hits

Magasin

november 2017

Torsdagens trening :)

30.11.2017 kl.18:49
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det intervall løping på tredemølla igjen. Jeg følger appen, og denne gangen var spurt inn i intervalltimen også. Det ble en bra treningsøkt det :) Ble litt lenger økt enn den etter ap...

Vil noen være med oss å gjøre en forskjell?

30.11.2017 kl.17:42
Skrevet av Fitnessnora
For et par dager siden leste jeg en artikkel om hvordan eldre i Klepp kommune får besøk av barn en gang i uka. Artikkelen traff meg midt i hjertet, for er det noe jeg brenner for så er det eldreoms...

Dopinglisten for 2018

30.11.2017 kl.10:40
Skrevet av anahera
Det er World Anti-Doping Agency (WADA) som bestemmer hvilke stoffer og metoder som ikke er tillatt å benytte innenfor idretten. Forbudte stoffer og metoder blir oppført på dopinglisten.&n...

Endelig i mål!

29.11.2017 kl.15:01
Skrevet av Fitnessnora
Endelig er jeg i mål med 20 av 30 økter i november! Det satt faktisk mye lengre inn enn jeg tenkte, for jeg trodde helt ærlig det skulle være enkelt. Men med hanglende form tok det lengre tid enn f...

Favoritten sukkerfri julemarsipan

28.11.2017 kl.19:57
Skrevet av Fitnessnora
Med juletreet i stua ble det så koselig å være hjemme, med skikkelig julestemning.i huset. Jeg vet at mange ikke er der helt enda, men nettopp derfor passer det enda bedre med en juleoppskrift. For...

Grove vafler, anatomi & ukesvlogging?

28.11.2017 kl.08:45
Skrevet av marieda
God morgen, tirsdag ♥ Jeg er sååå glaaad, fordi gjett hva?? Jeg føler meg endelig mye bedre!! Jeg dro tilbake til leiligheten min igår, og brukte dagen på litt typiske ma...

Jeg klarte ikke vente lenger

27.11.2017 kl.20:08
Skrevet av Fitnessnora
Jeg skulle vente til 1.desember, men i ettermiddag klarte jeg ikke å vente lenger. Juletreet kom opp i stua, og det var stor stas for store og små å pynte treet. Jeg vet mange synes det er for tidl...

Søndags trening <3

26.11.2017 kl.22:40
Skrevet av Karimaritas blogg
Det ble intervall løping på tredemølla i kveld :) Løp etter appen, men tok noen runder til :) Søtnosan kosa seg i sofan i dag <3 Adventskalender har de også :) #helse #trenin...

SARM er fremtiden

26.11.2017 kl.14:34
Skrevet av anahera
Martina Moter Erichsen - "SARM er fremtiden" (Haugesund, 27.10.2017)   Det er ikke ofte at SARM får omtale i materiale som produseres av Legeforeningen og Antidoping Norge. I slutten ...

Idrett og spiseforstyrrelser: her er faresignalene foreldre bør se etter!

26.11.2017 kl.01:04
Skrevet av Cornelis Elander
I denne episoden av TRENINGSSTUDIO snakker vi med Norges beste langdistanse løper, Marthe Katrine Myhre, om spiseforstyrrelser, hvordan dette også skjer i idrettsmiljøene, og ikke minst hva foreldr...

Lørdags step og styrketrening <3

25.11.2017 kl.22:15
Skrevet av Karimaritas blogg
I kveld ble det først en step time som ble gjennomført to ganger, og så en styrketreningsøkt med Livegym :) Så styrketrening. Morka er tilskuer ;) Frokosten i dag :) #helse #treni...

Treningsglede på tredemølla <3

24.11.2017 kl.21:40
Skrevet av Karimaritas blogg
Da var fredags intervall løping på tredemølla unnagjort :) Brukte appen, men løp litt lenger. Godt å bare hoppe i kosedress etter trening <3 #helse #trening

Fredag, selvpleie & bli-frisk-tips!

24.11.2017 kl.20:28
Skrevet av marieda
Hallaa, og god fredagskveld, fra ei som mildt sagt er RIMELIG lei av å ligge stille og ikke gjøre en dritt. Jeg lovet egentlig meg selv å ikke klage i dette innlegget, så sykdomspraten stopper...

Heller pakkekalender enn sjokoladekalender

24.11.2017 kl.17:00
Skrevet av Fitnessnora
Den siste uken har det vært mye skriverier om kalendere, og nå klarer jeg ikke å holde igjen. For her virker det som pakkekalendere er den store synderen, mens en enkel sjokoladekalender er helt fa...

I dag holder jeg meg milevis unna butikkene

24.11.2017 kl.08:27
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Det er endelig fredag og julebordshelg med jobb venter. Jeg gleder meg virkelig til denne turen, med en hel drøss morsomme aktiviteter sammen med en herlig gje...

Da ble det intervall løping på tredemølla i dag :)

23.11.2017 kl.23:05
Skrevet av Karimaritas blogg
Prøvde noe nytt i dag. Det er en app på mobilen som heter running for weight loss. Det var bra intervall trening, men distansen kom ikke opp. Jeg løp 40 min etter appen, og 60 minutter til sammen p...

MK-677

23.11.2017 kl.12:32
Skrevet av anahera
MK-677 - Kjemisk struktur   MK-677 (Nutrobal, Ibutamoren) blir registret i samme kategori som SARM, men har ingen innvirkning på androgene reseptorer og er derfor ikke et SARM. MK-677...

Når treningsuka stopper opp på tirsdag.

23.11.2017 kl.08:34
Skrevet av marieda
God morgen, mine venner!  Hvordan har uka deres vært så langt? For min del - ikke så bra... Det startet på tirsdag, da jeg var på trening og måtte avbryte økta å dra hjem, fordi jeg ikke...

VEKTOPPDATERING OG LØPING! :D

22.11.2017 kl.23:04
Skrevet av Karimaritas blogg
Det var noen lesere, eller rettere sagt en anonym som aldri i verden trodde jeg kunne løpe 5 km på 30 minutter. Her er beviset på at jeg har klart det! Og ikke bare det, men jeg løp 1 mil! Det bl...

Video: 5 effektive beinøvelser med minibands

21.11.2017 kl.20:41
Skrevet av Fitnessnora
  Har du ikke trent i dag? Jeg titter kjapt innom denne tirsdagskvelden for å gi litt treningsinspirasjon med fem herlige øvelser for bein. Alt du trenger er et sett med minibands og 15 m...

Magien kan skapes selv

20.11.2017 kl.20:08
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Etter helt nydelige forhold i Åre i helgen skal jeg innrømme at det fristet å bli igjen en dag til. Det å være på hytte om vinteren er noe av det koseligste je...

fylt avokado med egg

20.11.2017 kl.10:23
Skrevet av superdaddy92
lyst på en sunn og god frokost som er litt utenom det vanlige? denne oppskriften er kjempe enkel og relativt raskt å lage, så lenge du skrur på ovnen i det du våkner! oppskriften er for 1 person...

Ren trening

20.11.2017 kl.09:25
Skrevet av anahera
Antidoping Norge (ADNO) har utarbeidet en håndbok om "Ren Trening". Hensikten med håndboken er at utøvere skal bli bedre til å "planlegge og gjennomføre trening av høy kvalitet"...

Vi har alle gjort våre feil...

20.11.2017 kl.05:04
Skrevet av Cornelis Elander
Vi har alle gjort våre feil....  Les mer på: Corneliselander.com Denne helgen var det min bursdag, og duket for fest og moro med familien og mine amerikanske venner. Vel, mine gamle...

Video: 200 rep ab-challenge

19.11.2017 kl.20:23
Skrevet av Fitnessnora
Av en eller annen grunn så hater jeg å trene mage. Jeg vet ikke hvorfor, men det er nederst på prioriteringslista. Det burde det ikke være, fordi kjernestyrke er så viktig til så mange ulike ting. ...

Søndags trening, og hele ukas trening! :D

19.11.2017 kl.16:43
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det intervall jogging på tredemølla. Jeg har trena hver dag denne uka, og er veldig fornøyd med det :D Kjenner jeg er litt sliten i muskulatur nå, men kondisen er bedret betraktelig på ...

Lørdags spinning, og litt annet :)

18.11.2017 kl.22:09
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag satt treningen laaangt inne, det må jeg bare innrømme. Men har jeg sagt trening hver dag denne uka, har jeg sagt det! Godt var det når jeg kom igang :) Jeg har vært sliten i kroppen i dag, ...

Akkurat det jeg trengte

18.11.2017 kl.17:15
Skrevet av Fitnessnora
Jeg er verdens dårligste på å følge råd jeg gir til andre, det kunne jeg med fordel ha blitt bedre til. Den siste uka har jeg hatt både bihulebetennelse og ørebetennelse, men likevel trent som norm...

Min treningsuke!

18.11.2017 kl.11:00
Skrevet av marieda
Good lørdagsmorgen, fine spreke dere ♥ Jeg får ofte spørsmål om hvordan jeg setter opp min treningsuke, hva jeg trener, hvor ofte jeg trener og alle disse (individuelle) tingene....

Fredags step og mage trening :D

18.11.2017 kl.00:53
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det sen trening, men klarte å presse inn to Livegym timer :) Har jeg bestemt meg for å trene hver dag denne uka, så skal jeg det! Step først, så mage øvelser :) #helse #trening

Ønskeliste: treningsklær

16.11.2017 kl.18:53
Skrevet av marieda
Heii dere! Wow, plutselig ble klokka sent jo.. Jaja, bedre sent enn aldri - right? Såå, idag har vært en laaang dag folkens. Jeg var oppe tidlig (04.30 for å være helt korrekt) for å åpne...

Tredemølla i dag :)

16.11.2017 kl.12:04
Skrevet av Karimaritas blogg
Torsdagens trening ble intervallgange i oppoverbakke på tredemølla! God trening det også :) I dag sto jeg opp tidlig, så både helgevask og trening er unnagjort! Godt! :D   #helse #t...

Vektoppdatering og onsdags trening!

15.11.2017 kl.22:52
Skrevet av Karimaritas blogg
Nå har jeg bestemt meg for å ha vektoppdatering på bloggen hver onsdag. Dagens vekt er 101,7 kg, og startvekten var 107,2 kg. Det er en vektnedgang på 5,5 kg. Nå går trening, kosthold og vektned...

En helt typisk treningsuke

15.11.2017 kl.16:12
Skrevet av Fitnessnora
Jeg får ofte spørsmål om hvor mye jeg trener, og hvordan jeg legger opp treningsukene mine. Helt ærlig har jeg vel aldri trent så lite styrke som nå, men det får helt fint. Kroppen responderer fint...

Dette er lurt å vite om kosthold og ernæring!

15.11.2017 kl.12:00
Skrevet av marieda
1. Spiser du for lite/ lite variert kan det resultere i; nedsatt konsentrasjon, dårlig imunforsvar, økt skaderisiko, nedsatt utholdenhet, dårlig restitusjon og vanskeligheter med å bygge musklene d...

Tirsdags Spinning :D

14.11.2017 kl.23:30
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det en god spinningstime med Livegym. Godt for kropp og sjel :) I morgen blir det step :)   #trening #helse

Vlogg: Bli med meg på trening!

14.11.2017 kl.10:29
Skrevet av marieda
God tirsdagsmorgen, sprekinger!! Hvordan var starten på uka? Jeg hadde en lang og fin fridag igår, og fikk faktisk gjort nesten alle de tingene jeg vet gir meg en god følelse, og en fin m...

Mandagens trening ble intervall på tredemølla :)

13.11.2017 kl.23:06
Skrevet av Karimaritas blogg
Denne uka skal jeg trene hver dag, og dagens trening ble intervall gange, jogg og løping på den nye tredemøllen min. Den var god å løpe på :) Ble en god treningsøkt i dag. I morgen blir det ...

Følelsen utenfor komfortsonen

13.11.2017 kl.19:40
Skrevet av Fitnessnora
Jeg er vant til å være god på trening, jeg har lett for å mestre nye øvelser og elsker når jeg klarer en utfordring. Som med alt annet i livet så blir du ikke god i det du ikke øver på, og der...

Blodprøve

13.11.2017 kl.14:08
Skrevet av anahera
  Jeg vært til konsultasjon hos fastlegen for kontroll av den ordinære helsen. Jeg begynte med bruk av SARM i august 2016 og i løpet av de siste ca. 1,5 årene har det vært bruk av flere ...

Ti tips for å komme iform før jul og nyttår!

12.11.2017 kl.16:26
Skrevet av Cornelis Elander
Vi går med stormskritt mot jul og nyttår, og i dag har jeg derfor satt opp mine "ti beste" tips for å stramme opp kroppen før året er omme  Les mer på: Corneliselander.com Mine...

Torsdagens trening :)

09.11.2017 kl.21:12
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det step, styrketrening og aerobic med Livegym. Super trening :D #trening #helse

Ei stang og fem øvelser

08.11.2017 kl.15:48
Skrevet av Fitnessnora
I dag måtte jeg ha ei kjapp og enkel økt, sånn er det noen dager når tiden ikke helt strekker til. For å være ekstra tidseffektiv brukte jeg bare ei stang, og samme antall kilo på stanga på alle øv...

Karbosmell...

08.11.2017 kl.14:56
Skrevet av sofiesunnogsterk
Jeg sitter inne på badet på hotellrommet vårt. Klokka er 06.30 og jeg har bestemt meg for å lette litt på topplokket mitt og være ærlig med dere. Den dårlige samvittigheten jeg la meg med i går har...

Bodyweight tabata

07.11.2017 kl.20:59
Skrevet av Fitnessnora
Jeg har skrevet det før og jeg skriver det igjen, det skal virkelig ikke mer til enn din egen kropp for å få ei utrolig bra økt. Tabata har blitt utrolig populært de siste årene, og jeg håper de fl...

Kan du være feit, men fit?

07.11.2017 kl.18:43
Skrevet av Cornelis Elander
I første episode av TRENINGSSTUDIO tar Cornelis og Peter opp et veldig ømfintlig tema; kan man være overvektig, tykk, og noen vil si feit, men samtidig godt trent og fit? Dette er podcasten og send...

07.11.2017

07.11.2017 kl.07:38
Skrevet av marieda
06.58 - God tirsdagsmorgen, alle dere A-mennesker der ute.  Jeg er våken og sitter akkurat nå å koser meg med dagens første kaffekopp, God Morgen Norge og en tom skål som nettopp var f...

Ny investering!

07.11.2017 kl.01:37
Skrevet av Karimaritas blogg
Nå har jeg kjøpt denne tredemøllen. Gleder meg til den kommer. Jeg solgte den forrige tredemøllen, og angrer meg litt for det. Det er litt mindre plass i det huset vi bor i nå, men skal nok få sk...

Lader opp

06.11.2017 kl.19:50
Skrevet av Fitnessnora
Nå sitter jeg her i sofaen med cottage cheese, bær og frukt. Det er et standard-måltid hos meg, enten som frokost, lunsj eller kveld. Jeg spiser det flere ganger i uka og blir aldri lei. Det er jo ...

Treningssenteret i dag :D

06.11.2017 kl.19:14
Skrevet av Karimaritas blogg
I dag ble det en intervalløkt med gange oppoverbakke, jogging og løping på tredemølla. Det var hardt i dag, men godt etterpå :) Var vel ikke fullt så entusiastisk ;D Ble en bra økt :) L...

Søndags step og styrketrening :)

05.11.2017 kl.19:28
Skrevet av Karimaritas blogg
Søndags treningen ble styrketrening og step med Livegym :) To gode økter! Godt jobba! :D Sunt alternativ til potetgull. Potetskiver stekt i ovn med hvitløkssalt :)   #helse #tre...

Et steg videre.....

04.11.2017 kl.23:30
Skrevet av sofiesunnogsterk
Det knitrer i peisen og ute blåser det surt. Det er høst. Jula nærmer seg med stormskritt og før jeg vet ordet av det så er vi over i 2018.... Og i februar fyller jeg 35... Jeg kjenner angsten grip...

Superøkt med supersett

04.11.2017 kl.12:51
Skrevet av Fitnessnora
Lørdagsøkta er i boks, og når har jeg 3/20 økter gjennomført allerede. De fleste av øktene mine går raskt for seg, det er sjeldent jeg trener mer enn 45 minutter. Denne økta tok omtrent en halvtime...

Fredags spinning <3

03.11.2017 kl.23:36
Skrevet av Karimaritas blogg
Det gjør virkelig godt det! :) Livegym har mange supre timer, og favoritt instruktøren er Marte Vårdal. I dag har kroppen fått restituert seg etter stølheten jeg fikk fra forrige styrketrenings ø...

Utetrening - øvelser for hele kroppen

03.11.2017 kl.20:05
Skrevet av marieda
Heii dere, hvordan har dere det?? Jeg har ikke vært borte fra bloggeeen sånn superlenge, men for meg føles det som en evighet siden sist jeg oppdaterte dere.. Kort fortalt har min kjære lille macbo...

Er damer med muskler flaut og feil?

03.11.2017 kl.19:20
Skrevet av Cornelis Elander
VG Vektklubbs ernæringsfysiolog og matspaner, Eli Anne Myrvoll, testet nylig ut Synnøve Findens ProFit. Eksperten, som visstnok mener yoghurten både er sunn og god, mener l...

En magisk dag på fjellet :-)

03.11.2017 kl.15:58
Skrevet av mosjonist
I dag var det rett og slett en magisk dag på fjellet! Sol fra skyfri himmel, mellom -1 og -5 grader, vindstille, samt nypreparerte myke flotte løyper :-) Hva mer kan man egentlig ønske seg? J...

Avslutning på LGD-4033 (Anabolicum) og GW-501516 (Cardarine)

03.11.2017 kl.08:07
Skrevet av anahera
.   Jeg har avsluttet forskningsprosjektet på 12 uker med LGD-4033 (Anabolicum) og GW-501516 (Cardarine) fra SarmsX (www.sarmsx.com). Det har vært dosering på 10 mg ed fo...

100% treningsfri

02.11.2017 kl.15:37
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Først og fremst synes jeg det er så gøy at mange ble med på Movember-challengen, mange tagger på Instagram allererede! Det er så gøy å jobbe mot et mål sammen ...

- Nå erstatter implantater vanlig trening!

01.11.2017 kl.21:35
Skrevet av Cornelis Elander
Ok, så etter å ha sett GANSKE MANGE legge ut bilder av sine "trente" bakdeler med #squats i sosiale medier [når det er helt tydelig at de IKKE har trent/trener for det] følte jeg i går ba...

Min movember challenge

01.11.2017 kl.16:05
Skrevet av Fitnessnora
Hei alle spreke lesere! Enn at det er november allerede, tiden flyr virkelig avgårde. Snart er det jul, og jeg kjenner det kribler i magen bare ved tanken. Men med jul kommer ofte en annen ting sni...

Analyse av kroppens sammensetning

01.11.2017 kl.08:55
Skrevet av anahera
  Jeg har gjennomført hele forskningsprosjektet på 12 uker med LGD-4033 (Anabolicum) og GW-501516 (Cardarine) fra SarmsX. Det er foretatt analyse av kroppens sammensetning (bod...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.