2 av 6 løp gjennomført
God kveld igjen i stua!
Ja, da har man gjennomført 2 av 6 løp i år.
Det første løpet var Sentrumsløpet 23. April,
det andre løpet var Iformløpet som var nå i helgen, den 28 Mai. ...
mai 2016
Energipåfyll😃
Det er tirsdag og det er en fantastisk deilig dag. Helgen har gitt meg påfyll av masse energi og jeg er på ny klar for å fortsette dette nye livet jeg har startet på.
Flysetene er virke...
Video: 120 kilo i hip trust!
Endelig, endelig klarte jeg å øke i hip trust! 8 repitisjoner på hele 120 kilo klarte jeg etter fire sett med 8 reps på 110 kilo på trening i går. Juhu! Godkjenner dere de to siste repsene på 120 f...
Smoothieguide; slik komponerer du din egen supersmoothie
Jeg elsker smoothies! Det er sjeldent jeg føler meg like sunn som når jeg starter dagen min med en smoothie!
1. De er fulle av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Hvilk...
Solskinn & utetrening
Innlegget inneholder sponsede lenker
For et vær det er nå om dagen! Med strålende sol og nesten 25 grader i dag ble treningen selvfølgelig gjort utendørs. Det skal ikke så mye mer til enn en benk,...
Miniband-monday
Mandag, ny uke, nye utfordringer og nye ideér. Denne ukens ide var å starte opp en ny ukentlig "fast post" her på bloggen. Fra før av har jeg faktisk ingen ukentlige, faste innlegg - kun måned...
Ny uke, nye muligheter
God mandag!
Ny uke betyr nye muligheter, er ikke det fantastisk? Min forrige uke snakker vi ikke noe om, enkelt og greit fordi ca. alt gikk slik det ikke skulle gå. Haha! Heldigvis er det aldri fo...
Jeg er veldig lei for det..
Er det en ting jeg setter virkelig stor pris på som blogger så er det den manglende oppmerksomheter jeg får. Merkelige ord fra en som har vært Norges mest leste treningsbl...
Hard og enkel hjemmetrening
Kl 08:08 i dag ganske så nøyaktig var jeg ferdig på trening. Skal ikke nevenes hvor svett og sliten jeg var, samtidig som det føltes kjempe godt ut. Det er hardt når det står på, men stå utrolig de...
Bli med meg på treningsweekend på Norefjell!
Helgen som kommer, altså 3.-5. juni er jeg superklar for å være med som instruktør på treningsweekend på Norefjell Ski og Spa!
Sammen med blant annet Yngvar Andersen, Monica Guldbransen (PT-Monica...
Meatlovers pizza
Etter gårsdagens sykkelritt syntes jeg det var på sin plass med en skikkelig god pizza, og den tenkte jeg å dele med dere i dag. Rittet gikk forresten veldig fint, jeg og pappa syklet rolig sammen ...
Tour de Frøya
Sykkelen er klar, og det begynner jeg også å bli! Veldig spontant melde vi oss på sykkelrittet Tour De Frøya, og årets første sykkeltur blir altså en konkurranse. Faktisk er det nesten et år siden ...
Sommer, sol og gode venner
Så raskt at det kom til å bli ett fantastisk vær ute allerede da jeg startet på jobb klokken 07.00 i dag. Skyfri himmel, varme i luften og duft av hav da jeg gikk ut av bilen og inn på jobb. Så bra...
SMAK AV SOMMER OG CARDIO HELVETE
I dag har det vert supert vær her i Bergen.
Sola har varmet godt og blå himmel. Det er så utrolig deilig med slike fine sommerdager! Må nyte disse dagene maks. Lever lenge på det.
Dagen d...
Hadde flere trenere gjort dette, hadde flere nordmenn vært i form!
Hadde flere trenere vært ærlige om effekten av sunt kosttilskudd og hard, tøff trening (og de andre metodene de selv også gjerne benytter seg av) så hadde vi også sett mange flere trente nordmenn!
...
Når man er for sliten til å høre på musikk...
Denne fredagen er planen å ta på seg finstasen og svinge seg etter musikken. Bestekameratene til min kjære skal nemlig feire bursdagen sin sammen i kveld, og vi skal derfor bort der for å feste med...
Kveldsøkt i kjelleren
Det er altså så fantastisk deilig å bare ta treningsøktene akkurat når det passer, og ikke stresse med kjøring, barnepass eller noen verdens ting. Det er bare å gå ned trappa, så er jeg midt i det ...
Dagen i dag
I dag har dagen min vært så utrolig kort, føler jeg da.
Dagen startet med at jeg trente 30 minutter Cardio Puls på Elixia kl 10.Vi var overraskende få i dag, det pleier å være full sal i disse tim...
35 måter for å gå ned 1/2 kilo i uka + 15 måter å holde dem av for godt!
Et eller annet sted så må jeg innrømme at jeg personlig ikke er så glad i fokus på vekt. Og grunnen til det er enkel! Jeg har 10 års erfaring som forteller meg gang på gang på gang at det b...
Nå er det slutt på "pausepølser"!
Som sikkert de fleste har fått med seg, så er jeg sterkt imot alskens hasardiøse slankekurer. Jeg tror ikke på de, helt enkelt! Javisst, går du ned i vekt, men du går enda fortere opp, nå...
4 steg til hvordan å lage sitt eget treningsprogram!
JESSS, endelig fikk jeg knødd meg til å få laget dette helvettes programmet mitt!! Det var jammen meg på tide Karoline! I hvertfall, nå har jeg planer om å fortelle dere litt om hvor enkelt dette f...
TRAVEL DAG...OG CARDIO FOBI..
I dag har vert en ganske hektisk dag med mye små ting som skulle ordnes. Mye frem og tilbake...
Kjenner hode er ekstra slitsomt om dagen . Jeg har nok god peiling på hva som har forårsaket det. De...
Ny pers i sesongåpningen
Det gjekk som det måtte gå, det blei ny pers i dag! Heile tre kast over den gamle persen på 52,87m, det lengste landa på 55,13m. Dei to andre kasta over den gamle persen var på henholdsvis 53,34m o...
Hvorfor å trene til "sommerkroppen" er det siste du bør gjøre
Så ikke alle [eller kanskje så mange av dere] har som mål å få store, svulmende overarmer, 6 eller 8- pack, eller nødvendigvis å stille i noen form for konkurranse. Likevel er det SINNSYKT viktig a...
Søtpotetnachos
Onsdag og lillelørdag, da passer det veldig godt med en digg middagsrett. Denne retten fant jeg på bloggen til fineste Linn og kan virkelig anbefale den videre til alle dere. Søtpotet er noe av det...
Slik gikk kroppsanalysen min!
Herlighet! Nå er det litt over to timer siden jeg fikk den gode nyheten slengt rett i trynet. Hihi. Nemlig resultatet av kroppsanalysen som jeg tok hos Klinikk Selsaas. Akkurat som forrige gang (le...
Topptur til "kvilebua"
Jeg er skapt slik at jeg noen ganger lar meg styre av spontane handlinger. Når jeg våknet igår morges hadde jeg fortsatt vondt her og der etter fjellturen noen dager før det igjen. Hadde såvisst&nb...
Sesongen nærmer seg
Det nærmer seg slutten av mai og årets første spydkonkurranse for meg. I morgen starter eg spydsesongen 2016 på Osterøy stadion, etterfulgt av KM på Fana stadion på fredag. Kan røpe at eg aldri har...
Fra trent til topptrent!
Denne karen har all grunn til å smile :) De siste månedene har vi tatt @steffen.no fra å være godt trent til å bli sinnsykt godt trent. Han har økt i samtlige øvelser, lagt på seg mye ny muskelmass...
Test deg selv; er du sukkerfølsom?
Licensed from: ingperl / yayimages.com
Det finnes ingen Norske tall, men undersøkelser viser at i USA er rundt 70% sukkerfølsomme. Blant disse igjen regner man med at ca 30- 35% ...
Video: 2 rumpeøvelser du kan trene hjemme!
I formiddag hadde jeg ei god økt på legger og mage inne på UNO, etterfulgt av noen gode kroppsvektøvelser for lår og rumpe ute i solen. Sistnevnte har jeg lyst til å dele med dere. Det er nemlig fl...
Slik får du god løpeteknikk - det er enklere enn du tror!
/skrevet i samarbeid med trimtex/
Du får 20% på løpetøy fra Trimtex HER
Noen av oss liker å løpe for treningens skyld, noen fordi det er en deilig avkobling og noen vil gjerne p...
Morgendagens stjerner
Annonse
Den lille familien vår er veldig glad i fotball, men vi er kanskje ikke de mest talentfulle innen denne idretten. Nå står jeg i fare for å fornærme min kjære samboer som spiller i 6. divis...
FITRUNNING Challenge; uke 8
Vi begynner å nærme oss slutten! Men det er utrolig gøy at så mange fremdeles er med!
Denne uka skal vi løpe 2-3 løpeøkter.
1 løpeøkt hvor målet er å jogge sammenhengende i 5km....
Kostholdet ditt gjør deg overvektig og forårsaker livsstilsykdommer
Jeg velger på forhånd å advare om at dette er et provoserende innlegg. Jeg vet at hundrevis, kanskje tusenvis, av mennesker vil føle seg truffet og reagere på en negativ måte. Mitt eneste ønsk...
FITmusic Mai
Sist måned slet jeg virkelig med inspirasjon til å lage ny spilleliste til dere. Denne måneden har jeg derimot måtte slette låter! Og allikevel sitter jeg igjen med hele 1 time og 4...
- Drit i å trene om du ikke også gjør dette!
God mandag fra trener´n i Hollywood! Hvor effektivt tror du det er å trene [masse] om du ikke også får i deg nok protein og riktig næring? Her er svaret:
Les mer på: Corneliselander.com
Du tr...
Video: bli med meg på trening!
Heisann sprekinger! I dag skal jeg ta dere med på skulderøkta jeg hadde i formiddag. Tre øvelser sto på planen, sittende hantelpress, sidehev og fronthev. Jeg fikk filmet alle øvelsene, og gleder m...
Kickstart
I dag var det ekstremt deilig å få til en liten treningsøkt! Med 17 mai og forberedelser til dåp forrige uke ble ikke trening fokuset, derfor var det ekstra godt å starte uken på denne måten. Det e...
Hverdags snacks : Biscotti med kanel og appelsin
Jeg kom over en kjempe oppskrift i går på biscotti. De passer perfekt som kaffekos eller noe ekstra til lunsjen. Så skal det nevnes at det er en genial måte å få i seg godt fett på til et måltid.
...
Lær å ta kun et kakestykke
For noen dager siden postet jeg DETTE innlegget her på bloggen. Forklaringen på hvorfor du ikke klarer å ta kun et kakestykke, en neve potetgull eller litt smågodt. Du trodde det handlet om viljest...
Tren mage og korsrygg - styrk kjernemuskulaturen!
Noe av det viktigste vi kan trene, er kjernemuskulaturen vår. Det å ha et godt fundament i vårt naturlige korsett, gir stabilitet og bedre funksjonalitet & utbytte både i de hverdagslige aktivitete...
Endelig igang igjen!
Jeg sier "endelig" - fordi jeg føler at jeg har vært i en form for dvale i flere mnd nå. Derimot, etter å ha vært på fjelltur et par ganger i løpet av den siste uken, så føles det som kroppen ...
En overraskende oppdagelse!
I dag morges gjorde jeg en overraskende oppdagelse da jeg helt tilfeldig skulle ta bilde av ryggen min uten å "flexe. Eller nærmere bestemt skulle jeg ta bilde av hvordan bodyen så ut bak, og ...
Mine favoritt-treningstightser!
Treningsmotivasjon dere! I mine øyne er det synonymt med nye treningsklær. Det hjelper ekstremt mye på motivasjonen. Er du inne i en tung periode er det helt utrolig hvor mye mer motivasjon man får...
Sprettrumpe til sommeren!
Hvor mange ganger tenker vi ikke at i år...DA skal rumpa sprette lekent i bikinien bortover stranden? Spørsmålet er da om vi har lagt ned det nødvendige arbeidet som må til. De færreste har det, må...
Koldtbord for alle penga
Jeg pleier å være god på beregne middag hjemme til vanlig, men da jeg skulle beregne mat til 19 bommet jeg totalt. Det ble alt for mye mat, men det er tross alt bedre med for mye enn for lite! Derf...
5 fleip og fakta om sukker. Er det virkelig så usunt?
Licensed from: Stocksnapper / yayimages.com
Denne uken har flere av online kundene mine fått i hjemmeoppgave å finne skjult sukker.
For det nemlig så at vi spiser utrolig mye ...
Quick fix på magen
Sommeren står snart for dør, og da jeg her om dagen skrev innlegget "Til deg med hengemage og magefett" var det særlig én ting som kom opp flere ganger i kommentarfeltet; "hadde håpet på en quick-f...
Treningsmotivasjon
Okei, det er litt flaut å si det (og dere har sikkert merket det også), men nå har jeg ikke blogget på 100 år. Men har ikke følt for å blogge heller. Dette henger sammen med at jeg ikke har væ...
Dåpsdagen
Dagen i dag har vært så fantastisk fin ♥ Ulrik er døpt, og dåpsdagen har blitt feiret sammen med familie og venner. For meg var det en selvfølge at han skulle døpes, og det var veldig fint å ...
Når kroppen ikke samarbeider..
De siste dagene har jeg følt meg litt uvel i perioder. Svimmelhet, kvalme og rask utmattelse er noen av tingene jeg har opplevd og dette har i stor grad påvirket kvaliteten på m...
Bachelor i sykepleie
Etter en lang periode med hardt arbeid, ble bacheloroppgaven endelig levert i går. Skuldrene kan senkes og sommerferien er like rundt hjørnet. I sommer skal jeg jobbe på sykehuset i Tønsberg, ...
Min egen elipsemaskin!
Se hva jeg har fått inn i stuen i dag, da! Denne elegante, hvite og ikke minst bloggvennlige elipsemaskinen. Hihi! Det viktigste er selvsagt at jeg kan trene på den, og det kan jeg, men det er...
Hold vekten og den gode stimen helgen igjennom.
Bilde er hentet fra Googel
Helgen betyr for de fleste av oss ekstra kos og ekstra hygge, og det burde det virkelig. Er det noe jeg bruker mye tid på å lære kundene mine så er det at det sk...
- Skolene ødelegger helsa til barna dine!
Norske barn kommer i stadig dårligere og dårligere form, men hvem har egentlig skylda? Selv mener jeg det er skolene...
Les mer på: Corneliselander.com
Her om dagen mottok jeg en link fra min...
- Slik blir du en hverdagshelt!
Vi nordmenn blir stadig tykkere og tykkere, mens stjernene stadig kommer i bedre og bedre form. Hva gjør vi feil?
Les også mer på: Corneliselander.com
Vel, først og fremst er det slik at kjen...
4 rumpeøvelser med strikk - som ikke belaster knærne
I dag var min geniale plan å kombiner trening på Active Badeland med å ta bilder av en ny økt til dere. Sånn ca halvveis i økten ble jeg egentlig litt irritert på meg selv. Irritert fordi jeg bruke...
BOOOM!...the witch is Dead!
Motivasjon er det som skal være drivkraften til å nå et mål. Jeg skal ikke juge.... den har vært mindre tilstedeværende den siste uka... Den fasen jeg er inne i nå er det jeg kaller 3 måneders-kris...
Video: det går stadig fremover!
Det går stadig fremover på trening for tiden, noe som uten tvil gjør denne jenta superhappy. I dag hadde jeg igjen pullups på programmet mitt, og denne gangen klarte jeg hele tre stykker. Woho! Ikk...
Det handler kanskje ikke om å finne tilbake?
I dag falt jeg over denne på bloggen til PTfia. Synes det er vakkert hvordan så få ord kan si så mye <3
Jeg sier ofte at veien ut av utbrendthet handlet om å finne tilbake t...
Fredagsfrokost
God morgen! Starten på dagen i dag var enkel, men utrolig god. Havrebrød blir jeg aldri lei av, og er alltid en favoritt. Her er det brukt 80 g havregryn, 2 eggehvitter og litt havsalt. Bland godt ...
3 ting jeg gjør hver dag
Her er tre ting jeg gjør hver dag
Les mer på: Corneliselander.com
1. Trener/bruker kroppen
Ok, så jeg trener ikke rene treningsøkter hver dag, MEN jeg bruker og beveger meg likevel litt hver...
Derfor klarer du ikke å ta bare et kakestykke!
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com
Vi kjenner sikkert til det alle sammen. Den gode intensjonen, planen om å bare ta litt smågodt, en håndfull potetgull eller bare et kakestyk...
Årets brillemodell 2016
Man må leve så lenge man kan - var det engang ei klok dame som sa. Så da gjør jeg det da. Siden modellkarrieren min kun ble med drømmen (alle jenter har vel en eller annen gang drøm om å gå på catw...
Såvidt i gang med løpingen igjen
Årstiden vi er inne i nå er fantastisk! Vi snakker om mai måned, sol og varme dager, lange og lyse kvelder etc.
Dessverre er bade pinsen og 17. mai unnagjort, og det samme er Kristi Himmelfartsdag...
Spis magen flat; Meny #6
Jeg er s t ø l! Den liveøkten vi hadde i går inneholdt mange øvelser jeg ikke gjør til daglig, og det merkes i dag! Deilig! Gruer meg litt til i morra. Dag nummer to er alltid værst!
Litt ...
Sukkerfri sommerfavoritt
Jeg er en søtmons, og leter alltid etter sunnere alternativer jeg kan kose meg med. Gele av Funlight er absolutt ikke noe nytt, men en god gammel favoritt som dukker opp hver sommer. Den første gan...
Sjekk om du trener for mye
Jeg har tidligere snakket om hvordan mange av oss har en tendens til å trene for lenge, men ikke hardt nok når vi først holder på. Flere kan gjerne ha godt av å øke intensitetsnivået noen hakk, og ...
Slik gikk fettprosent-målingen!
tightsen kan kjøpes her
Som jeg fortalte dere tidligere var det tid for en ny måling av fettprosenten min i dag. Jeg måler den med både klype og via inbody-720 hos klinikk selsaas cirka en ga...
Kun 18 uker igjen til konkurranse!
Formiddagsøkten er fullført, og nå sitter jeg her med planleggingsboken og lunsjen min. Budsjett for ukene før vi reiser til Hellas, samt handleliste for denne uken er skrevet ned, i tillegg har je...
Søte havrelapper; fri for sukker
Etter middagen i går satt jeg med følelsen av at jeg aldri kom til å bli sulten igjen! Ikke på et par dager i det minste.... Men, det gikk over! Det jeg derimot ikke hadde lyst på til frokost i dag...
5kg ned på 4 uker - siste sjanse til å bli med!
/reklame for eget konsept/
Alle grupper har vært smekkfulle siden jeg lanserte dette programmet. Og tilbakemeldingene fra deltagerene gjør hverdagen min til en fryd! Det har vært så gø...
For en dag!
Gratulerer med dagen alle sammen! Dagen i dag har vært så fin den, og en dag jeg kommer til å huske lenge. Vi har vært med familie, venner og gode kollegaer hele dagen - og den første feiri...
- Heia fulle nordmenn!
Det er 17.mai, og årets største "spisedag"... Så koser HollywoodTreneren seg med is, sjampis, og usunne ting? You bet!
Les også mer på: Corneliselander.com
De som følger meg jevnt og trutt v...
Forspist og oppblåst? 7 tips som funker dagen derpå!
Licensed from: Jaykayl / yayimages.com
Når jeg gjør opp status for denne 17. mai feiringen så sider det - 1 skolebrød, 4 pølser, 2 is, 6 kakestykker, 0,5 liter brus og x anntall kopper k...
17. mai muffins
Tenk at det er 17 mai i morgen, jeg kan nesten ikke tro hvor fort det har gått. Jeg hadde store planer om å lage en sunnere ostekake for å vise dere, men tiden har rett og slett ikke strukket til. ...
8 tips som gir deg lyst til å snøre på løpeskoene!
Og der var miniferien over og jeg sitter igjen forran Macen og følger opp onlinekundene mine. Merker riktignok at folk er litt offline disse dagene, og det gleder meg. Et par timer til...
FITrunning Challenge; uke 7 + Konkurranse!
/i samarbeid med Trimtex/
Denne uken får du ikke bare et nytt løpeprogram av meg, du får også muligheten til å vinne en valgfri løpe/treningsjakke fra www.trimtex.no
Det eneste du tre...
Drømmejobben
Dette har jeg gledet meg så ekstremt mye til å fortelle dere - jeg har nemlig fått drømmejobben! Hit the gym åpner nytt senter på Ranheim til høsten, og jeg har fått jobben som senterleder. Tenk de...
Pink & soft
God søndag, dere! Før jeg drar ut på tur sammen med mamma, lillesøster og Milo vil jeg tipse dere om den nye favorittgenseren min. Denne rosa Better Bodies genseren er nemlig helt utrolig myk og ty...
Trent hver dag?
Jeg kom nettopp hjem fra treningen. Ja, trening!
Tror jeg har begynt å bli en treningsnarkoman, men trening er så utrolig gøy. Jeg trente både programmet som jeg følger nå og 30 mins cardio step. ...
Puls og styrke for hele kroppen; Kun 2 øvelser - uten hopp
Jeg må si at jeg er utrolig glad for at så mange titter innom her, selv den ene dagen i året jeg ikke har postet en ny oppskrift eller noe annet spennende. Jeg tar det som et tegn på at siden og in...
DETTE ØDELEGGER TRENINGEN DIN
Det er ofte de mange små feilene som tilsammen gjør at du ikke kommer iform, eller når dine mål, og under har jeg derfor prøvd å sette opp noen av de meste vanlige mange gjør. Sjekk at du ikke gjør...
Hvem er Norges sprekeste?
Hvem er Norges sprekeste? Jeg vil kåre to vinnere via bidrag fra Instagram
Les også mer på: Corneliselander.com
Send inn ditt treningsbilde, og tagg meg @corneliselander og @proteinfabrikken...
Sunt og godt lunsjtips!
Hva sier dere til et sunt, godt og utrolig enkelt lunjstips? Eller, lunsj og lunsj, målitdet kan selvsagt spises til både frokost, kveldsmat også - ja, til og med middag egentlig. Men selv har jeg ...
Sporty treningsfrisyre!
Jeg synes det er så utrolig fresht og fint med høye stramme hestehaler, og ulike flettevarianter på trening. Jeg beundrer jentene som kommer med fletter i både luggen, og i hestehalen. Selv er jeg ...
All trening er bedre enn ingen trening
God lørdagsmorgen alle sammen! Jeg skal ikke påstå at jeg har vært på HIT for å trene allerede, disse bildene ble nemlig tatt i går. Jeg fikk spørsmål om hvordan jeg legger opp øktene mine nå, så d...
Making a home
Bilde er hentet fra denne bloggen.
I dag skal jeg faktisk legge bloggen fra meg, og jeg kjenner at det skal bli litt godt. Jeg har faktisk ikke hatt en fridag siden en eller annen gan...
Treningsfail eller?
Jeg ble nettopp ferdig med treningen, og jeg er så støl i rumpa. Jeg er støl på grunn av gårsdagens leg day, men jeg føler det mye mer på grunn av Car...
Til deg med hengemage og magefett
Er jeg ute etter å "ta deg"? SÅ klart IKKE!
Les også mer på: Corneliselander.com
Alle har vi fra tid til annen litt ekstra fett på magen, og hver gang jeg legger ut et nytt innlegg med "slik ...
Hva bruker du?
Les også mer på: Corneliselander.com
Hvilket sosialt medium liker/foretrekker/bruker DU mest? Hollywood bloggen skal nå gjennomgå en oppussing, og det blir blant annet mye mer video og levende b...
Søt og sunn iskaffe med sjokoladesmak
Det er litt stille fra meg på sosiale medier i disse dager. Jeg ser virkelig frem mot å legge denne og neste uke bak meg så jeg kan komme tilbake i vanlige rutiner! Men er det noe man ikke kan klag...
Endelig klarte jeg det!
Som jeg har sagt noen ganger i det siste går det veldig bra på trening for tiden, og i dag klarte jeg enda et mål! Jeg klarte endelig å få bena opp til stangen i hengende beinhev - verdens tyngste ...
Video av løftene mine på 100 kilo i knebøy!
I går kveld lovet jeg å vise dere video fra knebøyøkta i går, og den har jeg endelig fått lastet opp nå! Det er så gøy å se hvor fort det går fremover. Jeg husker helt i starten, altså november/des...
Mine kakefavoritter til den store festdagen
Sjokoladekake med cornflakes bunn HER
Kokospavlova HER
Den perfekte brownien finner du HER
Raw Pistajekaker. Oppskrift ...
Datenight & offentlig amming
I dag har vært en bra dag. Den startet med en økt nede i treningsrommet, før jeg gikk tur med ei venninne og avsluttet kvelden på Sushi Bar. Det går helt fint å spise sushi selv om man er gravid el...
Bare en vond drøm.....?
Jeg leter etter vekta. Jeg vet den står i skapet på badet, men når jeg åpner døra er den ikke der lenger. Jeg leter under vasken..... under skapet..... plutselig ser jeg den står ute på ...
Spørsmålsrunde - Trening, Kosthold, Privatliv
Hei!
Jeg får mange spørsmål om trening, kosthold, bikinifitness, ambulanseyrket og privatlivet mitt på bloggen, Snapchat og Instagram. Jeg synes det er veldig hygg...
Spis magen flat Brød; fri for gluten
Folk flest trenger korn og grove kronprodukter, men de alle fleste som kommer til meg med et ønske om vektreduksjon blir anbefalt en kostplan med kun et kornmåltid om dagen. Trener de mye e...
