Magasin

november 2016

Pepperkakegrøt

30.11.2016 kl.19:36
Skrevet av Heleneragnhild
Når halsen er sår går det mye i suppe og grøt her hjemme, det er lett å få ned, metter godt og gir mye næring. Siden det er advent og desember om bare en natt vil jeg dele min nyeste grøtoppsk...

Det eneste kostholdsrådet som alltid virker.

30.11.2016 kl.19:00
Skrevet av Fitfocuse
Frokost i dag ble to knekkebrød slengt sammen med litt pålegg og noen nøtter. Det kunne vært sunnere, men den kunne også vært mer usunn! På middagsmenyen står det kyllingbryst med ma...

"Cornelis mener" - episode 1

30.11.2016 kl.18:32
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens, og takk til alle dere som daglig er innom her på treningsbloggen! I dag starter jeg også en ny serie der jeg framover vil legge ut mine meninger og synspunkter rundt dagsaktuelle saker...

Sprø sjokoladesnacks; Søte og sunne

30.11.2016 kl.16:57
Skrevet av Fitfocuse
Som dere sikkert har skjønt går det en kule varmt nå om dagene. Det er så mye som skal falle på plass før januar at i mitt hode er desember allerede over. Det er helt utrolig, men uansett hvor...

Ukens PT-time!

30.11.2016 kl.14:11
Skrevet av hildestrening
Jeg har hatt pt time i dag. Har pt time hver onsdag. I dag hadde jeg veiing igjen. Har stått stille siden sist. Glad jeg ikke har gått opp. Selv om jeg ønsket å ha gått ned litt. I dag ble det litt...

Linfrø; en superfood eller giftig?

30.11.2016 kl.13:40
Skrevet av Fitfocuse
Ja, linfrø inneholder cyanogene glykosider som frigjøres til blåsyre i magen, men det er ikke dermed sagt at linfrø er farlig. Som med så mye annet er det snakk om mengder og hvordan de tilberedes....

Turtrim og adventsgrøt

30.11.2016 kl.12:01
Skrevet av Fitnessnora
Det er så lett å snike inn litt trening, selv på dager du egentlig ikke har tid. Snik det inn på stuegulvet, i lunsjpausen eller i et hvilket som helst ledig øyeblikk. I dag rakk jeg å snike inn li...

JEG ER AVHENGIG

30.11.2016 kl.03:48
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere! Titter bare en rask tur innom før jeg kryper under dyna. Dagen i dag ble ikke helt slik som den var planlagt.... Bilen streiket blant annet nemlig...  Dette resulterte i ...

Mat på farten!

29.11.2016 kl.21:56
Skrevet av marieda
Ahh, i skrivende stund sitter jeg å hører på julemusikk mens jeg blogger til dere - guud som jeg elsker at Desember snart er her ♥ ♥ Uansett, over til det jeg tenkte å skrive litt om id...

Treningsdagbok!

29.11.2016 kl.20:19
Skrevet av hildestrening
Jeg har tidligere skrevet om treningsdagboken fra Melk.no Jeg syns den er veldig kjekk. Og den er gratis. Den er liten og det er enkelt å føre inn treningen i den. Syns andre kan bli litt...

5 grunner til å velge surdeig

29.11.2016 kl.20:15
Skrevet av Heleneragnhild
Surdeig er i vinden som aldri før og roses opp i skyene for sin smak og for sine helsegevinster. Du har kanskje hørt om surdeig og at det er bra, men du lurer kanskje på hvorfor? Surdeig er...

Det går ikke alltid på skinner

29.11.2016 kl.19:39
Skrevet av Fitfocuse
Gjennom blogg og snap og sosiale medier er det lett å skape en illusjon av en person som har styr på alt, klarer at og fikser alt. Et sted tror jeg de fleste voksne mennesker vet at dette ikke er t...

Syk mann-smoothie

29.11.2016 kl.17:26
Skrevet av Fitnessnora
Mannen i huset har fått spysyken, og er det noe jeg ikke ønsker meg så er det å bli smittet. Derfor prøver jeg å ruste kroppen så godt som mulig mot sykdom, og laget derfor en stor smoothie til lun...

Hjemmelaget økologisk kroppsolje - julegave på budsjett

29.11.2016 kl.08:51
Skrevet av Heleneragnhild
Tusen takk for så mange gode kommentarer på forrige innlegg <3 veien videre kan jeg skrive litt mer om etterhvert. Nå vil jeg dele en av mine favoritt "do it yourself" prosjekter! Jeg er opptat...

GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA DIY #3 (cacke in a box)

29.11.2016 kl.02:43
Skrevet av fitnesskaroline
Tenk at nå nå er det bare 26 dager til jul! Om du ikke allerede er startet med gavene er dette en gyllen mulighet å starte.  Om du startet med denne enkle DIY-en er du godt på vei.  J...

Havrekjeks med sjokolade & gojibær

28.11.2016 kl.21:13
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Jeg skulle egentlig poste en meat free monday oppskrift til dere i dag, men det å lage nye retter går ikke alltid etter planen. Oppskriften ble helt forferdelig, og absolutt ikke noe jeg ...

Dobbel glede - dobbel sorg

28.11.2016 kl.19:17
Skrevet av Heleneragnhild
De siste ukene har jeg båret på en hemmelighet. De fleste rundt oss vet jo veldig godt at vi prøver å bli gravide, og det hadde vært vanskelig å skjule gladnyheten fra alle sammen. Da jeg var på ko...

Spis magen flat Meny #15

28.11.2016 kl.16:40
Skrevet av Fitfocuse
Ny uke, ny meny. Selv om vi nærmer oss desember vil dere altså ha flere menyer ut på bloggen. Jeg må si at jeg nok har merket en ny trend der de siste par årene. Tidligere år kunne jeg se at lesert...

Sukkerfri julekalender

28.11.2016 kl.08:59
Skrevet av Heleneragnhild
Å lage julekalender til Jon Anders er en av mine favoritttradisjoner i november. Jeg elsker å planlegge, kjøpe inn utstyr og finne ut hvordan den skal lages. Det er ikke til å stikke under en stol ...

Kyllingsuppe med tomat og søtpotet

28.11.2016 kl.08:58
Skrevet av Fitfocuse
Det ble dårlig med middagsoppskrifter på bloggen sist uke, så jeg tror det er på sin plass å starte denne uka med en. Ellers så går jeg med små pizzaplaner for bloggen denne uka. Det er bare å gled...

Ovnspannekake med havre og bær - uten sukker og gluten

27.11.2016 kl.20:17
Skrevet av Heleneragnhild
God søndag og god første søndag i advent! Jeg skjønner meg ikke på kroppen min om dagen, den har begynt å bli syk igjen! Dett er tredje gangen jeg har hatt vond hals og vond kropp på en måned og de...

GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA DIY #2 (sukkerfri sjokolade i form og på pinne)

27.11.2016 kl.19:57
Skrevet av fitnesskaroline
Jeg har så mange idèer og ting jeg ønsker å dele med dere når det kommer til DIY og hjemmelagde gaver.  Det er nesten litt plagsomt til tider å være så kreativ som jeg er. Haha... Ofte kan j...

Kvalitetstid i kulda

27.11.2016 kl.18:31
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsorlink Jeg har aldri satt like mye pris på helg som jeg gjør nå, det er så deilig å være ute med hele familien. I dag var det kaldt ute, men det stoppet ikke oss fra en g...

Gratis E-bok; Søt og Sunn Jul

27.11.2016 kl.13:36
Skrevet av Fitfocuse
Da kan jeg senke skuldrene et par hakk og endelig ta helg! E-boken min Søt og Sunn Jul er sendt ut til drøye 8000 personer i dag! Jeg er skikkelig spent på hva dere synes om den! Jeg har samlet mi...

Vippefin til jul

27.11.2016 kl.11:08
Skrevet av Heleneragnhild
En ting jeg unner meg i hverdagen som gjør så mye er vippene mine. Det er så deilig å slippe maskara om morgenen, særlig før jeg drar på trening. Jeg føler meg skikkelig fresh med vippene mine jeg!...

Sukkerfri julemarsipan

27.11.2016 kl.10:28
Skrevet av Fitnessnora
Enn at vi har kommet til første søndag i advent allerede! Jeg har ikke antydning til julestemning enda, men nå som vi har kommet så nærme jul må jeg nesten sette i gang med julebaksten. Det gi...

5 kg ned på 4 uker

27.11.2016 kl.07:58
Skrevet av Fitfocuse
/reklame for eget konsept/ Min mest populære kostholdsplan og treningsprogram (5kg ned på 4 uker) + mitt mest populære online kurs (FIT online BOOTCAMP) i en og samme pakke til under halv pri...

Lørdagens spinning Maraton

26.11.2016 kl.20:47
Skrevet av trenemamsen
God kveld der ute! Idag verker kroppen fra topp til tå. Har nemlig vært på spinning Maraton i hele 3 timer! Den siste timen var nesten grusom. Så vondt i ræva. Var nesten grusomt å reise seg for å...

Endelig klarte jeg målet mitt!

26.11.2016 kl.16:28
Skrevet av ~ BalansElin ~
Fra tidlig i juni til slutten av november har jeg økt fra 40 til 70 kilo i benkpress!  Jeg har gått fra 60 til 85 i knebøy Fra 70 til 112,5 i markløft Jeg klarer å løpe i et kvarter, med kr...

Kokosflarn; fri for sukker og gluten

26.11.2016 kl.15:09
Skrevet av Fitfocuse
Jeg skal innrømme at jeg er noe stresset i dag! I morgen sender jeg ut julehefte mitt, gratis, til alle som står på nyhetsbrevet mitt! Og som vanlig er det noen siste detaljer som må på plass!...

Knebøy varianten for deg som har vondt i knærne eller ryggen

26.11.2016 kl.10:00
Skrevet av Fitfocuse
  Knebøy er en helt fantastisk øvelse som styrke både sete, korsrygg og så klart beina. Større styrke i disse områdene har flere fordeler: Forebygger ondter og skader i ryggen. Hvorfor?...

Sukkerfri karamellfudge og nye planer

26.11.2016 kl.08:51
Skrevet av Heleneragnhild
Adlinks God morgen <3 I dag skal vi på åpningen av julegaten på Bærums Værk, og jeg gleder meg til å titte i butikker, drikke kaffe og få julestemning med Jon Anders. Som dere sikkert skj...

Bedre sent enn aldri

25.11.2016 kl.18:04
Skrevet av Fitnessnora
Nå vil jeg gjerne ha hjelp! Den headeren jeg har nå synes jeg er helt forferdelig, og jeg har hatt den alt for lenge. Da jeg først fikk den syntes jeg den var kjempekul, men nå passer den meg ikke ...

Det du trenger til søt og sunn bakst - en liten guide

25.11.2016 kl.16:35
Skrevet av Fitfocuse
/Inneholder affiliatelinker/   Er det en ting jeg bruker mye tid på så er det å sette sammen oppskrifter som ikke krever spesialprodukter, men det er klart at noe er det her på bloggen også....

Treningsvideo; 10 minutter som BOOSTER din forbrenning

25.11.2016 kl.09:53
Skrevet av Fitfocuse
Montsterfoto   All aktivitet gir jo forbrenningen din en BOOST, men jo flere muskelgrupper du involverer jo større blir løftet. Om du i tillegg legger på litt høyere intensitet vil du f...

Mine blackfriday favoritter - kosttilskudd, mat, treningsklær og kjøkken

25.11.2016 kl.08:46
Skrevet av Heleneragnhild
Adlinks Som jeg elsker salget nå! En ting som alltid får meg i godt humør er shopping, og litt retail therepy er så lov akkurat nå. Dessuten er det jo smart å handle julegavene på slag så strekker...

Treningsglede og shoppinglede

24.11.2016 kl.23:15
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Jeg tipper det er flere enn meg som sitter oppe i kveld for å gjøre et godt kjøp, det er jo nemlig klart for Black Friday! Det har dere sikkert fått med dere a...

Trening og vektnedgang!

24.11.2016 kl.20:58
Skrevet av Karimaritas blogg
Da var kveldens treningsøkt unnagjort, og svetten bokstavlig talt renner! Vekta som har smøget seg på de siste par mnd skal av! Dagens trening ble intervalløping på tredemølla. #trening #vektne...

Saftige rundstykker med kefir

24.11.2016 kl.20:46
Skrevet av Heleneragnhild
Å, rundstykker er så digg! Det er på en eller annen måte så mye bedre enn brødskiver, det gir en annen følelse. Litt som det å spise fra en bolle, i stedet fra en tallerken, eller å bruke en helt s...

10 ting som er bra med trening

24.11.2016 kl.13:58
Skrevet av hildestrening
1) Du får mer energi! 2) Du føler deg bedre. 3) Får bedre holdning. 4) Det styrker kroppen. 5) Når du trener får du ut stress og frustrasjon 6) Du får det bedre mentalt 7) Sover bedre om natt...

Slik blir min nye blogg + vinnere av FIT BOOTCAMP plass!

24.11.2016 kl.10:02
Skrevet av Fitfocuse
Når jeg bestemte meg for å ta dette store steget lovet jeg at dere skulle få lov til å ta del av prosessen. Og de tilbakemeldingene dere har kommet med har virkelig vært gode å ha med seg! Det...

Testgalskap

24.11.2016 kl.09:50
Skrevet av Heleneragnhild
Jeg har alltid likt kontroll, og når ting raser rundt meg fungerer jeg ikke så bra. Denne prøveperioden har satt meg i en situasjon der det jeg ønsker meg aller, aller mest, er helt ute av min kont...

JEG ER SÅ STOLT! JEG KLARTE DET UMULIGE...

24.11.2016 kl.04:12
Skrevet av fitnesskaroline
Fy flate! Tenk at for bare 1 år siden, eller kanskje bare 6 måneder siden også. Hang jeg å dinglet med bena under ett pull-ups stativ å ikke klarte å dra meg selv opp èn eneste gang! Og nå, klarer ...

Så godt, så enkelt

23.11.2016 kl.20:41
Skrevet av Fitnessnora
Speltlomper altså, de kan virkelig brukes til alt! Som pizza, toast, pannestekt eller fylte som jeg har gjort her. Legg først speltlomper på et bakepapir, og legg et lag med spinat over lompene. St...

Pepperkakegranola uten sukker og gluten

23.11.2016 kl.20:39
Skrevet av Heleneragnhild
Adlinks Ja, nå er det mye pepperkaker her, men det må jo være lov? Første advent er på søndag og jeg er i julemodus. I dag har jeg jobbet med et prosjekt som ikke blir offentlig før september. Det...

Favorittsalat med mettende ost

23.11.2016 kl.09:06
Skrevet av Heleneragnhild
Siden du har lovet meg å tygge godt skal du få oppskriften på en nydelig salat jeg laget i går. Stjernen i denne salaten er grillosten halloumi. Dette er rett og slett en ost som kan grilles eller ...

Crispy sjokoladekubber med karamell; fri for sukker

23.11.2016 kl.07:18
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Friggs/   En av de mest populære oppskriftene her på bloggen er mine søte og sunne Smash. Disse lages med maiskaker, og da er det så klart ekstra gøy å få gjøre et s...

JULEBORD UTEN PINNEKJØTT?

23.11.2016 kl.00:55
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann mine fine lesere! :) Da sitter jeg her da, med smekken åpen og bena fint plantet i sofaen. Jeg er så mett som jeg ikke har vert på lenge. "Rullemett" som jeg så fint pleier å kalle det!...

Update

22.11.2016 kl.23:16
Skrevet av karinajn
Hallaisen! Sist jeg blogget, som var for 5-6 uker siden, skrev jeg at jeg måtte slutte med løpingen for en stund på grunn av beinhinnebetennelsen. Og nå har jeg omtrent ikke løpt siden.  Ja, b...

Skal du spise salat MÅ du huske på dette

22.11.2016 kl.20:18
Skrevet av Heleneragnhild
Mange av kundene mine sliter med fordøyelsen og har enten vondt i magen, luft, hard mage, løs mage eller oppblåsthet. Fordøyelsen vår er komplisert og det er mange ting som kan gi utslag i uli...

My butt burning combo + konkurranse

22.11.2016 kl.20:03
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Trimtex/   I fjor kan jeg godt huske at jeg var litt lei Black Friday før det i det hele tatt hadde begynt. I år er det noe helt, helt annet! For i år skal jeg selv ...

Funksjonelle favoritter

22.11.2016 kl.19:57
Skrevet av Fitnessnora
I dag er jeg så fornøyd, økta var så bra og arbeidsdagen var helt super. Når jeg i tillegg kommer hjem til en smørblid bebis kan det nesten ikke bli bedre! Jeg tenkte å dele noen av mine funksjonel...

Planlegge

22.11.2016 kl.19:44
Skrevet av hildestrening
Jeg har aldri vært god på å planlegge. Og nå skal jeg gjøre noe med det. Har kjøpt meg en almanakk fra http://www.passionplanner.com/. Det er en veldig kjekk almanakk. Tiden går så altfor for ...

Vil du bli inspirert til et sunt kosthold?

22.11.2016 kl.09:53
Skrevet av Heleneragnhild
I dag hopper jeg bort fra min egen snap (savner dere allerede) og har snappen til kostholdsdamene! I dag skal jeg dele kostholdstips, hva jeg spiser og glimt fra min hverdag, altså masse gøy for de...

Havre cookies med sjokoladebiter; fri for sukker

22.11.2016 kl.09:38
Skrevet av Fitfocuse
Jeg er så spent at jeg nesten ikke klarer å sitte stille! I løpet av denne uka kommer nemelig den nye bloggen min til å være ferdig - OM alt går uten problemer. Nå har jeg jobbet med blogg og sosia...

Cornelis' treningsprogram for rå styrke

22.11.2016 kl.08:36
Skrevet av Cornelis Elander
Cornelis' program for store armer og brystkasse Det er klart for programmet som vil hjelpe deg med å bygge store armer og rå brystkasse  Les mer på: Corneliselander.com Treningsprog...

Alt er bedre når man gjør det sammen

21.11.2016 kl.20:59
Skrevet av Fitnessnora
Jeg som pleier å elske mandagsøkter var faktisk ikke supermotivert for å trene i dag. Likevel kjente jeg at både kroppen og hodet ville ha godt av ei økt, så jeg og Mari bestemte oss for å trene sa...

Er du overvektig? Da vil jeg høre fra deg!

21.11.2016 kl.19:29
Skrevet av Cornelis Elander
WWW.CORNELISELANDER.COM Er du overvektig? Sliter du med fedme, overvekt, eller kanskje bare litt generell dårlig kroppsform? Hvordan ser du på tiden vi nå går inn i med julebord, "fri flyt" av a...

Lavkarbo pepperkakecookies - uten sukker og gluten

21.11.2016 kl.15:14
Skrevet av Heleneragnhild
Adlinks Sen oppdatering herfra i dag <3 Jeg kjørte Jon Anders på skolen da jeg tror han begynner å bli syk. Jeg jobber med mammarollen og pakket havreflarn og vannflaske i sekken hans, h...

Søte og sunne pepperkaker; two ways

21.11.2016 kl.14:36
Skrevet av Fitfocuse
Når jeg spurte hvilke kaker dere ville ha søte og sunne versjoner av før jul sto så klart pepperkaker høyt i kurs! Sukkerfrie og glutenfrie pepperkaker lagde jeg sist år også. Og den opps...

Ny uke igjen!

21.11.2016 kl.11:41
Skrevet av hildestrening
Tiden går så fort. Syns det er mandag og fredag hele tiden. Nesten litt skremmende fort noen ganger. Syns ikke det var så lenge siden jeg begynte på Evo og begynte med personlig trener. Jeg begynte...

Lettpanert Torsk med mangosalat

21.11.2016 kl.07:30
Skrevet av Fitfocuse
/Skrevet i samarbeid med Findus/   Vi har nå kommet til min siste oppskrift for Findus i denne omgang. Jeg må få lov til å se at det har vært veldig spennende både for meg og de jeg deler mi...

DA ER DET OVER FOR DENNE GANG! (Aktivitets ambassadør og bruktmarked)

21.11.2016 kl.00:00
Skrevet av fitnesskaroline
Det har vert en travel uke og en ganske tøff uke på mange måter.  Det er ikke en dans på roser om dagen, og det merker vel særlig dem nærmeste på meg , selvom jeg ikke alltid sier så mye. No...

En søndag etter min smak

20.11.2016 kl.20:23
Skrevet av Fitnessnora
Denne søndagen har vært akkurat sånn en søndag skal være. En fin tur ute i det gode været, hjemmebakte rundstykker og familietid. Jeg tenkte egentlig å få inn en treningsøkt også, men jeg lot det v...

Jeg holder pusten

20.11.2016 kl.20:10
Skrevet av Heleneragnhild
  Jeg føler at jeg lever i et vakuum om dagen. Jeg har masse jeg skal få gjort, men hjernen min fungerer ikke helt. Hver gang jeg slipper opp fyker tankene over på det store spørsmålet, h...

Min merkelige mathobby

20.11.2016 kl.19:43
Skrevet av Fitfocuse
Før jeg utdannet meg innen kosthold og trening har jeg alltid hvert matinteressert. Alltid! Og at jeg i dag får lov til å jobbe med denne interessen på fulltid er jeg så takknemlig for at det ikke...

Søndag

20.11.2016 kl.19:37
Skrevet av hildestrening
Da var det søndag igjen og nok en helg er over. Tiden går så altfor fort. I går var vi å pyntet pepperkake hus på Gamle slakterhuset og senere på dagen var vi på kino og så Snekker Andersen og Jule...

Sukkerfrie marshmallows med jordbær

20.11.2016 kl.14:02
Skrevet av Heleneragnhild
Adlinks God søndag <3 Prosjekt rassere leiligheten for så å organisere alt er fortsatt under arbeid, men jeg ser nå lys i tunnelen. Jeg har egentlig ikke tid til å jobbe med dette nå, men nå...

Jippi De er kommet og du kan få med en ekstra gratis Krusedull

20.11.2016 kl.13:21
Skrevet av ladyaugust
JIPPI ! I går kom kalendrene., og jeg er superfornøyd! Høyglanset, eksklusivt papir og nydelig trykk.  Halvparten av kalendrene ble forhåndsbestilt før jeg fikk dem i labben. Siden det v...

Intervall på tredemølla!

19.11.2016 kl.22:39
Skrevet av Karimaritas blogg
I kveld ble det en intervalløkt på tredemølla. Jeg har da vel løpt 1 helmaraton og 3 halvmaratoner, så skal da vel bli i topp form igjen ;) Neste høst satser jeg på Oslo Maraton! :) #trenin...

Som om jeg er gravid

19.11.2016 kl.14:40
Skrevet av Heleneragnhild
I dag sov jeg til 11(!), og jeg lå lenge i sengen i bare trusa og kosegenseren. For mange er sikkert dette helt vanlig, men for meg er det ikke det. Før hadde jeg fått helt hetta fordi jeg had...

Ukas leserspørsmål; hvor sunt er egentlig ProPudding?!

19.11.2016 kl.11:38
Skrevet av Fitfocuse
  For de som ikke vet hva ProPudding er så sikter jeg altså til et ganske så nytt produkt i Norge. En proteinrik, søt pudding som du blant annet får i smakene sjokolade og vanilje. Du får kjø...

Eltefrie rundstykker

19.11.2016 kl.09:25
Skrevet av Fitfocuse
Eltefrie rundstykker er genialt å lage i helgen. Du rører sammen deigen før du legger deg, og morningen etter har du helt ferske rundstykker til frokstbordet på under 15 minutter. Hvis ikke alle bl...

Krabbe trenden som tar USA med storm...

18.11.2016 kl.19:17
Skrevet av Cornelis Elander
Det er en ny treningstrend på gang i USA, og den består av å gå ned på alle fire... Les mer på: Corneliselander.com Det høres kanskje merkelig ut, men siste nye i USA er at man nå skal krabb...

Ferske rundstykker til frokost? To varianter!

18.11.2016 kl.17:03
Skrevet av Heleneragnhild
Jeg fikk plutselig så lyst på rundsykker her jeg sitter også tenkte jeg at jeg kunne slenge ut oppskriften her. Denne har jeg delt før, og som jeg skrev da er den ikke oppfunnet av meg. Jeg har set...

Fredagsfølelsen

18.11.2016 kl.16:16
Skrevet av Fitnessnora
Det er så lite som slår følelsen av en god treningsøkt på en fredag, det markerer virkelig at helgen er i gang! Som regel er det lite folk på senteret en fredagsettermiddag også, og det er godt å h...

Test av pulsklokke!

18.11.2016 kl.15:27
Skrevet av hildestrening
I dag fikk jeg testet pulsklokka jeg vant på Evo. Jeg trenet styrke i dag. Må si det var gøy å kunne følge med på pulsen og kalori forbruket under trening. Den er enkel i bruk og har et e...

Lag din egen oppskriftsamling - rett på mobilen

18.11.2016 kl.14:30
Skrevet av Fitfocuse
Når jeg spurte hvile funksjoner dere savnet her på bloggen, og ønsket å ha på den nye som kommer i desember sto muligheten til å lagre oppskrifter, gjerne på en egen side høyt i kurs hos mange. Me...

Fyldige bryn - før og etter

18.11.2016 kl.09:43
Skrevet av Heleneragnhild
Behandlingen er sponset På lørdag var jeg tilbake hos min venninne Andrea på brow rehab Frogner. Hun har reddet mine bustete, rote bryn, virkelig! For noen år siden hadde jeg overnappede, tyn...

Treningsformer som forbrenner mer enn løpning

18.11.2016 kl.06:43
Skrevet av Fitfocuse
Jeg er helt klart veldig glad i å løpe. Alt jeg trenger for å få en god treningsøkt er et par sko og litt musikk på ørene. Mange snakker også om å bruke løping for å slippe unna stress og tankespin...

HAR DU TESTET NATTCARDIO? )...og forberedelser til bruktmarked og quiz konkurranse)

18.11.2016 kl.03:04
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere! Kall meg gjerne små galen eller noe. Haha.. Men må innrømme noe for dere...  Har dere testet natt-cardio? Ikke? Dette er ikke første gang jeg jogger midt på natten ...

Jeg skal innrømme tre ting

17.11.2016 kl.20:29
Skrevet av Heleneragnhild
Jeg skal innrømme tre ting: 1. Før synes jeg det var skikkelig kleint å lese blogg. Venninnen min Maria ble vel ordentlige venninner den dagen vi innrømet ovenfor hverandre at vi likte å lese...

Fitnesscruise 2016 !

17.11.2016 kl.15:18
Skrevet av PT Grete A. Bakken Optimal livsstil og helse
God Torsdag til dere :) Nå begynner jeg å få hodet over vann igjen. Det har vært mye å ta tak i etter at jeg kom hjem fra sesongens siste konkurranse på Kiel-båten. Mailer, programmer, oppfølging ...

Magevennlige og proteinrike lunsjwraps; fri for gluten og laktose

17.11.2016 kl.11:35
Skrevet av Fitfocuse
I dag er den store kjøkken dagen. Det skal lages flere nye oppskrifter til min Online Bootcamp og for flere samarbeidspartnere. 2 middager, 1 lunsj, 1 kveldsmat og en ny konfektoppskrift står på to...

Slik får du treningsmotivasjon i høstmørket!

17.11.2016 kl.10:19
Skrevet av marieda
1. Sett deg mål og IKKE utsett. Om høsten er man ofte sliten og trøtt, det blir tidlig mørkt ute og vi vil gjerne kveile oss i sofaen med et deilig pledd og en god kopp te, mens tv-skjermen surrer...

Slik gjør du brødskiven sunnere

17.11.2016 kl.08:03
Skrevet av Heleneragnhild
Nordmenn elsker brød, og mange av kundene mine spiser brød tre ganger om dagen. Selv om jeg er fan av å få ned brødspisingen og ser at det gjør underverker for mager, vektproblemer og helsen (komme...

Alt du trenger er en benk

17.11.2016 kl.07:24
Skrevet av Fitnessnora
God morgen! Dette blogginnlegget skulle jeg poste i går, alt var ferdigskrevet og jeg var bombesikker på at jeg hadde trykt på "publiser." Det hadde jeg altså ikke gjort, og nå kan jeg ikke skylde ...

Svar på spørsmål: Soyamelk, utskeielser og om våre barn skal spise sukker

16.11.2016 kl.21:17
Skrevet av Heleneragnhild
Endelig er spørsmålsrunden ute, jeg håper dere liker den :) 01.17: Spise annerledes hos andre? 03.38: Soyamelk? 04.50: skeier jeg ut? 07.40: hvor ser jeg meg selv om 5 år? 10.12: hva gjør vi...

helg med lasse Tufte kurs var virkelig inspirerende :)

16.11.2016 kl.20:47
Skrevet av fitnessoglivet
på søndagen som var så var jeg med på "tren sammen" dag med Lasse Tufte og FunkyGine :) Det var veldig moro og lærerikt. Det var mye øvelser som gikk på teknikk og øvelser som krever kjernemuskula...

Verdens beste proteinrundstykker!

16.11.2016 kl.14:26
Skrevet av marieda
O P P S K R I F T :  P R O T E I N R U N D S T Y K K E R  (CA 6-8 STK) 150 g Cottage Cheese 125 g Havregryn 2 Egg 1 SS Solsikkekjerner til topping (kan sløyfes) 1 ts Bakepulver En ...

Symptomer??

16.11.2016 kl.13:44
Skrevet av Heleneragnhild
God ettermiddag <3 Jeg er helt nede for telling altså! Jeg skjønner ikke hva som skjer med kroppen. Jeg pleier aldri å bli syk *bank i bordet*, men nå er det andre runde på to uker. Jeg hater v...

Søt og sunn Troika med kun 3 ingredienser

16.11.2016 kl.13:16
Skrevet av Fitfocuse
Jeg skal komme med en tilståelse! Grunnen til at hovedinnholdet på bloggen min er så enkelt å lage er rett og slett fordi jeg selv er for utålmodig på kjøkkenet! Med en gang en oppskrift inneholde...

Jeg trenger 5 testpersoner. Er det deg?

16.11.2016 kl.07:46
Skrevet av Fitfocuse
Det er mye som skjer på en og samme gang akkurat nå! Mens andre som smått har begynt å få panikk over at det snart er jul sitter jeg å jobber med flytting til nytt domene, ny blogg, nytt innhold, ...

JEG ER SÅ TAKKNEMLIG AT JEG HAR DERE...

16.11.2016 kl.00:59
Skrevet av fitnesskaroline
Det er viktig å vise og si til dem du er glad i og du bryr deg om at du virkelig gjør det. Noen ganger skal det ikke mere til enn å ta opp telefonen, skrive en melding eller ta en rask samtale. De...

Små gleder

15.11.2016 kl.21:10
Skrevet av Fitnessnora
Jeg synes det å lage mat (og å spise den) er så gøy, jeg kan gjerne stå flere timer på kjøkkenet i strekk for å prøve ut nye oppskrifter. Etter Ulrik kom til verden har jeg ikke ...

Sukkerfrie marshmellows

15.11.2016 kl.19:57
Skrevet av Heleneragnhild
Adlinks Det er et eller annet som skjer med kroppen min altså, i dag har jeg hadde vondt i hele kroppen, ømme pupper og vondt i halsen. Jeg krysser alt jeg har for at det er en reaksjon på en lite...

Dagens + pers

15.11.2016 kl.19:47
Skrevet av tanyarosvold
Heisann! Da var ukas andre økt i boks, så nå ligger jeg i sofaen med verdens beste samvittighet. Ble litt bein, litt rygg og .... triceps! Gud så deilig det er å få trent litt armer igjen, har ikk...

Ti tips for en trent kropp

15.11.2016 kl.19:31
Skrevet av Cornelis Elander
Ti ting du bør gjøre for å oppnå en trent kropp Les mer på: Corneliselander.com Det er klart for mine "ti på topp for en stram kropp", og hvordan du på enklest mulig måte kan oppnå din drømme...

Jeg vant en

15.11.2016 kl.14:47
Skrevet av hildestrening
Pulsklokke :-) Jeg var med i en konkurranse på Evo i forbindelse med åpent hus de hadde på Halloween. Og i dag fikk jeg mail om at jeg hadde vunnet en pulsklokke. Det var 5 som kunne vinne pulsklok...

6 move workout - uten utstyr

15.11.2016 kl.11:42
Skrevet av Fitfocuse
Nå håper jeg snart alle har fått med seg at denne bloggen er på flyttefot! Jepps, fitfocuse.blogg.no skal bli til fitfocuse.no. Jeg gleder meg stort, og håper at jeg i løpet av denne uken kan ...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits