Magasin

mai 2017

Hva nå liksom?

01.06.2017 kl.00:21
Skrevet av sofiesunnogsterk
Gårsdagens innlegg var personlig og sårt. Halvparten skrev jeg da vi var på opphold i juni. Men det skulle ta meg nesten 1 år før jeg var klar for å dele det med dere. Jeg er så utrolig takkne...

Fire baller og mange muligheter

31.05.2017 kl.22:25
Skrevet av Fitnessnora
God kveld alle sammen! Jeg sitter her og er helt mørbanka i kroppen etter en aktiv dag med mye trening, men herremin så gøy det har vært. Jeg startet med skogstur med bæremeis i to timer, før jeg k...

39 av 48

31.05.2017 kl.14:28
Skrevet av anahera
39. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 152 kg (86 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 152 kg Beinspark - 5 x 5 på 80 kg Lårcurl - 5 x 5 på 37 kg  ...

Norsk natur!

31.05.2017 kl.12:01
Skrevet av kajaJeanette
Jeg kjenner veldig at kroppen min har behov for å bevege seg. De dagene hvor jeg har sitti alt for mye stille så får jeg en rastløs og ekkel følelse i kroppen, og det er ikke det at jeg trenger å t...

ALT FOR SOMMERKROPPEN

31.05.2017 kl.09:40
Skrevet av Cornelis Elander
/annonse Photo: Adrian Møller Haugan / Side3/mediehuset Nettavisen ALT FOR SOMMERKROPPEN! - bygg sommerkroppen med kjendistrener Cornelis Elander og LIFE kjeden!  Send email til ...

Bare vann i en uke?

30.05.2017 kl.21:28
Skrevet av Rebecca Engeli
For litt over en uke siden så jeg på en youtubefilm som forklarte hva som ville skje med kroppen din ved å kun drikke vann i en stund istedenfor andre drikker. Ikke at dette er 100% legit, men jeg ...

Tribunetrening

30.05.2017 kl.20:32
Skrevet av Fitnessnora
Ukens andre økt er i boks, og gjett om det ble en bra en! I kveld har jeg nemlig vært i Granåsen og kjørt intervaller. Planen var egentlig å løpe i trappene til hoppbakken, men der var det to ishoc...

15 minutters treningsprogram!

30.05.2017 kl.17:49
Skrevet av Cornelis Elander
Her er treningsprogrammet som kun tar 15 minutter å utføre! Les mer på: Corneliselander.com Ofte hører jeg om folk som ikke har tid til å trene, og derfor gir jeg deg her i dag trenings...

38 av 48

30.05.2017 kl.15:24
Skrevet av anahera
38. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 på 167 kg (87 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 25 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 56 kg Sittende hammercurl...

WHAT A VIEW

30.05.2017 kl.14:59
Skrevet av martinebr
God tirsdag! Uka er allerede i gang. Jeg sitter å leser biologi 2 i stua, mens de andre kikker på How I Met Your Mother. Jeg må si at jeg er frista til å legge meg på sofaen jeg også, men det har j...

Mandagstreat

29.05.2017 kl.21:07
Skrevet av Fitnessnora
Denne mandagen har vært alt annet enn blå! Fridag i sola med Ulrik, lunsj med mormor og en herlig langtur med ei venninne. Det må jeg si var en super start på uka, og kvelden kunne selvsagt ikke bl...

Bryggefjell

29.05.2017 kl.19:58
Skrevet av sofiesunnogsterk
Da var helgen over for denne gang og ny uke har startet her på Nordagutu. Slik ser ukeplanen vår ut:   I dag var vi på dagstur til Bryggefjell, en flott topptur i Bø som ligger 786...

1 mil med barnevogn!

29.05.2017 kl.15:59
Skrevet av LinnThereseDagsland
I dag startet Dennis og jeg dagen med å gå en hel mil med vognen! Det var så deilig. Superbehagelig temperatur ute - verken for varmt eller kaldt. Vi gikk forbi pusekatter, mange fugler, nydel...

37 av 48

29.05.2017 kl.12:25
Skrevet av anahera
37. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 4 på 122 kg (89 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 5 på 32 k...

Første uken på diett - resultat?

29.05.2017 kl.10:05
Skrevet av PT Grete A. Bakken Optimal livsstil og helse
God Mandag! Håper helgen har vært knall!? Mandager starter med hjemmekontor for meg, jeg svarer på ukesrapporter fra Gympartner kundene mine, svarer mail og setter opp siste finish på uken m...

En deilig helg!

28.05.2017 kl.23:21
Skrevet av sofiesunnogsterk
  Denne helga har vært proppfull av alt! Deilig mat, fantastiske toppturer, nydelig sommervær, bursdagsselskap og restaurantbesøk. Jeg var forberedt på å ta noen runder med meg selv mtp ...

Lørdagens Iformløp

28.05.2017 kl.21:48
Skrevet av trenemamsen
God kveld der ute! Igår var det Iformløpet i Frognerparken. Sola skinte og det var knallvær. Litt for bra til å være på en løpedag . Hehe. Var utrolig grusomt å løpe igår. Hadde en forsåvidt...

En liten oppdatering fra helgen!

28.05.2017 kl.18:43
Skrevet av kajaJeanette
Hei på dere!!! Her kommer en aldri så liten oppdatering på de siste dagene.. Jeg har virkelig storkost meg denne helgen, været har jo vært på det beste, den perfekte norske sommeren.. Vi har vært ...

Fra nut til nut - 7-nuts turen i Sandnes

28.05.2017 kl.18:36
Skrevet av stavangerinmyheart
I dag har jeg hatt litt av en dag, og det merkes. Litt støl etter å ha gått 7-nuts turen i Sandnes i regi av Stavanger Turistforening.  Det kjennes godt i beina kan du si. Dett...

Det følelsesmessige bak vektreduksjon

28.05.2017 kl.13:42
Skrevet av martheef
Heisann! ♥  Jeg fikk en forespørsel om å kunne lage et innlegg rundt det følelsesmessige bak vektnedgangen. Og det innlegget kommer her.        Å gjøre ...

36 av 48

27.05.2017 kl.08:33
Skrevet av anahera
36. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 137 kg (78 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 137 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10 på 3...

Det beste med å komme hjem

26.05.2017 kl.21:22
Skrevet av Fitnessnora
Vi er vel hjemme, og noe av det beste med å komme hjem er å komme til mitt eget kjøkken igjen. Jeg elsker å stå lenge på kjøkkenet og lage god mat, jeg tror kjøkkenet er favorittplassen min i hele ...

"gå ned 10 kilo før ferien"

26.05.2017 kl.20:08
Skrevet av martheef
Flere nettaviser har flere artikler som dreier seg om helse & kosthold, inkludert vektnedgang i stort fokus. Jeg ønsker å si litt kort om nettopp denne frasen "gå ned 10 kilo før ferien". Jeg har i...

Tren med babyen din!

26.05.2017 kl.19:43
Skrevet av LinnThereseDagsland
Det er ikke alltid man får tid til å ordne med barnevakt for å dra på treningssenteret med en liten baby, da kan det være greit å ha et alternativ. For eksempel å trene med babyen din hjemme! Du tr...

35 av 48

26.05.2017 kl.06:11
Skrevet av anahera
35. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 157 kg (82 % av 1RM) Chin-up - 4 x 10 på 15 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10 på...

Turistforeningens nye App

26.05.2017 kl.06:03
Skrevet av stavangerinmyheart
Heisan og god morgen. Ja i dag skulle jeg vel egentlig ønsket at jeg kunne krype under dynen igjen, men må nok opp på jobb. Får vel bare sette smilet på og tenke at det blir en fantastisk dag. Det...

Homebound

25.05.2017 kl.09:28
Skrevet av Fitnessnora
Etter tolv herlige dager i Spania er det klart for hjemreise i dag. Hele familien har storkosa seg, og vi titter allerede på flybilletter tilbake i høst. Da skal det bli enda en rekord på turen opp...

34 av 48

25.05.2017 kl.09:15
Skrevet av anahera
34. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 9 på 109 kg (80 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 9 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 4 x 10&n...

Treningsmøte med veggen

24.05.2017 kl.15:29
Skrevet av Fitnessnora
I går hadde jeg et svett møte med veggen, etter ei løpeøkt på seks kilometer. Det er virkelig den beste starten på dagen jeg kan få, svetting først og avslapping etterpå. Alt jeg har med nedover av...

En helt fantastisk leg-day!

24.05.2017 kl.15:22
Skrevet av LinnThereseDagsland
Juhu! Endelig er Dennis blitt såpass bra at han ikke trenger kos og trøst hele tiden. Derfor kan jeg begynne å gjøre ting jeg har lyst til igjen - som for eksempel trening! Jeg matet han godt før v...

33 av 48

24.05.2017 kl.11:37
Skrevet av anahera
33. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 152 kg (86 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 152 kg Beinspark - 5 x 5 på 80 kg Lårcurl - 5 x 5 på 37 kg  ...

32 av 48

23.05.2017 kl.14:03
Skrevet av anahera
32. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 på 167 kg (87 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 25 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 56 kg Sittende hammercurl...

Mosjon før jobbintervju eller eksamen?

23.05.2017 kl.06:04
Skrevet av stavangerinmyheart
Jeg kom over en artikkel i "I Form" her om dagen om at mosjon ved moderat intensitet foran en krevende oppgave virker mentalt skjerpende der og da. Det vil si at du holder et tempo der du er...

Bak skyene er himmelen alltid blå....

22.05.2017 kl.21:04
Skrevet av sofiesunnogsterk
Det er deilig å være tilbake her. Været er bedre, opplegget er motiverende, gresset er grønnere, luften er friskere og skuldrene føles om mulig litt lettere. Det er fascinerende hvor mye jeg l...

Bestod eksamen

22.05.2017 kl.18:20
Skrevet av Fit Benedicte
Denne mandagen har gått fort. I skrivende stund sitter jeg å nyter dagens siste kaffekopp og lengter allerede etter senga. Har gått litt rundt i ei forvirra boble i hele dag og det kommer sikkert ...

31 av 48

22.05.2017 kl.14:41
Skrevet av anahera
31. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 4 på 122 kg (89 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 5 på 32 k...

Da er sirkuset i gang :D

22.05.2017 kl.12:52
Skrevet av PT Grete A. Bakken Optimal livsstil og helse
Riktig god Mandag til deg :D Nå er det en stund siden jeg har vært her inne - igjen... Men jeg gjør et nytt forsøk ;)  Som overskriften sier så er fitness-sirkuset i gang igjen for min ...

Miniband workout

22.05.2017 kl.11:21
Skrevet av Fitnessnora
God morgen alle sammen! Jeg startet dagen min med en økt med minibands, det er så genialt å ha med seg på tur. Tar ingen plass i kofferten og gjør plutselig at du kan trene hele kroppen. Jeg vet ma...

Noe spennende skjer her på bloggen på onsdag...

22.05.2017 kl.09:05
Skrevet av Cornelis Elander
God morgen folkens! Jeg er altså blitt kontaktet av NRJ angående sommerens nye storfilm, Baywatch, og jeg kan avsløre at det på onsdag skjer det noe veldig, veldig kult og spennende her på bloggen....

En hektisk tid er over

21.05.2017 kl.21:29
Skrevet av Fit Benedicte
Det er vel ikke bare meg som har vært oppi et hektisk eksamens stress om dagen og mange av dere føler vel kanskje på det enda. Jeg gjennomførte min endelig på tirsdag, startet I ny jobb på mandag o...

Tåkesol

21.05.2017 kl.21:14
Skrevet av sofiesunnogsterk
Utover hele senga ligger det klær. Altfor mye klær. Mest treningstøy egentlig, men også noe til hverdags. Det er på tide å pakke til nytt reopphold på Nordagutu. I morgen bærer det av gårde på "fat...

Dager som dette

21.05.2017 kl.20:44
Skrevet av Fitnessnora
Dager som dette får meg til å ha lyst på ferie litt oftere! Vi startet dagen med en svett og god tur til Alt del Governador, som kjennes i beina nå. Turen er ikke lengre enn 2,1 kilo...

Ei glad jente har blitt ambassadør

21.05.2017 kl.10:22
Skrevet av trenemamsen
God morgen!!! Tror jeg våknet med et smil om munnen i dag. Fikk en fin avslutning på kvelden i går. Jeg ble nemlig Conquer`s nye ambassadør. Satt og skrollet meg nedover på instgrammen min ...

30 av 48

21.05.2017 kl.08:34
Skrevet av anahera
30. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 137 kg (78 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 137 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10 på 3...

1000'reps bein-økt og hjemmetrening

20.05.2017 kl.10:49
Skrevet av tanyarosvold
Hei og god lørdag alle sammen! Akkurat nå sitter jeg godt planta i sofaen og er hoven i halve ansiktet. Fjernet nemlig en betent visdomstann på torsdag, og har derfor hovnet opp noe kraftig. Skal ...

Svar på spørsmål

20.05.2017 kl.10:07
Skrevet av Fitnessnora
Bedre sent enn aldri - her kommer endelig svar på spørsmålsrunden! Noen spørsmål er så omfattende at de kommer i egne innlegg, men her kommer i alle fall svar på mye av det dere lurte på. Det har v...

- Fikk beskjed om at hun var for feit...

19.05.2017 kl.20:37
Skrevet av Cornelis Elander
Lot du deg provosere nå? Flott, la meg da forklare fortsette: Les mer på: Corneliselander.com Jeg skriver nemlig ofte her på bloggen om det såkalte "kroppspresset" så mange snakker om i norsk...

29 av 48

19.05.2017 kl.13:47
Skrevet av anahera
29. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 157 kg (82 % av 1RM) Chin-up - 4 x 10 på 15 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10 på...

Så mye ødelegger alkoholen for helsa og kroppen

19.05.2017 kl.10:41
Skrevet av Cornelis Elander
Det er fredag, det er snart fri, og det er for mange trolig klart for en tur på byen. Med dette blir det også gjerne en del drikking, men hvor ødeleggende er det egentlig for treningen og kroppsfor...

28 av 48

18.05.2017 kl.13:35
Skrevet av anahera
28. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 9 (+ 1) på 109 kg (80 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 9 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 4 x&nbs...

Fullkroppsøkt på 24 minutter

18.05.2017 kl.09:35
Skrevet av Fitnessnora
Først og fremst må jeg si gratulerer til dere alle med dagen som var i går! Her var det tog med flere tusen nordmenn, is, pølser, champis og korps, så mye minnet om hjemme. Veldig gøy å få oppleve ...

27 av 48

17.05.2017 kl.07:39
Skrevet av anahera
27. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 152 kg (86 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 152 kg Beinspark - 5 x 5 på 80 kg Lårcurl - 5 x 5 på 37 kg  ...

Faro de l'Albir

16.05.2017 kl.18:09
Skrevet av Fitnessnora
Jeg storkoser meg i Spania, og i dag startet vi dagen med en morgentur på åtte kilometer opp til Faro de l'Albir. Det er et fyr som ligger oppe på klippene, og det var utrolig fin utsikt derif...

- 30 kg

16.05.2017 kl.17:19
Skrevet av martheef
    NÅ har jeg endelig rundet 30 kilo!      Siden fredag så har jeg jaggu meg klart å gå ned nok en kilo. Nå har jeg endelig rundet av det store 30 tallet! Jeg har på ...

26 av 48

16.05.2017 kl.14:42
Skrevet av anahera
26. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 på 167 kg (87 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 25 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 56 kg Sittende hammercurl...

Skjerpings!

16.05.2017 kl.13:33
Skrevet av marieda
Halla dere ♥ Hvordan har dere det? Da var det søren meg ei uke siden sist jeg oppdaterte dere... Det er for dårlig, Marie - skjerpings! I skrivende stund, sitter jeg faktisk på bussen p...

Ja jeg er litt misunnelig.....

15.05.2017 kl.17:50
Skrevet av stavangerinmyheart
Har du sett? Eller kanskje du er en av de som fyker bortover med lange elegante skritt. Det ser ut som det du holder på med er det enkleste i verden, samtidig som du koser deg? Jeg ser dere,...

25 av 48

15.05.2017 kl.14:25
Skrevet av anahera
25. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 4 (+1) på 122 kg (89 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 5 på...

Evig XL

15.05.2017 kl.14:07
Skrevet av martheef
Heisann! ♥   Når du har vært overvektig helt siden du var liten, så blir man vant til å lete etter de større kles strl på butikken. Et tidspunkt i livet blir du så sto...

Hvordan trene uten medlemskap

15.05.2017 kl.13:48
Skrevet av Rebecca Engeli
Er du en av dem som ikke tar deg råd, eller tid, til å trene på et treningssenter? Ja, for da er vi to! Jeg har nylig gitt meg på evo etter noen år på treningssenter, fordi jeg rett og slett synes ...

Ny uke og utendørs yoga

15.05.2017 kl.10:02
Skrevet av spisogspar
God mandag! Idag er tjukk tåke ute, men for noen dager siden, da disse bildene under ble tatt var det strålende sol. Utendørs yoga er virkelig herlig, spesielt nå som naturen våkner til liv rundt ...

Søndagstrim

14.05.2017 kl.21:13
Skrevet av trenemamsen
God kveld der ute.    Må innrømme at jeg var vært flink på treningsfronten denne uka. Tok meg en økt på fredag etter jobb, og en økt idag. Er ikke lenge igjen til Iformløpet som er ...

Råtten kondis & maks motivasjon

14.05.2017 kl.20:42
Skrevet av Fitnessnora
Nå er livet virkelig bra! Jeg har tatt min første løpetur på over seks måneder, og det gikk overraskende bra. På grunn av vond og påfølgende operert tå har løping vært umulig, men nå kan jeg endeli...

Hvorfor du bør bruke proteinpulver

14.05.2017 kl.19:09
Skrevet av Cornelis Elander
Er man helt nødt til å benytte seg av et proteinpulver for å oppleve effekt av all tiden vi bruker på treningssenteret? Nei. Er det likevel smart og lurt for å sørge for at man får i seg alle de vi...

24 av 48

14.05.2017 kl.09:33
Skrevet av anahera
24. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 137 kg (78 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 137 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10 på 3...

23 av 48

12.05.2017 kl.14:18
Skrevet av anahera
23. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 157 kg (82 % av 1RM) Chin-up - 4 x 10 på 15 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10 på...

Banan sushi

12.05.2017 kl.10:19
Skrevet av Fitnessnora
Det er fredag, sol ute og i morgen tar jeg ferie. Ingenting å klage på med andre ord, spesielt ikke med tanke på at jeg sitter her med en super snack. Banan sushi er nemlig en søt, sunn og kjempego...

Ukens vektresultat

12.05.2017 kl.10:09
Skrevet av martheef
  Heisann! ♥  Da var det på tide med en ukes oppdatering rundt vekta igjen!       Ukens resultat: - 2,1 kg!!!!       Min reaksjon på ...

Styrke og motivasjon

11.05.2017 kl.21:50
Skrevet av martheef
  Heisann! ♥     Det har vært litt stille fra denne kanten i det siste. Det skyldes som tidligere nevnt, eksamenstiden. På tirsdag leverte jeg alle eksamensoppgavene...

Jeg trodde aldri det skulle gå!

11.05.2017 kl.14:00
Skrevet av LinnThereseDagsland
De av dere som følger meg på snapchat har allerede fått det med dere, men for dere andre så tenkte jeg å fortelle dere litt om hva som hente i går kveld. Dennis spiste fra klokken 15:13 til 15:28, ...

22 av 48

11.05.2017 kl.13:20
Skrevet av anahera
22. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 8 på 109 kg (80 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 9 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 4 x 9 på...

Skap en fantastisk start på dagen

11.05.2017 kl.10:33
Skrevet av Fitnessnora
I dag våknet jeg og bestemte meg for at jeg skulle ha en skikkelig bra dag. Det skal så lite til for å løfte hverdagen litt ekstra, og det er det virkelig verdt å gjøre. For det er tross alt flest ...

Se hva jeg fikk i posten!

10.05.2017 kl.18:39
Skrevet av LinnThereseDagsland
Juhu! I dag fikk jeg en pakke med masse gøy oppi i posten! Jeg tenkte jeg kunne fortelle dere litt mer om disse rosa produktene, haha, for fire av fem varer er faktisk rosa. Og det innså jeg ikke f...

Til deg som er opptatt av rumpe...

10.05.2017 kl.18:13
Skrevet av Cornelis Elander
Mine beste rumpetips Jeg har ved tidligere "spørreundersøkelser" fått inntrykk av at en "stram rumpe" er noe som står høyt opp på ønskelisten hos mange, og særlig når det blir varmere i været er...

Team MMsports Norge atlet

10.05.2017 kl.17:05
Skrevet av Fit Benedicte
  DA kan jeg endelig avsløre at jeg er blitt en del av Team MMsports Norge!! Wuhu!! Og heldig som jeg er får jeg også være ambassadør for dem. Det er så gøy og ikke minst motiverende å vite ...

21 av 48

10.05.2017 kl.14:49
Skrevet av anahera
21. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 152 kg (86 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 152 kg Beinspark - 5 x 5 på 80 kg Lårcurl - 5 x 5 på 37 kg  ...

Fantastisk helg i fjellet!

10.05.2017 kl.10:31
Skrevet av mosjonist
Sesongens siste skiturer ble lagt til fjellet ved Lillehammer i helgen. Pga fin værmelding tok jeg fri fra jobben fredag slik at jeg skulle få tre hele dager på ski. Og for noen dager det ble!! ...

Barnehagemarsjen

09.05.2017 kl.22:25
Skrevet av trenemamsen
God kveld folkens! Har rigget meg godt nedi sofaen og slapper av med grand prix på tv'en. Hatt en fantastisk fin dag på jobb idag. Idag var det Den store barnehagemarsjen på Skullerud. Den norske ...

- De lurte deg til å følge "pappakroppen". Hva skjedde?

09.05.2017 kl.20:56
Skrevet av Cornelis Elander
For et par år siden var "pappakroppen" det eneste alle kunne snakke om, og noe de aller fleste mente du burde følge. Men hva skjedde egentlig med trenden som var på alles lepper forsommeren 2015? L...

Så lett får du til ekstra trening i hverdagen

09.05.2017 kl.20:08
Skrevet av Fitnessnora
Tidsklemma kan innhente oss alle, men jeg mener bestemt at alle kan få til litt trening i hverdagen om man bare vil. For om det ikke blir tid til ei hel økt, så har de aller flest av oss godt av å ...

20 av 48

09.05.2017 kl.15:00
Skrevet av anahera
20. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 på 167 kg (87 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 25 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 56 kg Sittende hammercurl...

Kjære syklister - vær så snill....

08.05.2017 kl.20:03
Skrevet av stavangerinmyheart
Først av alt vil jeg si at jeg synes det er fantastisk at så mange bruker sykkel til jobb/skole som en treningsøkt.  Men! Ja jeg sier et stort men til mange av dere. Dere leker med livene der...

5 feil som gjør at du ikke kommer i form

08.05.2017 kl.19:03
Skrevet av Cornelis Elander
Det er ofte de mange små feilene som til sammen gjør at det blir vanskelig å komme i form, og i dag tenkte jeg det derfor kunne være greit å liste noen av de meste vanlige feilene så mange gjør. Sj...

19 av 48

08.05.2017 kl.15:12
Skrevet av anahera
19. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 3 (-1) på 122 kg (89 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 5&nb...

En helt ærlig handlekurv

08.05.2017 kl.14:57
Skrevet av Fitnessnora
Jeg får ofte spørsmål om hvordan jeg får tid til å trene, bake og lage fancy middager hver dag. Svaret er lekende lett, nemlig at jeg gjør ikke det! Det er langt i fra hver middag som er like fancy...

Mandagen kommer om du vil eller ikke!

08.05.2017 kl.10:20
Skrevet av marieda
...Wow, for ei helg! Jeg tror dette må være den fineste helga jeg har hatt på laang laang tid. Jeg føler jeg har slappet ordentlig av, samtidig som jeg har gjort utrolig mye morsomt! Det må jo være...

Flow!

07.05.2017 kl.18:09
Skrevet av kajaJeanette
Da det kommer til trening har jeg egentlig funnet ut at jeg er hun på treningssenteret som løper fordi det er grei oppvarming, men som er drittlei etter 20 minutter. Jeg er hun som smiler seg gjenn...

BOOTCAMP

07.05.2017 kl.15:22
Skrevet av Fitnessnora
FOR en energiinnsprøytning dette var! Vi hat nettopp gjennomført en bootcamp med omtrent 100 deltagere, og FOR en energi det var ute på gressmatta. Vi hadde gjort klar 17 poster, og med fire minutt...

18 av 48

07.05.2017 kl.09:52
Skrevet av anahera
18. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 137 kg (78 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 137 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10 på 3...

Frodiths Kles Utfordring Dag 6 - orange

07.05.2017 kl.07:36
Skrevet av stavangerinmyheart
Da har vi kommet til dag 6 av Frodiths modell utfordring. I dag var hensikten å kle oss i orange. Hvis du ikke har fått med deg utfordringen til Frodith kan du klikke deg inn HER. Etter å ha ...

De nye lørdagskveldene

06.05.2017 kl.22:46
Skrevet av Fitnessnora
Det er endelig lørdagskveld og jeg og samboeren skulle endelig kose oss med en kveld sammen. Nå har klokken akkurat slått ti, og han har allerede sloknet på sofaen. Kjærestekvelder som småbarnsfore...

- Slutt med dette tøyset!

05.05.2017 kl.19:42
Skrevet av Cornelis Elander
Nå må dette tøyset snart slutte! Jo da, klart det er lett å få folk til å juble av å fortelle dem at de bare kan drikke, sove, og slappe av [for å komme i bedre iform], MEN dette er imidlertid IKKE...

Fredags Trening :D

05.05.2017 kl.19:29
Skrevet av Karimaritas blogg
I kveld ble det en løpetur ute i det fine været :) Så litt styrketrening sammen med gjengen når jeg kom inn :) #trening #helse #husdyr

17 av 48

05.05.2017 kl.15:36
Skrevet av anahera
17. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 157 kg (82 % av 1RM) Chin-up - 4 x 10 på 15 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10 på...

Snapchat lately

04.05.2017 kl.18:06
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Jeg driver og svarer på spørsmålsrunden, men jammen tar det tid å skrive så mye altså. Men jeg kommer i mål snart, jeg lover. Noen av spørsmålene handlet om hverdagen min, og flere savnet...

16 av 48

04.05.2017 kl.15:34
Skrevet av anahera
16. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 8 på 109 kg (80 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 9 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 4 x 9 på...

Knærne svikter annet hvert minutt!

03.05.2017 kl.21:05
Skrevet av LinnThereseDagsland
Ååå, jeg er så lei av denne reserve-macen som jeg bruker nå. Den er ufattelig treig, og bruker år og dag på alt mulig. I tillegg lever usb-inngangen sitt eget liv, og fungerer bare når den selv vil...

15 av 48

03.05.2017 kl.10:15
Skrevet av anahera
15. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 152 kg (86 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 152 kg Beinspark - 5 x 5 på 80 kg Lårcurl - 5 x 5 på 37 kg  ...

Motivasjon

02.05.2017 kl.22:18
Skrevet av martheef
Heisann ♥     Motivasjon er for meg viktig i hverdagen. Både studie, trening & kosthold. Jeg har i de siste dagene vært lite motivert til det meste. Jeg har hatt et stud...

Flower power

02.05.2017 kl.22:14
Skrevet av Fitnessnora
Den aller første økta i mai er i boks, og jeg håper virkelig det blir mange som denne fremover! For med strålende sol og blå himmel var det ingenting som fristet mer enn å ta seg ei lita treningsøk...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits