
Skrevet av Fitnessnora
Det er mandag igjen, og hver mandag prøver jeg å spise en kjøttfri middag. Nå om dagen merker jeg at middagene må lages raskt, og i dag ble ostesmørbrød løsningen. Disse var supergode, jeg ble over...

Spis magen flat; Meny #2

14.03.2016 kl.13:02
Skrevet av Fitfocuse
    Jeg lovet at om intressen var stor nok så kom jeg til å poste flere av disse. Menyene er riktigok kun for en dag, men jeg har lagt ved en detaljert oversikt over hva maten burde inn...

Saftig bananbrød med sjokoladebiter

13.03.2016 kl.17:33
Skrevet av Fitnessnora
Det er lite som slår en skikkelig bakesøndag. Det er så gøy å eksprimentere med nye oppskrifter på kjøkkenet, og ikke minst så er det jo så fantastisk å nyte resultatet etterpå. Spesielt når result...

Saftig flerkornsbrød; mine beste tips til alltid perfekt brød

13.03.2016 kl.10:25
Skrevet av Fitfocuse
  Hjemmebakt brød er å blir tusen ganger bedre enn det du kjøper på butikken. Men jeg skal innrømme at jeg har prøvet og feilet noen ganger før jeg fikk til et saftig brød, med god skorpe! Et...

- Kan bli Norges undergang!

12.03.2016 kl.18:31
Skrevet av Cornelis Elander
Det har de siste dagene vært et helt sinnsykt kjør rundt den såkalte "smågodt debatten" (eller Rema1000s smågodt-dumping som jeg selv liker å kalle det) og selv om meningene er delte og mange, ...

Speltlompetoast og solskinn

12.03.2016 kl.16:42
Skrevet av Fitnessnora
Selv om jeg ikke jobber er det virkelig noe spesielt med den helgefølelsen likevel. Jeg koser meg alltid litt ekstra i helgene, og det har jeg aldri dårlig samvittighet for. Så lenge man er flink m...

Fem fine ting du burde gjøre i helgen

12.03.2016 kl.07:52
Skrevet av Fitfocuse
Denne dagen er ganske satt hos oss. Daniel sin bror Kim skal nemelig gifte seg med sin Thora, og jeg spår full panikk i denne heimen fra etter frokost, og frem til avreise. Helg er for mange like ...

Hjemmelaget "Questbar"

11.03.2016 kl.18:22
Skrevet av helsedama
På Funksjonell mat sine websider fant jeg oppskrift på hjemmelagede proteinbarer. Som dere sikkert har skjønt, så må jeg prøve lettvinte løsninger, før jeg eksperimenterer videre med ulike var...

Påskestemning

11.03.2016 kl.15:17
Skrevet av Fitnessnora
For en fantastisk uke vi har hatt her i trøndelag! Med sol og blå himmel hver dag har det virkelig vært perfekt for trilleturer, og det har vi utnyttet til det fulle. Påskestemningen har komme...

Kjære sunnhetsnorge, så dumme er da ikke folk!?

11.03.2016 kl.07:20
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: pljvv / yayimages.com     Kjære sunhetsnorge, nå er vi igang igjen da.... I julen dumpet billigkjedene prisene på julematen, nå er det påskegodisen, og du kj...

Peanutbutter banana pancakes

10.03.2016 kl.16:47
Skrevet av Fitnessnora
Pannekaker kan virkelig spises hele døgnet, passer like godt til frokost, lunsj og kvelds. Her i huset ble det faktisk middagen i dag, det er jo så godt og med masse god næring i. Denne gangen ble ...

Tren magen flat #1

10.03.2016 kl.12:52
Skrevet av Fitfocuse
  I gårsdagens Spis magen Flat Meny #1 konkluderte jeg ganske så bastant at det er vanskelig å trene magen flat. Men ikke umulig. Faktisk vil jeg si at trening er veldig nødvendig! Å få ...

Forkastelig av matvarebransjen!

09.03.2016 kl.21:11
Skrevet av Cornelis Elander
Forkastelig av matvarebransjen! Les mer på: Corneliselander.com Samtidig som Folkehelseinstituttet [FHI] går ut med at usunn mat nå er blitt en større utfordring for folkehelsen enn røyk, dum...

Amming & silikon

09.03.2016 kl.20:52
Skrevet av Fitnessnora
Jeg har fått utrolig mange mailer med spørsmål om hvordan det går med ammingen siden jeg har silikon, og derfor tenkte jeg bare å lage et eget innlegg om det. Bare så det er nevnt var jeg 18 år da ...

Spis magen flat; Meny #1

09.03.2016 kl.13:36
Skrevet av Fitfocuse
    Jeg tror ikke jeg har hatt en eneste PT kunde opp igjennom årene som ikke har hatt en flatere mage på ønskelisten. Dette er så klart ofte på grunn av selvfølelse og et ønske om å se...

Min vei til penere hud

09.03.2016 kl.08:34
Skrevet av Fitfocuse
  /inneholder reklame/   Jeg har aldri hatt hudproblemer! Før jeg fylte 30.... Da kom jeg nemlig i puberteten, eller hva man nå skal kalle det! Plutselig fikk jeg alle disse typisk...

Ønsker vi oss egentlig sterke damer?

08.03.2016 kl.20:11
Skrevet av Cornelis Elander
Ønsker vi oss egentlig sterke damer? Les mer på: Corneliselander.com Det er 8.mars, det er kvinnedagen, og det pågår fortsatt en kamp for økt likestilling i vårt samfunn. Bortsett fra på ett ...

Grov og proteinrik middagspai

08.03.2016 kl.15:26
Skrevet av Fitfocuse
  Pai er helt genialt! I det øyeblikket du bytter ut butterdeigen og fløten har du alle muligheter til å lage en sunn middag eller lunsjrett med hva du enn har i kjøleskapet. Og det er akkura...

Smoothie og step ups

08.03.2016 kl.14:14
Skrevet av Fitnessnora
Sunt kosthold og ernæring har alltid vært viktig for meg, men det er enda viktigere nå. Alt jeg spiser går jo direkte melken til Ulrik, derfor må jeg virkelig tenke over hva jeg putter i munnen. Je...

20 minutter av dette - er bedre enn 60 minutter løping!

08.03.2016 kl.10:01
Skrevet av Fitfocuse
  Liten tid er undskyldning nummer 1 når vi dropper treningen. Ikke bare skal man kunne sette av en times tid til selve treningen, men mange føler også at de må på et treningssenter for å kun...

Dette er den eneste måten du kommer iform

07.03.2016 kl.20:19
Skrevet av Cornelis Elander
Tidligere i dag skrev jeg litt fram og tilbake med min faste følger @lherroed da det kanskje viktigste punktet innenfor trening kom opp.    Du må like det du gjør! Du kan nemlig t...

Mandag & sjokoladekake

07.03.2016 kl.16:33
Skrevet av Fitnessnora
Her i huset har vi startet uken med sjokoladekake, og det synes jeg var vel fortjent! Den er selvfølgelig en sunn variant, og at den er helt uten tilsatt sukker gjør kaken mer enn innafor på en man...

Killer Core #2

07.03.2016 kl.16:17
Skrevet av Fitfocuse
    I går var jeg på et kjempe inspirerende kurs for instrktører og PTér som ønsker å instuere i Corebar Strong. Det var utrolig gøy! Ikke fult så gøy var det at jeg hadde planlagt å fi...

Denne uken skal jeg #2

07.03.2016 kl.07:51
Skrevet av Fitfocuse
    Komme tilbake til gode rutiner!  Jeg er av den oppfatning at om man trener regelmessig og spiser sunt så har man bare godt av et lite avbrekk fra de hverdagslige rutinene - av...

Ukemeny 10/2016

06.03.2016 kl.19:32
Skrevet av Fitfocuse
  Fytti rakkern nå gleder jeg meg til onsdag! Her går det nemlig ei lita kule varmt nå om dagene! Flytting fra en by til en annen, vaske ned min gamle leilighet, selge møbler, jobb, kurs, opp...

Min fødselshistorie

06.03.2016 kl.18:55
Skrevet av Fitnessnora
I dag er det akkurat en uke siden Ulrik kom til verden, og derfor tenkte jeg at det var på tide å dele fødselshistorien min med dere. Det er et langt innlegg og helt uten sensur, bare til advarsel ...

Dagen da alle skulle ønske at de var Cornelis i går...

06.03.2016 kl.09:04
Skrevet av Cornelis Elander
Da er vi kommet til dagen da alle skulle ønske at de var Cornelis i går... ;) Så det er søndag, og det er sikkert mange som nå ligger litt slitne og fyllesjuke og har bestemt seg for "aldri å d...

Anti bloat tea - tilsett tre enkle ingredienser i din favoritt te -og derfor virker det!

06.03.2016 kl.08:03
Skrevet av Fitfocuse
  Licensed from: MonkeyBusiness / yayimages.com   Etter at jeg la ut innlegget om Anti blaot smoothie var det flere som samtidig tipset om denne teen. Og gode tips skal jeg så klart ...

Squats & sushi

05.03.2016 kl.14:44
Skrevet av Fitnessnora
Det er så mye som føles så bra nå, på så mange forskjellige måter. En av de små gledene er at jeg kan spise hva jeg vil igjen, og det har virkelig vært en god del ting jeg har savnet. Spekeskinke o...

Verdens enkleste kake - just ad your flavour

05.03.2016 kl.09:13
Skrevet av Fitfocuse
    Dette må være verdens enkleste kake! Etter at du har prøvd denne kommer du aldri til å kjøpe en pose kakemiks igjen! Ikke når du kan lage en super saftig, sunn og sukkerfri kake, he...

Mulig å bygge muskler og gå ned i fett samtidig?

04.03.2016 kl.22:15
Skrevet av Cornelis Elander
Går det an å bygge muskler og gå ned i fettprosent på en og samme tid? Svaret mitt vil trolig overraske deg Les mer på: Corneliselander.com Kan man bygge muskler og gå ned i fettprosent på én...

Den store sjokoladeguiden! Er sukkerfri alltid best?

04.03.2016 kl.11:35
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com     Vær gang jeg legger ut oppskrifter som inneholder sjokolade får jeg spørsmål om hvilken jeg bruker. Og ofte får jeg kommentarer på a...

Den første trilleturen

03.03.2016 kl.19:36
Skrevet av Fitnessnora
Først og fremst må jeg si tusen hjertelig takk for alle de fine gratulasjonene dere har lagt igjen til meg, det er så utrolig hyggelig å lese. Vi har kommet oss hjem nå, og det er rart å tenke på h...

- Jeg bor ikke i Hollywood!

03.03.2016 kl.19:07
Skrevet av Cornelis Elander
- Bare så det er sagt. Jeg bor ikke i Hollywood! Les mer på: Corneliselander.com De siste månedene har jeg hjulpet en liten gruppe nordmenn i mitt store bloggprosjekt "IformMedCornelis", der ...

Lykke er et mideltidig sted å hvile i

03.03.2016 kl.17:57
Skrevet av Fitfocuse
  Ta vare på det... Alt for ofte går dagene uten at vi egentlig tar oss tid til å sette pris på dagene som går. Uten å forstå at også disse dagene er fylt med magi som plutselig en dag kan v...

Frokost cookies med smak av gulrotkake

03.03.2016 kl.12:13
Skrevet av Fitfocuse
    Her i huset elsker vi frokost cookies. Jeg spiser dem sjeldent til frokost, men Vilde og Daniel får dem stadig servert, sammen med en smoothie, på vei ut døren. Jeg bruker dem m...

Kondisjonstrening til stuegulvet - FIT Cardio 1

02.03.2016 kl.22:22
Skrevet av Fitfocuse
    Dette er noe dere har etterspurt i laaaang til, og jeg har kviet meg i like laaaaaang tid! Dette er nemlig laaaaaaangt utenfor min komforsone! Like langt som det en gang i tiden var...

LcHf; Sandwich brød

02.03.2016 kl.16:23
Skrevet av Fitfocuse
    Jeg bruker betegnelsen LcHf på disse da de kun inneholder 1 gram karbohydrater per styk, men de inneholder samtidig alt for lite fett til å være en del av et lav karbo - høyt fett -...

Lynrask tomat og linsesuppe

02.03.2016 kl.10:30
Skrevet av Fitfocuse
    Tror snart jeg skal slutte å poengtere at suppene jeg lager er lynraske, for det er de jo alle sammen! Denne inneholder i tillegg ekstra proteiner fra røde linser og metter derfor e...

Kan jeg ikke bare få lov til å spise smør på grøten min?!

01.03.2016 kl.11:59
Skrevet av Fitfocuse
  I min bransje er det egentlig bare en ting som irriterer meg. Og det er folk som mener at det bare finnes en riktig måte å spise på hvis man vil ned i vekt, at det bare finnes en måte å tre...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits