Magasin

september 2016

ROSA SLØYFE AKSJON, GJØR EN FORSKJELL! (Bergen,Fløyen 01 Oktober 2016)

01.10.2016 kl.00:16
Skrevet av fitnesskaroline
Hei dere flotte lesere! For dem som har fulgt meg en stund, vet at jeg engasjerer meg litt ekstra når det kommer til ett par ting.  Jeg kan avsløre at èn av dem er Kreftforeninge...

Jordbær & sjokolade

30.09.2016 kl.19:38
Skrevet av Fitnessnora
Jordbær og sjokolade er en kombinasjon som sjeldent slår feil! Det er godt i nesten hva som helt, og uten tvil godt i muffins. Jeg kjører rett på sak denne fredagskvelden, og gir dere oppskriften p...

Positive tanker og tunfisksalat

30.09.2016 kl.17:46
Skrevet av marieda
F R E D A G S F E I R I N G  ... Idag stod jeg opp med en eneste tanke i hodet; idag skal jeg ha en skikkelig bra dag. Det er ganske rart, men den eneste personen i verden som kan gjøre dag...

Se mye godis og sjokkis kan du unne deg - uten å gå opp et gram!

30.09.2016 kl.16:52
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com Jeg er for sunn kos. Jeg er for sunne alternativer og mat som gjør kroppen glad, men jeg er ikke for dårlig samvittighet! Har du først ...

Ikke klar til helgens syrefest

30.09.2016 kl.13:14
Skrevet av trenemamsen
Imorgen blir det syrefest  på Tryvann.                                  OSLO'S BRATTESTE. OMG! Hentet start...

5 av 24

30.09.2016 kl.10:25
Skrevet av anahera
5. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 142 kg (78 % av 1RM) Chin-up - 4 x 8 på 5 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 8 på 46 kg S...

Spis magen flat Meny #13

30.09.2016 kl.08:10
Skrevet av Fitfocuse
Den følelsen når du trykker på en knapp som sender ut mail til flere tusen mennesker, den er ganske spesiell skal jeg si dere! Men nå er altså FIT online BOOTCAMP på vei ut til dere. Det sendes ut ...

JEG ER HEKTA!! + dagens tortur...

29.09.2016 kl.21:56
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann mine fine lesere! Da har jeg vert på Spraytanhuset Bergen å fått frisket opp den høst-bleike huden min. (Nettside/bestilling http://www.spraytanhuset.no ) Det er rart hvo...

Alt jeg skulle gjøre i permisjonstiden

29.09.2016 kl.21:23
Skrevet av Fitnessnora
Da Ulrik ble født fortalte alle meg at jeg måtte nyte hvert sekund, at permisjonen kom til å gå så fort og at jeg kom til å savne alle små ting. Jeg tok det ikke så veldig til meg, jeg skulle jo ha...

Yoga og meditasjon!

29.09.2016 kl.19:46
Skrevet av kajaJeanette
Nok en økt med klassisk yoga er gjennomført, dette har jo blitt et av høydepunktene i uken.. Hver time både starter og avsluttes med meditasjon, og det er på mange måter høydepunktet ved hele timen...

DET GIR SEG ALDRI

29.09.2016 kl.19:36
Skrevet av tirilgrindheim
- LOVE BLACK AND WHITE PICTURES - Jeg er en person som er ikke er så syk ofte, men når jeg først blir syk gir det seg aldri. Jeg har gått rundt med en kraftig forkjølelse nå i over 2 uker. ...

Flat mage etter graviditet- øvelser

29.09.2016 kl.15:46
Skrevet av Fitfocuse
Mange opplever at magen buler mer etter en graviditet, og da ikke nødvendigvis på grunn av mye bukfett, men på grunn av delte magemuskler. Delte magemuskler etter graviditet er helt vanlig. Faktis...

A HEALTHY BREAKFAST

29.09.2016 kl.11:26
Skrevet av tirilgrindheim
God morgen alle sammen! Å nyte en morgen med frokost på senga med favoritt serien min på er en veldig fin start på dagen. I dag skal jeg på skolen fra klokken kvart over 12 til 16, etter det har je...

4 av 24

29.09.2016 kl.10:37
Skrevet av anahera
4. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 8 på 102 kg (80 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 10 på 32 kg Skulderpress (hantler) - 4 x 8&nb...

SUNN MIDDAG TIL UNDER 30KR! SESAM PANNERT SEI (DEL 1)

28.09.2016 kl.23:19
Skrevet av fitnesskaroline
Hei dere! I dag har vert en super hektisk dag. Det har gått i ett siden jeg sto opp grytidlig i morges, til nå!  Kjenner kroppen gleder seg til å krype under dynen. Men som jeg lovet dere ...

Enkle proteinwraps

28.09.2016 kl.22:10
Skrevet av Fitnessnora
Denne lille godbiten er så god, og er et fantastisk alternativ til både frokost, lunsj og kvelds! Selve wrapsen er laget av egg, og innholdet fyller du med det du ønsker. Egg inneholder både protei...

Mer vinnerlykke

28.09.2016 kl.19:39
Skrevet av trenemamsen
Er ei glad jente som fikk disse kule sokkene i posten idag.  Følgte også med en koslig hilsen  Vant disse i forbindelse med Rosa sløyfe løpet fra Run4.no  Dette løpet...

Referat fra fermenteringskurset

28.09.2016 kl.19:34
Skrevet av helsedama
Først og fremst vil jeg si tusen takk til alle dere flotte damene som var med på fermenteringskurset mitt i går kveld! Dere inspirerer meg også! Vi lagde vår egen surkål med Molkosan i Kilnerkrukk...

3 av 24

28.09.2016 kl.11:11
Skrevet av anahera
3. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 132 kg (84 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 132 kg Beinspark - 5 x 5 på 70 kg Lårcurl - 5 x 5 på 35 kg Trening av legg er va...

MIDDAG TIL UNDER 30 KR SOM METTER OG ER SUNT,MULIG?

28.09.2016 kl.00:20
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann mine herlige lesere!  Jeg har hatt ett eksperiment gående dem siste dagene. Hvordan lage sunn, næringsrik mat uten at det skal gå ut over budsjettet. Dette har resultert i 2 nydeli...

Nå skjønner jeg hva alle snakker om

27.09.2016 kl.22:00
Skrevet av Fitnessnora
Det har klødd i fingrene (eller i rumpa) etter å prøve Bootybuilderen! Vi bestilte de for lenge siden, men nå har de endelig kommet til både HIT Melhus og Ranheim. Etter å ha testet den skjønner je...

Hvorfor kardio IKKE fungerer på fettforbrenningen

27.09.2016 kl.20:05
Skrevet av Cornelis Elander
Så du har satt deg som mål å gå ned i vekt eller stramme opp, og du løper på tredemølla til den store gullmedalje. Likevel så går ikke vekten ned, og du både ser og føler deg ikke noe spesielt slan...

THIS WEEK´S WORKOUTS

27.09.2016 kl.18:17
Skrevet av tirilgrindheim
Det er tirsdag og jeg laget en treningsplan i går kveld om hvordan min treningsuke skal være. Jeg synst det er utrolig praktisk å skrive en slik plan fordi da blir det faktisk lettere å fullføre al...

LcHf Twixsjokolade; fri for sukker, gluten, egg og melk

27.09.2016 kl.13:28
Skrevet av Fitfocuse
Når du kikker inn i kjøleskapet og innser at du har alt du trenger for å lage verdens beste karamellsjokolade! Ja da gjør du det!    Du trenger Til bunn: 2 dl mandler blendet til ...

2 av 24

27.09.2016 kl.10:09
Skrevet av anahera
2. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 på 152 kg (84 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 5 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 51 kg Sittende hammercurl (hantler)&n...

DET GJORDE SÅ VONDT AT JEG BLE KVALM...

27.09.2016 kl.02:07
Skrevet av fitnesskaroline
I dag har jeg vert hos naprapat igjen. 2. behandlingen utenom før/etter Trolljegerprøven( hinder/terreng- løp)  Nakken min er heldigvis ikke like vond og stiv som den var sist uke. Men n...

Slik oppnår du maksimalt med muskelmasse!

26.09.2016 kl.18:29
Skrevet av Cornelis Elander
Inneholder annonselenker Nei, det er ikke BARE snakk om nok trening... De fleste av dere som følger meg fast her på bloggen vet at jeg er stor tilhenger av sunt og smart kosttilskudd. I mots...

Å telle eller ikke telle kalorier

26.09.2016 kl.12:09
Skrevet av Fitnessnora
  Må du telle kalorier hvis du skal ned i vekt? Det finnes så mange ulike meninger i treningsverden, noen mener det ene og andre mener noe helt annet. Det er en jugel av produkter, råd og eks...

My sunday workout - 100% aktivitet på 20 minutter!

26.09.2016 kl.11:08
Skrevet av Fitfocuse
Som dere sikkert skjønte av gårsdagens siste innlegg har jeg hatt "den uka". Alle damer, og sikkert mange menn skjønner hva jeg mener når jeg sier det. Og dessverre har jeg pleiet sofaen litt mer e...

1 av 24

26.09.2016 kl.10:51
Skrevet av anahera
1. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 5 på 112 kg (88 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 5 på 28 kg Sidehev - 5 x 5&nb...

DÅP TIL EN LITEN PRINSESSE OG LOPPER I BLODET!

26.09.2016 kl.02:25
Skrevet av fitnesskaroline
I dag har hele dagen gått med til dåp. Koselig å være samlet med min brors samboer sin familie og venner. Dem er så koselig og inkluderende. Foreldrene til prinsessen som ble døpt hadde en vellykke...

Premenstruell kjerring!

25.09.2016 kl.17:44
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Vitamed/   Jeg trodde faktisk i flere år at jeg var spart for dette kvinnelige fenomenet! Jeg var over atten år første gang jeg fikk menstrasjon, og etter den dagen...

For en helg!

25.09.2016 kl.16:19
Skrevet av Fitnessnora
Helga her har vært så fin! Jeg fikk en flybillett til Oslo, og ble møtt av tidenes velkomstkomite da jeg kom frem. Vi hentet ut leiebiler og kom oss gjennom et rebusløp før vi endte opp på en nydel...

Krydderkake med sjokolade & walnøtter; fri for sukker og gluten - kan lages uten laktose

25.09.2016 kl.15:29
Skrevet av Fitfocuse
De som følger meg på Snapchat så i dag det som skulle bli et bananbrød, men så skjedde det som ofte skjer når man ikke følger noen oppskrift - det ble noe bedre! Krydderkake! Denne damen er nemlig ...

Premie for motivasjon

25.09.2016 kl.12:41
Skrevet av trenemamsen
God søndag folkens!  Stsrtet søndagen med å ta litt husarbeid før det var tide med en spinninngøkt. Så deilig å komme igang med trening igjen. Merker at man har ligget på latsiden siden somme...

UKENS MATTIPS

25.09.2016 kl.10:42
Skrevet av tirilgrindheim
  - AVOKADO TOAST - I det siste har jeg hatt dilla på avokado, jeg spiser det nesten hver dag. Jeg er ikke en person så smaker på så mange nye matretter osv, derfor smakte jeg ikke avokado å...

TIPS: LAKTOSEFRI OG PROTEINRIK YOUGHURT(SKYR)

25.09.2016 kl.01:58
Skrevet av fitnesskaroline
Skyr er en fløyelsmyk original islandsk yoghurt laget etter islandsk oppskrift og fremstillingsmåte, men på fersk norsk melk. Den har en unik fyldigere konsistens med et høyere proteininnhold...

Målsetninger

24.09.2016 kl.20:54
Skrevet av anahera
Prosjektet med PES Alphamine fra Physique Enhancing Science (PEScience) er begrenset til 4 uker og med et slik kortvarig utgangspunkt fremstår det som lite hensiktsmessig med tallfesting av bestemt...

Ukas leserspørsmål; Jeg HATER å trene! What to do?

24.09.2016 kl.15:45
Skrevet av Fitfocuse
Jeg har alltid trent, men jeg har faktisk ikke alltid vært glad i å trene eller motivert for å trene. Faktisk er det ikke lengre enn et år siden jeg var inne i en skikkelig tørke, for å si det sånn...

PowerWalking; 3 programmer - spillelista og appen for deg som vil gå deg i form!

24.09.2016 kl.14:57
Skrevet av Fitfocuse
Jogging er ikke for alle, og selv om jeg pleier å si at vi er alle løpere, noen løper bare litt saktere enn andre, så er allikevel ordet jogging en hard nøtt og knekke for mange. Vel, det...

Søtpotetwrap til matpakker, taco og pizzabunn; fri for gluten, melk og egg

24.09.2016 kl.13:51
Skrevet av Fitfocuse
I dag kokkelerer jeg altså inne på Snapchat kontoen Kostholdsdamene. Jeg har flere oppskrifter på planen min, men først ut ble altså disse. Rett og slett fordi de både er med å matboksen på dagens ...

Kostholds- og treningsplan

24.09.2016 kl.10:35
Skrevet av anahera
Jeg har foretatt oppsett av kostholds- og treningsplanen for forskningsprosjektet med PES Alphamine fra Physique Enhancing Science (PEScience). Kostholdet skal være i energi/kaloribalanse, dvs. in...

Snapchat superstars - disse burde du følge!

24.09.2016 kl.09:36
Skrevet av Fitfocuse
Det er vel ingen som er i tvil om at jeg DIGGER snapchat. Det er så gøy, og følger du de riktige menneskene er det utrolig inspirerende!  Inspirerende for meg er det først og fremst å føle an...

DETTE BLR EN BRA HELG

23.09.2016 kl.23:28
Skrevet av tirilgrindheim
- IT´S FRIDAY AND WEEKEND - Nå sitter jeg godt plasert i en god sofa med senkveld på skjermen og godteriet fremme i stavanger. Jeg er på besøk hos søsteren min i stavanger i helgen, noe jeg tror...

PES Alphamine

23.09.2016 kl.17:41
Skrevet av anahera
PES Alphamine (Raspberry Lemonade, 252 gram)   PES (Physique Enhancing Science) Alphamine er et potent termogent supplement i pulverisert form. Termogen er noe som øker kroppens forbr...

Oppstart av prosjekt med PES Alphamine

23.09.2016 kl.17:39
Skrevet av anahera
Jeg begynner på et kortvarig forskningsprosjekt på 4 uker med PES Alphamine fra Physique Enhancing Science (PEScience). Dette er et supplement som angivelig skal gi økning i fettforbrenning, reduks...

Den store frokost guiden;Fakta, lure løsninger og mange gode oppskrifter

23.09.2016 kl.16:23
Skrevet av Fitfocuse
Frokost er kanskje det måltidet flest av oss sliter litt med. Liten tid om morningen, mye som skal skje på kort tid, trøtt og ikke sulten er ofte grunnene jeg hører. Samtidig er frokost dage...

Mitt treningsprogram

23.09.2016 kl.11:33
Skrevet av Fitnessnora
I dag tenkte jeg å dele treningsprogrammet mitt med dere, i håp om å gi noen av dere litt ekstra treningsmotivasjon. Uten en plan kan det være lett å bare surre rundt på trening uten mål og mening,...

Kanelknuter med kanelfyll - akkurat som de skal være, men uten sukker eller helsekostprodukter

23.09.2016 kl.09:48
Skrevet av Fitfocuse
Jeg må få sagt det, igjen. Jeg har ikke noe i mot helsekostprodukter. Kjøkkenskuffene mine er fulle av dem, og du finner masse oppskrifter her på bloggen med diverse produkter i, MEN jeg synes at d...

Maten som tar livet av oss

23.09.2016 kl.06:53
Skrevet av Cornelis Elander
Er det sunt å spise potet, eller potetbaserte produkter, eller er det farlig for helsa og kroppsformen? Vi kjører debatt: Les også mer på: Corneliselander.com Sist uke, på NRK Debatten om sla...

DA ER VI I GANG IGJEN... KUNNE IKKE VERT MER FORNØYD! (Ny tatovering....)

23.09.2016 kl.00:45
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere!  I dag har vert en dag med mye smerte... Dagen startet med at jeg var hos naprapat. Heldigvis hadde hun klart å få bort en del spenninger sist, så derfor var det ikke like ...

Vidunkur for slanking?

22.09.2016 kl.23:15
Skrevet av teamsofagris
For å slanke seg, må man også passe på hva man spiser. Det finnes ingen vidunderkur for å bli slank. Det er rett og slett så enkelt som å bruke mer kalorier enn det man dytter i seg. Jeg har ikke v...

Hvordan jeg gikk ned 20 kg

22.09.2016 kl.22:47
Skrevet av marieda
Spørsmål, tanker og meninger, er ofte resultatet av en stor endring. Vi mennesker er raske på å mene, men kanskje enda raskere på å videreformiddle meningene våre til de rundt oss. En ting vi kansk...

Separasjonsangst

22.09.2016 kl.22:44
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Jeg hadde virkelig aldri trodd jeg skulle bli en sånn mamma som jeg har blitt. Jeg er så avhengig av Ulrik nå at jeg nesten ikke klarer å huske hvordan livet v...

Hopp i det!!!

22.09.2016 kl.20:21
Skrevet av kajaJeanette
Idag har jeg gjort noe som jeg egentlig aldri trodde jeg kom til å gjøre. Jeg har gått utenfor min egen komfortsone.. og vet du hva?? Det kjentes utrolig godt.. Som noen av dere kanskje har fått me...

For økt muskelmasse bør du spise dette

22.09.2016 kl.18:08
Skrevet av Cornelis Elander
Ønsker du å øke i muskelmasse, og å gå ned i fettprosent? Vel, da bør du innta mer av dette Les mer på: Corneliselander.com Så det har i lang tid vært en heftig debatt gående hjemme i Norge d...

Avslutning av prosjekt med RAD-140 og YK-11

22.09.2016 kl.13:11
Skrevet av anahera
Jeg er ferdig med forskningsprosjektet på 8 uker med SARMs, dvs. med RAD-140 og YK-11 fra FN ELITE Focused Nutrition. For RAD-140 var det dosering på 30 mg ed for uke 1 - 4, 45 mg ed for uke 5 - 6 ...

Analyse av kroppens sammensetning

22.09.2016 kl.12:40
Skrevet av anahera
Forskningsprosjektet på 8 uker med RAD-140 og YK-11 fra Focused Nutrition (FN-Elite) er gjennomført. Jeg har foretatt analyse av kroppens sammensetning (body composition) på treningssente...

Test av 1RM

22.09.2016 kl.09:44
Skrevet av anahera
Forskningsprosjektet på 8 uker med RAD-140 og YK-11 fra Focused Nutrition (FN-Elite) er gjennomført. Jeg har foretatt test av 1RM i baseøvelsene for benkpress, knebøy og markløft. Jeg bruker i...

Lett å leve sunt med Adams Matkasse!

22.09.2016 kl.09:42
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Adams Matkasser/   Ny jobb, ny hverdag, nye utfordringer og nye løsninger! Før spørsmålene hamrer løs, jeg har ikke begynt i en ny jobb, men jeg har begynt i en ny ...

DETTE SUNNE OG PROTEINRIKE PÅLEGGET VIL DU ELSKE! TUNFISK MED EN VRI...

22.09.2016 kl.00:56
Skrevet av fitnesskaroline
Noen ganger er det ikke alltid like lett å finne på noe nytt og godt å spise.  Men denne kombinasjonen var faktisk ganske god. Jeg tok det jeg hadde i kjøleskapet å fikk brukt kreativiteten ...

I'm Back!!

21.09.2016 kl.15:52
Skrevet av koreamamma
Hallo igjen! Ble ganske kjedelig å ikke skrive her i fra.. Så derfor jazzer jeg opp denne siden igjen! Siden det er en stund siden jeg har skrevet her så kan jeg jo fortelle litt o...

Hjemmelaget proteinpannekakemiks; fri for sukker, gluten & laktose.

21.09.2016 kl.14:34
Skrevet av Fitfocuse
Jeg vil starte med å liste opp noen gode grunner til at du burde lage din egen proteinpannekakemiks! Det er billigere enn å kjøpe Du har muligheten til å lage den etter ditt eget behov. Glutenf...

Svar på spørsmål, del to

21.09.2016 kl.11:51
Skrevet av Fitnessnora
Det tok litt tid, men her kommer siste del av svar på spørsmålsrunden. Hvis noen av dere savner svar så vil det komme egne innlegg på noen av de mer komplekse spørsmålene. Jeg kjører på med engang,...

24 av 24

21.09.2016 kl.11:11
Skrevet av anahera
Jeg er ferdig med alle 8 ukene av forskningsprosjektet. Det som gjenstår er analyse av kroppens sammensetning (bodyanalyse) og test av 1RM i baseøvelsene for benkpress, knebøy o...

DET INGEN SNAKKER OM ETTER ETT LØP...

21.09.2016 kl.02:29
Skrevet av fitnesskaroline
Hei mine herlige lesere! I dag har jeg tilbragt en del tid med familien. Vi spiste deilig fårikål som min flinke pappa hadde laget. Kjøttet var så mørt at det smeltet på tungen!  Fikk også...

5 ting du ikke burde gjøre

20.09.2016 kl.18:02
Skrevet av Cornelis Elander
5 ting jeg gjør som du kanskje ikke burde kopiere Ok, så alle rådene jeg skriver om og viser deg her på bloggen er ting jeg mener både er sunne, smarte, og riktige å følge. Likevel er det enkelt...

Motivasjonsboost til hverdagsaktivitet

20.09.2016 kl.09:11
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder reklame Det enkleste tiltaket du kan gjøre for å få mer aktiv hverdag, er å øke hverdagsaktiviteten. Hvis du trener tre ganger i uken hjelper det ikke så mye hvis du sitter på...

Alt du trenger å vite om intervalltrening. Og hvordan du gjør det mest motiverende og effektivt for deg!

20.09.2016 kl.08:40
Skrevet av Fitfocuse
Om man kun har tid til å skvise inn et par treningsøkter i uka er det ingen tvil om at intervaller er den beste måten å forbedre kondisjonen på!  Kort forklart er intervalltrening en trenings...

5 RASKE MOTIVASJON TIPS OM TRENING OG FREMGANG!

19.09.2016 kl.23:10
Skrevet av fitnesskaroline
Det er ikke alltid motivasjonen er på topp. Dem som har trent en stund, vet at dette er noe som går i bølgedaler. Men noen gang kan noen få tips gjøre at man får motivasjonen igjen, og kan finne g...

Vil DU være med på å gjøre Norge til verdens sunneste nasjon?

19.09.2016 kl.22:51
Skrevet av Cornelis Elander
Jeg setter straks igang med en ny #TeamCornelis gruppe, der jeg vil ha med deg som når ut til en større gruppe på enten Instagram, Snapchat, eller for eksempel blogg. Vil du være med på å gjøre Nor...

10.000 skritt om dagen - er det nok?

19.09.2016 kl.17:28
Skrevet av Fitfocuse
Kjøper du en skritt-teller, aktivitetsmåler eller FITbit i dag er det stor sannsynlighet for at standarinnstillingen anbefaler minst 10.000 skritt om dagen. Du tenker kanskje at dette bunner i dyp ...

Fyll opp kjøleskapet

19.09.2016 kl.13:14
Skrevet av Fitnessnora
Mandag betyr ny uke og nye muligheter! I forhold til å gå ned i vekt eller fettprosent er kosthold det aller viktigste. Kosthold alene kan stå for så mye som rundt 70-75% av resultatene du får. Det...

23 av 24

19.09.2016 kl.11:40
Skrevet av anahera
På de fire siste treningsøktene (dvs. to med kardio og to med styrke) blir det benyttet 20 mg med GW-501516 (Cardarine) fra DNA Anabolics som prestasjonsøker (PWO). Jeg tar 2 kapsler ca. 30 - 60 mi...

Never miss a monday; Smoothien og HIIT økten som gir deg maks forbrenning dagen igjennom!

19.09.2016 kl.09:59
Skrevet av Fitfocuse
Er det en ting jeg ikke liker så er det mandags mentaliteten. Altså tanken om at alt skal starte eller utsettes til mandag. Når det er sagt så er det lite som slår en god start på uka! Da er liksom...

- Folk trener for mye!

19.09.2016 kl.08:25
Skrevet av Cornelis Elander
Sliter du med å bygge større armer, eller å oppnå en strammere kropp? Sjansen for at du faktisk da trener for mye er ganske stor... Les også mer på: Corneliselander.com De fleste av oss nord...

JEG ER EN TROLLJEGER, ER DU? (Trolljegerprøven Fløyen 2016. Del 3)

19.09.2016 kl.03:08
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann mine herlige lesere!  Dagen i går var veldig innholdsrik. Løpet var både tungt, krevende, utfordrende og gøy! Det startet med at jeg jublet da jeg sto opp, og så at været va...

Styrkeøvelsene JEG mener du bør droppe!

19.09.2016 kl.01:22
Skrevet av Cornelis Elander
På Side3 kan du i dag lese om syv forskjellige styrkeøvelser som personlig trener Travis Barnes, fysiolog Greg Justice, og undertegnede mener (altså, jeg mener at noen av dem) er bortkastet å trene...

Tilskuddet jeg anbefaler

19.09.2016 kl.00:57
Skrevet av Cornelis Elander
Inneholder annonselenker Lyst til å bygge en sterkere, stram kropp? Her er da maten og kosttilskuddet jeg anbefaler! Cornelis Elander Pakken fra Proteinfabrikken Pakken inneholder blant anne...

Styrkeøvelsene du bør droppe!

18.09.2016 kl.22:08
Skrevet av Cornelis Elander
På Side3 kan du i dag lese om syv forskjellige styrkeøvelser som personlig trener Travis Barnes, fysiolog Greg Justice, og undertegnede mener (altså, jeg mener at noen av dem) er bortkastet å trene...

Jeg må ha gjort noe riktig!

18.09.2016 kl.21:43
Skrevet av teamsofagris
Da var helgen jaggu snart over! Brukt helgen mest til avslappning egentlig, følte det var på sin plass siden jeg mosjonerte fra mandag til og med fredag. Etter jeg var på hinderløpstrening på onsda...

NRK debatt uten løsninger...

18.09.2016 kl.21:21
Skrevet av Cornelis Elander
Torsdag var det duket for debatt på NRK om overvekt og slanking, og dessverrre var dette en debatt der DU som seer tapte... Her er min mening: Cornelis Følg meg også @corneliselander eller...

Bort med gravidkiloene

18.09.2016 kl.21:18
Skrevet av Fitnessnora
Jeg har vært så frem og tilbake om jeg skal skrive dette innlegget, men her kommer det. Nå er jeg nemlig lei av disse gravidkiloene som jeg fortsatt går rundt med, og jeg har bestemt meg for å fjer...

Et lite pusterom

18.09.2016 kl.21:05
Skrevet av Fitfocuse
I dag tok jeg meg rett og slett et veldig tiltrengt pusterom! Ikke noen telefon med varsler fra FB, snap og mail som plinget ustanselig. Ingen kommentarer som skulle godkjennes eller innlegg som s...

Atter en vinnerlykke

18.09.2016 kl.14:27
Skrevet av trenemamsen
På fredag ble jeg ei lykkelig jente! Dro ned til byen for å hente t-skjorte og startnr til helgens Oslo 10 km med Oslo Maraton.  Siden jeg ikke fikk vært med allikevel la jeg den ut til salgs...

TROLLJEGERPRØVEN FLØYEN 2016 (Del 2)

17.09.2016 kl.21:42
Skrevet av fitnesskaroline
I dag har vert en slitsom,utfordrende,tung og gøy dag! Jeg har vert ved på ocr løpet Trolljegerprøven Fløyen! Utrolig kjekt opplegg! Anbefaler alle å delta til neste år om dem har mulighet.&n...

Comfort and support

17.09.2016 kl.12:14
Skrevet av Katrine
#sponset tøy Dette deilige settet her er fra Run & Relax, dette er en butikk som har fokus på funksjonalitet, kvalitet og som leverer tøy som inspirerer til trening i hverdagen. Dette er tøy du vi...

DA ER DAGEN HER...(Trolljegerprøven Fløyen 2016. Del1)

17.09.2016 kl.11:11
Skrevet av fitnesskaroline
Da sitter jeg på bussen til Bergen sentrum. I dag er dagen her. Løpsdagen... Denne gangen er det nok veninnen min som er mest nervøs. Men jeg vet akkurat hvordan hun føler det i dag. Det er ne...

GJØR DU DETTE GARANTERER JEG SAFTIG KYLLING! Foodprep dagen før dagen... (TrolljegerprøvenFløyen-16)

16.09.2016 kl.23:35
Skrevet av fitnesskaroline
Hei mine fine lesere!  I dag har det gått i ett fra grytidlig i morges til nå egentlig... Jeg har vert ganske effektiv å fått gjort mye i dag, så er fornøyd med dagen! Men det vært...

22 av 24

16.09.2016 kl.13:24
Skrevet av anahera
Den første styrketreningen i uke 8 (dvs. den siste uken i forskningsprosjektet) ble som følgende: 6 x 3 på 117 kg for benkpress (89 % av 1RM), 137 kg for knebøy (90 % av 1RM) og 1...

Slanking; disse 3 punktene er ALLE enige om!

16.09.2016 kl.10:37
Skrevet av Fitfocuse
Jeg var nok ikke den eneste som satt og humret og lo litt over Folkeopplysningen denne uken, men også med en liten rynke mellom brynene fra tid til annen. For de som ikke så episoden kan jeg si at ...

KUN 2 DAGER IGJEN!!

16.09.2016 kl.01:33
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere! I dag har det gått i ett her hos meg. Ført var det mye frem og tilbake på Haukeland sykehus med diverse. (kommer tilbake til dette senere) The lion&me 💙🌈👑 ...

- Nå har narsissisme blitt sunt!

16.09.2016 kl.01:07
Skrevet av Cornelis Elander
Laster du opp treningsbilder på facebook? Da lider du trolig av narsissisme, ifølge ny studie Ny studie fra Brunel University viser at de som [daglig] laster opp treningsbilder og -oppdateringer...

Dagens intervalltrening!

15.09.2016 kl.23:15
Skrevet av marieda
Okei folkens, dette er noe jeg ikke gjør så ofte, men idag vil jeg gjerne dele dagens treningsøkt med dere. Grunnen til at jeg vanligvis ikke skriver hvordan jeg bygger opp treningsøktene mine, er ...

Øvelse gjør mester

15.09.2016 kl.22:40
Skrevet av Fitnessnora
Etter helgens motivasjonspåfyll har jeg blitt supergira på å lære meg håndstående! Jeg har en veldig lang vei å gå enda, men vi fikk brutt ned øvelsen trinn for trinn. I helga klarte jeg ikke engan...

7 tips som gjør løping LETTERE!

15.09.2016 kl.08:08
Skrevet av Fitfocuse
Ja, for å løpe kan være ganske tungt. Det liksom litt meningen. Ønsker man å komme i bedre form må man nemlig utfordre kroppen - litt utenfor komforsonen. Men det er ikke dermed sagt at ikke man ka...

Løpstest

14.09.2016 kl.23:11
Skrevet av anahera
Gepard - 100m på 5,95 sekunder.   Jeg har gjennomført den andre løpstesten (uke 7) på 3,1 km. Den første løpstesten (uke 4) viste et litt uklart bilde på utholdenheten, dvs....

Jeg tør ikke å trene mer!

14.09.2016 kl.21:48
Skrevet av teamsofagris
Ja, da har man vært i Rakkestads dype skoger, på hinderløpstrening. Ble jo pent nødt til det, siden jeg skrøyt på meg det tidligere idag. Jeg har tydeligvis bare dårlige venner, så jeg lurte med me...

#5k5dager

14.09.2016 kl.18:51
Skrevet av Fitnessnora
Midt i min egen ammetåke glemte jeg helt å oppdatere dere på hvordan det gikk med forrige ukes utfordring! Jeg kom i mål til slutt, og den siste økta på søndagskveld ble faktisk den beste. Jeg hadd...

- Hvor kjapt kan man komme iform?

14.09.2016 kl.18:14
Skrevet av Cornelis Elander
God morgen folkens (ja, det er fortsatt morgen her når jeg skriver dette)! I dag har jeg lyst til å skrive litt om noe som svært mange av dere sender meg spørsmål om; hvor fort kan man ko...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits