Magasin

august 2016

FORBEREDER MEG PÅ Å DØ TIL HELGEN...

01.09.2016 kl.00:04
Skrevet av fitnesskaroline
Shitt! Jeg kan ikke tro at det er sant... Nå er det bare 2,5 dag igjen til mitt største mareritt og frykt står for tur!?! Jeg har vert så dumdristig å sagt ja til noe jeg over hode ikke vet hva je...

Liten kveldstur

31.08.2016 kl.22:51
Skrevet av Arbeidskar
I det siste har treningen bestått av kontorbygging, flytting av tonnevis med singel og langevarbeidsdager, men i kveld ble det en gåtur igjen. :-)

booty & abs = killed

31.08.2016 kl.19:12
Skrevet av marlenenilsen.no
​ Heisann hopsann! Dagens tabata og mage økt er ferdig og imorgen kommer jeg til å kjenne det ganske så godt veit jeg, men det er jo sånn det skal være! Jeg har ventet på en pakke fra Gy...

- Slutt å syte over at du er tykk!

31.08.2016 kl.18:31
Skrevet av Cornelis Elander
Slutt å syte over at du er tykk - bare gjør noe med det! Kjære leser! I dag er det klart for et lite oppvaskmøte her på bloggen, og noen alvorsord fra deres mann i Hollywood: Slutt å syte om at...

15 av 24

31.08.2016 kl.11:42
Skrevet av anahera
Jeg er ferdig med 5 uker av prosjektet på 8 uker (dvs. ca. 60 %). Jeg mener at det er grunnlag for følgende konklusjoner om RAD-140 og YK-11 hittil i perioden: I uke 5 ble doserin...

Løpe for teamimsdal

31.08.2016 kl.10:49
Skrevet av trenemamsen
Nå er det bare å telle ned dager til lørdag. Da er det kk mila. Var så heldig å vinner start nummer og t-skjorte. Så da skal man løpe for #teamimsdal. Artig artig. Håper det blir en like artig dag ...

5 grunner til å drikke smoothie

31.08.2016 kl.08:10
Skrevet av Heleneragnhild
Det finnes vel ikke noe bedre enn å starte dagen med en fargefest av en smoothie? Dette er en av mine favoritter i hverdagen, og det er det mange grunner til! Smoothie er lett å fordøye Når...

favorittpodcasts; helse, livsstil, business og inspirasjon

30.08.2016 kl.19:51
Skrevet av huntinghealth
Hei,  Nå sitter jeg på flyplassen og venter på flyet som skal ta oss tilbake til Istanbul. Flyet er hele 2.5 timer forsinket. Takk og lov at jeg reiser med Burak denne gangen.. I l...

goals on a mon.. wups tuesday

30.08.2016 kl.12:09
Skrevet av marlenenilsen.no
Når mandagen kommer blir jeg like overrasket hver gang over hvor fort ukene faktisk går, på tide å virkelig få de til å telle, nå er det veldig straks bare 4 måneder igjen av året! Den si...

Slik blir du kvitt magefett

30.08.2016 kl.07:13
Skrevet av Cornelis Elander
Sliter du med overvekt eller litt ekstra fett rundt magen? Les også mer på: Corneliselander.com Alle har vi fra tid til annen litt ekstra fett rundt magen, og om du skulle være i denne situas...

Nytt mål, nytt fokus, blanke ark!

29.08.2016 kl.21:44
Skrevet av Tine Hermansen
Hei :) Fant ut at jeg ville tørke støv av bloggen min. Lurt eller ikke det får tiden vise. En ting er sikkert. Det beste som finnes er når enkelte mennesker bare kommer inn i livet ditt å ber...

Tilbakefall

29.08.2016 kl.17:33
Skrevet av sofiesunnogsterk
Det er ikke til å stikke under en stol at jeg har levd litt for glade dager denne sommeren. Selv om mye endringer er på plass så befinner jeg meg nå, langt unna der jeg ønsker å være rent energimes...

14 av 24

29.08.2016 kl.14:50
Skrevet av anahera
Det var ingen antydning til forsinket muskelømhet (doms) etter endring i repetisjoner og vektbelastning på forrige treningsøkt. Dagens styrketrening ble som følgende: 5 x 5 på 107...

Hot yoga & høstfavoritter

29.08.2016 kl.12:25
Skrevet av Fitnessnora
I går prøvde jeg noe helt nytt - nemlig hot yoga! Det var helt fantastisk deilig, og jeg kommer uten tvil til å være med på en god del slike timer fremover. Her varmes rommet opp til 40 grader, sli...

Treningsformen som forbrenner dobbelt så mye som jogging -NYTT program

28.08.2016 kl.20:21
Skrevet av Fitfocuse
Treningsformer som forbrenner dobbelt så mye som jogging er faktisk ganske mange. Men den jeg snakker om i dag har mange av de samme kvalitetene som jogging har. Det er enkelt, du kan gjøre de...

Da var vi her, 6 uker ut

28.08.2016 kl.17:59
Skrevet av kkarolinep
Jeg har sakt det før og sier det igjen, tiden flyr. Nå er det bare 6 uker igjen til konkurranse og jeg vet helt ærlig ikke om jeg har sjanse til å komme meg i ønsket form, igjen. Det er kjipt når m...

tabata + abs workout

28.08.2016 kl.14:17
Skrevet av marlenenilsen.no
HALLELUJA, gårsdagens økt - den kjente jeg for å si det sånn - det brant i hals, mage og rompe! I går fikk jeg endelig kjørt igjennom tabata + mage økten i treningsprogrammet mitt. Jeg kj...

- Er tykke mennesker late?

28.08.2016 kl.07:01
Skrevet av Cornelis Elander
Er tykke mennesker late? Det er emnet jeg tar opp i dagens episode fra Hollywood Les også mer: Corneliselander.com La meg først si én ting; nei det å være overvektig bør ikke bli "normen", og...

Løpeskolen; slik kommer du deg fra å gå tur til å jogge tur

27.08.2016 kl.09:05
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Løping har med årene blitt noe av det beste jeg vet. Det er en stor interesse både privat og i jobbsammenheng. Men det har ikke alltid hvert sånn, og...

KLARTE SÅVIDT Å UNNGÅ MITT VESTE MARERITT!

26.08.2016 kl.23:01
Skrevet av fitnesskaroline
I dag har jeg vert på min 2. kiropraktor time etter crossfitt skaden... Merker at mye egenmassasje har bedret det litt. Og at kiropraktoren har satt en del nåler har også gjort ting litt bedre. D...

Change of plans

26.08.2016 kl.19:50
Skrevet av Fitnessnora
Yoghurtnøtter og iskald brus i sofaen, da er det virkelig fredagskveld! Jeg skulle ha vært i Oslo nå, klar for å løpe X-run i mogen. Men pappaen til Ulrik har blitt syk, og de fleste av oss vet jo ...

tabata treningsøkt

26.08.2016 kl.19:30
Skrevet av huntinghealth
Har du testet noen av treningsøktene jeg har lagt ut tidligere? Jeg elsker å komponere treningsøkter, og gjør det både for meg selv, klientene mine, og nå også de som ønsker via bloggen. Noen gange...

Gladmelding til deg som elsker karbs

26.08.2016 kl.19:16
Skrevet av Cornelis Elander
Glad i brød og karbs? Da vil du elske dette... Les også mer på: Corneliselander.com Tidligere i dag så jeg denne oppdateringen fra mine venner over hos Le Pain Quotidien (ja, frokoststedet je...

Videoblogg; Brownie med limekrem - fri for sukker, gluten, egg og melk

26.08.2016 kl.18:57
Skrevet av Fitfocuse
Video og video fru blom. Denne kaken bakte jeg på snapchat i går. Så hvorfor ikke poste livestoryen sammen med oppskriften slik at du kan se hvordan det gjøres?   Til brownien trenger du...

Kommer jeg til å trene i svangerskapet?

26.08.2016 kl.17:42
Skrevet av LinnThereseDagsland
Det har kommet inn et par spørsmål om hvordan jeg har tenkt å gjøre det med trening nå som jeg er gravid, og det har jeg lyst til å svare dere på nå. Det har seg nemlig slik at jeg har tatt...

13 av 24

26.08.2016 kl.13:04
Skrevet av anahera
Siden jeg er halvveis i perioden på 8 uker er det passende anledning for oppsumming av hva som har vært positivt og negativt hittil. Det som har vært positivt med de første 4 ukene er følgend...

Gjesteblogg; Gikk vi ned 5kg på 4 uker?

26.08.2016 kl.12:35
Skrevet av Fitfocuse
/​Egen reklame/ Mandag starter ny runde med onlinekurset 5kg ned på 4 uker. I dag deler tidligere deltagere sine erfaringer. Kurset er fullbooket ut september. Men hvis du har lyst til å st...

Days of my life!

26.08.2016 kl.11:37
Skrevet av marieda
Åååh, jeg må bare si unnskyld og tusen takk på en gang. Når jeg logger meg inn på bloggen etter en laang pause og ser at dere fortsatt er innom å besøker, blir jeg såå takknemlig og får såå dårlig ...

Regnes det ikke eller?

26.08.2016 kl.09:11
Skrevet av ladyaugust
Det rart det der med trening, hva som gjelds og ikke. Det er først når man tar på trimskoene og aller helst sjekker inn på et trenings-studio at det regnes for trim, eller  jogger såkla...

TRENING SOM TERAPI og rydde galskap!

26.08.2016 kl.00:22
Skrevet av fitnesskaroline
Det kommer mye godt ut av den ekstreme rydde og organiserings manien min som har oppstått i denne tunge tiden. Jeg har nemlig leitet i nærmere 6 mnd etter en turbukse. Nå hadde jeg bare gitt opp h...

7 fleip og fakta om kosthold, trening og slanking

25.08.2016 kl.21:28
Skrevet av Fitfocuse
Noen myter klarer vi vist aldri å avlive! Hvorfor akkurat disse har fått så god grobunn vet jeg ikke, men jeg prøver stadig å komme dem til livs;)     1. Du får flatere m...

Det har visst skjedd litt på 1,5 år ser jeg....

25.08.2016 kl.16:38
Skrevet av Eva :)
Hodet er egentlig en ganske rar greie,fordi jeg føler fremdeles jeg ser ut som på bildet til venstre....men det er bildet til høyre som er meg nå.Hodet vil liksom ikke være med på det..Er bra ...

- Glem "ren, norsk idrett"

25.08.2016 kl.08:34
Skrevet av Cornelis Elander
Cornelis mener: Snipp, snpp, snute. Så var eventyret om den rene, norske idretten ute... Representanter fra Olympiatoppen og andre i idretts- og treningsmiljøet elsker alltid å gi undertegnede t...

TERAPI SHOPPING... JEG VISER DAGENS SPORTYE FANGST!

25.08.2016 kl.00:23
Skrevet av fitnesskaroline
God kveld mine kjæreste lesere! Som jeg lovde dere før i dag, skulle jeg vise dere det nye jeg hadde shoppet. Det ble en del nye trenings klær for å si det sånn. Det er så deili...

5 grunner til å velge sunne vaner

24.08.2016 kl.18:37
Skrevet av huntinghealth
Høsten er over oss, og for de fleste betyr det å finne tilbake til hverdagsrutiner og de gode vanene - meg inkludert! Ting sklir ofte ut for meg også selv om livet mitt i stor grad handler om å ta ...

let's roll

24.08.2016 kl.14:41
Skrevet av marlenenilsen.no
Tenkte å fortelle litt om hvordan jeg bruker skumrullen på ryggen for å lindre smerten! Min skumrulle er kjøpt her, jeg er veldig fornøyd med den, passe størrelse og den er akkurat passe hard,...

12 av 24

24.08.2016 kl.11:59
Skrevet av anahera
Jeg er ferdig med de første 4 ukene (dvs. 1/2 av forskningsperioden på 8 uker). Jeg mener at det er grunnlag for følgende konklusjoner om RAD-140 og YK-11 hittil i perioden: RAD-140 og...

slik ser min treningsuke ut

23.08.2016 kl.23:42
Skrevet av marlenenilsen.no
OMG jeg har nettopp pakket meg inn i dyna etter en lang dusj etter en KICK ASS treningsøkt om jeg får si det selv. Jeg kjenner det brenner i rompa ennå og det er så forferdelig godt og vondt og jæv...

Hjemmetrening: 3 beste for en stram mage

23.08.2016 kl.21:26
Skrevet av Cornelis Elander
TIl deg som liker å trene hjemme; her er de tre beste øvelsene du kan kjøre for en stram mage: Les mer på: Corneliselander.com 1. Cornelis Planke pushups på swissball Min selvkomponerte «Cor...

JEG BLE HELT SATT UT...

23.08.2016 kl.20:09
Skrevet av fitnesskaroline
I dag har jeg vert hos kiropraktor. Han har fått knekt meg i alle mulige vinkler og stillinger. Han har satt mange nåler på meg. Han satt noen i nakken,bakside skulder,mellom skulderblade...

Hvorfor drar du på trening?

23.08.2016 kl.12:02
Skrevet av Fitnessnora
Ferien er over for de aller fleste av oss, og det kan være tungt å komme i gang med treningen igjen. Kroppen kjennes kanskje litt slapp etter et avbrekk fra hverdagsrutinene, og det er lett å utset...

DET GJØR VONDT I HELE KROPPEN...

23.08.2016 kl.00:46
Skrevet av fitnesskaroline
Dagen i dag har ikke vert annerledes med tanke på hvordan kroppen og tankene er om dagen. Uansett hvor mye jeg tenker, kommer jeg ikke fram til noe fornuftig forklaring eller meninger...Følelsene e...

Flere dager som denne

22.08.2016 kl.23:24
Skrevet av Fitnessnora
Denne mandagen har vært så fin! Det eneste feilen jeg har gjort i dag var at jeg trodde jeg trykket på "publiser" på dette innlegget i fem-tiden i dag, men det klarte jeg altså ikke. Ammetåka altså...

- Slik blir du motivert til å trene

22.08.2016 kl.19:30
Skrevet av Cornelis Elander
En lang sommer er over, og det er på tide å tørke støvet av joggeskoene og komme seg på trening igjen. Er du en av de som kanskje trenger litt inspirasjon og motivasjon for å sette i gang igjen kan...

I DID IT!!

22.08.2016 kl.17:57
Skrevet av sofiesunnogsterk
Jeg våknet spent kl.06.15 lørdag morgen. Til meg å være så var det jo et rent under at øynene i det hele tatt var til å åpne opp så tidlig, siden jeg er et skikkelig B-menneske. Allikevel så var je...

Vaniljesauskake med epler og kanel; sukkerfri

22.08.2016 kl.15:09
Skrevet av Fitfocuse
For en stund tilbake begynte jeg å eksprimentere litt med å bake kaker med sukkerfri vaniljesaus. Den gangen visste jeg ikke at vaniljesauskake faktisk er en klassiker på lik linje med skuffek...

11 av 24

22.08.2016 kl.12:11
Skrevet av anahera
Styrketreningen i dag ble som følgende: 6 x 3 på 112 kg for benkpress (85 % av 1RM), 132 kg for knebøy (87 % av 1RM) og 152 kg for markløft (88 % av 1RM) 4 x 8 på 92 kg for ...

slik trener jeg opp ryggen min

21.08.2016 kl.21:33
Skrevet av marlenenilsen.no
Jeg lovet for en alt for god stund siden et innlegg om rygg, ryggtrening, ryggsmerter og alt det der - og her er det endelig! Jeg er nettopp ferdig med å trøkke i meg alt for mye taco etter dagens ...

Laks & alt jeg liker

21.08.2016 kl.17:54
Skrevet av Fitnessnora
Jeg elsker laks, og spiser alltid laks to-tre ganger i uken. Det er umulig å bli lei, for både tilbereding av laksen og tilbehøret kan varieres på så mange ulike måter. I dag ble det rett og slett ...

HVA GJØR MAN NÅR ALT RASER SAMMEN?

21.08.2016 kl.17:00
Skrevet av fitnesskaroline
Jeg hadde egentlig tenkt å holde denne bloggen minst mulig personlig. Minst mulig personlig i form av at dere skulle slippe å lese om mine nedturer og det jeg har å stri med. Men når t...

Follow the music

21.08.2016 kl.15:21
Skrevet av Fitfocuse
  Etter over eleve år som aerobicinstruktør er det en ting jeg har lært meg å ikke undervurdere - musikkens evne til å gi oss det lille ekstra giret.Eller rett og slett det giret vi ikke trod...

upper body workout pt. 2

21.08.2016 kl.14:33
Skrevet av marlenenilsen.no
Aaaah den hviledagen på torsdag tror jeg at jeg trengte for på fredag var det ekstra deilig å komme seg på trening! Selv om man er supermotivert og egentlig bare har lyst til å trene hele...

5 sannheter om kroppen min

21.08.2016 kl.11:23
Skrevet av Fitfocuse
  Vi lever i en hverdag hvor kropp og utseende opptar utrolig mye plass. Og jeg vet at motivasjon til trening og sunt kosthold ofte bunner i det ytre.   Med denne bloggen prøver jeg s...

6 Fleip og fakta om vekttap

20.08.2016 kl.15:30
Skrevet av Fitfocuse
Åhhhhh denne tiden av året altså! På en side er jeg så glad for at jeg har så mange fine lesere som føler at de kan spørre meg om råd. På en annen side blir jeg litt lei meg for at det er så mange...

Overkroppsøkt

20.08.2016 kl.11:54
Skrevet av Katrine
God morgen! Siden det var så positiv respons på forrige fullkroppsøkt jeg la ut så har jeg laget en ny video til dere. Denne gangen er det overkroppsøkt dere får. Der jeg bruker kuler kan du bruke ...

Slik spiser du for å bygge muskler

20.08.2016 kl.08:24
Skrevet av Cornelis Elander
Her om dagen fikk jeg spørsmål om jeg ikke kunne legge ut litt info om hvordan jeg selv spiser for å bygge muskler, og her er svaret. Les mer på: Corneliselander.com Først og fremst en liten ...

DA SKJEDDE DET SOM IKKE SKULLE SKJE...

19.08.2016 kl.14:00
Skrevet av fitnesskaroline
Er det ikke bare typisk da...Mine venner og jeg har diskutert dette mange ganger, og vi i vennegjengen kommer som oftes frem til den samme konklusjonen. Dette er ett tema som ofte kommer opp i tre...

10 av 24

19.08.2016 kl.12:16
Skrevet av anahera
Den første styrketreningen i uke 4 ble som følgende: 6 x 3 på 112 kg for benkpress (85 % av 1RM), 132 kg for knebøy (87 % av 1RM) og 152 kg for markløft (88 % av 1RM) 4 x 8 ...

6 tips til å finne motivasjonen igjen

18.08.2016 kl.23:39
Skrevet av marlenenilsen.no
Okei, så på mandager pleier jeg jo å skrive et litt motiverende og inspirerende innlegg med tips eller og rett og slett tanker og egne erfaringer. Men i det siste har jeg jo ikke vært så veldig mot...

Hvis jeg bare fikk gi deg to råd!

18.08.2016 kl.20:20
Skrevet av Fitfocuse
Det siste året har det tikket inn noen innlegge her på bloggen om min manglende treningslyst. Motivasjonen til å trene har heldigvis hvert der, eller rettere sagt, jeg har kommet meg på trening for...

På plass i Carmel 😎

18.08.2016 kl.19:02
Skrevet av Cornelis Elander
Team #Proteinfabrikken er på plass i Carmel for Car Week 😎 Bilopptatte kjendiser og rikmannsfolk er her for å se (og kjøre) noe av det flotteste og dyreste som finnes på fire hjul. Selv sne...

Slik bygger du muskler OG brenner fett samtidig

18.08.2016 kl.08:55
Skrevet av Cornelis Elander
Lyst til å bygge muskelmasse uten å måtte legge på deg fett først? Vel, her er da hvordan du gjør det! Les også mer på: Corneliselander.com Jeg hører ofte hvordan man visstnok er nødt til å l...

Hvordan trene bedre - uten å trene mer! 5 tips

18.08.2016 kl.08:44
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Føler du at du ikke får de resultatene du forventer?  Eller kanskje du ønsker å oppnå mer med treningen din, men har ikke mere tid å bruke? Hiver d...

Løpstest

17.08.2016 kl.23:16
Skrevet av anahera
Gepard - toppfart på ca. 110 km/t   Jeg har gjennomført en løpstest på 3,1 km i dag. Jeg har vært usikker på hvilke (om noen) effekter som kan forventes av SARM som RAD-140 og YK-11 på løp...

GJØR TING JEG HAR SAGT JEG ALDRI SKAL GJØRE, TRENE CROSSFITT....og litt blogg-prat...

17.08.2016 kl.23:16
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere herlige og flotte lesere!   Jeg er utrolig takknemlig for alle dere som klikker dere inn på meg,og som leser bloggen min. Jeg ser at blogginnlegget mitt i går var vel...

upper body workout

17.08.2016 kl.13:15
Skrevet av marlenenilsen.no
Nok en dag med strålende sol! Jeg er ikke så flink til å nyte det egentlig, men jeg skal i vært fall ha dagens intervjuer ute i sola - så det er da noe. En kveldstur står også på planen i dag, får ...

9 av 24

17.08.2016 kl.12:00
Skrevet av anahera
Jeg er ferdig med de første 3 ukene av forskningsprosjektet på 8 uker. Jeg mener at det er grunnlag for følgende konklusjoner om RAD-140 og YK-11 hittil i perioden: RAD-140 og YK-11 har ikk...

7 ting jeg skulle ønske jeg visste da jeg begynte å trene!

17.08.2016 kl.07:54
Skrevet av Fitfocuse
Vi har alle hvert nybegynnere en gang. Jeg har hvert en aktiv jente hele livet og drevet med det meste av ballsport, fridrett, ridning og dans, og steget inn på treningsstudioet tok jeg alt det åre...

Endelig er energien tilbake! Klar for beindag med fokus på rumpe!

17.08.2016 kl.03:23
Skrevet av kkarolinep
(Innlegg inneholder sponsede lenker) Haaaleluja! Endelig har jeg fått følelsen av å være normal igjen. Da jeg skrev i går at jeg begynnte å føle meg bedre stemmte det faktisk. Aner ikke om kostils...

FORMSJEKK og tankekjør....

17.08.2016 kl.00:36
Skrevet av fitnesskaroline
På tross av det har vert en meget kaotisk uke som har gått, har jeg hatt fokuset på å få i meg proteinene kroppen min trenger for å holde muskelmassen. Og det ser ut som har lønnet seg mtp formsje...

Tirsdagsutfordring

16.08.2016 kl.18:16
Skrevet av Fitnessnora
Selv om jeg jobber på treningssenter er det ikke sånn at jeg har tid til å trene der hver dag. I dag ble derfor økta tatt i hagen, med lillehjertet som ekstra belastining. Jeg kjørte bulgarske utfa...

Formsjekk 8 uker ut! Hvordan har jeg det egentlig?

16.08.2016 kl.12:23
Skrevet av kkarolinep
(Innlegg inneholder sponsere lenker) God mandag (eller er vell tirsdag nå, begynnte å skrive innlegget i går) alle sammen! Haha, må le litt. Blogger så sporadisk (om jeg kan si det slik) at jeg bl...

30 dager til superform

15.08.2016 kl.21:34
Skrevet av Cornelis Elander
Det er klart for en ny serie, og utgave av "Fit in 30 days" programmet her på bloggen. Har du lyst til å oppnå den beste versjonen av deg selv i samarbeid med meg over en 30 dagers periode? Les ...

Et bens Hip Thrust

15.08.2016 kl.16:15
Skrevet av Katrine
Håper dere har en flott dag, her skinner sol, energien er på topp og varmegradene er tilbake. Kan det bli bedre? Idag vil jeg vise dere en enkel øvelse som svir, nemlig et bens Hip Thrust! En anne...

8 av 24

15.08.2016 kl.13:06
Skrevet av anahera
Styrketreningen i dag ble som følgende: 6 x 3 på 112 kg for benkpress (85 % av 1RM), 132 kg for knebøy (87 % av 1RM) og 152 kg for markløft (88 % av 1RM) 4 x 8 på 92 kg for ...

The way I do it #5

15.08.2016 kl.12:54
Skrevet av Fitfocuse
En gang i blant er det gøy å dele mine egne treningsøkter med dere. Det begynner å bli en stund siden sist, men i dag hadde jeg altså tenkt å vise dere hvordan jeg trener ben og rumpe - akkurat nå....

SPENNENDE TID I VENTE...

15.08.2016 kl.01:06
Skrevet av fitnesskaroline
Det har dukket opp noe kjempe spennende som jeg skal fortelle dere om når tiden er inne! Dem siste ukene har det vert mye nytt i hverdagen min og i livet mitt. Og jeg har vert på tur med fa...

Sunday funday

14.08.2016 kl.22:02
Skrevet av Fitnessnora
I dag har vært nok en helt super dag på HIT Ranheim. Endelig fikk jeg tid til å teste litt utstyr selv også, for det har jeg faktisk ikke hatt tid til før nå. Alt kjennes helt utrolig bra, og jeg k...

Gjør akkurat det du vil..

14.08.2016 kl.21:57
Skrevet av kajaJeanette
/innlegg i samarbeid med rabble//   For noen er det ferie enda, for andre er jobbhverdagen i full gang allerede, og for noen så har ferien akkurat begynt.. Allikevel er vi nå godt i gang med...

Fanatisk jeg?!?

14.08.2016 kl.20:03
Skrevet av Cornelis Elander
Etter gårsdagens innlegg, der jeg tok for meg hvordan media pøser ut med saker om at man MÅ kose seg med usunn mat og drikke i helgene, har jeg blant annet blitt kalt "fanatisk", fordi jeg mener vi...

Noen av Norges sprekeste...

14.08.2016 kl.18:17
Skrevet av Cornelis Elander
#CornelisUtfordring har det siste året tatt helt av på Instagram, og her er noen søndags-treningsbilder fra noen av de sprekeste som følger meg og utfordringen - er DU med på #CornelisUtfordring?!?...

Ukas leserspørsmål; Hva er viktigst for vekt rekreduksjon? Trening eller kosthold?

14.08.2016 kl.11:27
Skrevet av Fitfocuse
I løpet av en uke mottar jeg rundt 800 mails, 70 meldinger på facebook og over 1000 snaps. Alle blir lest! Og jeg streber mot å svare alle! Mye som kommer min vei er så klart spørsmål. De fleste ka...

For en dag!

13.08.2016 kl.20:27
Skrevet av Fitnessnora
  I dag åpnet endelig HIT Ranheim! Dagen har vært helt fantastisk, og jeg har virkelig kosa meg. Jeg er så stolt, over senteret, over alle de fantastiske kollegaene mine og over jobben jeg se...

Derfor sier jeg nei takk til 100 sukkerfrie dager

13.08.2016 kl.12:01
Skrevet av Fitfocuse
Det slår sjeldent feil! Nyttår, påske og ettersommerferien florrerer det av diverse helse challenges i sosiale medier. Mange av dem synes jeg absolutt har noe for seg, og jeg har selv deltatt ...

Viktig å kose seg?

12.08.2016 kl.18:59
Skrevet av Cornelis Elander
Lørdag, helg, og på tide å slappe av med potetgullposen i hånda. Eller? Hva er helg for deg, og er du [også] lei av å høre at helg og fri er nødt til å bety det samme som å måtte sitte på rumpa og ...

YESS! Ny rekord i markløft!

12.08.2016 kl.16:35
Skrevet av ~ BalansElin ~
Det er ikke så lenge siden jeg begynte med markløft, og bare halvannen uke siden jeg fikk terpa inn god teknikk. Bestimmte kjerring. Jeg har klart 70 kilo tidligere, der stoppa det på grun...

7 av 24

12.08.2016 kl.12:45
Skrevet av anahera
Den første styrketreningen i uke 3 ble som følgende: 6 x 3 på 112 kg for benkpress (85 % av 1RM), 132 kg for knebøy (87 % av 1RM) og 152 kg for markløft (88 % av 1RM) 4 ...

BLÅTT GULL!

10.08.2016 kl.23:56
Skrevet av fitnesskaroline
Jeg befinner meg fortsatt like ved Kristiansand. Dagene blir litt lange når man bor hos noen man ikke kjenner så godt . Føler jeg er litt i veien og ikke klarer slappe helt av. Men jeg er evig...

Dagens trim

10.08.2016 kl.23:43
Skrevet av Arbeidskar
Fikk lurt med meg Odin på å gå en tur i kveld også, liker best å gå i skogen, men siden det allerede var ganske mørkt da vi gikk hjemmefra var det bare å ta ...

Slik kvitter du deg med ølmagen

10.08.2016 kl.16:56
Skrevet av Cornelis Elander
Lyst til å stramme opp, og bli kvitt ølmagen? Her er de beste tipsene: Les også mer på: Corneliselander.com Treningsprogram for deg som har kost deg litt ekstra... Når det gjelder å gå ned ...

6 av 24

10.08.2016 kl.12:32
Skrevet av anahera
Jeg er ferdig med de første 2 ukene (dvs. 1/4 av forskningsperioden) med trening. Jeg mener at det er grunnlag for følgende konklusjoner om RAD-140 og YK-11 hittil i perioden: RAD-140 og YK...

Hard beinøkt - med konkurranse

09.08.2016 kl.21:28
Skrevet av helsedama
  Det er alltid gøy å se hvor mye en klarer og orker på en treningsøkt.. og det er enda morsommere når en trener flere så en kan konkurrere både med seg selv og i forhold til de andre.. På d...

Just a simple thing

09.08.2016 kl.18:31
Skrevet av Katrine
Nå merker man virkelig at høsten nærmer seg, kroppen påvirkes av at høsten er på vei og at sola ikke er like mye fremme. Det er viktig å ta vare på seg selv og andre. Små ting kan gjøre en stor for...

Viktigere enn du tror!

09.08.2016 kl.12:11
Skrevet av Fitfocuse
/annonse/   Som personlig trener er jobben min å hjelpe folk frem til den fysiske formen de ønsker, men det er så mye mer enn det. For mange betyr veien til en bedre helse også veien ...

NÅR MAN GÅR FJELLTUR MED 2 KOKKER....

09.08.2016 kl.10:09
Skrevet av fitnesskaroline
 I går skulle jeg på fjelltur med min bror og én til. Jeg var klar for å bli litt svett og gå litt på. Det er nemlig en helomvending å tilbringe dagene med 5 småbarn og 4 andre familier under...

Enkle løsninger

08.08.2016 kl.19:56
Skrevet av Fitnessnora
Denne uken er mildt sagt travel - men likevel er det viktig å finne tid til god mat og litt trening. Det handler om å ha noen enkle løsninger på lager, og for min del er meieriprodukter en sikker v...

Slik kommer du iform etter sommeren!

08.08.2016 kl.17:23
Skrevet av Cornelis Elander
Sommeren går for de fleste mot slutten, og selv avslutter jeg nå straks en 4 ukers Europareise der jeg har vært innom steder som; Firenze, Paris, Nice, St. Tropez, kjørt over alpene, og rundt Lago ...

5 av 24

08.08.2016 kl.13:36
Skrevet av anahera
Den femte styrketreningen ble som følgende: 5 x 5 på 102 kg for benkpress (77 % av 1RM), 122 kg for knebøy (80 % av 1RM) og 142 kg for markløft (83 % av 1RM) 4 x 10 på 82 kg for benkp...

STOR lansering på bloggen 15.august...

08.08.2016 kl.02:09
Skrevet av Cornelis Elander
Mandag 15. august kommer det en STOR lansering her på treningsbloggen du ikke vil gå glipp av, og jeg kan foreløpig bare hinte om at det vil bestå av interaktiv treningshjelp, og et sykt program fr...

Grove søndagsrundstykker

07.08.2016 kl.12:15
Skrevet av Fitnessnora
Det er lite som slår en skikkelig god søndagsfrokost. Jeg glemte å kjøpe brød til min bedre halvdel i går, og derfor var det på sin plass at jeg bakte rundstykker til frokost. Disse er veldig enkle...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits