hits

Magasin

juni 2017

Dopingbrukere og fastlege

30.06.2017 kl.12:43
Skrevet av anahera
Den norske Legeforening har et kurs om "doping blant ungdom" og formålet er å "styrke dopingskunnskapen", "oppdage dopingbruk" og "utrede og behandle" personer som bruker eller ...

Sommertrening i hagen med Abilica Cagetrener! 4 øvelser i varmen

28.06.2017 kl.21:24
Skrevet av KunnskapsrikTrening
//Sponset utstyr// Mitt eget treningsstativ i hagen! For en luksus det er å ha et helt eget treningsstativ rett utenfor døra. Aldri mer unnskyldninger for å ikke ha tid til å trene, men heller al...

Conquer ambassadør

28.06.2017 kl.21:00
Skrevet av trenemamsen
Hallo! Fortalte dere for en stund siden at jeg hadde blitt ambassadør for treningsmerket Conquer. Fantastisk treningstøy!! Motiverende å trene med nytt og fresh tøy!  Conquers...

Fullkroppsøkt med partner

28.06.2017 kl.11:17
Skrevet av Fitnessnora
Her kommer som lovet fullkroppsøkta du kun trenger en treningspartner for å gjennomføre! Det som er supert med denne økta er at begge to får trent samtidig på hver eneste øvelse, så det ikke blir s...

Eksperthjelp

27.06.2017 kl.21:27
Skrevet av Fitnessnora
 I dag begynte jeg på det nye programmet mitt, og det var så gøy! Nå kjenner jeg virkelig at motivasjonen er på topp og jeg gleder meg til ukene fremover. Nå skal jeg bli skikkelig sterk igjen...

- Du bør ikke stirre på damene!

27.06.2017 kl.03:42
Skrevet av Cornelis Elander
- Du bør ikke stirre på damene, mens de trener. Les også mer på: Corneliselander.com Her er Cornelis´ mening om kjøttmarkedet - som enkelte liker å kalle "treningssentre" Den siste tiden h...

Nytt program & planlegging

26.06.2017 kl.12:11
Skrevet av Fitnessnora
Vi har kommet til mandag igjen, og i stedet for å fokusere på regnværet ute sitter jeg her med en bedre lunsj og planlegger treningsuka mi. Det gjør brått noe med humøret, for det gjelder virkelig ...

Gratis treningsprogram for sommeren!

25.06.2017 kl.23:45
Skrevet av Cornelis Elander
BYGG DIN SOMMERKROPP MED LIFE OG CORNELIS - FÅ TILGANG TIL ET GRATIS TRENINGSPROGRAM HER!  Lyst til å bygge en strammere kropp med mer muskelmasse, og mindre fett før fellesferien setter i...

Denne økta må dere prøve

25.06.2017 kl.20:08
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Økta i dag var så gøy, og jeg klarte faktisk ikke å vente til i morgen med å dele den med dere. For dette var utrolig gøy, og det kan gjennomføres av alle! Du ...

Den beste bursdagsstarten noensinne

25.06.2017 kl.12:38
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Denne bursdagen kunne virkelig ikke ha startet bedre. Etter å ha fått sove ut våknet jeg til yoghurtnøtter og kaffe på senga, før jeg fikk beskjed om å ha ta m...

Nei, jeg skal ikke drikke

24.06.2017 kl.19:51
Skrevet av Fitnessnora
I morgen blir jeg 28 år, og i kveld skal jeg og kjæresten ut for å spise middag sammen. Ulrik er hos mormor og morfar, og alt er lagt til rette for at vi skal ha en super kveld. Likevel kjenner jeg...

Svetting på en solskinnsdag

22.06.2017 kl.22:18
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Dagen i dag har vært så fin, med supersol over Trondheim.  Jeg har gått en lang tur i bymarka, og har satt sammen en kjempebra treningsøkt jeg gleder meg til å dele me...

Sommerkroppen 2017

22.06.2017 kl.18:32
Skrevet av Tirilns
Hvor mange ganger har vi ikke hørt det? Definisjonen av årets sommerkropp, hvordan vi skal se ut. Kvinner med solbrun hud, slanke kropper, spretne rumper og faste bryster. Bredskuldra menn med synl...

10 beste styrkeøvelser for en stram kropp

22.06.2017 kl.15:07
Skrevet av Cornelis Elander
Sommeren er her snart, og jeg gir deg derfor i samarbeid med LIFE et helt gratis treningsprogram hver uke framover mot sommeren, som du vil få tilgang til ved å sende meg en email til Cornelis@life...

Nå skal magen bort :)

21.06.2017 kl.22:03
Skrevet av due
 

Forskning på SARM: Ett år senere

21.06.2017 kl.14:13
Skrevet av anahera
Jeg begynte med forskning på SARM for ca. 1 år siden. Årsaken var faglig interesse for vurdering av hvilke effekter som kan oppnås for styrke, muskelmasse og kroppsfett ved bruk av p...

Ut på tur: flere fluer i ett smekk

20.06.2017 kl.22:28
Skrevet av Rebecca Engeli
For det første: sykt dårlig blogging fra min side om dagen. Det er liksom bare om hva jeg gjør hver dag. Det er fordi det rett og slett er det som opptar tiden og oppmerksomheten min. Og jeg er jo ...

Mandagsmotivasjonen

19.06.2017 kl.21:12
Skrevet av Fitnessnora
Det er mandag igjen, og for meg er det aller beste å få startet uka med litt trening. Kroppen har kranglet litt den siste uka, men litt trening er alltid bedre enn ingen trening. Med en treningspar...

- Kjønnssegregering har startet på norske treningssentre!

19.06.2017 kl.18:14
Skrevet av Cornelis Elander
- NEI til jentegym! Hva ville du sagt om jeg sa at ditt lokale treningsstudio skulle få en egen avdeling der bare sterke, muskuløse menn fikk lov til å trene? Vel, jeg er sikker på at du ikke vi...

Instagram og en liten oppdatering hva som skjer...

18.06.2017 kl.13:43
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere herlige lesere! ♥ Lenge siden sist nå... Men tiden strekker dessverre ikke til... Og har ikke hatt verken overskudd eller skrivelyst i det sist... Og som jeg tidliger...

Lyst på en strammere kropp før fellesferien setter i gang?

18.06.2017 kl.09:51
Skrevet av Cornelis Elander
BYGG DIN SOMMERKROPP MED LIFE OG CORNELIS - FÅ TILGANG TIL ET GRATIS TRENINGSPROGRAM HER!  Lyst til å bygge en strammere kropp med mer muskelmasse, og mindre fett før fellesferien setter i...

Dopingbruk og fastlege

17.06.2017 kl.13:42
Skrevet av anahera
Fastlegen.   Antidoping Norge (ADNO) og Den norske Legeforening har et samarbeidsprosjekt om det nettbaserte 3-timers kurset "doping blant ungdom" som ble lansert pr. 15.11....

Avslutning av prosjekt med S-4 (Andarine)

16.06.2017 kl.07:18
Skrevet av anahera
. Jeg er ferdig med forskningsprosjektet på 8 uker med S-4 (Andarine) fra SarmsX (www.sarmsx.com). Det har vært følgende doseringer for preparatet i perioden: Uke 1 og 2: 50 mg ed (dvs. 1 ...

Start a new habit

15.06.2017 kl.13:00
Skrevet av Tirilns
Spis en sunn frokost hver morgen. Det får i gang metabolismen din og øker sjansene for at du velger sunne alternativer i løpet av dagen :-)     Etter ganske nøyaktig 10 mån...

Nordlendingene ga meg sjokk!

15.06.2017 kl.07:59
Skrevet av Cornelis Elander
Er nordlendingene sprekere enn nordmenn flest? Nylig var jeg ute på en liten norgesturné, og besøkte blant annet byene Tromsø, Bergen, og Oslo. Første stopp på #CornelisNorwayTrip2017 ga meg imi...

HER ER KOSTTILSKUDDET JEG BRUKER OG HVORFOR

15.06.2017 kl.07:36
Skrevet av Cornelis Elander
Sommeren er her snart, og jeg gir deg derfor i samarbeid med LIFE et helt gratis treningsprogram hvis du sender en email til Cornelis@life.no. I tillegg vil jeg i dag beskrive hvilke tilskudd og he...

Hjemmetrening utendørs!

14.06.2017 kl.11:45
Skrevet av kajaJeanette
Den følelsen da du står opp akkurat passe seint og akkurat passe tidlig! Du får mye ut av dagen, men du er uthvilt. Som om ikke det er nok så kommer man ned, ser på gradestokken at det er 18 grader...

Analyse av kroppens sammensetning

14.06.2017 kl.09:20
Skrevet av anahera
Forskningsprosjektet på 8 uker med S-4 (Andarine) fra SarmsX (www.sarmsx.com) er gjennomført i sin helhet. Tidligere i uken var det test av 1RM og det ble reduksjon i ren styrke ...

Slik får du sixpack og stram mage!

14.06.2017 kl.03:58
Skrevet av Cornelis Elander
Sommeren er rett rundt hjørnet, og med det vil nok mange reise fra sitt lokale treningssenter, og legge ut på tur med lite treningsutstyr. Så hva gjør du når du er ute og reiser, men fortsatt har l...

Ønskereprise: spinatpannekaker

13.06.2017 kl.18:46
Skrevet av spisogspar
Hei! Her kommer en ny og oppdatert versjon av spinatpannekakene etter ønske fra  ei venninne. Spinatpannekaker er sunne og smakfulle og passer både til frokost, lunsj eller til midd...

Den beste treningmotivasjoen

13.06.2017 kl.17:00
Skrevet av Fitnessnora
I dag skal jeg helt ærlig innrømme at motivasjonen ikke var helt på topp, selv om formen er mye bedre. Altså ingen grunn til å skulke treninga, men det var nesten så jeg sto over i dag. Da er lykke...

Prosjekt: Fitnesshelse på NIH

13.06.2017 kl.10:03
Skrevet av PT Grete A. Bakken Optimal livsstil og helse
Hei dere! Jeg sliter fortsatt med halsbetennelse, men er dog funksjonell - så da skal ikke jeg klage. Jeg er med i "Fitnesshelse" prosjektet til NIH som ledes av Therese Fostervold Mathiesen. &nb...

Å lytte til kroppen

12.06.2017 kl.20:37
Skrevet av Fitnessnora
I dag hadde jeg planlagt ei skikkelig monsterøkt med ei venninne. Det er jo tross alt mandag, og for å sparke i gang uka liker jeg å starte mandagene med harde treningsøkter. Men i dag tidlig våkne...

Her er det viktigste du kan spise for økt muskelmasse og styrke!

12.06.2017 kl.19:29
Skrevet av Cornelis Elander
For de av dere som har fulgt meg en stund så vet dere at det særlig er én restaurant og måltid jeg verdsetter mer enn andre, og det er dagens [i mine øyne] viktigste måltid på min lokale favorittre...

Test av 1RM

12.06.2017 kl.09:26
Skrevet av anahera
Jeg har gjennomført forskningsprosjektet på 8 uker med S-4 (Andarine) fra SarmsX. Det er foretatt test av 1RM i baseøvelsene for benkpress, knebøy og markløft for vurdering av utviklingen...

On Sundays we do nothing

11.06.2017 kl.18:17
Skrevet av Tirilns
~ Sleep until you're hungry, then eat until you're sleepy ~      Sitatet ovenfor summerer kort og greit min søndag! På torsdag feiret ei venninne bursdagen sin, så ...

FÅ GRATIS TRENINGSPROGRAM!

11.06.2017 kl.12:49
Skrevet av Cornelis Elander
/sponset BYGG SOMMERKROPPEN MED LIFE OG CORNELIS, OG FÅ ET GRATIS TRENINGSPROGRAM! Vi går med stormskritt fram mot sommeren, og i den anledning har jeg og LIFE kjeden valgt å tilby deg som l...

15 minutter svettefest, du trenger bare å trykke på play!

11.06.2017 kl.10:23
Skrevet av Fitnessnora
Det er søndag, og kanskje innevær flere steder i landet enn bare her i Trondheim. Nettopp derfor tenkte jeg at det var perfekt å dele denne svettefesten med dere i dag, hvor alt du trenger å gjøre ...

48 av 48

10.06.2017 kl.17:10
Skrevet av anahera
48. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 137 kg (78 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 137 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10 på 3...

Vi er alle superhelter

09.06.2017 kl.11:28
Skrevet av Fitnessnora
Seriøst, nå må vi slutte. Det er ikke rart at det oppstår krig i verden når alle er nødt til å stikke nesa si i andres saker. I kommentarfelt på blogger, på Facebook og på Instagram renner det over...

47 av 48

09.06.2017 kl.08:48
Skrevet av anahera
47. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 157 kg (82 % av 1RM) Chin-up - 4 x 10 på 15 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10 på...

Her er hva som skjer om du slutter å trene!

08.06.2017 kl.19:58
Skrevet av Cornelis Elander
Mange tenker at det er viktig å trene seg opp rett før en ferie eller lignende, for så å legge fra seg vektene og slappe av så fort man eventuelt har kommet i [bedre] form. Det kan rett og slett væ...

46 av 48

08.06.2017 kl.10:20
Skrevet av anahera
46. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 7 på 109 kg (80 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 8 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 4 x ...

SLIK BLIR DU TYNNERE, STERKERE, OG I BEDRE FORM FØR SOMMEREN!

08.06.2017 kl.08:46
Skrevet av Cornelis Elander
sponset Enten du jobber med å oppnå "sommerkroppen", "helårskroppen", eller du rett og slett bare ønsker å komme i litt bedre form før sommeren - her er mine fem beste tips for å få deg i mål! ...

45 av 48

07.06.2017 kl.13:19
Skrevet av anahera
45. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 152 kg (86 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 152 kg Beinspark - 5 x 5 på 80 kg Lårcurl - 5 x 5 på 37 kg  ...

Helkroppsprogram med strikk

07.06.2017 kl.13:03
Skrevet av Fitnessnora
Tenk at vi er i juni allerede, her i Trondheim er det over 20 grader i dag så vi har absolutt ingen grunn til å klage! Mange gjør seg klare til ferie, og mitt beste tips er å pakke med strikk i kof...

Terapi for sjelen......

07.06.2017 kl.00:56
Skrevet av sofiesunnogsterk
Elven sildrer jevnt og trutt nedover. Kanoene våre flyter jevnt bortover og det eneste vi hører er fuglekvitter og årene som av og til slår forsiktig inn i kanten på kanoene i et åretak. Dette...

Litt halvhjerta innsats og allergi

06.06.2017 kl.19:55
Skrevet av Fit Benedicte
Etter solstikket jeg mistenkte at jeg fikk da vi hadde en lang helg på hytta så har jeg liksom ikke kommet meg. Jeg gikk å sjanglet hele forrige uke og kom liksom ikke inn i cardio rutinene m...

Første økt på 8 dager

06.06.2017 kl.16:14
Skrevet av martheef
  Heisann! ♥     I det siste så har jeg vært ganske gretten og kjent på noe som manglet.. Jeg følte at kroppen ble tyngre og sinnet like med på lasset. det var man...

44 av 48

06.06.2017 kl.15:21
Skrevet av anahera
44. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 på 167 kg (87 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 25 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 56 kg Sittende hammercurl...

43 av 48

05.06.2017 kl.23:05
Skrevet av anahera
43. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 3 (- 1) på 122 kg (89 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 5 p...

Kom deg ut!

05.06.2017 kl.13:39
Skrevet av Rebecca Engeli
I dag stod jeg opp til tidenes vær! Solen skinte endelig. Det hadde jeg ventet på nå siden jeg ble ferdig med eksamen. Derfor dro jeg rett ut på tur kort tid etter frokost. Jeg har virkelig fått ti...

Kan jeg få hjelpe deg i form?

04.06.2017 kl.15:12
Skrevet av Cornelis Elander
Bygg sommerkroppen med kjendistrener Cornelis Elander og LIFE kjeden!  Photo: Adrian Møller Haugan / Side3/mediehuset Nettavisen Da er det klart for andre del av min nye serie og treningsp...

42 av 48

04.06.2017 kl.08:19
Skrevet av anahera
42. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 137 kg (78 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 137 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10 på 3...

Tradisjonen tro

03.06.2017 kl.12:06
Skrevet av Fitnessnora
Jeg og Bjørni er et vaskeekte Tinder-par, og han ble den første og siste Tinderdaten min. Det er tre år siden nå, men det føles nesten som det var i går. Han spurte om jeg ville være med på tur opp...

Kvinnan full av vann 💧

02.06.2017 kl.23:50
Skrevet av sofiesunnogsterk
En lett men kjølig bris,siver inn gjennom vinduet, og vekker meg i det den treffer de bare tærne mine som stikker utenfor dyna. Det er siste dagen på Nordagutu og selv om vi har mulighet for å få i...

41 av 48

02.06.2017 kl.11:30
Skrevet av anahera
41. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 157 kg (82 % av 1RM) Chin-up - 4 x 10 på 15 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10 på...

40 av 48

01.06.2017 kl.13:04
Skrevet av anahera
40. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 7 (-2) på 109 kg (80 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 8 (-1) på 35 kg Skulderpress (hantler) -&nbs...

Formoppdatering: juni 2017

01.06.2017 kl.12:24
Skrevet av LinnThereseDagsland
Ny måned betyr ny formoppdatering. Denne måneden har virkelig vært god! Tror mye av grunnen til det kan være at jeg har begynt å trene igjen. Jeg har ikke trent så mye som jeg har ønsket etter...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.