Magasin

april 2016

Halvveis er ikke bra nok

30.04.2016 kl.21:10
Skrevet av Tirilns
God lørdagskveld! Har dere hatt en fin dag? Min lørdag startet dessverre altfor sent.. Planen var å spise frokost 09:00, men den ble ikke spist før 12:30! Jeg er et stort rutinem...

Proteinrik og fettfattig krem til sommerens bær

30.04.2016 kl.15:55
Skrevet av Fitfocuse
  Dessert er ikke lengre en del av den norske hverdagen, og det er i grunnen ganske synd. Forskning viser nemlig at det å unne seg en liten dessert hver dag faktisk kan være med på å de...

Sprø og sunn pizzabunn - uten dill dall

30.04.2016 kl.10:49
Skrevet av Fitfocuse
  Det finnes mange artige varianter av sunne pizzaer og pizzabunner der ute. Min favoritt er helt klart pizza med blomkålbunn og denne. Denne er nok mer familievennlig, og helt klart enklere ...

Ny box jump rekord! (video)

29.04.2016 kl.17:44
Skrevet av theodora
Whuhu, la på en ekstra vektskive i går og tok en ny box jump rekord! Vet fortsatt ikke hvor høyt det er da:P Hahaha, målebånd er liksom ikke det første jeg pakker i treningsbagen.. Men husker ...

Snikksnakk og trening

29.04.2016 kl.12:21
Skrevet av Tirilns
God fredag! Uken fløy forbi og plutselig var helgen her igjen. Selv har jeg ikke store planer annet enn å trene og slappe av, men kanskje dere har noen forslag til hva jeg kan bruke helgen på? Som...

Hvorfor er vi flere overvektige enn normalvektige?!

29.04.2016 kl.11:48
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: lsantilli / yayimages.com Licensed from: BDS / yayimages.com   Du var kanskje ikke klar over det, men det er faktisk tilfelle. I 2008 hadde 75% av norske menn og 61% ...

Søtpotetpannekaker & Green Friday

29.04.2016 kl.09:13
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Det er fredag igjen, og derfor er det på sin plass å dele en ekstra god lunsj med dere. Disse laget jeg tidligere i uken, og av å se på bildene fikk jeg lyst t...

To nye favoritter

28.04.2016 kl.20:23
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker I dag ha virkelig vært en bra dag! Fint vær, smilende baby og pakke i posten - da blir det ikke stort bedre. I pakken lå det blant annet en bæresele fra Barnas...

No run tabata cardio - 350 kalorier på 20 minutter

28.04.2016 kl.13:06
Skrevet av Fitfocuse
/inneholder egen reklame/   Jeg er i full sving med de siste detaljene på onlineprogrammet som lanseres på søndag.   10 uker med personlig oppfølgning en til en. Personlig tilpasset ...

LcHf spinatwrap; fri for gluten, melk og nøtter

28.04.2016 kl.09:41
Skrevet av Fitfocuse
  Å finne spennende alternativer til frokost og middag synes jeg er kjempe lett, men lunsj har jeg alltid sliti litt med. Det er også gunnen til at denne kategorien er mindre på bloggen enn a...

Vektreduksjon under og etter en graviditet - hva er trygt?

27.04.2016 kl.22:02
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com   Jeg føler nå at jeg beveger meg inn på et litt ømfintlig tema, og kanskje litt tabu? For vi har i alle år hørt påstander som at man må spise...

Chicken cashew pizza

27.04.2016 kl.20:35
Skrevet av Fitnessnora
Det er lillelørdag - en perfekt anledning til å lage en ekstra god middag. Pizza er hverdagsmat her i huset - så lenge man lager den selv er pizza noe en fint kan spise flere ganger i uka. Retten h...

Butt burner

27.04.2016 kl.14:20
Skrevet av Fitfocuse
  I dag var det endelig pent vær igjen. Jeg fremdeles et par treningsprogrammer som skal filmes og redigeres før lansering på søndag, så det var ikke så mye å lure på. Lade kamera, finne frem...

Styrk og stram opp magemusklene etter graviditet og fødsel

26.04.2016 kl.20:11
Skrevet av Fitfocuse
  Å komme i gang med trening etter graviditet og fødsel er noe mange synes er litt vanskelig, eller kanskje litt skummelt. Hva kan man gjøre, hva burde man unngå, hvordan trene riktig, hvorda...

Babytrening i hagen

26.04.2016 kl.19:53
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Det er altså så deilig at det begynner å bli vår og varmt i lufta! Jeg synes ikke det var lenge siden jeg måtte ha boblejakke og ullundertøy, og nå kan jeg plu...

Den rareste overskriften jeg har sett...

26.04.2016 kl.17:22
Skrevet av Cornelis Elander
Som jeg skrev på Facebook siden her om dagen; her er den rareste overskriften jeg har sett på Nettavisen på en stund :) Cornelis WWW.CORNELISELANDER.COM #Nettavisen #trening #iformmedCorn...

Kjære kilokjemper #2

26.04.2016 kl.07:38
Skrevet av Fitfocuse
Kjære kilokjemper.   Det er noen måneder siden vi pratet sammen sist. Sist gang pratet vi om kroppen, om hvor fantastisk den faktisk er! Du har kanskje årevis med dårlig kosthold, lite ...

Det enkle er ofte det beste

25.04.2016 kl.20:01
Skrevet av Fitnessnora
Dagen i dag har virkelig gått i ett! Med utpakking i huset, trilletur i nye områder og mammamage-dag har jeg ikke satt meg ned i sofaen før nå. Måltidene har vært så lettvinte som man får det, med ...

Fullkroppsprogrammet du kan gjøre hjemme. Vet du hvorfor jeg alltid starter uka med et fullkroppsprogram?

25.04.2016 kl.19:39
Skrevet av Fitfocuse
  Hei mandagen, og for en mandag det har vært! Dere som følger meg på snap har sett at jeg er på det glade sørlandet! Etter 3 nervøse timer i bil! Med sommerdekk i snøstorm og minusgrad...

Slik bygger du en topptrent kropp til sommeren

25.04.2016 kl.18:25
Skrevet av Cornelis Elander
Det er klart for fjerde del av min nye treningsserie "Fit in 30 days", og hvordan du nå kan komme iform til sommeren! Lyst på sixpack, svulmende overarmer, eller kanskje stramme opp og gå ned i vek...

Ti ting jeg ALDRI spiser

24.04.2016 kl.21:14
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens! Ofte får jeg spørsmålet om hvordan jeg liker å spise, og ikke minst om det er noe jeg velger å IKKE spise. Vel, svaret er at det er ganske mye egentlig, og enten du velger å tro det el...

FITrunning Challenge; uke 4

24.04.2016 kl.19:13
Skrevet av Fitfocuse
Formålet med denne 10 ukers Challengen er jo å bli en løper eller bli en bredre løper. For å oppnå dette burde man gjennomføre programmet 2-3 ganger i uka. Denne uken har jeg ikke forandret løpin...

Rumpechallenge & mamatummy day

24.04.2016 kl.12:28
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Nå sitter jeg godt plantet i sofaen i det nye huset vårt, og det føles veldig bra. Det er fortsatt mye som ikke er satt på plass og noen møbler som manger, så ...

Sjokolade IcecreamPop; Fri for sukker, melk og egg

23.04.2016 kl.20:05
Skrevet av Fitfocuse
  Det er ikke ofte dere får så sen oppdatering fra meg, det er heller ikke ofte det bare blir ett blogginnlegg om dagen, men selv en blogger trenger litt fri en gang i blant. Så da Vilde skul...

Kaos & motivasjonsboost

22.04.2016 kl.12:26
Skrevet av Fitnessnora
Akkurat er det fullt kaos hjemme hos oss. Vi flytter i morgen, og nesten hele leiligheten er pakket ned. Uten mulighet til å lage fancy mat ble frokosten lomper og cottage cheese, tom for papptalle...

Tynne proteinpannekaker; fri for sukker, nøtter, gluten, melk og proteinpulver

22.04.2016 kl.10:44
Skrevet av Fitfocuse
  Jeg har allerede advart dere om at i forbindelse med ferdigstilling av onlineprogrammet Din sunne Livsstil så kommer det til å komme en oppskriftboom på bloggen i dagene framover. De fleste...

Kokospavlova med frisk krem og røde bær; Fri for sukker og gluten

22.04.2016 kl.08:18
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/ Er det bare meg som allerede nå har begynt å planlegge årets 17.mai kake? Er kanskje litt "yrkesskadet". For for skal jeg kunne inspirere deg meg noen...

Er dette det verste du kan si?

21.04.2016 kl.19:28
Skrevet av Cornelis Elander
Sommerkroppen, helårskroppen, bikiniform, eller bare rett og slett "godt trent". Hva enn du måtte ønske å kalle det er det viktig å promotere trening og et sunt kosthold, men det er det visst ikke ...

Hjemmelaget tagliatelle

21.04.2016 kl.17:23
Skrevet av Fitnessnora
I går var jeg hjemme hos ei venninne, og vi lagde en utrolig god middag. Jeg måtte selvfølgelig dele den med dere, for dette er skikkelig kosemat. Pasta og kjøttsaus er jo alltid godt, men det smak...

Treningsrommet tar form

21.04.2016 kl.16:20
Skrevet av helsedama
Jeg har vist litt lite til meg selv i det siste, men det er fordi jeg holder på med flere prosjekter på engang. Jeg må sjonglere litt for å få tid til alt. Den siste uken har jeg hver kveld etter a...

Ukas leserspørsmål; Når forbrenner jeg mest fett?!

21.04.2016 kl.11:08
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Markin / yayimages.com   Aktivitesbånd og pusklokken har plutselig blitt noe alle løper rundt med, ikke bare de som løper. Personlig kan jeg nesten ikke trene uten min pulsk...

Fiskekaker med grønne grønnsaker og sprø søtpotet frittes

21.04.2016 kl.08:39
Skrevet av Fitfocuse
  Middagsoppskrifter to dager på rad! Det er ikke værst. Jeg skal innrømme at det er et skjult motiv bak min plutselige iver i å blogge super raske middagen, og det er rett og slett at det te...

Sommerlige muffins med bringebær og lime

20.04.2016 kl.21:28
Skrevet av Fitnessnora
Det er lillelørdag, og det er uten tvil en unnskyldning for å lage noe ekstra godt. Nå er det ikke lenge til sommeren er her, og da passer disse muffinsene midt i blinken. De er nemlig sunne, ...

Spis magen flat; Meny #4

20.04.2016 kl.21:18
Skrevet av Fitfocuse
  Ny uke, ny meny. Vi har en liten uke igjen av FIT på 30 dager, og jeg lover at så fort denne runden er over er det tilbake til de vanlige ukemenyene også! Enn så lenge vet jeg at det er fl...

Lynraske svinekoteletter med mango og guacamole

20.04.2016 kl.20:50
Skrevet av Fitfocuse
  Denne bloggen kan snart omdøpes til bakebloggen, men nå er det skjerpings! Jeg snapper jo mine raske familiemiddager så og si hver dag. Og ta noen fine bilder å få oppskriftene inn i arkive...

The way I do it #2

20.04.2016 kl.17:14
Skrevet av Fitfocuse
  Er det en ting jeg har lyst til så er det å bli bedre på å dele min egen treningshverdag med dere. Grunnen til at dette ofte blir nedprioritert er rett og slett mine egne forventninger til ...

The Energizer; Lag din egen energidrikk

20.04.2016 kl.10:12
Skrevet av Fitfocuse
    Noen ganger trenger man bare et ekstra piff i hverdagen, og istede for å ty til koffein (my guilty pleasure) eller sukker finnes det heldigvis andre, sunnere og mer effektive al...

Helkroppsøkt med strikk

19.04.2016 kl.22:25
Skrevet av Fitnessnora
Jeg fikk spørsmål om jeg kunne legge ut øvelser til en helkroppsøkt med strikk, og nettopp det har jeg samlet til dere i dette innlegget. Det er virkelig ikke noe problem å få trent hele kroppen me...

Barnas beste havreboller; fri for sukker

19.04.2016 kl.16:23
Skrevet av Fitfocuse
  Uff...Formen er ikke bra nå om dagene. På jobben har det gått en masse sykdom, og siden jeg er blant dem som bare titter innom noen timer nå og da hadde jeg trodd jeg skulle bli skånet, men...

Er jeg sykelig?

19.04.2016 kl.10:20
Skrevet av Fitfocuse
  Kommentaren kom etter at jeg postet innlegget om trening med hoppetau i går, med fokus på treningseffekten av hoppetau - som blant annet er at du forbrenner veldig mye. Sykelig? Da jeg sta...

Slik får du sixpack og muskler til sommeren

18.04.2016 kl.19:45
Skrevet av Cornelis Elander
Lyst til å bygge muskler, og en sunnere, strammere kropp? Her er del tre av min nye serie "Fit in 30 days", og hvordan du nå kan komme iform til sommeren! Les også mer på: Corneliselander.com ...

Grov calzone

18.04.2016 kl.13:04
Skrevet av Fitnessnora
Det er mandag, og som mange andre liker jeg å starte uken på en sunn og god måte. Mange tenker kanskje ikke på pizza som sunt - men det kan den virkelig være hvis en lager den fra bunnen av med god...

Treningsformen som forbrenner dobbelt så mye som jogging!

18.04.2016 kl.08:36
Skrevet av Fitfocuse
  At 5kg ned ble en langt større suksess enn jeg hadde regnet med er mildt sagt! Men allerede før gruppe 1 var ferdig kom det et stort ønske fra deltagerene. Et opplegg man kunne følge e...

God morgen!

18.04.2016 kl.06:22
Skrevet av helsedama
Hvordan har du valgt å starte uken? Er du bevisst på at hvordan du velger å starte dagen, uken mm. påvirker deg videre fremover? Det er ingenting rett eller gal måte å gjøre det på. Det viktigste...

Søndagstur på Skansen

17.04.2016 kl.21:39
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker I dag har vi vært i dåp til tantebarnet mitt, og etter en hel dag på rumpa med mye god mat var det veldig deilig å komme seg ut på kveldstur. Det er så fantast...

Mageknuseren vol. 8

17.04.2016 kl.20:30
Skrevet av Fitfocuse
    Du som har fulgt bloggen en stund vet at jeg har en forkjærlighet til svinende, men funksjonelle, mageøvelser. Det kommer noen ut på bloggen i ny og ne. I dag har jeg filmet ny...

Fitrunning Challenge; uke 3

17.04.2016 kl.15:56
Skrevet av Fitfocuse
    Denne uken skal vi legge inn et LITE element av bakkeløp, eller bakkeintervaller. Hvorfor bakkelp er et supert tilskudd til din trening hadde jeg tenkt jeg skulle skrive litt me...

100% fullkornsrundstykker; eltefrie

17.04.2016 kl.11:40
Skrevet av Fitfocuse
  Det går vel knapt nok en helg uten at jeg lager eltefrie rundstykker i en eller annen form. Det er så enkelt! Rør sammen ingrediensene om kvelden, form deigen om morgenen, smell rundstykken...

15 kilo på 6 uker

16.04.2016 kl.18:01
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Dere husker kanskje at jeg gikk opp 15 kilo de første 15 ukene av graviditeten min? Jeg skrev dette klage-innlegget, og fikk masse støtte fra alle dere. Det st...

- Fortell Pål Thoresen at han er en idiot!

16.04.2016 kl.09:31
Skrevet av Cornelis Elander
Neste gang du ser Nitimens Pål Thoresen fortell ham at han er en idiot! Les mer på: Corneliselander.com De siste dagene har det haglet med kritikk etter Pål Thoresens skikkelig usmakelig "mor...

Ukas leserspørsmål; Du trener hver dag. Hvorfor ser man ikke at du kommer i bedre form?!

16.04.2016 kl.07:44
Skrevet av Fitfocuse
  Spørsmålet dukker opp ganske ofte og vanligvis tar jeg det direkte med den som spør, men det er egentlig et ganske spennende tema! Altså, ikke meg og min trening, men effekten av trening. S...

Seige sjokoladekuler

15.04.2016 kl.18:40
Skrevet av Fitnessnora
Det er fredag, og jeg har hatt lyst på sjokolade hele dagen. Jeg tok denne oppskriften på brownies med dadler som jeg har hatt sukess med så mange ganger før, og endret litt på den for å lage disse...

Har småbarnsforeldre tid til å trene?

14.04.2016 kl.22:29
Skrevet av Cornelis Elander
Veldig ofte får jeg spørsmålet hvordan man som småbarnsforeldre skal få tid og mulighet til å trene i en stressende, hektisk hverdag. Mitt svar er at det stort sett ikke er så mye som skal til, og ...

Slik mestrer du øvelser med egen kroppsvekt.

14.04.2016 kl.22:00
Skrevet av Fitfocuse
Dette er litt på siden av det jeg vanligvis skriver om, men jeg gjør det allikevel etter ønske fra en bloggleser. Hun vil nemlig veldig gjerne bli flinkere i kroppsvektøvelser som push-ups og krop...

Seriøst, jeg skal ikke kunne uttale meg om kosttilskudd?

14.04.2016 kl.21:13
Skrevet av Cornelis Elander
Seriøst, jeg skal ikke kunne uttale meg om kosttilskudd? Les også mer på: Corneliselander.com De siste dagene har jeg skrevet ganske krast om hvordan Rema1000s annonsebillag [der de kritiser...

Prosjekt få tilbake rumpa mi

14.04.2016 kl.14:57
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Selv om jeg har gått ned en god del etter fødselen kjenner jeg virkelig ikke igjen kroppen min. Jeg føler meg skikkelig dvask, og magen min minner fortsatt lit...

Mykt havrebrød med sprø skorpe

14.04.2016 kl.13:53
Skrevet av Fitfocuse
  Jeg baker og jeg baker mye. En ting er at hjemmebakt brød så klart smaker utrolig mye bedre enn de du kjøper på butikken, en annen ting er at du styrer unna en del tilsettningsstoffene...

5kg ned på 4 uker- slik ser kostplanen ut

14.04.2016 kl.08:54
Skrevet av Fitfocuse
  /egen reklame/ Første gruppe med 5kg ned deltagere er i gang og mandag går gruppe nummer to i sving. De kursene jeg hadde planer om å holde frem mot sommeren ble utsolgt på under to ...

Treningsmusikk: Hva jeg lytter til i dag

14.04.2016 kl.07:11
Skrevet av Cornelis Elander
Starter nå en ny lenke med innlegg om hva jeg lytter til treningssenteret...: Les mer på: Corneliselander.com Dagens valg: Redlight - 9TS (90s Baby)  Passer perfekt til en moderat...

Gjør norske kvinner sterkere!

13.04.2016 kl.19:57
Skrevet av Cornelis Elander
Er det særlig én ting jeg synes er viktig så er det å få flere jenter/kvinner til å trene mer styrke. Dette ikke bare fordi det er flott og pent med kvinner som har litt muskler og en stram kropp, ...

Sjokoladekake med sprø cornflakesbunn; Fri for sukker, gluten, laktose og egg

13.04.2016 kl.19:47
Skrevet av Fitfocuse
  Etter at jeg la ut frokostkaken tidligere i uken kom det mange ønsker om flere søtsaker uten gluten og laktose. Så i dag har jeg smelt sammen en nydelig sjokoladekake. Uten gluten, laktose,...

En god start på dagen

13.04.2016 kl.10:55
Skrevet av Fitnessnora
Før jeg begynte å amme spiste jeg aldri frokost, og dagens første måltid var alltid rundt 12. Nå er jeg sulten som en hest hver morgen, og skulle jeg ventet ltil lunsj med å spise hadde jeg nok gåt...

Derfor trener jeg slik jeg gjør!

13.04.2016 kl.10:44
Skrevet av Fitfocuse
  De fleste av oss vet at man burde trene. Noen av oss har kanskje en formening om hvordan man burde trene for å oppnå er spesielt mål, men har du noen gang tenkt over hvorfor du trener? Hva ...

Tacotips

12.04.2016 kl.21:22
Skrevet av Fitnessnora
Her i huset spiser vi taco minst en gang i uken, det er jo så enkelt og så godt! For å ikke bli lei er jeg flink til å variere tacoen slik at det forsatt blir en spennende rett. I dag brukte jeg sp...

Mage - rumpe - core - at home

12.04.2016 kl.21:21
Skrevet av Fitfocuse
Søndag ble det en aldri så liten kriseløsning på treningsfronten - hjemmetrening. Egentlig burde jeg slutte å se på disse øktene som kriseløsning, jeg er fremdeles støl i dag! Og dessuten så digger...

Spis magen flat; Meny #3

12.04.2016 kl.14:00
Skrevet av Fitfocuse
  Ikke alle som leser bloggen min følger FIT på 30 dager, og nå som den er godt igang tenker jeg at det er på tide å komme tilbake til de vante rutinene. Dere har ønsket dere flere av disse, ...

Seks uker med Ulrik

12.04.2016 kl.10:37
Skrevet av Fitnessnora
I løpet av de siste seks ukene føles det som om det har skjedd mer enn det har gjort hele livet frem til nå. Det er helt rart å tenke på hvor mange følelser og enorm glede en sånn liten skapning ka...

Betalte for kritikk av proteinpulver, mens de dumpet smågodt til folket

12.04.2016 kl.07:38
Skrevet av Cornelis Elander
Nylig skrev VG familieliv [som er betalt for av smågodt dumperen Rema1000] at; "Barn og unge trenger ikke proteintilskudd selv om de trener mye". Dette er et utsagn jeg mener både er latterlig og f...

Sunnere blomkålsgrateng med skinke og urter

12.04.2016 kl.07:03
Skrevet av Fitfocuse
  I går fikk jeg tidenes utfordring av kjæresten. Han ønsket seg blomkålsgrateng med skinke til middag, sånn som mamma lager! - Men du kan godt få lov til å lage en sunnere versjon altså! H...

Slik blir du sterkere i benkpress!

11.04.2016 kl.21:56
Skrevet av Cornelis Elander
Slik blir du sterkere i benkpress; tren dips! Lyst til å bli sterkere i brystkasse og benkpress? Da bør du følge dette oppsettet, og trene dips! Jeg har tidligere i artikler både for Nettavise...

Club sandwich

11.04.2016 kl.15:40
Skrevet av Fitnessnora
Club sandwich er egentlig noe jeg forbinder med lunsj på sydenturer. Den typen lunsj er ikke akkurat sunn, ofte med lyst brød, masse majones og chips. Men det er jo så utrolig godt, og derfor skjøn...

9 gode grunner til å drikke sitronvann

11.04.2016 kl.15:24
Skrevet av Fitfocuse
    Licensed from: Subbotina Anna / yayimages.com   Under min 3 dagers detox startet jeg hver dag med varmt sitronvann. Jeg hadde ingefær i mitt også, men for enkelthete...

Proteinrik frokostkake - gir deg sunn og rask frokost hele uka. Perfekt til barnas matboks!

11.04.2016 kl.11:30
Skrevet av Fitfocuse
  Her går det så det suser nå om dagene! 5kg ned runde 1 er i gang, runde 2 skal få mail av meg i dag og om det hele fortsetter å gå på skinner troooor jeg at jeg kan få til en ekstra gruppe ...

Havrecookies med banan

10.04.2016 kl.13:56
Skrevet av Fitnessnora
Søndag er den perfekte tur- og bakedagen, derfor slo jeg til med sunne og gode havrekjeks i dag. Vi skal ut på tur med lillesøster straks, og da skal disse pakkes med på tur. Smakfulle og fulle og ...

FITrunning; uke 2

10.04.2016 kl.12:17
Skrevet av Fitfocuse
Sist uke postet jeg økt nummer 1 FITrunning Challenge.   10 uker med nytt løpeprogram hver uke. Tilpasset både nybegynnere og de som har løpt litt før.     Du kan når som helt h...

Førsteplass

09.04.2016 kl.19:08
Skrevet av Fitnessnora
Jeg synes det er helt supert å trille turer, men jeg elsker jo å bruke kroppen til så mye mer enn å bare gå. Derfor prøver jeg forsiktig å utfordre meg selv til å prøve nye ting, og bevegelser jeg ...

Sunn frokost med Cornelis i LA

09.04.2016 kl.18:18
Skrevet av Cornelis Elander
Ofte får jeg spørsmål om hvordan jeg liker å spise, og her er litt av svaret. Bli med på økologisk frokost i Brentwood: Les mer på: Corneliselander.com Økologisk frokost med Cornelis Se...

Økten som forbrenner like mye som 40 min jogging, på halve tiden!

09.04.2016 kl.18:05
Skrevet av Fitfocuse
  Jeg er helt klart veldig glad i å løpe. Alt jeg trenger for å få en god treningsøkt er et par sko og litt musikk på ørene. Mange snakker også om å bruke løping for å slippe unna stress og t...

Middagstips - Bakt søtpotet

09.04.2016 kl.11:16
Skrevet av Tirilns
Hei! I dag tenkte jeg å dele et utrolig godt og raskt middagstips som tilfredsstiller både smaksløkene og helsen din. De fleste har nok hørt om bakt potet, men har du hørt om bakt søtpotet? E...

Kom iform på 30 dager!

08.04.2016 kl.21:50
Skrevet av Cornelis Elander
Da er det klart for del to av serien "Fit in 30 days" [les hva du trenger å gjøre for å få tilgang til del 1 her]: Treningsprogram uke 2: Programmet for deg som vil stramme opp/ønsker å gå ned...

Sushi & speltlompechips

08.04.2016 kl.18:53
Skrevet av Fitnessnora
Nå er det virkelig fredagstemning her i stua. Leiligheten er shinet, joggebuksa er på og i stedet for å bruke tid på kjøkkenet har vi bestilt sushi. Det er uten tvil noe av det beste jeg vet, det e...

5kg ned på 4 uker - treningsprogram 1

08.04.2016 kl.07:36
Skrevet av Fitfocuse
  Som dere sikkert ser er det litt forandringer her på siden. Arbeidet med det nye designet vil fortsette utover dagen. Det skal ikke påvirke deg som leser den, men jeg gleder meg veldig til ...

Hvorfor ties det om den farlige maten?

07.04.2016 kl.21:12
Skrevet av Cornelis Elander
Hvorfor kritiseres SUNT tilskudd, mens farlig, usunn mat nær sagt blir applaudert fram i norsk media? Les mer på: Corneliselander.com Jeg synes det er Interessant [og trist] hvordan så mange ...

Behind the scenes

07.04.2016 kl.17:37
Skrevet av Fitnessnora
Akkurat sånn ser det ut hjemme hos meg akkurat nå. Rot overalt, og vi har alt annet enn et striglet hjem. Hvis dere ser på enden av spisebordet er det ikke så mye rot akkurat der, fordi der skulle ...

Under konstruksjon!

07.04.2016 kl.07:38
Skrevet av Fitfocuse
Er det noe man som blogger både elsker og hater så er det å få nytt design. Man elsker det fordi det er gøy å få noe nytt! Mange av oss sitter jo å titter på den samme siden flere timer om dagen. M...

Så stolt av dette!

06.04.2016 kl.16:40
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med TINE Kefir/   Det er med stor, stor, stor glede at jeg kan få lov til å fortelle at jeg fremover skal gjøre et samarbeid med TINE! Nærmere bestemt TINE Kefir. Kefir...

Mål i sikte

06.04.2016 kl.16:20
Skrevet av Fitnessnora
Akkurat nå er jeg veldig fornøyd, jeg er nemlig straks i mål med min kilometerchallenge. Etter dagens tur har jeg 40/42 kilometer i boks, og hele morgendagen gjenstår før de siste to skal være i bo...

5 beste for stram mage

05.04.2016 kl.18:54
Skrevet av Cornelis Elander
Slik får du garantert sixpack, og nei jeg snakker ikke om de du finner i kjøleskapet... Les mer på: Corneliselander.com Veldig ofte skriver jeg her på bloggen om hvorfor du ikke får sixpack o...

3 øvelser som løfter og styrker rumpa uten å belaste knærne.

05.04.2016 kl.14:42
Skrevet av Fitfocuse
Knebøy er å blir den ultimate øvelsen når man ønsker å trene sete. Men knebøy er teknisk krevende og kanskje ikke den første øvelsen du hiver deg over som nybegynner. I tillegg er den belastende ...

Peanut pancakes

05.04.2016 kl.11:21
Skrevet av Fitnessnora
Dette er virkelig det jeg kaller en god start på dagen! Jeg har aldri lagt skjul på at jeg elsker peanøttsmør, og det samme gjelder egentlig alt som har smak av peanøtter. Så da måtte jo kombinasjo...

Slik tester du formen på 12 minutter

05.04.2016 kl.07:59
Skrevet av Fitfocuse
    Først må jeg få lov til å si at det er utrolig gøy at så mange vil være med på løpeutfordringen! Nå er den først og fremst for nybegynnere, men jeg har bestemt meg for å fortsette...

Sterk med strikk - fullkropsprogram

04.04.2016 kl.19:29
Skrevet av Fitfocuse
  /innlegget inneholder sponsede linker/   Å trene underkropp uten hjelpemidler er ikke noe stress, men med en gang vi kommer til overkroppen blir det straks litt værre, sårlig med tan...

Det verste jeg noen gang har sett

04.04.2016 kl.19:12
Skrevet av Cornelis Elander
I helgen var jeg en liten tur innom idylliske og vakre Laguna Beach, men i den lokale Starbucks kaféen deres fant jeg imidlertid noe av det verste jeg noen gang har sett... Les mer på: Cornelise...

Chilimarinert svinefilet og mammamage

04.04.2016 kl.18:44
Skrevet av Fitnessnora
Som jeg nevnte i gårsdagens blogginnlegg spiste vi middag hos mamma og pappa i går, og der fikk vi servert chilimarinert svinefilet med ovnsbakte grønnsaker. Det var noe av det beste jeg har smakt ...

Drop kaloritellingen! Slik SPISER du deg slank!

04.04.2016 kl.11:09
Skrevet av Fitfocuse
     Spørsmål om kalorier, sunn mat, kalori innhold i sunn mat, hvordan ting som inneholder mye kalorier kan være sunt, osv dukker daglig opp, og til tider føler jeg at jeg skriv...

Lyst til å komme i form på 30 dager?

04.04.2016 kl.08:37
Skrevet av Cornelis Elander
Lyst til å komme i form på 30 dager? Vel, da har du kommet til riktig plass! Les mer på: Corneliselander.com Treningsprogrammet "Fit in 30 days" starter offisielt i dag, og hvis du vil være ...

Partrening i fjæra

03.04.2016 kl.17:35
Skrevet av Fitnessnora
I dag viste Trondheim seg virkelig fra sin beste side, med fantastisk fint vårvær. Jeg gikk tur med mamma, pappa og lillesøster på Ladestien, og der var vi virkelig ikke alene. Det er så godt å se ...

FITrunning Challenge ; 10 ukers løpeutfordring for nybegynnere

02.04.2016 kl.22:53
Skrevet av Fitfocuse
  I går reise Daniel og jeg til Gaustablikk for årets siste skitur. Det er alltid litt trist, men samtidig så betyr det at nå begynner løps- sesongen! Me like! Å løpe er vel den mest tilgjen...

Helgemodus & nyfødtbilder

02.04.2016 kl.12:42
Skrevet av Fitnessnora
Det jeg gleder meg aller mest til med helg nå er at Bjørni er hjemme med oss, at hele den lille familien vår er samlet. Prioriteringene har virkelig endret seg nå, men jeg ville ikke hatt det å noe...

Supersunne sjokoladekubber

02.04.2016 kl.08:18
Skrevet av Fitfocuse
  Jeg kokkelerer støtt og stadig med følgerne mine på snapchat. Det fungerer gjerne sånn at jeg deler ingredienser en dag eller to før også får man se fremgangsmåten steg for steg. Forde...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits