hits

Magasin

mai 2016

2 av 6 løp gjennomført

31.05.2016 kl.22:20
Skrevet av trenemamsen
God kveld igjen i stua!   Ja, da har man gjennomført 2 av 6 løp i år. Det første løpet var Sentrumsløpet 23. April,   det andre løpet var Iformløpet som var nå i helgen, den 28 Mai. ...

Energipåfyll😃

31.05.2016 kl.12:27
Skrevet av sofiesunnogsterk
Det er tirsdag og det er en fantastisk deilig dag. Helgen har gitt meg påfyll av masse energi og jeg er på ny klar for å fortsette dette nye livet jeg har startet på.  Flysetene er virke...

Smoothieguide; slik komponerer du din egen supersmoothie

31.05.2016 kl.09:34
Skrevet av Fitfocuse
    Jeg elsker smoothies! Det er sjeldent jeg føler meg like sunn som når jeg starter dagen min med en smoothie!  1. De er fulle av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Hvilk...

Solskinn & utetrening

30.05.2016 kl.20:16
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker For et vær det er nå om dagen! Med strålende sol og nesten 25 grader i dag ble treningen selvfølgelig gjort utendørs. Det skal ikke så mye mer til enn en benk,...

Ny uke, nye muligheter

30.05.2016 kl.15:44
Skrevet av Tirilns
God mandag! Ny uke betyr nye muligheter, er ikke det fantastisk? Min forrige uke snakker vi ikke noe om, enkelt og greit fordi ca. alt gikk slik det ikke skulle gå. Haha! Heldigvis er det aldri fo...

Jeg er veldig lei for det..

30.05.2016 kl.11:28
Skrevet av Fitfocuse
    Er det en ting jeg setter virkelig stor pris på som blogger så er det den manglende oppmerksomheter jeg får. Merkelige ord fra en som har vært Norges mest leste treningsbl...

Bli med meg på treningsweekend på Norefjell!

30.05.2016 kl.09:58
Skrevet av KunnskapsrikTrening
Helgen som kommer, altså 3.-5. juni er jeg superklar for å være med som instruktør på treningsweekend på Norefjell Ski og Spa! Sammen med blant annet Yngvar Andersen, Monica Guldbransen (PT-Monica...

Meatlovers pizza

29.05.2016 kl.13:55
Skrevet av Fitnessnora
Etter gårsdagens sykkelritt syntes jeg det var på sin plass med en skikkelig god pizza, og den tenkte jeg å dele med dere i dag. Rittet gikk forresten veldig fint, jeg og pappa syklet rolig sammen ...

Tour de Frøya

28.05.2016 kl.12:38
Skrevet av Fitnessnora
Sykkelen er klar, og det begynner jeg også å bli! Veldig spontant melde vi oss på sykkelrittet Tour De Frøya, og årets første sykkeltur blir altså en konkurranse. Faktisk er det nesten et år siden ...

Sommer, sol og gode venner

28.05.2016 kl.00:23
Skrevet av kkarolinep
Så raskt at det kom til å bli ett fantastisk vær ute allerede da jeg startet på jobb klokken 07.00 i dag. Skyfri himmel, varme i luften og duft av hav da jeg gikk ut av bilen og inn på jobb. Så bra...

SMAK AV SOMMER OG CARDIO HELVETE

27.05.2016 kl.22:59
Skrevet av fitnesskaroline
I dag har det vert supert vær her i Bergen. Sola har varmet godt og blå himmel. Det er så utrolig deilig med slike fine sommerdager! Må nyte disse dagene maks. Lever lenge på det. Dagen  d...

Hadde flere trenere gjort dette, hadde flere nordmenn vært i form!

27.05.2016 kl.18:22
Skrevet av Cornelis Elander
Hadde flere trenere vært ærlige om effekten av sunt kosttilskudd og hard, tøff trening (og de andre metodene de selv også gjerne benytter seg av) så hadde vi også sett mange flere trente nordmenn! ...

Kveldsøkt i kjelleren

26.05.2016 kl.22:21
Skrevet av Fitnessnora
Det er altså så fantastisk deilig å bare ta treningsøktene akkurat når det passer, og ikke stresse med kjøring, barnepass eller noen verdens ting. Det er bare å gå ned trappa, så er jeg midt i det ...

Dagen i dag

26.05.2016 kl.20:42
Skrevet av Kathleen
I dag har dagen min vært så utrolig kort, føler jeg da. Dagen startet med at jeg trente 30 minutter Cardio Puls på Elixia kl 10.Vi var overraskende få i dag, det pleier å være full sal i disse tim...

35 måter for å gå ned 1/2 kilo i uka + 15 måter å holde dem av for godt!

26.05.2016 kl.17:13
Skrevet av Fitfocuse
  Et eller annet sted så må jeg innrømme at jeg personlig ikke er så glad i fokus på vekt. Og grunnen til det er enkel! Jeg har 10 års erfaring som forteller meg gang på gang på gang at det b...

Nå er det slutt på "pausepølser"!

26.05.2016 kl.09:04
Skrevet av Lillja
Som sikkert de fleste har fått med seg, så er jeg sterkt imot alskens hasardiøse slankekurer. Jeg tror ikke på de, helt enkelt! Javisst, går du ned i vekt, men du går enda fortere opp, nå...

4 steg til hvordan å lage sitt eget treningsprogram!

26.05.2016 kl.02:30
Skrevet av kkarolinep
JESSS, endelig fikk jeg knødd meg til å få laget dette helvettes programmet mitt!! Det var jammen meg på tide Karoline! I hvertfall, nå har jeg planer om å fortelle dere litt om hvor enkelt dette f...

TRAVEL DAG...OG CARDIO FOBI..

26.05.2016 kl.00:53
Skrevet av fitnesskaroline
I dag har vert en ganske hektisk dag med mye små ting som skulle ordnes. Mye frem og tilbake... Kjenner hode er ekstra slitsomt om dagen . Jeg har nok god peiling på hva som har forårsaket det. De...

Ny pers i sesongåpningen

25.05.2016 kl.23:18
Skrevet av SpydkasterenStokke
Det gjekk som det måtte gå, det blei ny pers i dag! Heile tre kast over den gamle persen på 52,87m, det lengste landa på 55,13m. Dei to andre kasta over den gamle persen var på henholdsvis 53,34m o...

Hvorfor å trene til "sommerkroppen" er det siste du bør gjøre

25.05.2016 kl.19:12
Skrevet av Cornelis Elander
Så ikke alle [eller kanskje så mange av dere] har som mål å få store, svulmende overarmer, 6 eller 8- pack, eller nødvendigvis å stille i noen form for konkurranse. Likevel er det SINNSYKT viktig a...

Søtpotetnachos

25.05.2016 kl.19:03
Skrevet av Fitnessnora
Onsdag og lillelørdag, da passer det veldig godt med en digg middagsrett. Denne retten fant jeg på bloggen til fineste Linn og kan virkelig anbefale den videre til alle dere. Søtpotet er noe av det...

Topptur til "kvilebua"

25.05.2016 kl.08:09
Skrevet av Kosthold & Trening
Jeg er skapt slik at jeg noen ganger lar meg styre av spontane handlinger. Når jeg våknet igår morges hadde jeg fortsatt vondt her og der etter fjellturen noen dager før det igjen. Hadde såvisst&nb...

Sesongen nærmer seg

24.05.2016 kl.22:59
Skrevet av SpydkasterenStokke
Det nærmer seg slutten av mai og årets første spydkonkurranse for meg. I morgen starter eg spydsesongen 2016 på Osterøy stadion, etterfulgt av KM på Fana stadion på fredag. Kan røpe at eg aldri har...

Fra trent til topptrent!

24.05.2016 kl.22:50
Skrevet av Cornelis Elander
Denne karen har all grunn til å smile :) De siste månedene har vi tatt @steffen.no fra å være godt trent til å bli sinnsykt godt trent. Han har økt i samtlige øvelser, lagt på seg mye ny muskelmass...

Test deg selv; er du sukkerfølsom?

24.05.2016 kl.21:19
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: ingperl / yayimages.com     Det finnes ingen Norske tall, men undersøkelser viser at i USA er rundt 70% sukkerfølsomme. Blant disse igjen regner man med at ca 30- 35% ...

Slik får du god løpeteknikk - det er enklere enn du tror!

24.05.2016 kl.15:45
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med trimtex/   Du får 20% på løpetøy fra Trimtex HER Noen  av oss liker å løpe for treningens skyld, noen fordi det er en deilig avkobling og noen vil gjerne p...

Morgendagens stjerner

24.05.2016 kl.13:26
Skrevet av Fitnessnora
Annonse Den lille familien vår er veldig glad i fotball, men vi er kanskje ikke de mest talentfulle innen denne idretten. Nå står jeg i fare for å fornærme min kjære samboer som spiller i 6. divis...

FITRUNNING Challenge; uke 8

24.05.2016 kl.08:10
Skrevet av Fitfocuse
Vi begynner å nærme oss slutten! Men det er utrolig gøy at så mange fremdeles er med!   Denne uka skal vi løpe 2-3 løpeøkter.   1 løpeøkt hvor målet er å jogge sammenhengende i 5km....

Kostholdet ditt gjør deg overvektig og forårsaker livsstilsykdommer

23.05.2016 kl.22:11
Skrevet av Tirilns
Jeg velger på forhånd å advare om at dette er et provoserende innlegg. Jeg vet at hundrevis, kanskje tusenvis, av mennesker vil føle seg truffet og reagere på en negativ måte. Mitt eneste ønsk...

FITmusic Mai

23.05.2016 kl.21:28
Skrevet av Fitfocuse
    Sist måned slet jeg virkelig med inspirasjon til å lage ny spilleliste til dere. Denne måneden har jeg derimot måtte slette låter! Og allikevel sitter jeg igjen med hele 1 time og 4...

- Drit i å trene om du ikke også gjør dette!

23.05.2016 kl.20:47
Skrevet av Cornelis Elander
God mandag fra trener´n i Hollywood! Hvor effektivt tror du det er å trene [masse] om du ikke også får i deg nok protein og riktig næring? Her er svaret: Les mer på: Corneliselander.com Du tr...

Kickstart

23.05.2016 kl.18:35
Skrevet av Fitnessnora
I dag var det ekstremt deilig å få til en liten treningsøkt! Med 17 mai og forberedelser til dåp forrige uke ble ikke trening fokuset, derfor var det ekstra godt å starte uken på denne måten. Det e...

Lær å ta kun et kakestykke

23.05.2016 kl.15:43
Skrevet av Fitfocuse
For noen dager siden postet jeg DETTE innlegget her på bloggen. Forklaringen på hvorfor du ikke klarer å ta kun et kakestykke, en neve potetgull eller litt smågodt. Du trodde det handlet om viljest...

Tren mage og korsrygg - styrk kjernemuskulaturen!

23.05.2016 kl.09:59
Skrevet av Sunn Jentetrening
Noe av det viktigste vi kan trene, er kjernemuskulaturen vår. Det å ha et godt fundament i vårt naturlige korsett, gir stabilitet og bedre funksjonalitet & utbytte både i de hverdagslige aktivitete...

Endelig igang igjen!

22.05.2016 kl.23:16
Skrevet av Kosthold & Trening
Jeg sier "endelig" - fordi jeg føler at jeg har vært i en form for dvale i flere mnd nå. Derimot, etter å ha vært på fjelltur et par ganger i løpet av den siste uken, så føles det som kroppen ...

Sprettrumpe til sommeren!

22.05.2016 kl.19:09
Skrevet av Sunn Jentetrening
Hvor mange ganger tenker vi ikke at i år...DA skal rumpa sprette lekent i bikinien bortover stranden? Spørsmålet er da om vi har lagt ned det nødvendige arbeidet som må til. De færreste har det, må...

Koldtbord for alle penga

22.05.2016 kl.18:47
Skrevet av Fitnessnora
Jeg pleier å være god på beregne middag hjemme til vanlig, men da jeg skulle beregne mat til 19 bommet jeg totalt. Det ble alt for mye mat, men det er tross alt bedre med for mye enn for lite! Derf...

5 fleip og fakta om sukker. Er det virkelig så usunt?

22.05.2016 kl.17:47
Skrevet av Fitfocuse
  Licensed from: Stocksnapper / yayimages.com   Denne uken har flere av online kundene mine fått i hjemmeoppgave å finne skjult sukker. For det nemlig så at vi spiser utrolig mye ...

Quick fix på magen

22.05.2016 kl.05:03
Skrevet av Cornelis Elander
Sommeren står snart for dør, og da jeg her om dagen skrev innlegget "Til deg med hengemage og magefett" var det særlig én ting som kom opp flere ganger i kommentarfeltet; "hadde håpet på en quick-f...

Treningsmotivasjon

21.05.2016 kl.22:33
Skrevet av kkarolinep
Okei, det er litt flaut å si det (og dere har sikkert merket det også), men nå har jeg ikke blogget på 100 år. Men har ikke følt for å blogge heller. Dette henger sammen med at jeg ikke har væ...

Dåpsdagen

21.05.2016 kl.21:41
Skrevet av Fitnessnora
Dagen i dag har vært så fantastisk fin ♥ Ulrik er døpt, og dåpsdagen har blitt feiret sammen med familie og venner. For meg var det en selvfølge at han skulle døpes, og det var veldig fint å ...

Når kroppen ikke samarbeider..

21.05.2016 kl.19:53
Skrevet av Tirilns
  De siste dagene har jeg følt meg litt uvel i perioder. Svimmelhet, kvalme og rask utmattelse er noen av tingene jeg har opplevd og dette har i stor grad påvirket kvaliteten på m...

Bachelor i sykepleie

21.05.2016 kl.19:35
Skrevet av Henriette
Etter en lang periode med hardt arbeid, ble bacheloroppgaven endelig levert i går. Skuldrene kan senkes og sommerferien er like rundt hjørnet. I sommer skal jeg jobbe på sykehuset i Tønsberg, ...

Hold vekten og den gode stimen helgen igjennom.

21.05.2016 kl.09:33
Skrevet av Fitfocuse
Bilde er hentet fra Googel   Helgen betyr for de fleste av oss ekstra kos og ekstra hygge, og det burde det virkelig. Er det noe jeg bruker mye tid på å lære kundene mine så er det at det sk...

- Skolene ødelegger helsa til barna dine!

21.05.2016 kl.09:22
Skrevet av Cornelis Elander
Norske barn kommer i stadig dårligere og dårligere form, men hvem har egentlig skylda? Selv mener jeg det er skolene... Les mer på: Corneliselander.com Her om dagen mottok jeg en link fra min...

- Slik blir du en hverdagshelt!

20.05.2016 kl.18:43
Skrevet av Cornelis Elander
Vi nordmenn blir stadig tykkere og tykkere, mens stjernene stadig kommer i bedre og bedre form. Hva gjør vi feil? Les også mer på: Corneliselander.com Vel, først og fremst er det slik at kjen...

4 rumpeøvelser med strikk - som ikke belaster knærne

20.05.2016 kl.16:15
Skrevet av Fitfocuse
I dag var min geniale plan å kombiner trening på Active Badeland med å ta bilder av en ny økt til dere. Sånn ca halvveis i økten ble jeg egentlig litt irritert på meg selv. Irritert fordi jeg bruke...

BOOOM!...the witch is Dead!

20.05.2016 kl.15:24
Skrevet av sofiesunnogsterk
Motivasjon er det som skal være drivkraften til å nå et mål. Jeg skal ikke juge.... den har vært mindre tilstedeværende den siste uka... Den fasen jeg er inne i nå er det jeg kaller 3 måneders-kris...

Det handler kanskje ikke om å finne tilbake?

20.05.2016 kl.12:23
Skrevet av Fitfocuse
  I dag falt jeg over denne på bloggen til PTfia. Synes det er vakkert hvordan så få ord kan si så mye <3   Jeg sier ofte at veien ut av utbrendthet handlet om å finne tilbake t...

Fredagsfrokost

20.05.2016 kl.07:35
Skrevet av Fitnessnora
God morgen! Starten på dagen i dag var enkel, men utrolig god. Havrebrød blir jeg aldri lei av, og er alltid en favoritt. Her er det brukt 80 g havregryn, 2 eggehvitter og litt havsalt. Bland godt ...

3 ting jeg gjør hver dag

19.05.2016 kl.22:29
Skrevet av Cornelis Elander
Her er tre ting jeg gjør hver dag Les mer på: Corneliselander.com 1. Trener/bruker kroppen Ok, så jeg trener ikke rene treningsøkter hver dag, MEN jeg bruker og beveger meg likevel litt hver...

Derfor klarer du ikke å ta bare et kakestykke!

19.05.2016 kl.22:02
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com   Vi kjenner sikkert til det alle sammen. Den gode intensjonen, planen om å bare ta litt smågodt, en håndfull potetgull eller bare et kakestyk...

Årets brillemodell 2016

19.05.2016 kl.13:59
Skrevet av Kosthold & Trening
Man må leve så lenge man kan - var det engang ei klok dame som sa. Så da gjør jeg det da. Siden modellkarrieren min kun ble med drømmen (alle jenter har vel en eller annen gang drøm om å gå på catw...

Såvidt i gang med løpingen igjen

19.05.2016 kl.13:46
Skrevet av mosjonist
Årstiden vi er inne i nå er fantastisk! Vi snakker om mai måned, sol og varme dager, lange og lyse kvelder etc. Dessverre er bade pinsen og 17. mai unnagjort, og det samme er Kristi Himmelfartsdag...

Spis magen flat; Meny #6

19.05.2016 kl.12:09
Skrevet av Fitfocuse
  Jeg er s t ø l! Den liveøkten vi hadde i går inneholdt mange øvelser jeg ikke gjør til daglig, og det merkes i dag! Deilig! Gruer meg litt til i morra. Dag nummer to er alltid værst! Litt ...

Sukkerfri sommerfavoritt

18.05.2016 kl.22:23
Skrevet av Fitnessnora
Jeg er en søtmons, og leter alltid etter sunnere alternativer jeg kan kose meg med. Gele av Funlight er absolutt ikke noe nytt, men en god gammel favoritt som dukker opp hver sommer. Den første gan...

Sjekk om du trener for mye

18.05.2016 kl.22:11
Skrevet av Cornelis Elander
Jeg har tidligere snakket om hvordan mange av oss har en tendens til å trene for lenge, men ikke hardt nok når vi først holder på. Flere kan gjerne ha godt av å øke intensitetsnivået noen hakk, og ...

Søte havrelapper; fri for sukker

18.05.2016 kl.16:36
Skrevet av Fitfocuse
Etter middagen i går satt jeg med følelsen av at jeg aldri kom til å bli sulten igjen! Ikke på et par dager i det minste.... Men, det gikk over! Det jeg derimot ikke hadde lyst på til frokost i dag...

5kg ned på 4 uker - siste sjanse til å bli med!

18.05.2016 kl.11:13
Skrevet av Fitfocuse
/reklame for eget konsept/   Alle grupper har vært smekkfulle siden jeg lanserte dette programmet. Og tilbakemeldingene fra deltagerene gjør hverdagen min til en fryd! Det har vært så gø...

For en dag!

17.05.2016 kl.22:34
Skrevet av Fitnessnora
  Gratulerer med dagen alle sammen! Dagen i dag har vært så fin den, og en dag jeg kommer til å huske lenge. Vi har vært med familie, venner og gode kollegaer hele dagen - og den første feiri...

- Heia fulle nordmenn!

17.05.2016 kl.18:26
Skrevet av Cornelis Elander
Det er 17.mai, og årets største "spisedag"... Så koser HollywoodTreneren seg med is, sjampis, og usunne ting? You bet! Les også mer på: Corneliselander.com De som følger meg jevnt og trutt v...

Forspist og oppblåst? 7 tips som funker dagen derpå!

17.05.2016 kl.18:18
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Jaykayl / yayimages.com   Når jeg gjør opp status for denne 17. mai feiringen så sider det - 1 skolebrød, 4 pølser, 2 is, 6 kakestykker, 0,5 liter brus og x anntall kopper k...

17. mai muffins

16.05.2016 kl.14:34
Skrevet av Fitnessnora
Tenk at det er 17 mai i morgen, jeg kan nesten ikke tro hvor fort det har gått. Jeg hadde store planer om å lage en sunnere ostekake for å vise dere, men tiden har rett og slett ikke strukket til. ...

8 tips som gir deg lyst til å snøre på løpeskoene!

16.05.2016 kl.11:22
Skrevet av Fitfocuse
  Og der var miniferien over og jeg sitter igjen forran Macen og følger opp onlinekundene mine. Merker riktignok at folk er litt offline disse dagene, og det gleder meg. Et par timer til...

FITrunning Challenge; uke 7 + Konkurranse!

15.05.2016 kl.21:45
Skrevet av Fitfocuse
/i samarbeid med Trimtex/   Denne uken får du ikke bare et nytt løpeprogram av meg, du får også muligheten til å vinne en valgfri løpe/treningsjakke fra www.trimtex.no Det eneste du tre...

Drømmejobben

15.05.2016 kl.18:57
Skrevet av Fitnessnora
Dette har jeg gledet meg så ekstremt mye til å fortelle dere - jeg har nemlig fått drømmejobben! Hit the gym åpner nytt senter på Ranheim til høsten, og jeg har fått jobben som senterleder. Tenk de...

Trent hver dag?

15.05.2016 kl.12:16
Skrevet av Kathleen
Jeg kom nettopp hjem fra treningen. Ja, trening! Tror jeg har begynt å bli en treningsnarkoman, men trening er så utrolig gøy. Jeg trente både programmet som jeg følger nå og 30 mins cardio step. ...

Puls og styrke for hele kroppen; Kun 2 øvelser - uten hopp

15.05.2016 kl.11:48
Skrevet av Fitfocuse
Jeg må si at jeg er utrolig glad for at så mange titter innom her, selv den ene dagen i året jeg ikke har postet en ny oppskrift eller noe annet spennende. Jeg tar det som et tegn på at siden og in...

DETTE ØDELEGGER TRENINGEN DIN

14.05.2016 kl.21:19
Skrevet av Cornelis Elander
Det er ofte de mange små feilene som tilsammen gjør at du ikke kommer iform, eller når dine mål, og under har jeg derfor prøvd å sette opp noen av de meste vanlige mange gjør. Sjekk at du ikke gjør...

Hvem er Norges sprekeste?

14.05.2016 kl.19:02
Skrevet av Cornelis Elander
Hvem er Norges sprekeste? Jeg vil kåre to vinnere via bidrag fra Instagram Les også mer på: Corneliselander.com Send inn ditt treningsbilde, og tagg meg @corneliselander og @proteinfabrikken...

All trening er bedre enn ingen trening

14.05.2016 kl.09:38
Skrevet av Fitnessnora
God lørdagsmorgen alle sammen! Jeg skal ikke påstå at jeg har vært på HIT for å trene allerede, disse bildene ble nemlig tatt i går. Jeg fikk spørsmål om hvordan jeg legger opp øktene mine nå, så d...

Making a home

14.05.2016 kl.09:16
Skrevet av Fitfocuse
Bilde er hentet fra denne bloggen.   I dag skal jeg faktisk legge bloggen fra meg, og jeg kjenner at det skal bli litt godt. Jeg har faktisk ikke hatt en fridag siden en eller annen gan...

Treningsfail eller?

13.05.2016 kl.19:27
Skrevet av Kathleen
Jeg ble nettopp ferdig med treningen,  og jeg er så støl i rumpa.  Jeg er støl på grunn av gårsdagens leg day, men jeg føler det mye mer på grunn av Car...

Til deg med hengemage og magefett

13.05.2016 kl.18:43
Skrevet av Cornelis Elander
Er jeg ute etter å "ta deg"? SÅ klart IKKE! Les også mer på: Corneliselander.com Alle har vi fra tid til annen litt ekstra fett på magen, og hver gang jeg legger ut et nytt innlegg med "slik ...

Hva bruker du?

13.05.2016 kl.18:00
Skrevet av Cornelis Elander
Les også mer på: Corneliselander.com Hvilket sosialt medium liker/foretrekker/bruker DU mest? Hollywood bloggen skal nå gjennomgå en oppussing, og det blir blant annet mye mer video og levende b...

Søt og sunn iskaffe med sjokoladesmak

13.05.2016 kl.17:01
Skrevet av Fitfocuse
Det er litt stille fra meg på sosiale medier i disse dager. Jeg ser virkelig frem mot å legge denne og neste uke bak meg så jeg kan komme tilbake i vanlige rutiner! Men er det noe man ikke kan klag...

Mine kakefavoritter til den store festdagen

13.05.2016 kl.10:16
Skrevet av Fitfocuse
  Sjokoladekake med cornflakes bunn HER   Kokospavlova HER       Den perfekte brownien finner du HER     Raw Pistajekaker. Oppskrift ...

Datenight & offentlig amming

12.05.2016 kl.22:27
Skrevet av Fitnessnora
I dag har vært en bra dag. Den startet med en økt nede i treningsrommet, før jeg gikk tur med ei venninne og avsluttet kvelden på Sushi Bar. Det går helt fint å spise sushi selv om man er gravid el...

Bare en vond drøm.....?

12.05.2016 kl.18:23
Skrevet av sofiesunnogsterk
Jeg leter etter vekta.  Jeg vet den står i skapet på badet, men når jeg åpner døra er den ikke der lenger. Jeg leter under vasken..... under skapet..... plutselig ser jeg den står ute på ...

Spørsmålsrunde - Trening, Kosthold, Privatliv

12.05.2016 kl.17:16
Skrevet av Tirilns
    Hei! Jeg får mange spørsmål om trening, kosthold, bikinifitness, ambulanseyrket og privatlivet mitt på bloggen, Snapchat og Instagram. Jeg synes det er veldig hygg...

Spis magen flat Brød; fri for gluten

12.05.2016 kl.14:04
Skrevet av Fitfocuse
  Folk flest trenger korn og grove kronprodukter, men de alle fleste som kommer til meg med et ønske om vektreduksjon blir anbefalt en kostplan med kun et kornmåltid om dagen. Trener de mye e...

Alt i en panne; Kylling med sommerlige grønnsaker og ostesaus

12.05.2016 kl.11:28
Skrevet av Fitfocuse
  Det merkes i grønnsakshyllene at vi går mot en ny sesong! Og i går falt jeg over spisskål i butikken! Elsker det, men vet at de ikke seler det over alt. Så om denne retten frister kan du fi...

Videoblogg om trening og kosthold

12.05.2016 kl.08:03
Skrevet av Cornelis Elander
God morgen fra Hollywood, og tusen takk til deg som følger meg og bloggen! Etter mange forespørsler fra dere lesere har jeg nå bestemt meg for å begynne med faste videoklipp her på bloggen [og også...

17. mai snurre med kanel og marsipanfyll; two ways

11.05.2016 kl.22:07
Skrevet av Fitfocuse
  Herregud for en dag det har vært! Jeg skal ikke legge skjul på at jeg har gått rundt med nerver ut av den milde himmel i dag. Jeg var så nervøs for live treningen på Facebook! Og så klart g...

Sjokolade- & pistasjcookies

11.05.2016 kl.21:38
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Etter dagens tanntrekking følte jeg at jeg fortjente noe ekstra godt denne lillelørdagen, og valget falt på hjemmelagde kjeks. Trekkingen gikk heldigvis fint, ...

Søker 5 personer til hemmelig helseprosjekt!

11.05.2016 kl.18:18
Skrevet av Cornelis Elander
Hei kjære leser, og takk for at du stikker innom treningsbloggen! Fellesferien og sommeren står snart for dør, men før den tid vil jeg trekke ut fem heldige personer til et nytt, hemmelig prosjekt....

Mangolassi med det lille ekstra

11.05.2016 kl.15:49
Skrevet av Fitfocuse
  Lassi er en tradisjonell indisk yoghurtdrikk. Oppbrinnelig laget ved å blande youghurt, vann og salt, noe som gjør det til den perfekte drikken i varmt klima. Ofte er den også tilsatt ...

Time for a change!

11.05.2016 kl.12:14
Skrevet av Kathleen
Hallo og god dag. I dag begynner reisen min til en livsstilforandring. Jeg fikk nemlig min kostholds- og treningsplan i går fra min online coach. Planen varer i 4 uker der målet er å mis...

Bli med å trene mage/rygg LIVE via Facebook!

11.05.2016 kl.08:53
Skrevet av Fitfocuse
I dag er altså dagen. Etter mye frem om tilbake landet jeg altså på i dag, onsdag, klokken 20:00. Jeg innser jo at værgudene ikke akkurat er med meg. Men pokker heller, det kan man aldri vite! Så i...

Bli med på de siste 4 øktene før sommeren!

11.05.2016 kl.08:50
Skrevet av KunnskapsrikTrening
Plutselig er det midten av mai, og det er faktisk bare 4 økter igjen av både mammatreningen og bootcampen her ute på Fornebu.  Vi har hold i gang hele semesteret, og kontrasten er stor fra å ...

Q&A på treningsbloggen!

10.05.2016 kl.23:37
Skrevet av Cornelis Elander
Spørsmål om #trening #kosthold eller kanskje noe fra livet mitt i Hollywood? Send meg en direkte email eller DM meg på facebook siden nå, og jeg kjører en Q&A her på siden! - Cornelis

Fire kilo lykke

10.05.2016 kl.23:00
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Endelig har jeg fått klarsignal til å trene med vekter igjen! Jeg bruker selvfølgelig babyvekter nå i starten, men det føles likevel helt fantastisk å plukke o...

Liker du ikke å trene? Da vil du elske dette

10.05.2016 kl.18:58
Skrevet av Cornelis Elander
Glem trening - her er hva som vil gi deg sixpack! Kan man punktforbrenne? Kan man bestemme seg for kun å brenne bort fettet på magen, eller er det andre metoder som må til? I dag skal jeg fortel...

Ukas leserspørsmål; Hvordan får jeg mindre rumpe og lår?

10.05.2016 kl.13:01
Skrevet av Fitfocuse
Med en gang jeg la ut Prosjekt flat mage i går dukket det opp flere som ønsket at jeg gjorde det sammen med rumpe og lår. Det kommer jeg ikke til å gjøre, men jeg kan absolutt dele tips, øvelser og...

Pasta med mager salami og lett tomatsaus; middag på 10 minutter

10.05.2016 kl.10:58
Skrevet av Fitfocuse
  Vi nordmenn har en lei tendens til å dynke pastarettene våre i alt for mye av det meste. Kjøttsaus, tomatsaus, fløtesaus. Det smaker stort sett bare en stor smørje. Altså, det jo godt det o...

Uken som gikk... Både nedturer og oppturer...(uke 18)

10.05.2016 kl.00:12
Skrevet av fitnesskaroline
Da var vi kommet inn i ny uke, og nye muligheter! Her kommer ett lite tilbakeblikk på hvordan sist uke har vert. Koselig å mimre litt ... Ukas beste turopplevelse: Vet ikke om jeg skal si om ...

Har du en mage som ønsker å være flatere? Da vil jeg gjerne låne den!

09.05.2016 kl.14:46
Skrevet av Fitfocuse
For snart et og et halvt år siden hadde jeg et bloggprosjekt- Prosjekt Flat mage. Bakgrunnen for dette prosjektet var å vise, i praksis, hva slags resultater man kan forvente av trening og kosthold...

Spelt foccacia med mye snacks

09.05.2016 kl.11:20
Skrevet av Fitfocuse
Her på østlandet får vi virkelig en forsmak av sommeren. I går tok vi en aldri så liten spontan avgjørelse og dro til dyreparken i Kristiansand. Jeg har så klart vært der noen ganger før, typisk&nb...

Frisk sommerfavoritt

09.05.2016 kl.10:37
Skrevet av Fitnessnora
Jeg er kanskje litt over snittet glad i meieriprodukter, og spiser minst en boks kesam eller cottage cheese om dagen. Derfor ble jeg hoppende glad da jeg så en ny kesamvariant i butikken, og den må...

Vi elsker plastic fantastic

08.05.2016 kl.20:11
Skrevet av Cornelis Elander
Men ikke ekte muskler... Les også mer på: Corneliselander.com Hei dere, I dag føler jeg for å skrive om noe som både irriterer og forundrer meg veldig; at vi i norsk media stadig oftere ser ...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.