Magasin

desember 2016

La oss bygge den best trente versjonen av deg i 2017! 😎

31.12.2016 kl.23:09
Skrevet av Cornelis Elander
Ønsker dere alle et riktig, godt nytt år! Mye som skjer i min verden om dagen, og jeg kan love dere alle at det vil skje veldig mye spennende både her på bloggen og andre steder med meg i året som ...

Årets MILEPÆL! 💪👏🏅

31.12.2016 kl.18:33
Skrevet av sofiesunnogsterk
  Startskuddet går kl.14. Jeg legger i vei på det som skal vise seg å bli min største challenge EVER... Allerede over Porsgrunnsbrua kjenner jeg at psyken min ebber ut bittelitt. Hva pokker e...

Årets siste dag

31.12.2016 kl.15:21
Skrevet av Heleneragnhild
Tenk at dette er siste dagen i 2016! Det er helt utrolig synes jeg, jeg skjønner nesten ikke hvor året ble av. Det som er sikkert er at jeg gleder meg til alt det fantastiske som skal skje i det ne...

Året 2016

31.12.2016 kl.14:27
Skrevet av Fitnessnora
Det er helt rart å tenke på at dette er den siste dagen i 2016, dette året har virkelig bare flydd forbi. Når jeg tenker tilbake på 2016 får jeg kun opp to ting i hodet mitt, jobb og Ulrik. Det er ...

Kalde føtter...

31.12.2016 kl.02:27
Skrevet av sofiesunnogsterk
30. desember.... Jeg våknet opp med et dunkende hjerte. Det tok litt tid før jeg fikk summet meg og kjent etter hvorfor jeg følte meg så stresset. Hadde jeg drømt? Det var nesten så jeg håpet at je...

Ungdom i dag kan ende opp med å leve kortere enn deres foreldre!

30.12.2016 kl.21:49
Skrevet av Cornelis Elander
2017 står snart for dør, og det er på tide å legge inn en innsats for bedre kroppform og helse. Visste du at dagens generasjon er den første som på lenge som kan oppleve å leve kortere enn sine for...

Hjemmetrening for gravide!

30.12.2016 kl.14:58
Skrevet av LinnThereseDagsland
Som dere vet er jeg stolt medlem av Uno Gym, men det er ikke alle som er like heldige og har et så godt treningssenter like i nærheten. Eller kanskje du ikke har tid til å trene på treningssenter. ...

Morning walk

30.12.2016 kl.10:42
Skrevet av Henriette
God morgen! Jeg har akkurat kommet hjem fra min morgentur til butikken og har nettopp spist frokost. Det var virkelig en god start på dagen. Jeg er glad jeg tok med meg kameraet for lyset på himmel...

Slik skal jeg gjøre 2017 til mitt år

30.12.2016 kl.10:31
Skrevet av Heleneragnhild
Hei fine du <3 Jeg håper du har hatt en nydelig jul og mange fine dager med familie og venner. Vi har hatt juleselskaper hver dag siden lille julaften og i går var første dagen vi var ...

- Anbefalt matmengde bør nedjusteres!

30.12.2016 kl.08:00
Skrevet av Cornelis Elander
Matinntaket til folk flest er høyere enn det burde, og den anbefalte matmengde bør nedjusteres! Les mer på: Corneliselander.com Matinntaket til oss nordmenn fortsetter å skyte til himmels, s...

Kjellerøkta

29.12.2016 kl.20:48
Skrevet av Fitnessnora
Det er så utrolig deilig å ha treningsrom i kjelleren, det gjør det så enkelt å få inn økter i hverdagen. Det er uten tvil det lureste jeg har gjort, og jeg føler virkelig jeg har alt jeg trenger d...

Christmas Holiday Snapchots

29.12.2016 kl.10:48
Skrevet av marieda
Good morgeen, fine fine dere! Wow, allerede torsdag og bare 2 dager til nytt år - hvor ble tiden av? Først må jeg bare si at det er veldig hyggelig å se at så mange av dere har vært innom bloggen ...

Kokt torsk med marinerte scampi

29.12.2016 kl.10:20
Skrevet av Minematvaner
Etter all julemat var det godt å spise et lettere måltid. Av ren latskap laget ikke jeg tilbehør til denne retten men bruk gjerne ris eller annet til for det er ikke veldig mettende. Sammen med mar...

HVORDAN ER DET Å LEVE MED ADHD? LES DETTE!

29.12.2016 kl.02:17
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann mine fine lesere!  Jeg titter raskt innom for å ønske dere en fin natt!  Dette innlegget er litt tøft å skrive. Ikke at jeg har noe å skjule på noen måte, og jeg er stolt av...

Man tager vad man haver :)

28.12.2016 kl.21:10
Skrevet av Cornelis Elander
Jul er tid for å kose seg, og kanskje har du verken tid eller mulighet til å komme deg på treningssenteret. Det behøver likevel ikke å bety det samme som at du ikke kan/skal trene, og mitt tips er ...

Anti proteinpulver-agenda i norsk media?

28.12.2016 kl.19:06
Skrevet av Cornelis Elander
Er det en "Anti proteinpulver-agenda" i norsk media? Jeg er så lei "anti proteinpulver"-agendaen, mens man samtidig promoterer den farlige, usunne maten som "helt ok" i norsk media. Er det vikti...

Familiejul

28.12.2016 kl.18:05
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Hei dere ♥ Beklager at det er litt stille på bloggen nå i jula, men jeg har tatt litt "fri" fra sosiale medier de siste dagene. I alle fall mye mer fri e...

Er dette lov?

26.12.2016 kl.20:07
Skrevet av Cornelis Elander
Når er det "politisk korrekt" å dra på treningssenteret, eller smette på seg joggeskoene og legge ut på en treningsøkt i jula? 1., 2., eller 3. juledag?!? Les mer på: Corneliselander.com Selv...

Snøtrening

26.12.2016 kl.15:20
Skrevet av Fitnessnora
Hei alle sammen! Jeg håper dere har hatt noen nydelige dager, og kost dere masse så langt i jula. Det har jeg utvilsomt gjort, det er utrolig godt å ha noen dager fri med familien. Jeg har også spi...

GOD JUL fra mitt hjem i Beverly Hills

24.12.2016 kl.23:48
Skrevet av Cornelis Elander
Jeg ønsker dere alle fortsatt en riktig GOD JUL, og håper dere alle har kost dere med litt god, norsk julemat i kveld! I år ble det verken ribbe, snø, eller nevneverdig julestemning på meg, men der...

God jul

24.12.2016 kl.12:39
Skrevet av Fitnessnora
Hei alle flotte lesere ♥ Jeg stikker bare innom for å ønske dere en helt fantastisk dag, jeg håper den blir alt dere har sett for dere og mye mer. Vi skal straks i kirken, og resten av dagen ...

Takk for meg blogg.no

23.12.2016 kl.21:08
Skrevet av Fitfocuse
  Jeg må få lov til å si at det er med blandede følelser at jeg nå skriver mitt siste innlegg på blogg.no For tre år siden startet jeg denne bloggen, på denne siden, på denne plattformen. Og...

FUCKINGS GOD JUL LISSOM! ...og en utfordring til alle mine lesere!

23.12.2016 kl.21:01
Skrevet av fitnesskaroline
Tja hvor skal man begynne? Haha... Kan ikke huske at været har vert så elendig som det denne julen her forventes å ha... I skrivende stund har himmelen åpnet seg, og det bøtter ned! Og her snakk...

Juleferie

23.12.2016 kl.14:34
Skrevet av Heleneragnhild
Nå sitter jeg nydusjet, pakket og klar for snart å reise hjem til jul. I kveld skal vi være hos "min familie" og i morgen drar vi opp til Hamar for å feire med "familien til Jon Anders". Dette er f...

Siste innspurt 🎄 🌟

23.12.2016 kl.12:04
Skrevet av sofiesunnogsterk
Rommet mitt er hvitt.... hvitt, nakent og trist. Julepynten er borte og koffertene er 90% ferdig pakket. Vi var 28 her. Nå er vi bare 8 igjen. Og i dag blir vi bare 4 damer på spinni...

3 mat og treningstrender du vil møte i 2017

23.12.2016 kl.11:50
Skrevet av Fitfocuse
Vi nærmer oss slutten av året og spådommene for hvilke trender du vil møte i 2017 er klare. Jeg har valgt å dra frem tre gjengangere som jeg virkelig håper flere vil omfavne i det nye året! Fo...

Julens beste brød

23.12.2016 kl.09:12
Skrevet av Fitnessnora
Noe av det aller beste med julen er lange, gode frokoster med familien. Ingenting er stress, vi kan sitte ved frokostbordet i evigheter og bare kose oss. Jeg vil tørre å påstå at mammas julefrokost...

Konkurranse på Hollywood bloggen!

23.12.2016 kl.08:56
Skrevet av Cornelis Elander
/med lenker Siste sjans for å overrakse en venn som fortjener det lille ekstra :) 🔹OVERRASK EN VENN- KONKURRANSE 🔹 Alt du trenger å gjøre 🔹Følg @shadowtansnorge €...

FOTOSHOOT OG JULEKAOS

23.12.2016 kl.02:38
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere herlige lesere! 😊 Da er det bare 1 hel dag igjen til julaften. Kjenner jeg gleder meg til askepott og 3 nøtter. Men utenom det så kunne det nesten vert hvilke som helst annen ...

4 ting jeg gjør for å holde formen julen igjennom

22.12.2016 kl.16:27
Skrevet av Fitfocuse
  Vi er nok alle sammen enige om at det ikke er det du gjør mellom jul og nyttår som teller, men det du gjør mellom nyttår og jul! Så er det en ting jeg gjør i julen så er det å kose meg med ...

Vitaminer og andre kosttilskudd - trenger du dem?

22.12.2016 kl.08:53
Skrevet av Fitfocuse
Mine holdninger til kosttilskudd har faktisk endret seg ganske så mye oppigjennom årene. Som nyutdannet var holdningen min at et sunt og variert kosthold dekker dine behov, så sant du er ikke har...

TIPS TIL GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA #4

21.12.2016 kl.23:51
Skrevet av fitnesskaroline
Tenk at det kun er 3 dager til jul i dag...  Blir du stresset når jeg nevner det? Haha.. Jeg har vert ferdig med julegaver lenge alt. Og noe julestress har det for min del, ikke vært! Det...

A smoothie a day

21.12.2016 kl.20:52
Skrevet av Heleneragnhild
Når ting går i et og matlaging er det siste jeg har tid passer jeg alltid på å få inn en smoothie en gang om dagen. Nå snakker jeg om en smoothie full av næring, som balanserer blodsukkeret og gir ...

Slik bygger du toppformen i jula

21.12.2016 kl.18:53
Skrevet av Cornelis Elander
Lyst til å bygge den sterkeste, best trente versjonen av deg selv i jula? Her er da treningsprogrammene for deg! Les også mer på: Corneliselander.com Jula er faktisk en ypperlig tid å starte ...

En pinlig hendelse på trening!

21.12.2016 kl.17:40
Skrevet av LinnThereseDagsland
I formiddag var det tid for ei aldri så liten treningsøkt igjen! Veldig stolt over at jeg har klart å trene omtrent annen hver dag nå i det siste! Fortsetter det slik kommer jeg til å kunne stille ...

Julekort i siste liten

21.12.2016 kl.16:20
Skrevet av Fitnessnora
I år er jeg ute i siste liten med alt. Jeg har bare kjøpt to julegaver, nesten ikke bakt noenting og hadde helt glemt å ordne julekort. Jeg kom plutselig på det da venner og familie leverte julekor...

Søte juleboller med eplebiter; fri for sukker

21.12.2016 kl.15:10
Skrevet av Fitfocuse
Jeg merker helt klart at interessen for sunn mat og trening er avtagende i disse dager. Helt greit, jeg har det litt sånn selv. Og det er helt greit. Man trenger et avbrekk en gang i blant. Meeeeen...

Lyktestolpe intervaller og spilleliste

21.12.2016 kl.10:38
Skrevet av Fitfocuse
Aller helst vil jeg så klart løpe i skogen, men som noen av dere vet er jeg litt/veldig mørkredd. Så på denne tiden av året må jeg ofte ty til sykkelstien. Vanligvis betyr det lite løping på v...

Protein-smoothiebowl

20.12.2016 kl.14:13
Skrevet av Minematvaner
Ingredienser i dagens smoothie: EplejuiceMangoAvokadoSpinatEggSolsikkefrøHavregrynTopping på smoothien tilfører enda mer proteiner men smaker også godt og gir litt crunch. Jeg har brukt linfrø, chi...

LAG DISSE 7 SORTENE TIL JUL, OG DU BLIR JULENS HELT! (og julegavetips! )

19.12.2016 kl.23:54
Skrevet av fitnesskaroline
Nå nærmer det seg jul med stormskritt. Mange har nok for lengst fått jule-panikk. Haha .. Men fortvil ikke. Selvom mange forberedelser skal gjøres, og tiden strekker ikke til alltid, skal...

Utfordring til folket!

19.12.2016 kl.19:54
Skrevet av Cornelis Elander
Hvor mange klarer DU? Les mer på: Corneliselander.com Hvor mange pushups klarer du? Send meg en videosnutt (enten på email, DM, eller tag meg på Instagram eller på YouTube), og vis meg hvor m...

Himmelsk julegløgg uten tilsatt søtning

19.12.2016 kl.18:46
Skrevet av Heleneragnhild
Hei bloggen! Nå har jeg savnet dere. Det blir roligere de neste dagene, men det vet jeg at dere tåler fint. Jeg trenger plass til å bare være meg, senke skuldrene og nyte julen. Det blir lite fri n...

Siste innspurt før julaften

19.12.2016 kl.12:59
Skrevet av hildestrening
Nå er det siste innspurt frem mot julaften. Vi reiser til Larvik på torsdag. Så det blir de vanlige øktene frem til det. Rekker til og med torsdag`s økten min. Bussen går ikke før kl 13.00. Vet ikk...

Denne intervalløkten må du teste!

19.12.2016 kl.10:32
Skrevet av marieda
Ahh, mandag ♥ Ny uke, nye muligheter og nye mål. Som jeg såvidt nevnte igår, testet jeg ut en ny intervall-økt på lørdag - som jeg tenkte jeg skulle dele med dere nå. Jeg finner mye inspirasj...

Ukas leserspørsmål; hva kan jeg gjøre for å lindre en forspist, vond og oppblåst mage?

19.12.2016 kl.09:37
Skrevet av Fitfocuse
  Dere som har fulgt bloggen min en stund har fått disse rådene tidligere, men spørsmålet dukker stadig opp både på snap, mail og i kommentarfeltet. Kanskje ikke så rart i - det er tross alt ...

Stick to the plan 💪

19.12.2016 kl.07:20
Skrevet av sofiesunnogsterk
Mandagene kommer alltid fort.  Planene man har satt seg for helgen har lett for å forsvinne i takt med alle sosiale og praktiske gjøremål. Viktigheten av planlegging av måltider og trening er ...

JEG LEVER...og gode råd når du er syk som får deg frisk raskt!

19.12.2016 kl.01:52
Skrevet av fitnesskaroline
Denne helgen har jeg rett å slett bare lagt strak ut i sengen! Har innimellom variert litt med sofaen for litt variasjon. Haha.  Og det lengte jeg har gått må være til toalettet eller til kjø...

Fylte horn med ost og skinke

18.12.2016 kl.21:09
Skrevet av Fitnessnora
God søndagskveld dere! Jeg er i så godt humør etter en super søndag med familien, og ikke minst gull på håndballjentene. Formen er upålagelig etter julebordet i går, jeg endte opp med å drikke 1,5 ...

Vår treningshelg! Påmeldingen er åpen!

18.12.2016 kl.19:29
Skrevet av Fitfocuse
/egen reklame/   Om du ennå ikke har fått det med deg så arrangerer Camilla (treningsfrue.no) og jeg treningshelg på Vestlia Resort 19. til 21. mai! All informasjon ble i dag sendt ut til ...

Nyt julen uten å gå opp i vekt

18.12.2016 kl.10:57
Skrevet av Heleneragnhild
Jeg ønsker ikke å gi noen dårlig samvittighet for å nyte julen fullt ut, men heller vise hvordan en kan kose seg i julen med god samvittighet. Mange kjører et alt for strengt opplegg og ender i ste...

Sukkerfri Snickers kuler - three ways

18.12.2016 kl.10:03
Skrevet av Fitfocuse
God søndag morgen. I dag tok jeg en sjefsavgjørelse! Jeg er jo tross alt min egen sjef. Og i dag bestemte jeg meg for at juleferien har begynt! Vanligvis står jeg opp i seks tiden i helgene for å b...

Slik opprettholder denne familiefaren sin drømmekropp i jula

18.12.2016 kl.07:26
Skrevet av Cornelis Elander
Iform med Cornelis Tobarnspappa og familiefar, Steffen Andersen, som bygde sin drømmekropp ved hjelp av mine metoder i 2016, gir deg nå sine beste tips for hvordan en kan opprettholde kroppsform...

Treningstights for gravide!

17.12.2016 kl.16:57
Skrevet av LinnThereseDagsland
Okei, så var det denne treningstightsen da! Jeg nevnte det såvidt for dere i går, men dette er altså den eneste av treningstightsene mine som passer for tiden. Alle de andre er enten for høye i liv...

To favorittøvelser

17.12.2016 kl.15:51
Skrevet av Fitnessnora
Dagens treningsøkt ble kort, men god. Jeg elsker øvelser som trener store deler av kroppen, slik at jeg får bukt flere muskelgrupper samtidig. Jeg tenkte å dele to av øvelsene jeg gjennomførte med ...

5 myter om mat og slanking du ikke trenger å tro på

17.12.2016 kl.10:52
Skrevet av Fitfocuse
Når vi nå runder nyttår har jeg jobbet med trening, kosthold og ikke minst mennesker i fjorten år. Hjelp, nå begynte jeg å føle meg litt gammel! Fjorten år! Men det er alle de årene og all den erfa...

Slik blir du sterkere i benkpress:

16.12.2016 kl.20:10
Skrevet av Cornelis Elander
Ønsker du å bli sterkere i benkpress? Slik gjør du det Les mer på: Corneliselander.com Sliter du med å ha stagnert i klassisk benkpress? Da kan floor press være øvelsen for deg For mange er...

Konkurranse på treningsbloggen!

16.12.2016 kl.19:21
Skrevet av Cornelis Elander
/med lenker Jeg har denne uken, i samarbeid med Shadow Tans, kjørt en stor julekonkurranse der man kunne vinne flotte produkter verdt tusenvis av kroner! Og i dag kan jeg avsløre hvem som nå har...

Treningsmotivasjon og graviditet!

16.12.2016 kl.18:18
Skrevet av LinnThereseDagsland
Jeg kjenner jeg blir litt trist av å skrive dette innlegget, samtidig som jeg tenker «bedre sent enn aldri». Fordi jeg hadde store planer om å være en av de som trente gjennom hele svangerskap...

Søtpotetpizza

16.12.2016 kl.15:51
Skrevet av Fitnessnora
Fredagen er her igjen, og det er lite som passer bedre enn en fredagspizza. Denne gangen ble det søtpotetpizza, det er jo så godt! Jeg har tidligere postet en variant med kylling som dere finner he...

Sannheten rett i trynet....

16.12.2016 kl.15:51
Skrevet av sofiesunnogsterk
Jeg våkner kl.07.00 etter en natt uten nevneverdig søvn. Tempurmadrassen er et sant h@$#**te å ligge på og de ømme musklene vekket meg hver gang jeg skulle snu meg.  I dag var det veiing og k...

Sunn(ere) Oreokuler

16.12.2016 kl.15:37
Skrevet av Fitfocuse
I dag startet jeg årets julegave shopping. Stress i siste lita tenker noen, men for å være helt ærlig så koser jeg meg med det. Jeg synes ikke det er noe stas å kjøpe julegaver i mai, jeg trenger l...

Skinny pasta Carbonara

16.12.2016 kl.14:56
Skrevet av Fitfocuse
I Skandinavia lages pasta carbonara med bacon, fløte, egg og parmesanost. Sikkert godt, men ikke spesielt sunt...   Sånn har jeg aldri fått retten servert. Pappa lærte meg nemlig å lage denn...

Sukkerfrie risboller

16.12.2016 kl.14:46
Skrevet av Heleneragnhild
Adlinks Tusen takk til alle som var med på livesending i går! Det var kjempe koselig og jeg elsker å komme i kontakt med dere :) Fikk du det ikke med deg kan du se opptaket her. I dag har jeg vær...

Hvorfor må vi bruke kropp?!

16.12.2016 kl.08:21
Skrevet av Fitfocuse
For cirka et halvt år siden postet jeg dette bilde på bloggen, og det var faktisk i et innlegg litt lignende dette. Et frustrasjonsinnlegg! Et sånt innlegg som du vet du egentlig burde vente l...

TRYKK HER FOR Å VINNE EKSKLUSIV JULE GOODIEBAG! (Verdi over 1000,-)

16.12.2016 kl.00:42
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann mine fine lesere! Dere aner ikke hvor mye det betyr for meg at akkurat DU leser bloggen min... Jeg er evig takknemlig for hver og en av dere som tar dere tid til å lese hva jeg har på hj...

Årets flotteste julekalender

15.12.2016 kl.18:58
Skrevet av Fitfocuse
/i samarbeid med KK/     Jeg e l s k e r jul, og jeg blir aldri for gammel for julekalender! Men når mamma mener det motsatte er jeg glad for at det finnes så mange kule kalendere ...

LcHf; Ferrero Roche konfekt

15.12.2016 kl.12:16
Skrevet av Fitfocuse
Det er lite mat og mye snop på bloggen i disse dager. Ikke fordi jeg lever på snop ;) men fordi de fleste nye oppskrifter går til oppstart av nye online programmer, og så klart ny rundt av FIT på 3...

Hvordan finne den berømte balansen i julen? Gratistrening!

15.12.2016 kl.08:21
Skrevet av Heleneragnhild
Jeg stikker bare innom for å minne dere om at jeg går live på facebook i kveld klokken åtte. Vi skal diskutere hvorvidt en kan leve sunt i julen uten dårlig samvittighet og om det er mulig å finne ...

Prosjekt Mammakroppen; jeg søker deg!

15.12.2016 kl.08:14
Skrevet av Fitfocuse
Shutterstock   I forbindelse med FIT på 30 dager oppdaget jeg at det er en STOR mengde mødre der ute som enten er gravide, akkurat har født eller som har fått barn innenfor det siste året. O...

Treningen du har tid til å utføre i jula!

14.12.2016 kl.20:02
Skrevet av Cornelis Elander
Ikke tid til å dra på treningssenteret? Min TeamCornelis deltager Linn Beate Aunan vet råd! Les mer på: Corneliselander.com Her om dagen ga jeg min TeamCornelis deltager, Linn Beate Aunan, ut...

Spis deg til mindre vinterdepresjon

14.12.2016 kl.19:27
Skrevet av Heleneragnhild
Sen oppdatering fra meg i dag, men jobbingen skal det ikke stå på. Jeg sitter med spennende prosjekter som skal ut neste år. Det er rart å ligge sånn i forkjøpet, men det må en altså. Min venninne ...

Pepperkake smoothie

14.12.2016 kl.16:02
Skrevet av Fitnessnora
Pepperkake smoothie altså dere, det er jo det beste av to verdener! Samboeren syntes det hørtes kvalmt ut først, men etter han fikk smake ble han også helt frelst. Jeg smakte denne smoothien hos ei...

Julemat, utskeielser & trening

14.12.2016 kl.11:20
Skrevet av marieda
Heeii fine, gode, skjønne dere ♥ Gjett hvor jeg sitter akkurat nå a? Jo, i skrivende stund sitter jeg rett og slett på bussen til Oslo - igjen! Det blir bare en liten svipptur fra idag til ...

Når brikker faller på plass...

14.12.2016 kl.11:02
Skrevet av sofiesunnogsterk
Mars 2016..... Første opphold på Nordagutu, senter for sykelig overvekt. Jeg hater navnet de har gitt stedet her.  Sykelig overvekt liksom.... jeg føler jeg liten og nedverdiget og sykeliggjor...

Mat dekdektiven; den sunn(ere) kjøpe pommes fritten

14.12.2016 kl.10:41
Skrevet av Fitfocuse
En vanlig potet inneholder ca 80 kalorier og 0,1 gram fett per porsjon og vil alltid være det sunneste alternativet. Deler du dem i staver, heller over litt olje og steker dem i ovnen er de fremdel...

Long time no feel

13.12.2016 kl.22:20
Skrevet av Fitnessnora
Jeg klarer ikke å huske sist jeg var så støl i beina som jeg har vært de siste to dagene. Trapper har vært helt umulig, jeg har utsatt hvert dobesøk lengst mulig og det å plukke bebisen opp fra gul...

Hvorfor må vi ha hjelp til å få barn?

13.12.2016 kl.20:02
Skrevet av Heleneragnhild
Jeg får så mange spørsmål om hormoner, PCO, PCOS og manglende eggløsning, hva som er "galt" med meg og hvordan dette skjedde. Jeg tenkte jeg kunne forklare litt rundt situasjonen, siden det også er...

Så var vi her igjen....

13.12.2016 kl.19:38
Skrevet av sofiesunnogsterk
Dag 2: Humøret er en del bedre i dag. Jeg tenker mye og kjenner at jeg grubler litt i ledige stunder.  Er litt stille liksom. Men motet er på vei oppover. Heldigvis!   I dag ble jeg...

SPREK Julekalender - Søtsaker til under 150 kalorier

13.12.2016 kl.14:41
Skrevet av Fitfocuse
  Vi har kommet til luke nummer 12, og det skulle egentlig bare være 12 alternativer i innlegget. Men så fant jeg ut at jeg ikke bare ville gi deg søte og sunne alternativer fra bloggen, jeg ...

Verdens enkleste havreflarn; sukker og glutenfri

13.12.2016 kl.13:31
Skrevet av Fitfocuse
Den enkleste julekaken av dem alle må være havreflarn! De er faktisk så enkle at de kan kastes sammen mellom frokost, matpakkesmøring og dusj på morraen ;) Det var i allefall det jeg måtte gjøre i ...

Følg denne regelen for et sunt kosthold

13.12.2016 kl.09:17
Skrevet av Heleneragnhild
God morgen solstråler, og god Saint Lucia <3 Da jeg våknet i dag tenkte jeg på alle barnehagene som i dag er fylt med forventningsfulle barn og foreldre, lys og lussekatter. Jeg glede...

Kan én styrkeøvelse være nok?

12.12.2016 kl.20:44
Skrevet av Cornelis Elander
Kan én øvelse trene så å si alt av overkropp? Enkelte mener ja. Én av Arnolds mange favoritter på 70-tallet var øvelsen pullover, og selv om jeg ikke skal påstå at denne vil kunne erstatte alt ...

Forsiden av dagbladet

12.12.2016 kl.20:31
Skrevet av Heleneragnhild
Nå kan du lese saken om meg fra forrige ukers Allers på kk.no og dagbladet.no! Tusen takk for alle mailer jeg har fått den siste uken fra tidligere ME-pasienter som takker meg for min åpenhet....

SPREK Julekalender luke 13 - Vinn den perfekte julegave til en sporty dame!

12.12.2016 kl.20:23
Skrevet av Fitfocuse
/gaven er sponset/   Nå dere kommer kalender gavene på rekke og rad her inne! I går trakk vi ut tre vinnere som fikk plukke seg ut treningstøy fra Trimtex! Vinnerne er: Vinner 5000,...

Sukkerfri bounty

12.12.2016 kl.17:26
Skrevet av Fitnessnora
Denne oppskriften er så god at jeg poster den hvert eneste år. Jeg blir aldri lei, og forhåpentligvis blir ikke dere det heller! Sukkerfri Bounty er en favoritt, og i tillegg kjempeenkel å lage. Pe...

Sunn uten sol!

12.12.2016 kl.17:25
Skrevet av Cornelis Elander
/Inneholder annonselenker Ja, jeg bor og jobber i Hollywood, California. Og ja, det er sol og sommer så å si hele året. Likevel går jeg sjelden på stranden eller i solarium for å bli solbrun... ...

Ukas leserspørsmål; jeg vil ned i vekt. Hva er viktigst? Kosthold eller trening?

12.12.2016 kl.16:36
Skrevet av Fitfocuse
I løpet av en uke mottar jeg rundt 800 mails, 70 meldinger på facebook og over 1000 snaps. Alle blir lest! Og jeg streber mot å svare alle! Mye som kommer min vei er så klart spørsmål. De fleste ka...

Inspirasjon...

12.12.2016 kl.12:44
Skrevet av sofiesunnogsterk
Jeg våknet 06.45 i dag.... Trøtt og jævlig og med svært lite motivasjon. I dag er første dagen med nytt 2 ukers reopphold på Nordagutu. Følelsen i dag morges var helt annerledes enn tidligere. Vanl...

3 sunne middager på 5 - 10 og 15 minutter #2

12.12.2016 kl.10:19
Skrevet av Fitfocuse
Tid og dårlig planlegning er kanskje grunn nummer en til at vi velger litt kjappe løsninger i hverdagen, men kjappe løsninger trenger ikke å være usunne løsninger.  Så i dag har  jeg pluk...

Kan vi leve sunt i julen OG kose oss??

12.12.2016 kl.07:30
Skrevet av Heleneragnhild
Jeg har lyst til å sette opp en facebook live om et tema jeg ser mange sliter med. Julen er en tid der mat står i fokus, og dette kan bli belastende for mange. Å velge en annerledes livsstil b...

Big mama

11.12.2016 kl.22:20
Skrevet av Fitnessnora
Denne søndagsøkta ble virkelig brutal, sånn er det når jeg velger å takke ja til å bli med Allan på Crossfit Trondheim. Økta var ikke bare brutal, den var kjempegøy også og jeg kjenner faktisk...

Næringsrike og sukkerfrie kransekakestenger med to ingredienser

11.12.2016 kl.20:29
Skrevet av Heleneragnhild
Jeg elsker søtsaker, men jeg elsker ikke svingende blodsukker, søtsug og alle de andre negative konsekvensene sukker har på kroppen min. Jeg sluttet med sukker for ti år siden og jeg har ikke sett ...

Brøt dopingregelverket. Nå skal vi applaudere

11.12.2016 kl.20:19
Skrevet av Cornelis Elander
Brøt regelverket, men nå skal vi applaudere? Vel, ja. Og Dagbladet går faktisk så langt som å mene at svenskene bør gratulere Martin Johnsrud Sundby Les mer på: Corneliselander.com ...

Den eneste i Norge!

11.12.2016 kl.15:17
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Bogdan florin / yayimages.com   Det er rart hvordan ting kan utvikle seg. For noen år siden satt jeg og Tonje Alice sammen. Vi ville skape noe, og aller helst ville vi lage...

STOR KONKURRANSE! VINN PREMIER FOR TUSENVIS AV KRONER!

11.12.2016 kl.12:55
Skrevet av Cornelis Elander
/sponset innhold Jeg kan nå avsløre at jeg har inngått et nytt samarbeid med Shadow Tans!! Og i den anledning har jeg fått lov til å dele ut noen ekstra flotte julegaver til 3 heldige følgere!!...

Vinn bakepakke fra funksjonell mat (avsluttet)

11.12.2016 kl.12:47
Skrevet av Heleneragnhild
Endelig er det tid for konkurranse igjen! Det er jo jul og da må jeg fikse noen gaver til de fine leserne mine <3 e I samarbeid med funksjonellmat har jeg satt sammen en deilig bakepakke til d...

Julecookies

11.12.2016 kl.12:17
Skrevet av Fitnessnora
Fra sukker i går til en sunnere oppskrift i dag, det er virkelig balanse for min del. For selv om sukker ikke er farlig, så er det selvfølgelig ikke sånn at jeg oppfordrer til et kosthold med ...

Vinn treningstøy for 10.000,-

11.12.2016 kl.10:44
Skrevet av Fitfocuse
/i samarbeid med Treimtex/ I dag er siste sjansen! 3 heldige lesere får plukke sitt favoritt treningstøy fra Trimtex til 5000,- 3000,. og 2000,- kroner!For å vinne må du gå inn på trim...

15 ting du kanskje ikke vet om meg

10.12.2016 kl.20:47
Skrevet av Fitfocuse
Vet ikke helt om det passer inn i en julekalender, men det er riktig tall, og denne bloggen får stadig nye lesere, så why not?     1. Jeg har jobbet som PT, kostholdsveileder o...

Sukkerlykke

10.12.2016 kl.16:14
Skrevet av Fitnessnora
Lørdagskveld, yoghurtnøtter og smågodt må være drømmekomboen! I allefall i kveld, andre lørdagskvelder kan det kjole og høye hæler eller en kveldstur på ski. I kveld er det utvilsomt sofaen som fri...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits