hits

Magasin

november 2016

Det eneste kostholdsrdet som alltid virker.

30.11.2016 kl.19:00
Skrevet av Fitfocuse
Frokost i dag ble to knekkebrd slengt sammen med litt plegg og noen ntter. Det kunne vrt sunnere, men den kunne ogs vrt mer usunn! P middagsmenyen str det kyllingbryst med ma...

"Cornelis mener" - episode 1

30.11.2016 kl.18:32
Skrevet av Cornelis Elander
Hei folkens, og takk til alle dere som daglig er innom her p treningsbloggen! I dag starter jeg ogs en ny serie der jeg framover vil legge ut mine meninger og synspunkter rundt dagsaktuelle saker...

Spr sjokoladesnacks; Ste og sunne

30.11.2016 kl.16:57
Skrevet av Fitfocuse
Som dere sikkert har skjnt gr det en kule varmt n om dagene. Det er s mye som skal falle p plass fr januar at i mitt hode er desember allerede over. Det er helt utrolig, men uansett hvor...

Linfr; en superfood eller giftig?

30.11.2016 kl.13:40
Skrevet av Fitfocuse
Ja, linfr inneholder cyanogene glykosider som frigjres til blsyre i magen, men det er ikke dermed sagt at linfr er farlig. Som med s mye annet er det snakk om mengder og hvordan de tilberedes....

Turtrim og adventsgrt

30.11.2016 kl.12:01
Skrevet av Fitnessnora
Det er s lett snike inn litt trening, selv p dager du egentlig ikke har tid. Snik det inn p stuegulvet, i lunsjpausen eller i et hvilket som helst ledig yeblikk. I dag rakk jeg snike inn li...

JEG ER AVHENGIG

30.11.2016 kl.03:48
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere! Titter bare en rask tur innom fr jeg kryper under dyna. Dagen i dag ble ikke helt slik som den var planlagt.... Bilen streiket blant annet nemlig...  Dette resulterte i ...

Mat p farten!

29.11.2016 kl.21:56
Skrevet av marieda
Ahh, i skrivende stund sitter jeg hrer p julemusikk mens jeg blogger til dere - guud som jeg elsker at Desember snart er her ♥ ♥ Uansett, over til det jeg tenkte skrive litt om id...

Det gr ikke alltid p skinner

29.11.2016 kl.19:39
Skrevet av Fitfocuse
Gjennom blogg og snap og sosiale medier er det lett skape en illusjon av en person som har styr p alt, klarer at og fikser alt. Et sted tror jeg de fleste voksne mennesker vet at dette ikke er t...

Syk mann-smoothie

29.11.2016 kl.17:26
Skrevet av Fitnessnora
Mannen i huset har ftt spysyken, og er det noe jeg ikke nsker meg s er det bli smittet. Derfor prver jeg ruste kroppen s godt som mulig mot sykdom, og laget derfor en stor smoothie til lun...

GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA DIY #3 (cacke in a box)

29.11.2016 kl.02:43
Skrevet av fitnesskaroline
Tenk at n n er det bare 26 dager til jul! Om du ikke allerede er startet med gavene er dette en gyllen mulighet starte.  Om du startet med denne enkle DIY-en er du godt p vei.  J...

Havrekjeks med sjokolade & gojibr

28.11.2016 kl.21:13
Skrevet av Fitnessnora
Hei dere! Jeg skulle egentlig poste en meat free monday oppskrift til dere i dag, men det lage nye retter gr ikke alltid etter planen. Oppskriften ble helt forferdelig, og absolutt ikke noe jeg ...

Spis magen flat Meny #15

28.11.2016 kl.16:40
Skrevet av Fitfocuse
Ny uke, ny meny. Selv om vi nrmer oss desember vil dere alts ha flere menyer ut p bloggen. Jeg m si at jeg nok har merket en ny trend der de siste par rene. Tidligere r kunne jeg se at lesert...

Kyllingsuppe med tomat og stpotet

28.11.2016 kl.08:58
Skrevet av Fitfocuse
Det ble drlig med middagsoppskrifter p bloggen sist uke, s jeg tror det er p sin plass starte denne uka med en. Ellers s gr jeg med sm pizzaplaner for bloggen denne uka. Det er bare gled...

GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA DIY #2 (sukkerfri sjokolade i form og p pinne)

27.11.2016 kl.19:57
Skrevet av fitnesskaroline
Jeg har s mange ider og ting jeg nsker dele med dere nr det kommer til DIY og hjemmelagde gaver.  Det er nesten litt plagsomt til tider vre s kreativ som jeg er. Haha... Ofte kan j...

Kvalitetstid i kulda

27.11.2016 kl.18:31
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsorlink Jeg har aldri satt like mye pris p helg som jeg gjr n, det er s deilig vre ute med hele familien. I dag var det kaldt ute, men det stoppet ikke oss fra en g...

Gratis E-bok; St og Sunn Jul

27.11.2016 kl.13:36
Skrevet av Fitfocuse
Da kan jeg senke skuldrene et par hakk og endelig ta helg! E-boken min St og Sunn Jul er sendt ut til drye 8000 personer i dag! Jeg er skikkelig spent p hva dere synes om den! Jeg har samlet mi...

Sukkerfri julemarsipan

27.11.2016 kl.10:28
Skrevet av Fitnessnora
Enn at vi har kommet til frste sndag i advent allerede! Jeg har ikke antydning til julestemning enda, men n som vi har kommet s nrme jul m jeg nesten sette i gang med julebaksten. Det gi...

5 kg ned p 4 uker

27.11.2016 kl.07:58
Skrevet av Fitfocuse
/reklame for eget konsept/ Min mest populre kostholdsplan og treningsprogram (5kg ned p 4 uker) + mitt mest populre online kurs (FIT online BOOTCAMP) i en og samme pakke til under halv pri...

Lrdagens spinning Maraton

26.11.2016 kl.20:47
Skrevet av trenemamsen
God kveld der ute! Idag verker kroppen fra topp til t. Har nemlig vrt p spinning Maraton i hele 3 timer! Den siste timen var nesten grusom. S vondt i rva. Var nesten grusomt reise seg for ...

Endelig klarte jeg mlet mitt!

26.11.2016 kl.16:28
Skrevet av ~ BalansElin ~
Fra tidlig i juni til slutten av november har jeg kt fra 40 til 70 kilo i benkpress!  Jeg har gtt fra 60 til 85 i kneby Fra 70 til 112,5 i marklft Jeg klarer lpe i et kvarter, med kr...

Kokosflarn; fri for sukker og gluten

26.11.2016 kl.15:09
Skrevet av Fitfocuse
Jeg skal innrmme at jeg er noe stresset i dag! I morgen sender jeg ut julehefte mitt, gratis, til alle som str p nyhetsbrevet mitt! Og som vanlig er det noen siste detaljer som m p plass!...

Kneby varianten for deg som har vondt i knrne eller ryggen

26.11.2016 kl.10:00
Skrevet av Fitfocuse
  Kneby er en helt fantastisk velse som styrke bde sete, korsrygg og s klart beina. Strre styrke i disse omrdene har flere fordeler: Forebygger ondter og skader i ryggen. Hvorfor?...

Bedre sent enn aldri

25.11.2016 kl.18:04
Skrevet av Fitnessnora
N vil jeg gjerne ha hjelp! Den headeren jeg har n synes jeg er helt forferdelig, og jeg har hatt den alt for lenge. Da jeg frst fikk den syntes jeg den var kjempekul, men n passer den meg ikke ...

Det du trenger til st og sunn bakst - en liten guide

25.11.2016 kl.16:35
Skrevet av Fitfocuse
/Inneholder affiliatelinker/   Er det en ting jeg bruker mye tid p s er det sette sammen oppskrifter som ikke krever spesialprodukter, men det er klart at noe er det her p bloggen ogs....

Treningsvideo; 10 minutter som BOOSTER din forbrenning

25.11.2016 kl.09:53
Skrevet av Fitfocuse
Montsterfoto   All aktivitet gir jo forbrenningen din en BOOST, men jo flere muskelgrupper du involverer jo strre blir lftet. Om du i tillegg legger p litt hyere intensitet vil du f...

Treningsglede og shoppinglede

24.11.2016 kl.23:15
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Jeg tipper det er flere enn meg som sitter oppe i kveld for gjre et godt kjp, det er jo nemlig klart for Black Friday! Det har dere sikkert ftt med dere a...

Slik blir min nye blogg + vinnere av FIT BOOTCAMP plass!

24.11.2016 kl.10:02
Skrevet av Fitfocuse
Nr jeg bestemte meg for ta dette store steget lovet jeg at dere skulle f lov til ta del av prosessen. Og de tilbakemeldingene dere har kommet med har virkelig vrt gode ha med seg! Det...

JEG ER S STOLT! JEG KLARTE DET UMULIGE...

24.11.2016 kl.04:12
Skrevet av fitnesskaroline
Fy flate! Tenk at for bare 1 r siden, eller kanskje bare 6 mneder siden ogs. Hang jeg dinglet med bena under ett pull-ups stativ ikke klarte dra meg selv opp n eneste gang! Og n, klarer ...

S godt, s enkelt

23.11.2016 kl.20:41
Skrevet av Fitnessnora
Speltlomper alts, de kan virkelig brukes til alt! Som pizza, toast, pannestekt eller fylte som jeg har gjort her. Legg frst speltlomper p et bakepapir, og legg et lag med spinat over lompene. St...

Crispy sjokoladekubber med karamell; fri for sukker

23.11.2016 kl.07:18
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Friggs/   En av de mest populre oppskriftene her p bloggen er mine ste og sunne Smash. Disse lages med maiskaker, og da er det s klart ekstra gy f gjre et s...

JULEBORD UTEN PINNEKJTT?

23.11.2016 kl.00:55
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann mine fine lesere! :) Da sitter jeg her da, med smekken pen og bena fint plantet i sofaen. Jeg er s mett som jeg ikke har vert p lenge. "Rullemett" som jeg s fint pleier kalle det!...

My butt burning combo + konkurranse

22.11.2016 kl.20:03
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Trimtex/   I fjor kan jeg godt huske at jeg var litt lei Black Friday fr det i det hele tatt hadde begynt. I r er det noe helt, helt annet! For i r skal jeg selv ...

Funksjonelle favoritter

22.11.2016 kl.19:57
Skrevet av Fitnessnora
I dag er jeg s fornyd, kta var s bra og arbeidsdagen var helt super. Nr jeg i tillegg kommer hjem til en smrblid bebis kan det nesten ikke bli bedre! Jeg tenkte dele noen av mine funksjonel...

Havre cookies med sjokoladebiter; fri for sukker

22.11.2016 kl.09:38
Skrevet av Fitfocuse
Jeg er s spent at jeg nesten ikke klarer sitte stille! I lpet av denne uka kommer nemelig den nye bloggen min til vre ferdig - OM alt gr uten problemer. N har jeg jobbet med blogg og sosia...

Cornelis' treningsprogram for r styrke

22.11.2016 kl.08:36
Skrevet av Cornelis Elander
Cornelis' program for store armer og brystkasse Det er klart for programmet som vil hjelpe deg med bygge store armer og r brystkasse  Les mer p: Corneliselander.com Treningsprog...

Alt er bedre nr man gjr det sammen

21.11.2016 kl.20:59
Skrevet av Fitnessnora
Jeg som pleier elske mandagskter var faktisk ikke supermotivert for trene i dag. Likevel kjente jeg at bde kroppen og hodet ville ha godt av ei kt, s jeg og Mari bestemte oss for trene sa...

Er du overvektig? Da vil jeg hre fra deg!

21.11.2016 kl.19:29
Skrevet av Cornelis Elander
WWW.CORNELISELANDER.COM Er du overvektig? Sliter du med fedme, overvekt, eller kanskje bare litt generell drlig kroppsform? Hvordan ser du p tiden vi n gr inn i med julebord, "fri flyt" av a...

Ste og sunne pepperkaker; two ways

21.11.2016 kl.14:36
Skrevet av Fitfocuse
Nr jeg spurte hvilke kaker dere ville ha ste og sunne versjoner av fr jul sto s klart pepperkaker hyt i kurs! Sukkerfrie og glutenfrie pepperkaker lagde jeg sist r ogs. Og den opps...

Lettpanert Torsk med mangosalat

21.11.2016 kl.07:30
Skrevet av Fitfocuse
/Skrevet i samarbeid med Findus/   Vi har n kommet til min siste oppskrift for Findus i denne omgang. Jeg m f lov til se at det har vrt veldig spennende bde for meg og de jeg deler mi...

DA ER DET OVER FOR DENNE GANG! (Aktivitets ambassadr og bruktmarked)

21.11.2016 kl.00:00
Skrevet av fitnesskaroline
Det har vert en travel uke og en ganske tff uke p mange mter.  Det er ikke en dans p roser om dagen, og det merker vel srlig dem nrmeste p meg , selvom jeg ikke alltid sier s mye. No...

En sndag etter min smak

20.11.2016 kl.20:23
Skrevet av Fitnessnora
Denne sndagen har vrt akkurat snn en sndag skal vre. En fin tur ute i det gode vret, hjemmebakte rundstykker og familietid. Jeg tenkte egentlig f inn en treningskt ogs, men jeg lot det v...

Min merkelige mathobby

20.11.2016 kl.19:43
Skrevet av Fitfocuse
Fr jeg utdannet meg innen kosthold og trening har jeg alltid hvert matinteressert. Alltid! Og at jeg i dag fr lov til jobbe med denne interessen p fulltid er jeg s takknemlig for at det ikke...

Ukas lesersprsml; hvor sunt er egentlig ProPudding?!

19.11.2016 kl.11:38
Skrevet av Fitfocuse
  For de som ikke vet hva ProPudding er s sikter jeg alts til et ganske s nytt produkt i Norge. En proteinrik, st pudding som du blant annet fr i smakene sjokolade og vanilje. Du fr kj...

Eltefrie rundstykker

19.11.2016 kl.09:25
Skrevet av Fitfocuse
Eltefrie rundstykker er genialt lage i helgen. Du rrer sammen deigen fr du legger deg, og morningen etter har du helt ferske rundstykker til frokstbordet p under 15 minutter. Hvis ikke alle bl...

Krabbe trenden som tar USA med storm...

18.11.2016 kl.19:17
Skrevet av Cornelis Elander
Det er en ny treningstrend p gang i USA, og den bestr av g ned p alle fire... Les mer p: Corneliselander.com Det hres kanskje merkelig ut, men siste nye i USA er at man n skal krabb...

Fredagsflelsen

18.11.2016 kl.16:16
Skrevet av Fitnessnora
Det er s lite som slr flelsen av en god treningskt p en fredag, det markerer virkelig at helgen er i gang! Som regel er det lite folk p senteret en fredagsettermiddag ogs, og det er godt h...

Lag din egen oppskriftsamling - rett p mobilen

18.11.2016 kl.14:30
Skrevet av Fitfocuse
Nr jeg spurte hvile funksjoner dere savnet her p bloggen, og nsket ha p den nye som kommer i desember sto muligheten til lagre oppskrifter, gjerne p en egen side hyt i kurs hos mange. Me...

Treningsformer som forbrenner mer enn lpning

18.11.2016 kl.06:43
Skrevet av Fitfocuse
Jeg er helt klart veldig glad i lpe. Alt jeg trenger for f en god treningskt er et par sko og litt musikk p rene. Mange snakker ogs om bruke lping for slippe unna stress og tankespin...

HAR DU TESTET NATTCARDIO? )...og forberedelser til bruktmarked og quiz konkurranse)

18.11.2016 kl.03:04
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere! Kall meg gjerne sm galen eller noe. Haha.. Men m innrmme noe for dere...  Har dere testet natt-cardio? Ikke? Dette er ikke frste gang jeg jogger midt p natten ...

Fitnesscruise 2016 !

17.11.2016 kl.15:18
Skrevet av PT Grete A. Bakken Optimal livsstil og helse
God Torsdag til dere :) N begynner jeg f hodet over vann igjen. Det har vrt mye ta tak i etter at jeg kom hjem fra sesongens siste konkurranse p Kiel-bten. Mailer, programmer, oppflging ...

Magevennlige og proteinrike lunsjwraps; fri for gluten og laktose

17.11.2016 kl.11:35
Skrevet av Fitfocuse
I dag er den store kjkken dagen. Det skal lages flere nye oppskrifter til min Online Bootcamp og for flere samarbeidspartnere. 2 middager, 1 lunsj, 1 kveldsmat og en ny konfektoppskrift str p to...

Slik fr du treningsmotivasjon i hstmrket!

17.11.2016 kl.10:19
Skrevet av marieda
1. Sett deg ml og IKKE utsett. Om hsten er man ofte sliten og trtt, det blir tidlig mrkt ute og vi vil gjerne kveile oss i sofaen med et deilig pledd og en god kopp te, mens tv-skjermen surrer...

Alt du trenger er en benk

17.11.2016 kl.07:24
Skrevet av Fitnessnora
God morgen! Dette blogginnlegget skulle jeg poste i gr, alt var ferdigskrevet og jeg var bombesikker p at jeg hadde trykt p "publiser." Det hadde jeg alts ikke gjort, og n kan jeg ikke skylde ...

helg med lasse Tufte kurs var virkelig inspirerende :)

16.11.2016 kl.20:47
Skrevet av fitnessoglivet
p sndagen som var s var jeg med p "tren sammen" dag med Lasse Tufte og FunkyGine :) Det var veldig moro og lrerikt. Det var mye velser som gikk p teknikk og velser som krever kjernemuskula...

Verdens beste proteinrundstykker!

16.11.2016 kl.14:26
Skrevet av marieda
O P P S K R I F T :  P R O T E I N R U N D S T Y K K E R  (CA 6-8 STK) 150 g Cottage Cheese 125 g Havregryn 2 Egg 1 SS Solsikkekjerner til topping (kan slyfes) 1 ts Bakepulver En ...

St og sunn Troika med kun 3 ingredienser

16.11.2016 kl.13:16
Skrevet av Fitfocuse
Jeg skal komme med en tilstelse! Grunnen til at hovedinnholdet p bloggen min er s enkelt lage er rett og slett fordi jeg selv er for utlmodig p kjkkenet! Med en gang en oppskrift inneholde...

Jeg trenger 5 testpersoner. Er det deg?

16.11.2016 kl.07:46
Skrevet av Fitfocuse
Det er mye som skjer p en og samme gang akkurat n! Mens andre som smtt har begynt f panikk over at det snart er jul sitter jeg jobber med flytting til nytt domene, ny blogg, nytt innhold, ...

JEG ER S TAKKNEMLIG AT JEG HAR DERE...

16.11.2016 kl.00:59
Skrevet av fitnesskaroline
Det er viktig vise og si til dem du er glad i og du bryr deg om at du virkelig gjr det. Noen ganger skal det ikke mere til enn ta opp telefonen, skrive en melding eller ta en rask samtale. De...

Sm gleder

15.11.2016 kl.21:10
Skrevet av Fitnessnora
Jeg synes det lage mat (og spise den) er s gy, jeg kan gjerne st flere timer p kjkkenet i strekk for prve ut nye oppskrifter. Etter Ulrik kom til verden har jeg ikke ...

Dagens + pers

15.11.2016 kl.19:47
Skrevet av tanyarosvold
Heisann! Da var ukas andre kt i boks, s n ligger jeg i sofaen med verdens beste samvittighet. Ble litt bein, litt rygg og .... triceps! Gud s deilig det er f trent litt armer igjen, har ikk...

Ti tips for en trent kropp

15.11.2016 kl.19:31
Skrevet av Cornelis Elander
Ti ting du br gjre for oppn en trent kropp Les mer p: Corneliselander.com Det er klart for mine "ti p topp for en stram kropp", og hvordan du p enklest mulig mte kan oppn din drmme...

6 move workout - uten utstyr

15.11.2016 kl.11:42
Skrevet av Fitfocuse
N hper jeg snart alle har ftt med seg at denne bloggen er p flyttefot! Jepps, fitfocuse.blogg.no skal bli til fitfocuse.no. Jeg gleder meg stort, og hper at jeg i lpet av denne uken kan ...

Kickstart

15.11.2016 kl.09:51
Skrevet av tanyarosvold
God tirsdag da dere! I gr fikk jeg kickstartet uken med en veldig god kt, og jeg perset i hipthrust! Ikke en ille start p uka det alts. Fikk forresten til 6 kter forrige uke, og det sier jeg...

Slik behandler jeg nett-troll!

15.11.2016 kl.07:48
Skrevet av Fitfocuse
- Er du s feig at du sletter kommentaren min?! Sprsmlet ble stilt meg av en leser som tydeligvis mente at det var  hennes rett ikke bare mene at jeg var dum, men hennes rett fortelle m...

Latest snaps

14.11.2016 kl.18:33
Skrevet av marieda
Heii igjen, alle dere ste gutter og jenter som klikker dere inn her, igjen og igjen, for lese det jeg skriver ♥ Ganske uvirkelig tenke p at noen faktisk gjr det, men gud for en fi...

Spelt-sunrrer med hvitlksfyll; perfekt til supper og gryteretter

14.11.2016 kl.18:30
Skrevet av Fitfocuse
Fr du fr oppskriften p disse m jeg komme med en tilstelse. Og det er at denne oppskriften har stvet i arkivet mitt siden nyttrsaften! Jepp! Da ble de laget og fotografert som tilbehr til he...

Festkaker

14.11.2016 kl.15:58
Skrevet av helsedama
I gr var det farsdag, og vi feiret! Jeg bakte derfor Sunnere Sjokoladekake fra Funksjonellmat. Lettvint, supergodt og saftig. Det er bare flge oppskriften p pakken. Skal du lage langpanne, s...

Sjokolademousse

14.11.2016 kl.12:03
Skrevet av helsedama
Ingredienser: 225gr fibersirup clear 2 ss kakao 50gr valgfri sjokolade (oppdelt i biter) 1 knivspiss med vaniljepulver 1ss kaffe En liten neve kakaonibs 4 eggehviter 3 ss sukrin/bakeglede s...

Enda en helg over

14.11.2016 kl.11:38
Skrevet av martinebr
... God morgen dere. Jeg ligger slapper av i senga etter en god frokost her p Gjvik. Helga som gikk inneholdt mye drlig og mye bra. Lrdagens frste lp var treigt og uten riktig fo...

90 kaloriers cupcake - med 3 slags frosting!

14.11.2016 kl.10:18
Skrevet av Fitfocuse
Denne oppskriften er hva jeg kaller en oldie, but goodie! Den har blitt presentert p bloggen fr, men n har oppskriften ftt seg en liten oppdatering. Ikke nok med det! Du fr oppskrift p tre la...

BURSDAGSFEST- JEG KUNNE IKKE BLITT MER FORNYD!

14.11.2016 kl.01:55
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere!  I gr feiret jeg bursdagen min. Det var en kjempe fin dag med dem nrmeste vennene som betyr noe for meg og som alltid er der for meg nr jeg trenger dem. Jeg ville bare...

Min julebordkjole - luksus eller budsjett?

13.11.2016 kl.22:24
Skrevet av Fitfocuse
  For det frste m jeg f lov til forteller forhistorien til dette kjolekjpet! Se for dere treningsbloggeren, som skal p julebord med en haug motebloggere, et par stylister og et par and...

Sndagslykke med sjokoladekake

13.11.2016 kl.17:31
Skrevet av Fitnessnora
I natt kom endelig Ulrik og min bedre halvdel hjem fra Spania, og det kjentes ut som mammahjertet skulle eksplodere av lykke da jeg endelig fikk se de igjen. Guttene sov lenge i dag, og jeg brukte ...

kta som aktiviserer 100% av rumpa - uten en eneste kneby!

13.11.2016 kl.17:25
Skrevet av Fitfocuse
  For en stund tilbake skrev jeg innlegget om velsen som aktiviserer 100% av rumpa, og har siden da lovet gi dere en kt med denne velsen, som utrolig nok er g i 10-15% stigning p ml...

VELLYKKET BURSDAGSFEIRING

13.11.2016 kl.04:33
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere! Titter raskt innom her en tur. Gtt i ett frem til n.. Det har gtt i ett med bursdags forberedelser. Det er kjekt pynte litt ekstra og lage litt stemning.  Ble skikkel...

De er for hye, tynne, hvite, og pene

12.11.2016 kl.16:30
Skrevet av Cornelis Elander
Disse damene er visstnok for hye, tynne, hvite, og pene... Foto: Scanpix Ok, s denne mtte jeg bare f ut. Her om dagen leste jeg nemlig noe av det mest fordomsfulle, rasistiske, sexistiske, o...

Det enkle er ofte det beste

12.11.2016 kl.09:13
Skrevet av Fitnessnora
Lrdagsmorgen, og jeg er allerede ferdigtrent! Det synes jeg fortjener en stor klapp p skuldra til meg selv. Jeg hadde sett for meg sove lenge denne helga siden guttene fortsatt er borte, men je...

20 mter g ned 1/2 kilo i uka p - uten endre kostholdet.

12.11.2016 kl.07:42
Skrevet av Fitfocuse
Ja, det er faktisk mulig g ned 1/2 kilo i uka uten endre kostholdet.   Mange ble nemlig fra seg da jeg sa at den eneste mten du kan g ned i vekt p er ved endre kostholdet! Uttalels...

Grsdagens og beskrivelse av noen velser

11.11.2016 kl.22:34
Skrevet av tanyarosvold
God kveld alle sammen! Har vrt endel jobbing og litt lange dager p jobb denne uken, derfor det har vrt litt stille her inne. Men jeg oppdaterer nr jeg har tid og energi. Fikk et sprsml i ko...

Slik fr du stramme armer

11.11.2016 kl.20:53
Skrevet av Cornelis Elander
Lyst p stramme armer? Slik gjr du det p kun 10 minutter denne helgen! Jeg skriver ofte om hvordan man kan f store, sterke armer, men har etter hvert oppdaget at dette ikke er hva alle fakti...

Stille Fr Stormen

11.11.2016 kl.14:37
Skrevet av martinebr
God ettermiddag fine. Jeg ligger i sengen med musikk p hytaleren og genseren fra Acne er p. Jeg er s glad jeg fikk denne genseren for 2 r siden. Den er brukt mye, spesielt p slike dager som d...

P tide med litt resultat-bilder n antagelig :)

11.11.2016 kl.14:28
Skrevet av Eva :)
Har n trent i 2 r snn uten store opphold(meste er vel kanskje 14 dager uten..),og treninga gr fremdeles like godt :D Har jo flytta til Trondheim og startet p Kaliber Gym,angrer ikke et sekund ...

Designet tar form + testpersoner er trukket ut

11.11.2016 kl.07:04
Skrevet av Fitfocuse
/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Frst m jeg si tusen takk for all den gode hjelpen med velge fargepalett til tyet. Jeg kan avslre at alternativ nummer to gikk av med seieren! Morsom...

GI MEG EN ROSE MENS JEG LEVER...og dagens bursdags aktiviteter!

11.11.2016 kl.00:21
Skrevet av fitnesskaroline
JEG HAR BURSDAG I DAG! ♥  Dagen i dag har vert en super hektisk dag! Det har virkelig gtt i ett frem til n... Men har vert en veldig koselig dag ogs. I morges var jeg hja...

vet du hvorfor ett beins velser er absolutt lurt ha i programmet sitt?

10.11.2016 kl.20:13
Skrevet av fitnessoglivet
Dette er supre velser for bli sterkere i basevelser som kneby/marklft/frontby :) med kjre ett og ett bein s m du bruke stabiliserings muskulatur og litt andre muskler omkring beinet so...

Light weight

10.11.2016 kl.12:37
Skrevet av tanyarosvold
Dette innlegget skulle plubliseres p tirsdag, rakk det dessverre ikke. S dere fr lese om tirsdagens kt n, s kommer dagens kt i kveld! Heisann! Da var ukens andre treningskt i boks, herlig...

Stsug p kveldene? Her er mine beste tips.

10.11.2016 kl.11:38
Skrevet av marieda
Noen andre som ransaker matskapene, nr det nrmer seg kveldstid? For veldig mange, inkludert meg selv, kommer ofte stsuget snikende p kveldstid. Man ligger gjerne p sofaen "venter" p legge...

Mine beste tips til hverdagsaktivitet

10.11.2016 kl.10:34
Skrevet av Fitnessnora
Jeg vet at det er mange der ute som nsker komme i gang med treninga, men som rett og slett ikke fr det til. Trening kan virke som noe stort og skummelt som man ikke helt vet hvordan en skal gj...

One ingredient Frokostmuffins; Proteinrik og sukkerfri

10.11.2016 kl.06:52
Skrevet av Fitfocuse
Disse frokostmuffinsene har jeg presentert en gang fr. Da laget av min egen Kickstart Vaffel rre. Super enkelt det ogs! Bare lage rra klar dagen fr, helle i muffinsformer, steke mens du str...

JULE INSPIRASJON

10.11.2016 kl.02:53
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere! ♥ Tenk at n er det bare 6 uker til jul. Og bare 17 dager til 1. sndag i advent. Fikk du du ett snev av panikk n? Haha... Dette er en tid p ret jeg elsker! Man ka...

helt blanke ark og nsker du veiledning av meg som PT?

09.11.2016 kl.20:36
Skrevet av fitnessoglivet
Da forsker vi starte p nytt igjen :) Etter og endelig vre ferdig med graviditeten og lille begynner bli nrmere 5mnd s har jeg litt mer tid til flge opp her igjen :) De siste mnedene...

Bilder fra bartelpet

09.11.2016 kl.20:34
Skrevet av trenemamsen
Her er bilder fra lrdagens festligheter med bartelpet rundt sognsvann.   

Slik trener mine onlinekunder

09.11.2016 kl.14:14
Skrevet av Fitfocuse
Kjent eller kanskje ukjent for mange er det at jeg har min egen Online Bootcamp. Bootcampen er laget for deg som vil ned i vekt, og som nsker gjre dette med et sunt og variert kosthold, og smar...

Saftige sjokolademuffins

09.11.2016 kl.11:11
Skrevet av Fitnessnora
Det er lillelrdag, og jeg griper enhver anledning for lage noe skikkelig godt. I dag jobber jeg sent, og med alt for god tid p morgenen uten en baby kose med ble det muffinsbaking. Selvflgel...

DIY sukkerfri kakemiks - en liten pskjnnelse eller kanskje en julegaveide?

09.11.2016 kl.08:48
Skrevet av Fitfocuse
Disse sm krukkene har jeg faktisk laget i revis. I venninnegjengen min har vi nemlig satt tak p 100 kroner p julegaver og bursdag gaver. Da er det ikke alltid like lett finne noe ! Men disse ...

Nora tester CrossFit

08.11.2016 kl.17:34
Skrevet av Fitnessnora
Jeg elsker prve nye ting, og n har jeg endelig testet CrossFit. Jeg har trent mye CrossFit-lignende trening fr, men aldri the real deal. HIT The Gym har gtt sammen med CrossFit Trondheim, og ...

St fullkornsmuffins med skogsbr; sukkerfri og fettfattig

08.11.2016 kl.15:25
Skrevet av Fitfocuse
Jeg var faktisk litt usikker p hvilken kategori jeg skulle putte disse. Disse ste sakene er alts nemlig s sunne at mor kan spise en til frokost sammen med litt yoghurt, barna kan f den med i ...

Winter is here to stay

08.11.2016 kl.14:12
Skrevet av martinebr
I gr kom jeg hjem fra Nederland etter ha vrt der litt over en ukes tid. Deilig vre hjemme igjen selv om jeg savner vre der nede allerede. Jeg dro fra 10 grader og sol til minusgrader og s...

En vanlig morgen er mer enn godt nok.

08.11.2016 kl.11:39
Skrevet av marieda
Det er tirsdag. Tirsdag er en veldig fin dag - helt vanlig, men likevel helt unik. Jeg har hatt en vanlig morgen. Jeg har drukket varm kaffe. Jeg har spist varm grt og hygget meg under et varmt ul...

Helkroppskt

08.11.2016 kl.11:27
Skrevet av PT Grete A. Bakken Optimal livsstil og helse
Det er blitt tirsdag, og her i Moss er det krpet seg godt under 0 grader og en bitende vind herjer i luften.. Jeg fryser veldig om dagen, og det er liksom ingenting som hjelper :P Vurderer ...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger p forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.