Magasin

august 2017

11 av 36

30.08.2017 kl.12:47
Skrevet av anahera
  11. trening (A): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Benkpress - 50 repetisjoner på 92 kg (70 % av 1RM) Enarmsroing (hantler) -&nbs...

Dagens hilsen kommer fra Svalbard!

29.08.2017 kl.21:51
Skrevet av Cornelis Elander
Dagens hilsen kommer helt fra Svalbard! Les mer på: Corneliselander.com Jeg stikker både titt og ofte hodet mitt litt ut i norsk media - nettopp fordi jeg mener det er en del ting vi trenger ...

"Hvordan har du forberedt deg til halvmaraton?"

29.08.2017 kl.20:51
Skrevet av Fitnessnora
Jeg måtte trekke litt på smilebåndet når jeg fikk spørsmål om hvordan jeg har forberedt meg til halvmaraton denne gangen. Det er knappe tre uker siden jeg bestemte meg for å løpe, ettersom skuldra ...

Sommer 2017

29.08.2017 kl.15:58
Skrevet av mosjonist
Sommeren 2017 er over! For mitt vedkommende ble det en forholdsvis sen sommerferie i år, med ferie i august. Den første drøye uken ble tilbrakt på seilbåten :-) Det var vekslende vær denne somm...

Mandag & mestringsfølelse

28.08.2017 kl.20:16
Skrevet av Fitnessnora
Denne starten på uka har vært så bra! Jeg skulle egentlig ha treningsfri i går, men når kjæresten dro på fotballkamp ble det ei økt nede i treningsrommet likevel. Akkurat på samme måte ble det ette...

5 punkter for en bra start på uka!

28.08.2017 kl.18:35
Skrevet av marieda
1. Sett alarmen på litt tidligere enn du egentlig trenger. Okei, det høres kanskje rart ut, men tenk da; se for deg at du setter alarmen på 06.00 og starter på jobb/skolen en halvtime senere. Da, ...

10 av 36

28.08.2017 kl.12:23
Skrevet av anahera
  10. trening (B): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Markløft - 50 repetisjoner på 132 kg (70 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 50 repetisjoner på 28 kg Chin-up - ...

Uken som gikk, through my iPhone

27.08.2017 kl.10:17
Skrevet av marieda
Jeg hadde rett folkens - jeg ble faktisk syk! Husker dere jeg skrev at jeg ikke følte meg helt i form igår? Det var ikke uten grunn, for idag ligger jeg her med feber og vondt ledd jeg ikke en gang...

FITNESS: - NÅ FÅR DET VÆRE NOK!

26.08.2017 kl.18:05
Skrevet av Cornelis Elander
Min venn Christer Kihlman [jepp, broren til Pappahjerte] har akkurat startet opp med et nytt treningsprogram fra meg, og blogget nylig også om hva han nå virkelig er lei av...  Les mer på: ...

Årets lengste & lørdagsgodt

26.08.2017 kl.14:45
Skrevet av Fitnessnora
Det er lørdag og helgefølelsen er virkelig på plass. Litt tidligere i dag løp jeg 15 kilometer, årets lengste løp! Når jeg tenker meg om er det faktisk to år siden jeg løp så langt, fordi jeg slutt...

Spørsmålsrunde!

26.08.2017 kl.11:57
Skrevet av marieda
Heii mine venner, og tusen millioner takk for tolmodigheten - dere er fantastiske ♡ Ahh, endelig lørdag dere! Ennå ei uke er forbi og idag er planen å roe helt ned. Det var faktisk første da...

9 av 36

25.08.2017 kl.11:43
Skrevet av anahera
  9. trening (A): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Benkpress - 50 repetisjoner på 92 kg (70 % av 1RM) Enarmsroing (hantler) - ...

- Tre beste for å bygge en stram mage hjemme!

24.08.2017 kl.19:52
Skrevet av Cornelis Elander
- En stram mage bygger du lettest hjemme! Et av de første, og for mange viktigste, ønsker å oppnå når det kommer til trening er gjerne en stram[mere] mage, og i dagens innlegg gir jeg deg d...

Back at it

23.08.2017 kl.20:48
Skrevet av Rebecca Engeli
Endelig! Endelig! ENDELIG! Nå er det 3,5 uker siden ulykken min. Og 1,5 uke siden jeg virkelig begynte å komme tilbake til meg selv. Jeg har ventet med ordentlig trening, sett bort i fra noen gåtur...

Best med ball

23.08.2017 kl.14:57
Skrevet av Fitnessnora
Endelig onsdag, en av favoritt-dagene mine i uka! Det er fordi jeg har to gruppetimer på 3T-Ranheim som er så utrolig morsomme, først har jeg Intervallspinn etterfulgt av Bootybuilder. Som dere kan...

På tide å trekke seg ut av søkelyset, Johaug!

23.08.2017 kl.10:33
Skrevet av Lillja
Dommen har falt, og det er vel på høy tid å trekke seg ut av søkelyset nå, Johaug? Du får ikke omgjort den uansett hvor mye du griner. Vi har alle forstått at dette er en tragedie for deg, og t.o.m...

8 av 36

23.08.2017 kl.09:34
Skrevet av anahera
  8. trening (B): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Markløft - 50 repetisjoner på 132 kg (70 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 50 repetisjoner på 28 kg Chin-up - 5...

Den nye hverdagen

23.08.2017 kl.08:08
Skrevet av marieda
Heii, mine venner og god onsdagsmorgen! Hvordan har dere det?...og til dere som har blitt studenter, hvordan går det på skolen?? Jeg føler det er ei stund siden jeg har skrevet litt sånn "hverdag...

To rumpefavoritter

22.08.2017 kl.08:30
Skrevet av Fitnessnora
Det er ikke alltid jeg har like god tid til trening, og da handler det om å fine effektive og gode løsninger. Jeg var jo så heldig at jeg fikk være med på å velge ut deler av utstyret til 3T-Ranhei...

Hva trening kan gi deg

21.08.2017 kl.21:54
Skrevet av marieda
For meg, kan ikke gleden med trening sammenlignes med noe annet. Det er følelser jeg ikke en gang kan beskrive - følelser man må oppleve. Tanken på trening får meg til å smile, det gir meg selvtill...

7 av 36

21.08.2017 kl.10:25
Skrevet av anahera
  7. trening (A): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Benkpress - 50 repetisjoner på 92 kg (70 % av 1RM) Enarmsroing (hantler) - ...

JEG ER I GANG

21.08.2017 kl.10:18
Skrevet av heidijeanettem
God morgen, god formiddag - god dag!  Da er helgen over, Mandagen er i full gang og jeg har min siste Mandag på jobben. Tenk det, at jeg har min siste uke på min nåværende jobb og det er jagg...

Mål for uka + proteinpannekaker

21.08.2017 kl.08:12
Skrevet av marieda
God mandagsmorgen, mine skjønne venner! Gjett hvem som la seg til å sove kl. 20.00 igår kveld, og har sovet helt til nå?! Haha, er det mulig...? Jaja, som jeg fortalte dere, var forrige uke litt ...

Bonus beinøkt

20.08.2017 kl.20:44
Skrevet av Fitnessnora
Det er søndag, jeg har fulgt treningsplanen min denne uken og hadde egentlig treningsfri i dag. Jeg har kun trent styrke overkropp denne uken foruten gruppetimer, fordi jeg har spart beina til løpi...

NY HUND I HUS

20.08.2017 kl.18:40
Skrevet av heidijeanettem
Denne helgen har jeg faktisk gjort svært lite fornuftig. Jeg har brukt helgen på Mac-en, og jeg har skrevet. Det er deilig, bare slappe av og ikke gjøre noe som helst. Sånn sett er jeg veldig glad ...

Bootcamp endorfiner

19.08.2017 kl.12:45
Skrevet av Fitnessnora
Åh, dere nå er jeg så glad! Det er det trening gjør med meg, det får meg i så utrolig godt humør. I dag hadde vi over 50 deltagere med på en svett bootcamp på fotballbanen utenfor 3T-Ranheim, og de...

Perfekt headsett til trening!

18.08.2017 kl.10:22
Skrevet av marieda
Okei, jeg har noe sykt gøy å vise dere!! Jeg har vært så heldig å få prøve ut et headset fra Sudiosweden - og shit så digg det er å trene med! Jeg hater liksom å løpe rundt på trening med krøllete ...

6 av 36

18.08.2017 kl.08:59
Skrevet av anahera
  6. trening (B): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Markløft - 50 repetisjoner på 132 kg (70 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 50 repetisjoner på 28 kg Chin-up - 5...

Energikuler med sjokolade & pistasj

17.08.2017 kl.14:06
Skrevet av Fitnessnora
Energikuler altså, det er umulig å gå lei av de! Kan lages i utallige variasjoner, smaker himmelsk og gir en liten energiboost akkurat når du trenger det. På toppen av det hele tar det maks ti minu...

Gårsdagens treningsøkt & dagens planer

17.08.2017 kl.07:13
Skrevet av marieda
Torsdag alt...??  Det er sjukt å si at det er fredag og helg igjen imorgen allerede! Ikke at jeg klager på det da, for det finnes jo faktisk ikke en bedre tanke - spesielt når ukedagene er ful...

Vekk med sommerkroppen ......

17.08.2017 kl.05:52
Skrevet av stavangerinmyheart
Ja nå er hverdagen kommet etter en herlig sommer med reising, ferie og en del avslapping. Har vel vært innom å trent i dann og vann, men har liksom ikke helt hatt det i min daglige sommer rutine. S...

Sliten, strekk & sushi

16.08.2017 kl.21:52
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker På vei fra jobb i dag var jeg så sliten at jeg kjørte helt feil vei, så det var virkelig på tide å slappe av litt. Onsdager har jeg to faste gruppetimer, Inter...

5 av 36

16.08.2017 kl.13:08
Skrevet av anahera
  5. trening (A): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Benkpress - 50 repetisjoner på 92 kg (70 % av 1RM) Enarmsroing (hantler) - ...

Meetup i Oslo!!

16.08.2017 kl.10:55
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens, og god lille lørdag til dere alle! I morgen (torsdag) er jeg på plass ved Frognerparken i Oslo, og kjører en stor meetup med treningstips og råd hos Life Colosseum. Håper å se deg! ...

Besseggen, Norway

16.08.2017 kl.10:13
Skrevet av Henriette
  Da har jeg laget en kort film fra turen vår over Besseggen. Vi hadde en kjempefin tur, håper dere liker videoen.  

Ny frokostfavoritt!!

16.08.2017 kl.07:56
Skrevet av marieda
God onsdagsmorgen, mine venner - hvordan har dere det? ♡ Jeg har en greit hektisk dag i vente, så i skrivende stund nyter jeg frokostskålen min, hører på litt deilig musikk, og gjør meg kla...

De dårlige dagene

15.08.2017 kl.21:49
Skrevet av martheef
Heisann! ♥     I en vektnedgangsprosess så kan vi ikke forvente at alt skal være rosenrødt og ingen nedturer på veien. I slike perioder hvor ting føles ekstra tungt, så ...

10 seige & pannekaketårn

15.08.2017 kl.21:46
Skrevet av Fitnessnora
God kveld alle! I dag sto det løping på treningsplanen min, og jeg bestemte meg for å løpe hjem etter middag hos mamma og pappa. Problemet var bare at mamma sin middag var alt for god, og jeg ble a...

SHAPE UP

15.08.2017 kl.14:03
Skrevet av shsv
Hei, og god formiddag!  Nå sitter jeg å leser det nyeste Shape Up bladet, samtidig som jeg koser meg med litt soyabønner og Nocco. Må bare si at dette bladet er uten tvil Norges beste magasin...

Ukens treningsplan

14.08.2017 kl.21:06
Skrevet av Fitnessnora
Jeg vet at jeg ikke er alene om å være glad i mandager, det er så herlig med nye uker! Denne uka har jeg lagt opp til ei heftig treningsuke, så det kommer til å bli kjempegøy med masse svette og en...

Første gang på to uker

14.08.2017 kl.20:32
Skrevet av Rebecca Engeli
Og der var jeg tilbake på sykkelen vet du! Jeg må ærlig innrømme at jeg var litt nervøs, og det kilte veldig i magen i nedoverbakkene... som jeg forøvrig bremset masse i! Haha. Jeg tør visst ikke å...

4 av 36

14.08.2017 kl.13:37
Skrevet av anahera
  4. trening (B): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Markløft - 50 repetisjoner på 132 kg (70 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 50 repetisjoner på 28 kg Chin-up - 5...

Søsterhelg & Besseggen

14.08.2017 kl.12:30
Skrevet av Henriette
Jeg har hatt koselig besøk av søsteren min Martine hele forrige uke. I helgen reiste vi til Beitostølen for å gå i fjellet og nyte den norske naturen. Vi tenkte egentlig å gå Galdhøpiggen, men...

UKEN SOM GIKK;

14.08.2017 kl.09:42
Skrevet av marieda
UKENS TANKE: Å sette seg mål, lage en plan og gjennomføre den. Jeg er som sagt veldig spontan og kan fort gjøre ting uten å tenke meg om. Dette kan fort ende med masse halvveis gjennomførte prosje...

Halvmaraton neste!

13.08.2017 kl.20:19
Skrevet av Fitnessnora
Da er det bestemt, det blir halvmaraton om tre uker! Jeg skulle ønske jeg hadde et par ekstra treningsuker innabords, men 2. september smeller det altså. Som jeg har nevnt før skulle jeg egentlig v...

Ny episode av årets reiseserie [#CornelisEuropatur2017]

13.08.2017 kl.19:02
Skrevet av Cornelis Elander
Da er det klart for en ny episode fra årets Europareise, og i dag er jeg på plass i Nice, France og freser rundt i årets leiebil... Subscribe gjerne, og motta daglige tips og råd om kosthold o...

Fin søndags tur på Raet (Spornes)

13.08.2017 kl.17:11
Skrevet av superdaddy92
været på sørlandet er kjempe flott og idag hadde de en åpning av Raet naturpark i fantastiske omgivelser! Jeg er egentlig veldig tæn!! må være sola eller noe som gjør meg bleik xD søndag er hvi...

Sommervarme & kaffedate

13.08.2017 kl.10:02
Skrevet av marieda
...meet me where the sky touches the sea. Er det ikke alltid sånn, egentlig? At sommeren kommer for fullt når den egentlig skal være over snart? Det er hvertfall det som har skjedd her nede på ...

- Dette er det viktigste du gjør før du trener!

12.08.2017 kl.18:18
Skrevet av Cornelis Elander
Det er særlig et knep jeg benytter meg av før jeg trener og løfter, og som (om du kopierer metoden) vil få deg i best mulig form på enklest mulig vis. Her er hva du bør gjøre:  Les mer på: ...

3 av 36

11.08.2017 kl.09:15
Skrevet av anahera
  3. trening (A): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Benkpress - 50 repetisjoner på 92 kg (70 % av 1RM) Enarmsroing (hantler) - ...

Bodyweight Bootcamp

10.08.2017 kl.12:46
Skrevet av Fitnessnora
Det er så gøy å være på jobb om dagen, med så utrolig mange som har funnet treningsgleden igjen etter sommeren. Da blir det ekstra gøy å arrangere ting også, så flest mulig kan bli med å oppleve hv...

MORGENSTUND OG KICK-OFF

10.08.2017 kl.10:27
Skrevet av heidijeanettem
God dag, alle som én!  For en dag det var i går! Jeg var gjennom hele følelsesregisteret fra morgen til kveld, og det var deilig å legge seg og avslutte dagen. Jeg brukte noe som kan virke so...

Tren det du vil!

09.08.2017 kl.19:44
Skrevet av LinnThereseDagsland
På dagens økt hadde jeg egentlig planlagt å ha skuldre og rygg på programmet, men da jeg tråkket inn dørene på Uno fristet det bare ikke i det hele tatt. Da tenkte jeg for meg selv "hva skal jeg gj...

Gruppetime-bonanza

09.08.2017 kl.16:35
Skrevet av Fitnessnora
I dag har virkelig vært tidenes treningsdag! Først kastet jeg meg med på kollega Mari sin HIT-45 i dag tidlig, og om 30 minutter skal jeg ha to gruppetimer selv. Egentlig er de to jeg har selv mer ...

2 av 36

09.08.2017 kl.14:40
Skrevet av anahera
  2. trening (B): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Markløft - 50 repetisjoner på 132 kg (70 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 50 repetisjoner på 28 kg Chin-up - 5...

Fire uker til showtime

08.08.2017 kl.19:27
Skrevet av Fitnessnora
I hele år har jeg vært innstilt på å løpe Toughest den 2. september, jeg elsker jo hinderløp og konkurranser! Likevel får jeg ikke deltatt på like mange som jeg kunne ha tenkt meg, da det ikke er s...

ROADTRIP

08.08.2017 kl.10:59
Skrevet av marieda
 Goood morgen, fine fine dere ♡ Hvordan har starten på uken deres vært? Håper den har vært like fin som min. Jeg startet nemlig uken min med en liten roadtrip (harry-tur, som det så fin...

To fluer i en smekk

07.08.2017 kl.20:41
Skrevet av Fitnessnora
Det er mandag, og etter en helg på festival var jeg virkelig gira på å starte uka med litt trening. Jeg klarer ikke å trene hvis jeg er sulten, heller ikke hvis jeg er for mett. Noe av det ver...

1 av 36

07.08.2017 kl.09:24
Skrevet av anahera
  1. trening (A): Knebøy - 50 repetisjoner på 122 kg (70 % av 1RM) Benkpress - 50 repetisjoner på 92 kg (70 % av 1RM) Enarmsroing (hantler) - ...

SETTE BEGRENSNINGER TIL FORDEL FOR FIN KROPP; FEIL?

06.08.2017 kl.16:46
Skrevet av heidijeanettem
Jeg vet faktisk ikke helt hvordan dette innlegget skal starte eller utarte seg, det blir ennå et innlegg uten å tenke, men bare la fingrene dundre løst på tastaturet. Jeg har bare tatt meg sel...

30 spørsmål!

06.08.2017 kl.12:01
Skrevet av marieda
1. Hvor gammel er du ? Jeg er 22 år 2. Hvor høy? Det er en evighet siden jeg har målt meg, men tror jeg er ca 1.72 3. Stjernetegn? Fiskene 4. Når står du opp i hverdagen? Jeg er skikkelig A...

New in: er du for kul til å overleve?

05.08.2017 kl.18:18
Skrevet av Rebecca Engeli
Som dere kanskje har fått med dere nå så hadde jeg et uhell på sykkelen på mandag. Det høres kanskje ut som jeg bare fikk noen skrubbsår og litt vondt i hodet... men sannheten er dessverre en helt ...

5 tips som hjelper deg å gå ned i vekt!

05.08.2017 kl.14:09
Skrevet av LinnThereseDagsland
Innlegget inneholder reklame Etter at jeg la ut formoppdateringen fra august hvor før bildet var et bilde rett etter fødselen i stedet for et bilde fra måneden før har jeg fått utrolig mange ...

Video: wallballøkt med papi

05.08.2017 kl.13:48
Skrevet av Fitnessnora
Jeg er på Frøya i helga på festival med familien. Det er alltid stor stas når vi alle er samlet, det blir ikke bedre! Jeg har verdens sprekeste pappa, som stort sett blir med på alt av trening...

Booty 400

04.08.2017 kl.12:37
Skrevet av Fitnessnora
Denne økta folkens, den må dere prøve! Jeg lover rumpepump og svette av en annen verden, og gangsperr dagen etterpå. Akkurat som vi liker det, ikke sant? Jeg og Drea hadde det travelt på trening i ...

Ren elev

04.08.2017 kl.10:48
Skrevet av anahera
"Ren Elev" er et undervisningsopplegg for "elever i den videregående skolen" (dvs. 16 til 19 år) som er utviklet av Antidoping Norge. Det er undervisningsopplegg med prestasjoner, oppgave...

LEG DAY PROGRAM

04.08.2017 kl.09:42
Skrevet av marieda
Heii fine, tålmodige dere ♡ Det er freeedaaaag igjen, og selvom jeg har jobbhelg og ikke kan ta heelt fri før søndag, så er det likevel superdigg med helgefølelse, litt ekstra kos og snaart ...

Om Pullups

03.08.2017 kl.22:21
Skrevet av superdaddy92
Mange sliter med pullups og noen få tar jo latterlig mange xD Får de fleste er det ofte jobb nok å bare 2-3 rep om man klarer noen i det hele tatt..  noen gode tips for å komme igang med bred...

ENDELIG skjer det, og jeg er snart sprekkeferdig!

03.08.2017 kl.10:41
Skrevet av heidijeanettem
God dag, alle som en! Først og fremst må jeg jo bare dele gleden jeg har av entusiasmen for innlegget om veggiser i går. Det var jo mange som både kommenterte, delte og sendte meg meldinger for å ...

hvordan få lav fettprosent på bare 2 mnd!

02.08.2017 kl.22:03
Skrevet av superdaddy92
Den store hemmeligheten til sommer kroppen og hvordan du bare raser ned i fettprosent om sommeren: skaff deg jobb som kokk. stå inne på et glovarmt kjøkken heile sommern, i en jakke som minner lit...

Video: styrkeøvelser med barnevogn!

02.08.2017 kl.19:56
Skrevet av LinnThereseDagsland
Som jeg nevnte for dere tidligere i dag bestemte jeg meg for å slå sammen treningsøkt, trilletur og sypause på denne travle dagen. Resultatet ble da ei skikkelig god treningsøkt og flere nye øvelse...

Doping og folkehelse

02.08.2017 kl.17:42
Skrevet av anahera
  Anti-Doping Norge (ADNO) har i samarbeid med fagpersoner innenfor farmakologi, ernæring, idrettsfysiologi og medisin utarbeidet en håndbok om "Doping og folkehelse". Hensikten med hånd...

Trening for travle småbarnsforeldre!

02.08.2017 kl.17:01
Skrevet av LinnThereseDagsland
Etter salget på nettbutikken min i går har jeg ekstremt mange bestillinger å sy, og da får jeg plutselig ikke tid til noe annet. Jeg lurte derfor veldig på hvordan jeg skulle få tid til å trene i d...

Vegetarianere er ekstreme, og presser sine meninger på andre

02.08.2017 kl.15:27
Skrevet av heidijeanettem
Ja, som vegetarianer går jeg i mitt eget matfat. Jeg sikler og sulter hver gang jeg klipper gresset, og selvfølgelig har jeg alle slags mangler når det kommer til næringsstoffer. Det hører med til ...

Stopp etter første sett

02.08.2017 kl.15:27
Skrevet av Fitnessnora
I dag hadde jeg store planer om å få inn ei styrkeøkt, jeg er jo så godt i gang om dagen! Alt på oppvarmingen merket jeg at ting gikk litt trått, og jeg brukte litt ekstra tid på romaskina for å få...

Latest snaps

02.08.2017 kl.09:16
Skrevet av marieda
God morgen, mine venner ♡ Altså wow, de siste dagene har flydd avsted! Bloggen har ligget i bakhodet hele veien, men jeg har rett og slett ikke rukket å oppdatere dere før nå. Det har vært j...

Intervalltrening!

02.08.2017 kl.05:52
Skrevet av kajaJeanette
Så var vi i gang med august da, måneden som jeg har gledet meg til at skal begynne av en eneste grunn, treningsmedlemskapet mitt er oppe og går igjen.. Neida, Joda, Neida... En sannhet med modifika...

Formoppdatering: august 2017

01.08.2017 kl.18:31
Skrevet av LinnThereseDagsland
Nok en ny måned er her, og denne måneden vil jeg gjerne gjøre noe litt annerledes. Istedenfor å sammenligne bildene fra i dag med dem fra 1.juli vil jeg heller vise dere bildene som ble tatt fire d...

Video: Foamroller core challenge

01.08.2017 kl.09:17
Skrevet av Fitnessnora
I dag har jeg en skikkelig utfordring for kjernen til dere, og alt du trenger er et par foam rollere! Helt ærlig så tenkte jeg at dette kom til å bli relativt enkelt når jeg skulle prøve første gan...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits