Magasin

desember 2016

La oss bygge den best trente versjonen av deg i 2017! 😎

31.12.2016 kl.23:09
Skrevet av Cornelis Elander
Ønsker dere alle et riktig, godt nytt år! Mye som skjer i min verden om dagen, og jeg kan love dere alle at det vil skje veldig mye spennende både her på bloggen og andre steder med meg i året som ...

Årets MILEPÆL! 💪👏🏅

31.12.2016 kl.18:33
Skrevet av sofiesunnogsterk
  Startskuddet går kl.14. Jeg legger i vei på det som skal vise seg å bli min største challenge EVER... Allerede over Porsgrunnsbrua kjenner jeg at psyken min ebber ut bittelitt. Hva pokker e...

Året 2016

31.12.2016 kl.14:27
Skrevet av Fitnessnora
Det er helt rart å tenke på at dette er den siste dagen i 2016, dette året har virkelig bare flydd forbi. Når jeg tenker tilbake på 2016 får jeg kun opp to ting i hodet mitt, jobb og Ulrik. Det er ...

Kalde føtter...

31.12.2016 kl.02:27
Skrevet av sofiesunnogsterk
30. desember.... Jeg våknet opp med et dunkende hjerte. Det tok litt tid før jeg fikk summet meg og kjent etter hvorfor jeg følte meg så stresset. Hadde jeg drømt? Det var nesten så jeg håpet at je...

Kostholds- og treningsplan

30.12.2016 kl.23:40
Skrevet av anahera
Jeg har foretatt oppsett av kostholds- og treningsplanen for forskningsprosjektet med SARM, dvs. Ostarine (Ostabolic MK-2866) fra SARMSX. Dette blir det første forskningsprosjektet med bruk av flyt...

Ungdom i dag kan ende opp med å leve kortere enn deres foreldre!

30.12.2016 kl.21:49
Skrevet av Cornelis Elander
2017 står snart for dør, og det er på tide å legge inn en innsats for bedre kroppform og helse. Visste du at dagens generasjon er den første som på lenge som kan oppleve å leve kortere enn sine for...

Hjemmetrening for gravide!

30.12.2016 kl.14:58
Skrevet av LinnThereseDagsland
Som dere vet er jeg stolt medlem av Uno Gym, men det er ikke alle som er like heldige og har et så godt treningssenter like i nærheten. Eller kanskje du ikke har tid til å trene på treningssenter. ...

Morning walk

30.12.2016 kl.10:42
Skrevet av Henriette
God morgen! Jeg har akkurat kommet hjem fra min morgentur til butikken og har nettopp spist frokost. Det var virkelig en god start på dagen. Jeg er glad jeg tok med meg kameraet for lyset på himmel...

- Anbefalt matmengde bør nedjusteres!

30.12.2016 kl.08:00
Skrevet av Cornelis Elander
Matinntaket til folk flest er høyere enn det burde, og den anbefalte matmengde bør nedjusteres! Les mer på: Corneliselander.com Matinntaket til oss nordmenn fortsetter å skyte til himmels, s...

Kjellerøkta

29.12.2016 kl.20:48
Skrevet av Fitnessnora
Det er så utrolig deilig å ha treningsrom i kjelleren, det gjør det så enkelt å få inn økter i hverdagen. Det er uten tvil det lureste jeg har gjort, og jeg føler virkelig jeg har alt jeg trenger d...

Christmas Holiday Snapchots

29.12.2016 kl.10:48
Skrevet av marieda
Good morgeen, fine fine dere! Wow, allerede torsdag og bare 2 dager til nytt år - hvor ble tiden av? Først må jeg bare si at det er veldig hyggelig å se at så mange av dere har vært innom bloggen ...

Kokt torsk med marinerte scampi

29.12.2016 kl.10:20
Skrevet av Minematvaner
Etter all julemat var det godt å spise et lettere måltid. Av ren latskap laget ikke jeg tilbehør til denne retten men bruk gjerne ris eller annet til for det er ikke veldig mettende. Sammen med mar...

HVORDAN ER DET Å LEVE MED ADHD? LES DETTE!

29.12.2016 kl.02:17
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann mine fine lesere!  Jeg titter raskt innom for å ønske dere en fin natt!  Dette innlegget er litt tøft å skrive. Ikke at jeg har noe å skjule på noen måte, og jeg er stolt av...

Man tager vad man haver :)

28.12.2016 kl.21:10
Skrevet av Cornelis Elander
Jul er tid for å kose seg, og kanskje har du verken tid eller mulighet til å komme deg på treningssenteret. Det behøver likevel ikke å bety det samme som at du ikke kan/skal trene, og mitt tips er ...

Anti proteinpulver-agenda i norsk media?

28.12.2016 kl.19:06
Skrevet av Cornelis Elander
Er det en "Anti proteinpulver-agenda" i norsk media? Jeg er så lei "anti proteinpulver"-agendaen, mens man samtidig promoterer den farlige, usunne maten som "helt ok" i norsk media. Er det vikti...

Familiejul

28.12.2016 kl.18:05
Skrevet av Fitnessnora
Innlegget inneholder sponsede lenker Hei dere ♥ Beklager at det er litt stille på bloggen nå i jula, men jeg har tatt litt "fri" fra sosiale medier de siste dagene. I alle fall mye mer fri e...

Er dette lov?

26.12.2016 kl.20:07
Skrevet av Cornelis Elander
Når er det "politisk korrekt" å dra på treningssenteret, eller smette på seg joggeskoene og legge ut på en treningsøkt i jula? 1., 2., eller 3. juledag?!? Les mer på: Corneliselander.com Selv...

Snøtrening

26.12.2016 kl.15:20
Skrevet av Fitnessnora
Hei alle sammen! Jeg håper dere har hatt noen nydelige dager, og kost dere masse så langt i jula. Det har jeg utvilsomt gjort, det er utrolig godt å ha noen dager fri med familien. Jeg har også spi...

GOD JUL fra mitt hjem i Beverly Hills

24.12.2016 kl.23:48
Skrevet av Cornelis Elander
Jeg ønsker dere alle fortsatt en riktig GOD JUL, og håper dere alle har kost dere med litt god, norsk julemat i kveld! I år ble det verken ribbe, snø, eller nevneverdig julestemning på meg, men der...

God jul

24.12.2016 kl.12:39
Skrevet av Fitnessnora
Hei alle flotte lesere ♥ Jeg stikker bare innom for å ønske dere en helt fantastisk dag, jeg håper den blir alt dere har sett for dere og mye mer. Vi skal straks i kirken, og resten av dagen ...

Takk for meg blogg.no

23.12.2016 kl.21:08
Skrevet av Fitfocuse
  Jeg må få lov til å si at det er med blandede følelser at jeg nå skriver mitt siste innlegg på blogg.no For tre år siden startet jeg denne bloggen, på denne siden, på denne plattformen. Og...

FUCKINGS GOD JUL LISSOM! ...og en utfordring til alle mine lesere!

23.12.2016 kl.21:01
Skrevet av fitnesskaroline
Tja hvor skal man begynne? Haha... Kan ikke huske at været har vert så elendig som det denne julen her forventes å ha... I skrivende stund har himmelen åpnet seg, og det bøtter ned! Og her snakk...

Siste innspurt 🎄 🌟

23.12.2016 kl.12:04
Skrevet av sofiesunnogsterk
Rommet mitt er hvitt.... hvitt, nakent og trist. Julepynten er borte og koffertene er 90% ferdig pakket. Vi var 28 her. Nå er vi bare 8 igjen. Og i dag blir vi bare 4 damer på spinni...

3 mat og treningstrender du vil møte i 2017

23.12.2016 kl.11:50
Skrevet av Fitfocuse
Vi nærmer oss slutten av året og spådommene for hvilke trender du vil møte i 2017 er klare. Jeg har valgt å dra frem tre gjengangere som jeg virkelig håper flere vil omfavne i det nye året! Fo...

Julens beste brød

23.12.2016 kl.09:12
Skrevet av Fitnessnora
Noe av det aller beste med julen er lange, gode frokoster med familien. Ingenting er stress, vi kan sitte ved frokostbordet i evigheter og bare kose oss. Jeg vil tørre å påstå at mammas julefrokost...

Konkurranse på Hollywood bloggen!

23.12.2016 kl.08:56
Skrevet av Cornelis Elander
/med lenker Siste sjans for å overrakse en venn som fortjener det lille ekstra :) 🔹OVERRASK EN VENN- KONKURRANSE 🔹 Alt du trenger å gjøre 🔹Følg @shadowtansnorge €...

FOTOSHOOT OG JULEKAOS

23.12.2016 kl.02:38
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann dere herlige lesere! 😊 Da er det bare 1 hel dag igjen til julaften. Kjenner jeg gleder meg til askepott og 3 nøtter. Men utenom det så kunne det nesten vert hvilke som helst annen ...

4 ting jeg gjør for å holde formen julen igjennom

22.12.2016 kl.16:27
Skrevet av Fitfocuse
  Vi er nok alle sammen enige om at det ikke er det du gjør mellom jul og nyttår som teller, men det du gjør mellom nyttår og jul! Så er det en ting jeg gjør i julen så er det å kose meg med ...

Vitaminer og andre kosttilskudd - trenger du dem?

22.12.2016 kl.08:53
Skrevet av Fitfocuse
Mine holdninger til kosttilskudd har faktisk endret seg ganske så mye oppigjennom årene. Som nyutdannet var holdningen min at et sunt og variert kosthold dekker dine behov, så sant du er ikke har...

TIPS TIL GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA #4

21.12.2016 kl.23:51
Skrevet av fitnesskaroline
Tenk at det kun er 3 dager til jul i dag...  Blir du stresset når jeg nevner det? Haha.. Jeg har vert ferdig med julegaver lenge alt. Og noe julestress har det for min del, ikke vært! Det...

Slik bygger du toppformen i jula

21.12.2016 kl.18:53
Skrevet av Cornelis Elander
Lyst til å bygge den sterkeste, best trente versjonen av deg selv i jula? Her er da treningsprogrammene for deg! Les også mer på: Corneliselander.com Jula er faktisk en ypperlig tid å starte ...

En pinlig hendelse på trening!

21.12.2016 kl.17:40
Skrevet av LinnThereseDagsland
I formiddag var det tid for ei aldri så liten treningsøkt igjen! Veldig stolt over at jeg har klart å trene omtrent annen hver dag nå i det siste! Fortsetter det slik kommer jeg til å kunne stille ...

Julekort i siste liten

21.12.2016 kl.16:20
Skrevet av Fitnessnora
I år er jeg ute i siste liten med alt. Jeg har bare kjøpt to julegaver, nesten ikke bakt noenting og hadde helt glemt å ordne julekort. Jeg kom plutselig på det da venner og familie leverte julekor...

Søte juleboller med eplebiter; fri for sukker

21.12.2016 kl.15:10
Skrevet av Fitfocuse
Jeg merker helt klart at interessen for sunn mat og trening er avtagende i disse dager. Helt greit, jeg har det litt sånn selv. Og det er helt greit. Man trenger et avbrekk en gang i blant. Meeeeen...

Lyktestolpe intervaller og spilleliste

21.12.2016 kl.10:38
Skrevet av Fitfocuse
Aller helst vil jeg så klart løpe i skogen, men som noen av dere vet er jeg litt/veldig mørkredd. Så på denne tiden av året må jeg ofte ty til sykkelstien. Vanligvis betyr det lite løping på v...

Protein-smoothiebowl

20.12.2016 kl.14:13
Skrevet av Minematvaner
Ingredienser i dagens smoothie: EplejuiceMangoAvokadoSpinatEggSolsikkefrøHavregrynTopping på smoothien tilfører enda mer proteiner men smaker også godt og gir litt crunch. Jeg har brukt linfrø, chi...

LAG DISSE 7 SORTENE TIL JUL, OG DU BLIR JULENS HELT! (og julegavetips! )

19.12.2016 kl.23:54
Skrevet av fitnesskaroline
Nå nærmer det seg jul med stormskritt. Mange har nok for lengst fått jule-panikk. Haha .. Men fortvil ikke. Selvom mange forberedelser skal gjøres, og tiden strekker ikke til alltid, skal...

Utfordring til folket!

19.12.2016 kl.19:54
Skrevet av Cornelis Elander
Hvor mange klarer DU? Les mer på: Corneliselander.com Hvor mange pushups klarer du? Send meg en videosnutt (enten på email, DM, eller tag meg på Instagram eller på YouTube), og vis meg hvor m...

Denne intervalløkten må du teste!

19.12.2016 kl.10:32
Skrevet av marieda
Ahh, mandag ♥ Ny uke, nye muligheter og nye mål. Som jeg såvidt nevnte igår, testet jeg ut en ny intervall-økt på lørdag - som jeg tenkte jeg skulle dele med dere nå. Jeg finner mye inspirasj...

Ukas leserspørsmål; hva kan jeg gjøre for å lindre en forspist, vond og oppblåst mage?

19.12.2016 kl.09:37
Skrevet av Fitfocuse
  Dere som har fulgt bloggen min en stund har fått disse rådene tidligere, men spørsmålet dukker stadig opp både på snap, mail og i kommentarfeltet. Kanskje ikke så rart i - det er tross alt ...

Målsetninger

19.12.2016 kl.08:00
Skrevet av anahera
Prosjektet med Ostarine (Ostabolic MK-2866) fra SARMSX er på 8 uker og det blir ingen tallfesting av bestemte målsetninger. Jeg velger å ha generelle målsetn...

Stick to the plan 💪

19.12.2016 kl.07:20
Skrevet av sofiesunnogsterk
Mandagene kommer alltid fort.  Planene man har satt seg for helgen har lett for å forsvinne i takt med alle sosiale og praktiske gjøremål. Viktigheten av planlegging av måltider og trening er ...

JEG LEVER...og gode råd når du er syk som får deg frisk raskt!

19.12.2016 kl.01:52
Skrevet av fitnesskaroline
Denne helgen har jeg rett å slett bare lagt strak ut i sengen! Har innimellom variert litt med sofaen for litt variasjon. Haha.  Og det lengte jeg har gått må være til toalettet eller til kjø...

Fylte horn med ost og skinke

18.12.2016 kl.21:09
Skrevet av Fitnessnora
God søndagskveld dere! Jeg er i så godt humør etter en super søndag med familien, og ikke minst gull på håndballjentene. Formen er upålagelig etter julebordet i går, jeg endte opp med å drikke 1,5 ...

Vår treningshelg! Påmeldingen er åpen!

18.12.2016 kl.19:29
Skrevet av Fitfocuse
/egen reklame/   Om du ennå ikke har fått det med deg så arrangerer Camilla (treningsfrue.no) og jeg treningshelg på Vestlia Resort 19. til 21. mai! All informasjon ble i dag sendt ut til ...

Sukkerfri Snickers kuler - three ways

18.12.2016 kl.10:03
Skrevet av Fitfocuse
God søndag morgen. I dag tok jeg en sjefsavgjørelse! Jeg er jo tross alt min egen sjef. Og i dag bestemte jeg meg for at juleferien har begynt! Vanligvis står jeg opp i seks tiden i helgene for å b...

Slik opprettholder denne familiefaren sin drømmekropp i jula

18.12.2016 kl.07:26
Skrevet av Cornelis Elander
Iform med Cornelis Tobarnspappa og familiefar, Steffen Andersen, som bygde sin drømmekropp ved hjelp av mine metoder i 2016, gir deg nå sine beste tips for hvordan en kan opprettholde kroppsform...

Treningstights for gravide!

17.12.2016 kl.16:57
Skrevet av LinnThereseDagsland
Okei, så var det denne treningstightsen da! Jeg nevnte det såvidt for dere i går, men dette er altså den eneste av treningstightsene mine som passer for tiden. Alle de andre er enten for høye i liv...

To favorittøvelser

17.12.2016 kl.15:51
Skrevet av Fitnessnora
Dagens treningsøkt ble kort, men god. Jeg elsker øvelser som trener store deler av kroppen, slik at jeg får bukt flere muskelgrupper samtidig. Jeg tenkte å dele to av øvelsene jeg gjennomførte med ...

5 myter om mat og slanking du ikke trenger å tro på

17.12.2016 kl.10:52
Skrevet av Fitfocuse
Når vi nå runder nyttår har jeg jobbet med trening, kosthold og ikke minst mennesker i fjorten år. Hjelp, nå begynte jeg å føle meg litt gammel! Fjorten år! Men det er alle de årene og all den erfa...

Slik blir du sterkere i benkpress:

16.12.2016 kl.20:10
Skrevet av Cornelis Elander
Ønsker du å bli sterkere i benkpress? Slik gjør du det Les mer på: Corneliselander.com Sliter du med å ha stagnert i klassisk benkpress? Da kan floor press være øvelsen for deg For mange er...

Konkurranse på treningsbloggen!

16.12.2016 kl.19:21
Skrevet av Cornelis Elander
/med lenker Jeg har denne uken, i samarbeid med Shadow Tans, kjørt en stor julekonkurranse der man kunne vinne flotte produkter verdt tusenvis av kroner! Og i dag kan jeg avsløre hvem som nå har...

Treningsmotivasjon og graviditet!

16.12.2016 kl.18:18
Skrevet av LinnThereseDagsland
Jeg kjenner jeg blir litt trist av å skrive dette innlegget, samtidig som jeg tenker «bedre sent enn aldri». Fordi jeg hadde store planer om å være en av de som trente gjennom hele svangerskap...

Søtpotetpizza

16.12.2016 kl.15:51
Skrevet av Fitnessnora
Fredagen er her igjen, og det er lite som passer bedre enn en fredagspizza. Denne gangen ble det søtpotetpizza, det er jo så godt! Jeg har tidligere postet en variant med kylling som dere finner he...

Sannheten rett i trynet....

16.12.2016 kl.15:51
Skrevet av sofiesunnogsterk
Jeg våkner kl.07.00 etter en natt uten nevneverdig søvn. Tempurmadrassen er et sant h@$#**te å ligge på og de ømme musklene vekket meg hver gang jeg skulle snu meg.  I dag var det veiing og k...

Sunn(ere) Oreokuler

16.12.2016 kl.15:37
Skrevet av Fitfocuse
I dag startet jeg årets julegave shopping. Stress i siste lita tenker noen, men for å være helt ærlig så koser jeg meg med det. Jeg synes ikke det er noe stas å kjøpe julegaver i mai, jeg trenger l...

Skinny pasta Carbonara

16.12.2016 kl.14:56
Skrevet av Fitfocuse
I Skandinavia lages pasta carbonara med bacon, fløte, egg og parmesanost. Sikkert godt, men ikke spesielt sunt...   Sånn har jeg aldri fått retten servert. Pappa lærte meg nemlig å lage denn...

Hvorfor må vi bruke kropp?!

16.12.2016 kl.08:21
Skrevet av Fitfocuse
For cirka et halvt år siden postet jeg dette bilde på bloggen, og det var faktisk i et innlegg litt lignende dette. Et frustrasjonsinnlegg! Et sånt innlegg som du vet du egentlig burde vente l...

TRYKK HER FOR Å VINNE EKSKLUSIV JULE GOODIEBAG! (Verdi over 1000,-)

16.12.2016 kl.00:42
Skrevet av fitnesskaroline
Heisann mine fine lesere! Dere aner ikke hvor mye det betyr for meg at akkurat DU leser bloggen min... Jeg er evig takknemlig for hver og en av dere som tar dere tid til å lese hva jeg har på hj...

Årets flotteste julekalender

15.12.2016 kl.18:58
Skrevet av Fitfocuse
/i samarbeid med KK/     Jeg e l s k e r jul, og jeg blir aldri for gammel for julekalender! Men når mamma mener det motsatte er jeg glad for at det finnes så mange kule kalendere ...

LcHf; Ferrero Roche konfekt

15.12.2016 kl.12:16
Skrevet av Fitfocuse
Det er lite mat og mye snop på bloggen i disse dager. Ikke fordi jeg lever på snop ;) men fordi de fleste nye oppskrifter går til oppstart av nye online programmer, og så klart ny rundt av FIT på 3...

Prosjekt Mammakroppen; jeg søker deg!

15.12.2016 kl.08:14
Skrevet av Fitfocuse
Shutterstock   I forbindelse med FIT på 30 dager oppdaget jeg at det er en STOR mengde mødre der ute som enten er gravide, akkurat har født eller som har fått barn innenfor det siste året. O...

Treningen du har tid til å utføre i jula!

14.12.2016 kl.20:02
Skrevet av Cornelis Elander
Ikke tid til å dra på treningssenteret? Min TeamCornelis deltager Linn Beate Aunan vet råd! Les mer på: Corneliselander.com Her om dagen ga jeg min TeamCornelis deltager, Linn Beate Aunan, ut...

Pepperkake smoothie

14.12.2016 kl.16:02
Skrevet av Fitnessnora
Pepperkake smoothie altså dere, det er jo det beste av to verdener! Samboeren syntes det hørtes kvalmt ut først, men etter han fikk smake ble han også helt frelst. Jeg smakte denne smoothien hos ei...

Julemat, utskeielser & trening

14.12.2016 kl.11:20
Skrevet av marieda
Heeii fine, gode, skjønne dere ♥ Gjett hvor jeg sitter akkurat nå a? Jo, i skrivende stund sitter jeg rett og slett på bussen til Oslo - igjen! Det blir bare en liten svipptur fra idag til ...

Når brikker faller på plass...

14.12.2016 kl.11:02
Skrevet av sofiesunnogsterk
Mars 2016..... Første opphold på Nordagutu, senter for sykelig overvekt. Jeg hater navnet de har gitt stedet her.  Sykelig overvekt liksom.... jeg føler jeg liten og nedverdiget og sykeliggjor...

Mat dekdektiven; den sunn(ere) kjøpe pommes fritten

14.12.2016 kl.10:41
Skrevet av Fitfocuse
En vanlig potet inneholder ca 80 kalorier og 0,1 gram fett per porsjon og vil alltid være det sunneste alternativet. Deler du dem i staver, heller over litt olje og steker dem i ovnen er de fremdel...

Flørli - 4444 trapper rett opp. Tar du utfordringen?

13.12.2016 kl.22:25
Skrevet av stavangerinmyheart
Da har jeg et tips til deg! Hva med en tur til Flørli. 4444 trapper rett opp. Ja du hørte riktig. Rett opp og dette merker du garantert i beina. Flørli ligger i Lysefjorden og er en av Rogal...

Long time no feel

13.12.2016 kl.22:20
Skrevet av Fitnessnora
Jeg klarer ikke å huske sist jeg var så støl i beina som jeg har vært de siste to dagene. Trapper har vært helt umulig, jeg har utsatt hvert dobesøk lengst mulig og det å plukke bebisen opp fra gul...

Så var vi her igjen....

13.12.2016 kl.19:38
Skrevet av sofiesunnogsterk
Dag 2: Humøret er en del bedre i dag. Jeg tenker mye og kjenner at jeg grubler litt i ledige stunder.  Er litt stille liksom. Men motet er på vei oppover. Heldigvis!   I dag ble jeg...

SPREK Julekalender - Søtsaker til under 150 kalorier

13.12.2016 kl.14:41
Skrevet av Fitfocuse
  Vi har kommet til luke nummer 12, og det skulle egentlig bare være 12 alternativer i innlegget. Men så fant jeg ut at jeg ikke bare ville gi deg søte og sunne alternativer fra bloggen, jeg ...

Verdens enkleste havreflarn; sukker og glutenfri

13.12.2016 kl.13:31
Skrevet av Fitfocuse
Den enkleste julekaken av dem alle må være havreflarn! De er faktisk så enkle at de kan kastes sammen mellom frokost, matpakkesmøring og dusj på morraen ;) Det var i allefall det jeg måtte gjøre i ...

Kan én styrkeøvelse være nok?

12.12.2016 kl.20:44
Skrevet av Cornelis Elander
Kan én øvelse trene så å si alt av overkropp? Enkelte mener ja. Én av Arnolds mange favoritter på 70-tallet var øvelsen pullover, og selv om jeg ikke skal påstå at denne vil kunne erstatte alt ...

SPREK Julekalender luke 13 - Vinn den perfekte julegave til en sporty dame!

12.12.2016 kl.20:23
Skrevet av Fitfocuse
/gaven er sponset/   Nå dere kommer kalender gavene på rekke og rad her inne! I går trakk vi ut tre vinnere som fikk plukke seg ut treningstøy fra Trimtex! Vinnerne er: Vinner 5000,...

Sukkerfri bounty

12.12.2016 kl.17:26
Skrevet av Fitnessnora
Denne oppskriften er så god at jeg poster den hvert eneste år. Jeg blir aldri lei, og forhåpentligvis blir ikke dere det heller! Sukkerfri Bounty er en favoritt, og i tillegg kjempeenkel å lage. Pe...

Sunn uten sol!

12.12.2016 kl.17:25
Skrevet av Cornelis Elander
/Inneholder annonselenker Ja, jeg bor og jobber i Hollywood, California. Og ja, det er sol og sommer så å si hele året. Likevel går jeg sjelden på stranden eller i solarium for å bli solbrun... ...

Ukas leserspørsmål; jeg vil ned i vekt. Hva er viktigst? Kosthold eller trening?

12.12.2016 kl.16:36
Skrevet av Fitfocuse
I løpet av en uke mottar jeg rundt 800 mails, 70 meldinger på facebook og over 1000 snaps. Alle blir lest! Og jeg streber mot å svare alle! Mye som kommer min vei er så klart spørsmål. De fleste ka...

Inspirasjon...

12.12.2016 kl.12:44
Skrevet av sofiesunnogsterk
Jeg våknet 06.45 i dag.... Trøtt og jævlig og med svært lite motivasjon. I dag er første dagen med nytt 2 ukers reopphold på Nordagutu. Følelsen i dag morges var helt annerledes enn tidligere. Vanl...

3 sunne middager på 5 - 10 og 15 minutter #2

12.12.2016 kl.10:19
Skrevet av Fitfocuse
Tid og dårlig planlegning er kanskje grunn nummer en til at vi velger litt kjappe løsninger i hverdagen, men kjappe løsninger trenger ikke å være usunne løsninger.  Så i dag har  jeg pluk...

Ostarine (MK-2866)

12.12.2016 kl.08:00
Skrevet av anahera
Ostarine (Ostabolic MK-2866) fra SARMSX   Ostarine (MK-2866) selektiv ved at det bare binder seg til androgene reseptorer (AR) i bein og muskler, dvs. at det blir ikke prostataproblem...

Big mama

11.12.2016 kl.22:20
Skrevet av Fitnessnora
Denne søndagsøkta ble virkelig brutal, sånn er det når jeg velger å takke ja til å bli med Allan på Crossfit Trondheim. Økta var ikke bare brutal, den var kjempegøy også og jeg kjenner faktisk...

Brøt dopingregelverket. Nå skal vi applaudere

11.12.2016 kl.20:19
Skrevet av Cornelis Elander
Brøt regelverket, men nå skal vi applaudere? Vel, ja. Og Dagbladet går faktisk så langt som å mene at svenskene bør gratulere Martin Johnsrud Sundby Les mer på: Corneliselander.com ...

Den eneste i Norge!

11.12.2016 kl.15:17
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: Bogdan florin / yayimages.com   Det er rart hvordan ting kan utvikle seg. For noen år siden satt jeg og Tonje Alice sammen. Vi ville skape noe, og aller helst ville vi lage...

STOR KONKURRANSE! VINN PREMIER FOR TUSENVIS AV KRONER!

11.12.2016 kl.12:55
Skrevet av Cornelis Elander
/sponset innhold Jeg kan nå avsløre at jeg har inngått et nytt samarbeid med Shadow Tans!! Og i den anledning har jeg fått lov til å dele ut noen ekstra flotte julegaver til 3 heldige følgere!!...

Julecookies

11.12.2016 kl.12:17
Skrevet av Fitnessnora
Fra sukker i går til en sunnere oppskrift i dag, det er virkelig balanse for min del. For selv om sukker ikke er farlig, så er det selvfølgelig ikke sånn at jeg oppfordrer til et kosthold med ...

Vinn treningstøy for 10.000,-

11.12.2016 kl.10:44
Skrevet av Fitfocuse
/i samarbeid med Treimtex/ I dag er siste sjansen! 3 heldige lesere får plukke sitt favoritt treningstøy fra Trimtex til 5000,- 3000,. og 2000,- kroner!For å vinne må du gå inn på trim...

15 ting du kanskje ikke vet om meg

10.12.2016 kl.20:47
Skrevet av Fitfocuse
Vet ikke helt om det passer inn i en julekalender, men det er riktig tall, og denne bloggen får stadig nye lesere, så why not?     1. Jeg har jobbet som PT, kostholdsveileder o...

Sukkerlykke

10.12.2016 kl.16:14
Skrevet av Fitnessnora
Lørdagskveld, yoghurtnøtter og smågodt må være drømmekomboen! I allefall i kveld, andre lørdagskvelder kan det kjole og høye hæler eller en kveldstur på ski. I kveld er det utvilsomt sofaen som fri...

Proteinpannekaker av kun to ingredienser; fri for sukker, gluten og nøtter

10.12.2016 kl.09:23
Skrevet av Fitfocuse
Det finnes ikke mye som er så kjapt, godt og enkelt å variere som en pannekake! Jeg spiser mine like godt til frokost, lunsj og kvelds - til og med middag!  Pannekaker kan lages både søte og ...

EN LETTELSE! JEG ER OVERLYKKELIG.

10.12.2016 kl.00:33
Skrevet av fitnesskaroline
Jeg er så evig takknemlig for at jeg har gode venner som stiller opp for meg og som støtter meg når jeg trenger det! Det har vert, og er en del tøffe ting i livet mitt som enda ikke er helt på ski...

En frisk og sunn start på dagen!

09.12.2016 kl.18:22
Skrevet av LinnThereseDagsland
Med både lungebetennelse og ekstremt vondt i halsen er det ikke alltid like lett å få i seg mat. Faktisk har matlysten stagnert skikkelig den siste tiden, noe som har bekymret meg en del med tanke ...

Cellulitter; hva er det - og hvordan bli kvitt det? 5 tips og råd

09.12.2016 kl.10:56
Skrevet av Fitfocuse
Licensed from: moodboard / yayimages.com   Jeg har skrevet om appelsinhud eller cellulitter før, men jeg erfarer staige nye ting som jeg gjerne vil dele med dere Dessuten...

Hvorfor kardio ikke fungerer på magemålet

09.12.2016 kl.02:14
Skrevet av Cornelis Elander
I dagens klipp forklarer jeg hvorfor kardio treningen din ikke hjelper deg med å gå ned i vekt og fettprosent... Send meg også gjerne en email direkte om det er noe du skulle lure på rundt treni...

GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA DIY #4 (Konfekt med smak av sjokolade fondant og kokos)

08.12.2016 kl.22:50
Skrevet av fitnesskaroline
Etter jeg postet bilder av denne konfekten på snap, ble det stor interesse om å få oppskrift.  Og noe godt og vellykket må jo selvsagt deles. ♥ Det geniale med denne konfek...

Stigetrening og kostholdsseminar

08.12.2016 kl.21:38
Skrevet av Fitnessnora
Etter mange timer på rumpa i dag var jeg nødt til å få meg ei kjapp treningsøkt. Jeg er nemlig ikke skapt for å sitte i ro lenge av gangen, jeg blir så fort rastløs! Jeg hadde ikke så god tid og må...

Sixpack på én uke!

08.12.2016 kl.20:40
Skrevet av Cornelis Elander
Ønsker du deg en strammere mage? Fortsett og les hvis du vil vite hvordan den kan komme på plass i løpet av en uke!

 Lyst på mindre fett, og en strammere mage? Vel, da er du nok ikk...

Sunt kosthold og trening.

08.12.2016 kl.20:38
Skrevet av Karimaritas blogg
Det går veldig bra med det nye kostholdet mitt og treningen :D Frokosten i dag ble lett gresk vanilje yogurt med havregryn, valnøtter og rosiner. Lunsjen ble en grov brødskive med lett norvegia...

17 sunne og kjappe middager

08.12.2016 kl.15:05
Skrevet av Fitfocuse
Ja, da har vi kommet til luke 17. Og som vi allerede har snakket om er tid en ganske viktig faktor i desember. Dagene mellom 1. og 24. desember er gjerne fullpakket med ekstra oppgaver og aktivitet...

Trøtt, sliten og lite energi? 4 ting du kanskje ikke spiser, men burde!

08.12.2016 kl.10:07
Skrevet av Fitfocuse
Trøtt og sliten er nesten den nye folkesykdommen.  Det kan være mange gunner til at man stadig kapitulerer på sofaen, sovner tidlig, men våkner trøtt og føler at man har lite energi. En ...

Tacoskål for en

07.12.2016 kl.21:23
Skrevet av Fitnessnora
Jeg er så sliten! Mannen i huset har som nevnt reist bort, og jeg er alene hjemme med gutta. Jeg synes helt ærlig det er utrolig slitsomt, når jeg skal opp om natta, på jobb, fikse alt i huset og s...
Bli medlem
Bloggmagasiner er gruppeblogger som samler innlegg fra bloggere som er medlemmer i gruppen.
Dette magasinet drives av blogg.no og alle artiklene ligger på forfatterens egen blogg. Forfattere er selv ansvarlig for innhold.
hits